NộI Dung
- 1. Chính ngày cưới
- 2. Bạn sợ lặp lại những sai lầm của cha mẹ bạn
- 3. Bạn vẫn chưa có kế hoạch
- 4. Mối đe dọa lạm dụng
- Làm thế nào để đối phó với cảm giác bồn chồn trước đám cưới
- Dưới đây là một số trích dẫn cảm giác lo lắng trước đám cưới-
Bạn có bướm trong bụng mỗi khi bạn nghĩ về ngày LỚN? Khó ngủ và ăn uống? Tranh luận với người yêu của bạn về kịch bản hoặc cách thiết lập trang web đám cưới của bạn? Cảnh tượng chiếc váy cưới khiến bạn nghi ngờ mình đang làm đúng khi buộc cuộc đời mình với người này? Căng thẳng trước đám cưới là điều khá bình thường; tuy nhiên, luôn có khả năng sự lo lắng là do một điều gì đó nghiêm trọng hơn chỉ do thần kinh gây ra.
Nếu bạn cảm thấy rằng cảm giác tồi tệ này bao trùm bạn, bạn cần phải giải quyết ngay lập tức. Bạn không muốn nó cướp đi hạnh phúc của bạn trước ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn, phải không? Cần phải có một số công việc nội tâm khẩn cấp để giúp bạn hiểu được nguyên nhân thực sự để bạn có thể khắc phục vấn đề và thực sự thích làm cô dâu, chú rể.
Chúng ta sẽ bắt đầu với những lý do có thể gây ra lo lắng trước đám cưới và sau đó chuyển sang cách quản lý cảm giác lo lắng trước đám cưới bằng những kỹ thuật đơn giản giúp xua tan mọi lo lắng.
Nguyên nhân có thể gây ra cảm giác bồn chồn trước đám cưới
1. Chính ngày cưới
Mặc dù đã được chờ đợi rất lâu, được lên kế hoạch kỹ lưỡng và hoàn toàn là ngày đẹp nhất, nhưng ngày cưới có thể ẩn chứa rất nhiều thử thách gây ra cảm giác lo lắng trước đám cưới.
Ví dụ, lý do có thể là sự cầu toàn của cô dâu hoặc chú rể khi quá lãng phí năng lượng vào các chi tiết thay vì tập trung và tận hưởng toàn bộ bức ảnh. Một yếu tố căng thẳng khác gây ra cảm giác lo lắng trước đám cưới có thể là sự hiện diện của nhiều thành viên trong gia đình với những ý tưởng bất chợt và mong đợi của họ.
Thậm chí trở thành tâm điểm của sự chú ý cả ngày có thể còn tệ hơn cái chết đối với một số cô dâu và chú rể tương lai.
2. Bạn sợ lặp lại những sai lầm của cha mẹ bạn
Cha mẹ của chúng ta có tác động rất lớn đến cách chúng ta tiếp cận cuộc sống hôn nhân. Một số người trong chúng ta đến từ những gia đình không hoàn hảo, nơi bạo lực, bỏ bê, giận dữ, hoặc ghẻ lạnh là một tiêu chuẩn có thể khiến đám cưới hoảng sợ.
Nếu bạn có nỗi sợ hãi liên quan đến việc tuân theo kế hoạch chi tiết này và nghi ngờ trước khi kết hôn, bạn phải hiểu rằng, suy cho cùng, bạn không cần phải làm như vậy. Tùy thuộc vào bạn để quyết định đâu sẽ là chuẩn mực của gia đình mình.
3. Bạn vẫn chưa có kế hoạch
Ngày cưới đã cận kề, nhưng bạn vẫn chưa thảo luận một số điểm chính như nơi bạn sẽ sống, ngân sách, nghề nghiệp, bạn muốn có bao nhiêu con và khi nào, thời gian với họ hàng, v.v.
Nếu sự không chắc chắn này khiến bạn chán nản và gây ra cảm giác lo lắng trước đám cưới, bạn nên chân thành nói chuyện với người yêu của mình về những điều “trọng đại” đó để đảm bảo rằng bạn đang ở cùng một trang khi cuộc sống hôn nhân bắt đầu. Điều này rất quan trọng để quản lý cảm giác bồn chồn trước đám cưới.
4. Mối đe dọa lạm dụng
Nếu bạn đã từng bị bạo lực hoặc một hình thức bạo hành khác từ chồng sắp cưới và bạn sợ điều này có thể lặp lại một lần nữa, bạn cần lắng nghe trái tim mình. Vui lòng tìm lời khuyên từ chuyên gia trị liệu, người sẽ giúp bạn hiểu liệu bạn có nên tiếp tục mối quan hệ này hay không.
Làm thế nào để đối phó với cảm giác bồn chồn trước đám cưới
- Trừ khi những xáo trộn trong hôn nhân và đính hôn là do những điều nghiêm trọng như đe dọa lạm dụng gây ra, bạn có thể dễ dàng xoa dịu bằng những mẹo sau:
- Nhắc nhở bản thân về lý do tại sao bạn quyết định kết hôn với người này và những điều bạn yêu thích về dự định của bạn. Chụp những bức ảnh cũ của hai bạn và hồi tưởng lại khoảng thời gian tuyệt vời mà hai bạn đã có với nhau.
- Nói ra suy nghĩ của bạn với người hôn phối của bạn. Nói với anh ấy về những lo lắng của bạn. Chồng sắp cưới của bạn cần biết những gì bạn đang trải qua. Có lẽ, anh ấy cũng có cảm xúc như vậy. Đó là cơ hội tuyệt vời để các bạn hiểu nhau ở mức độ sâu hơn và nắm vững nghệ thuật hỗ trợ.
- Ngủ đủ giấc. Thông thường, lo lắng có một lý do thực tế về thể chất: bạn chỉ đơn giản là kiệt sức với công việc chuẩn bị và cần một giấc ngủ ngon. Đọc bài viết của anh ấy về cách giảm thiểu căng thẳng trước đám cưới.
- Dành nhiều thời gian hơn cho nhau nhưng không nói về đám cưới. Đi xem phim, tập thể dục tại phòng tập thể dục cùng nhau, tham quan một lớp học nấu ăn hoặc có một nơi nghỉ ngơi lãng mạn, nhẹ nhàng ở một nơi tuyệt đẹp. Ý tưởng là sống cho ngày hôm nay thay vì sống cho ngày cưới.
- Nếu điều gì đó khiến bạn chán nản trong đám cưới của mình - hãy loại bỏ nó. Đó là NGÀY CỦA BẠN, và nó không cần phải theo truyền thống. Ashley Seeger, một nhà trị liệu tâm lý về mối quan hệ và LCSW đã từng chia sẻ cách một cô dâu ghét ở trung tâm của sự chú ý đã đưa ra quyết định rời khỏi lối đi cho lễ cưới của mình. Thay vào đó, cô bước vào sảnh cưới cùng vị hôn phu và tận hưởng bầu không khí thoải mái khi họ đang nói lời thề nguyện ở giữa hội trường được bao quanh bởi gia đình và bạn bè.
Dưới đây là một số trích dẫn cảm giác lo lắng trước đám cưới-
Chúa không ban cho bạn những người bạn muốn mà là những người bạn cần. Giúp bạn, làm bạn tổn thương, rời bỏ bạn, yêu bạn và khiến bạn trở thành con người mà bạn muốn trở thành.
Tin tưởng vào thời gian của cuộc sống của bạn.
Hôn nhân cho phép bạn làm phiền một người trong suốt phần đời còn lại của bạn!
Trước ngày cưới không phải là chuyện hiếm gặp. Đừng để những lời ong bướm trong bụng lấn át bạn. Giai đoạn trước đám cưới là để tận hưởng, vì vậy đừng băn khoăn về những điều nhỏ nhặt và hạnh phúc sẽ tràn ngập.