NộI Dung
- Mối quan hệ phụ thuộc không phù hợp với bất kỳ ai
- 1. Bạn có nhu cầu mạnh mẽ muốn ‘sửa chữa’ đối tác của mình
- 2. Bạn bắt đầu lấp đầy khoảng trống khi đối tác của bạn lùi lại
- 3. Bạn hy sinh và đánh mất mọi ranh giới của mình
- 4. Bạn liên tục cần phải yêu cầu sự chấp thuận cho hầu hết mọi việc nhỏ
Tình yêu là một điều đẹp. Ngọt ngào và hấp dẫn đặc biệt là khi hai người thực sự yêu nhau đến với nhau trong một sự kết hợp. Tuy nhiên, có những trường hợp tình yêu này bị lạm dụng và phá hủy bởi những đòi hỏi mà thực tế là không thể.
Hãy xem xét trường hợp hai người có những đặc điểm tính cách rối loạn chức năng kết hôn. Những gì hiện lên trong tâm trí có lẽ là sự hỗn loạn. Nhưng, nó có thể không chính xác là hỗn loạn. Và đó là cách các mối quan hệ phụ thuộc mã được giới thiệu.
Điều xảy ra trong sự phụ thuộc là trường hợp một người hoặc đối tác hy sinh nhiều hơn cho việc duy trì mối quan hệ hơn là người kia.
Và, trong hầu hết các trường hợp, bao gồm cả các mối quan hệ lãng mạn, một đối tác đòi hỏi sự quan tâm và hỗ trợ tâm lý quá mức, điều này có khả năng kết hợp với bệnh tật hoặc chứng nghiện hiện có thúc đẩy sự phụ thuộc.
Mối quan hệ phụ thuộc không phù hợp với bất kỳ ai
Các cặp đôi tham gia vào vấn đề này vì một trong hai hoặc cả hai đều có đặc điểm tính cách bị rối loạn chức năng, điều này cuối cùng khiến cuộc sống của cả hai thậm chí còn tồi tệ hơn.
Một ví dụ cổ điển về mối quan hệ phụ thuộc là trường hợp của những người có quan hệ với người tự ái. Những người như vậy sẽ tiêu hao bản thân cho và cho, điều này không bao giờ trưởng thành để đạt được sự hài lòng bởi vì đối tác khác liên tục thay đổi mục tiêu và đưa ra những yêu cầu phi thực tế.
Hậu quả cuối cùng là nạn nhân bị thiêu rụi hoàn toàn.
Một mối quan hệ lành mạnh cung cấp một trường hợp cân bằng giữa khả năng độc lập của mỗi đối tác và nhu cầu giúp đỡ lẫn nhau.
Thời điểm mà sự cân bằng đó bị cuốn đi, mọi thứ trở nên lộn xộn. Vì vậy, điều gì sẽ gợi ý sự tồn tại của một mối quan hệ phụ thuộc?
Dưới đây là 4 dấu hiệu hàng đầu của chúng tôi cho thấy bạn có khả năng phụ thuộc vào mã:
1. Bạn có nhu cầu mạnh mẽ muốn ‘sửa chữa’ đối tác của mình
Cách duy nhất để biết hoặc kiểm tra xem điều này có xảy ra với bạn hay không là để ý những điều sau:
- Bạn hy sinh tất cả để hỗ trợ bạn đời của mình
- Bạn có cảm giác mạnh mẽ rằng bạn đã đánh mất chính mình và cần sự chấp thuận của đối tác để cảm thấy toàn diện.
Khi bạn nhận thấy những điều trên trở thành cuộc sống hàng ngày của bạn, nó sẽ rung lên trong tâm trí bạn về sự phụ thuộc.
Các mối quan hệ lành mạnh phát triển dựa trên sự tin tưởng, tôn trọng lẫn nhau và trung thực giữa các đối tác trong công đoàn.
Trong trường hợp phụ thuộc, một đối tác hoặc cả hai có những tính cách khiến họ trở thành những người làm hài lòng mọi người. Họ chỉ cảm thấy rung động khi giúp đỡ người khác hoặc đôi khi tô điểm cho suy nghĩ rằng họ có thể sửa chữa người khác.
Sự phụ thuộc vào nguyên tắc sẽ khiến một người đến cực điểm là không thể tự chăm sóc bản thân và thay vào đó là quan tâm đến người khác, hoặc thuyết phục họ rằng giá trị bản thân gắn liền với việc họ là người cần thiết.
2. Bạn bắt đầu lấp đầy khoảng trống khi đối tác của bạn lùi lại
Rất dễ dự đoán sự tồn tại của sự phụ thuộc trong mối quan hệ khi bạn thấy một đối tác đang cố gắng đảm nhận trách nhiệm kết nối và giữ liên lạc.
Điều này thường xuất hiện khi một đối tác rút lui hoặc rút lại thời gian, công sức và sự quan tâm mà họ phải dành cho đối tác, buộc đối tác kia, nạn nhân của sự phụ thuộc vào nhau phải đi thêm một quãng đường và làm việc rất chăm chỉ để lấp đầy những khoảng trống để mối quan hệ được duy trì.
Ngay lập tức, mối quan hệ chuyển sang một hướng không lành mạnh, đó là sự phụ thuộc vào nhau.
3. Bạn hy sinh và đánh mất mọi ranh giới của mình
Ranh giới thực sự rất lành mạnh để có trên tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Tuy nhiên, đối với người phụ thuộc, đó có lẽ là một lời nói rất xấu xa mà họ không thể dung thứ.
Một đặc điểm phổ biến ở những người phụ thuộc là họ không có ranh giới.
Họ quan tâm quá mức và có trách nhiệm với người khác. Những người như vậy có thể tỏ ra mạnh mẽ, nhưng vấn đề là họ thiếu ranh giới. Họ vứt bỏ mọi thứ liên quan đến mình và xỏ chân vào giày của người khác.
Họ có thể không được tôn trọng bởi vì họ coi trọng câu chuyện của người khác hơn là khóa học của họ và sẵn sàng từ bỏ mọi ranh giới của họ. Những người phụ thuộc hoặc không có ranh giới hoặc không biết gì về sự cần thiết phải có ranh giới chắc chắn ngay cả với những người họ quan tâm.
Nếu bạn thấy mình trong gói này, bạn chắc chắn đang ở trong bẫy phụ thuộc mã.
4. Bạn liên tục cần phải yêu cầu sự chấp thuận cho hầu hết mọi việc nhỏ
Theo Catenya McHenry, tác giả của “Kết hôn với một Narcissist,” Việc liên tục cần xin phép hoặc chấp thuận từ đối tác trong mối quan hệ của bạn để làm những việc cơ bản hàng ngày và có cảm giác mạnh mẽ rằng bạn không thể đưa ra một quyết định dù đơn giản mà không tham khảo ý kiến của đối tác, cho thấy những dấu hiệu rất thuyết phục về sự phụ thuộc.
Một cách để đánh giá bản thân là kiểm tra mức độ tự tin của bạn trước và sau khi công đoàn bắt đầu. Nếu có sự không phù hợp và bạn thấy rằng bạn luôn nghi ngờ về bản thân, giá trị bản thân và không thể đưa ra quyết định, thì rất có thể mối quan hệ phụ thuộc trong hôn nhân của bạn.
Ngoài ra, nếu ngay cả sau khi chia tay với đối tác kiểm soát mà bạn vẫn cảm thấy và tin rằng bạn cần họ, thì bạn đang ở trong tình trạng phụ thuộc.
Danh sách kiểm tra tiền thưởng
Trên đây là những dấu hiệu rõ ràng về sự phụ thuộc vào mã.
Tuy nhiên, sự phụ thuộc mã thể hiện bản thân theo nhiều cách mà một số người có thể không nhận ra khi họ ở trong một cách. Dưới đây là danh sách ngắn bổ sung về các trạng thái sẽ gợi ý cho bạn về việc ở trong một mối quan hệ phụ thuộc.
- Bạn cảm thấy mình không có cuộc sống độc lập
- Bạn đã mất liên lạc với gia đình hoặc những người trước đây rất quan trọng đối với bạn và không chuyển đi trong một thời gian dài
- Bạn không ngừng tìm kiếm sự yên tâm về mọi khía cạnh nhỏ nhặt về mình từ người bạn đời của mình
- Đối tác của bạn có những thói quen không lành mạnh và bạn tham gia cùng họ hoặc giải trí vì những lý do riêng
Phụ thuộc mã là một trạng thái tồi tệ và không được khuyến khích cho bất kỳ ai. Thoát khỏi nó đòi hỏi bạn phải nhận thức được nó biểu hiện như thế nào trước tiên. Trên đây là một nơi tuyệt vời để bắt đầu đánh giá mối quan hệ của bạn.
Adios và những mối quan hệ hạnh phúc.