NộI Dung
- 1. Đặt kỳ vọng rõ ràng
- 2. Truyền đạt mục tiêu
- 3. Đặt khung thời gian thực tế
- 4. Tự chăm sóc
- 5. Biết các lựa chọn của bạn
- 6. Cởi mở với con cái của bạn
Các cuộc hôn nhân lên xuống tự nhiên và trôi chảy; đó là một khía cạnh dường như đi kèm với lãnh thổ.
Sự thật khó khăn của vấn đề là, mặc dù hôn nhân trải qua những mùa thuận lợi, những mùa khó khăn chắc chắn sẽ nảy sinh.
Thật không may, đôi khi những mùa khắc nghiệt kéo dài quá lâu, và khi những mùa này kéo dài, một cuộc hôn nhân có thể gặp ngã rẽ và sự chia ly có thể xuất hiện vào thời điểm đó.
Sống sót sau một cuộc hôn nhân ly thân có thể khó điều hướng, nhưng với những hướng dẫn này và lời khuyên về việc ly thân còn tồn tại trong bài viết, tôi hy vọng nó sẽ giúp mang lại một chút thoải mái cho hoàn cảnh của bạn.
1. Đặt kỳ vọng rõ ràng
Khi một cặp vợ chồng quyết định tiến tới cuộc sống ly thân, điều cực kỳ quan trọng là phải trao đổi chính xác điều đó có nghĩa là gì và điều đó trông như thế nào đối với cả hai vợ chồng.
Để giải quyết việc ly thân trong hôn nhân, bạn phải xác định các quy tắc cơ bản, chẳng hạn như có được phép hẹn hò với người khác hay không (Tôi thực sự khuyên bạn nên tránh điều này cho đến khi có quyết định cụ thể cho cuộc hôn nhân của bạn).
Tần suất hai bạn mong đợi giao tiếp với nhau, trách nhiệm tài chính và v.v.
Cuối cùng, khi đối mặt với sự ly thân, hãy giải quyết tất cả các lĩnh vực có thể giúp duy trì lòng tin và không đe dọa thêm cuộc hôn nhân. Ranh giới cũng rất trùng khớp với việc thiết lập các kỳ vọng hợp lý và rõ ràng.
2. Truyền đạt mục tiêu
Khi quyết định tách biệt đã được thực hiện, điều quan trọng là phải thông báo mục tiêu cuối cùng của việc tách biệt. Hầu hết tin rằng chia ly là một phương tiện để kết thúc; tuy nhiên, điều đó không phải luôn luôn như vậy.
Việc ly thân có thể xảy ra với mục đích đánh giá lại cuộc hôn nhân. Khi một cuộc hôn nhân đã đến ngưỡng ly thân, đó rất có thể là kết quả của sự thay đổi động lực hoặc một cái gì đó đã bị phá vỡ ở đâu đó.
Cùng với đó, vợ hoặc chồng hoặc cả hai vợ chồng có thể cần dành một phút để bước ra ngoài cuộc hôn nhân để đánh giá xem liệu mọi thứ có thể được khôi phục hay không và nếu cả hai bên đều muốn xem xét làm như vậy.
Một góc nhìn khác, các cặp vợ chồng có thể quyết định ly thân vì mục đích tự làm việc với ý định cũng hướng tới việc xây dựng lại cuộc hôn nhân của họ.
Điều này có thể bao gồm tư vấn cá nhân, dành thời gian để tận hưởng những điều bạn yêu thích và dành cho bản thân tình yêu mà bạn cần, nhưng cũng dành thời gian dành riêng cho việc giải quyết hôn nhân, có thể thông qua tư vấn hôn nhân.
Cho dù lý do ly thân là gì, hãy nhớ thông báo ý định thực sự của cuộc hôn nhân để có thể tồn tại trong cuộc chia ly.
3. Đặt khung thời gian thực tế
Có nhiều lý do khác nhau khiến các cặp vợ chồng quyết định ly thân, nhưng bất kể lý do đó là gì, thời điểm kết thúc phải được chỉ định.
Đôi khi, lý do của sự tách biệt có thể là yếu tố quyết định khung thời gian thực tế, nhưng sẽ không lành mạnh nếu kéo ra sự tách biệt cho dù mục tiêu cuối cùng là gì.
Tôi đã chứng kiến và trải qua một cuộc chia ly đã diễn ra quá lâu. Đây không phải là một tình huống chỉ "xoay chuyển nó"; chia tay là một vấn đề nghiêm trọng và cần nhiều hiểu biết về thời gian tồn tại của nó.
Vì vậy, làm thế nào để giải quyết khi ly thân? Và làm gì để sống sót sau cuộc chia ly?
Cho người mới bắt đầu, xác định rõ mọi ý tưởng, cảm giác và suy nghĩ có thể có để đi đến một thỏa thuận có lợi cho cả bạn và vợ / chồng của bạn.
Nếu bạn muốn thuê một bên thứ ba để hỗ trợ quá trình này, tôi khuyên bạn nên tiếp tục như vậy.
Bên thứ ba được hỗ trợ có thể bao gồm một nhà trị liệu, một cá nhân đáng tin cậy từ nhà thờ (tức là mục sư), người hòa giải và, nếu cần, một luật sư.
4. Tự chăm sóc
Cá nhân tôi nói, sống sót sau cuộc chia ly là rất khó, và một số ngày, bạn có thể không biết mình sẽ tiếp tục như thế nào, nhưng bạn sẽ làm được! Dành thời gian cho bản thân và cho bản thân ân sủng mà bạn cần phải chịu đựng mỗi ngày.
Sẽ có những lúc bạn buồn, và nó có thể đến bất chợt, nhưng khi nó xảy ra, hãy cho phép bản thân cảm nhận nó. Làm việc với mọi cảm xúc và xem xét tư vấn để hỗ trợ các cách đối phó.
Để sống sót sau cuộc chia ly, hãy tự chăm sóc bản thân, đảm bảo ăn uống lành mạnh, tập thể dục khi có thể, xung quanh bạn là những người hỗ trợ và tham gia vào các hoạt động mang lại cho bạn sự bình yên và vui vẻ.
5. Biết các lựa chọn của bạn
Nếu cuộc hôn nhân đã được quyết định để tan rã, hãy nghiên cứu để hiểu được những lựa chọn của bạn là gì.
Có thể đã đến lúc cân nhắc việc ly thân hợp pháp hơn là một thỏa thuận không chính thức hoặc ly thân trong thử nghiệm nếu đó là điều đã xảy ra.
Thảo luận với vợ / chồng của bạn về cách khả thi và tôn trọng nhất để tiến hành. Tìm kiếm sự hòa giải nếu cần thiết và tham khảo ý kiến của một đại diện pháp lý đủ điều kiện để cung cấp cho bạn lời khuyên và cái nhìn sâu sắc về việc ly thân và / hoặc ly hôn hợp pháp của bạn.
6. Cởi mở với con cái của bạn
Nếu bạn có con, để giúp họ đối phó với sự chia ly, bạn nên cung cấp cho họ sự hiểu biết rõ ràng vì nó liên quan đến bản chất của hoàn cảnh hiện tại của bạn.
Tuy nhiên, hãy nhớ độ tuổi và mức độ thành thục khi trình bày thông tin với họ vì điều này sẽ quyết định lượng chi tiết bạn sẽ chia sẻ.
Trẻ nhỏ hơn sẽ cần được cung cấp cảm giác an toàn, biết rằng các nhu cầu về thể chất và tình cảm của họ vẫn sẽ được đáp ứng và cuộc sống sẽ tiếp tục diễn ra bình thường nhất có thể.
Hãy chuẩn bị để trả lời bất kỳ câu hỏi nào, trở thành một đôi tai biết lắng nghe và mang đến sự thoải mái nhất có thể khi họ cần trong thời gian này.
Hơn nữa, tôi cảnh báo các bậc cha mẹ về việc lôi kéo trẻ em tham gia vào bất kỳ cuộc xung đột nào. Trẻ em không bao giờ nên giấu giếm bất kỳ cuộc trò chuyện nào của người lớn về hôn nhân và không nói những điều tiêu cực về nhau với con bạn hoặc trước mặt chúng.
Sống sót sau cuộc chia ly có thể rất bực bội; tuy nhiên, nếu bạn cam kết cải thiện bản thân, thì bạn chắc chắn sẽ tìm ra cách.