NộI Dung
- Mệt mỏi vì trở thành một con sói đơn độc?
- 1. Từ bỏ việc tự ghê tởm và tự phê bình bản thân
- 2. Mở rộng danh bạ ảo của bạn
- 3. Làm quen với những người hàng xóm
- 4. Dành một giờ vui vẻ với đồng nghiệp của bạn
- 5. Những cử chỉ nhỏ không phải là nhỏ
Bạn có thường cảm thấy mình không tương tác với mọi người nhiều như bạn bắt buộc phải làm không? Bạn có thấy mình đơn độc trong thế giới đông đúc này không?
Nếu đó là một cái gật đầu, lý do có thể xảy ra là bạn có một sự tồn tại biệt lập và bạn đã quen với điều đó.
Chà, không có hại gì khi ở một mình và tận hưởng công ty của riêng bạn. Đây là một dấu hiệu của sự tự đảm bảo và lòng tự trọng cao. Nhưng, có một sự khác biệt giữa sống xa cách và cô đơn.
Vậy, cô đơn có nghĩa là gì?
Khi bạn cảm thấy cô đơn, điều đó cho thấy rằng bạn đang nhớ sự đồng hành của những người thân yêu trong cuộc sống của mình. Nó chỉ ra rằng độc thân và cô đơn không phải là lựa chọn của bạn, mà là một trạng thái đau khổ.
Cô đơn có thể là kết quả của một số thiếu thốn. Cô đơn là một dấu hiệu nguy hiểm cho thấy lòng tự trọng thấp.
Nếu bạn nghĩ xấu về bản thân, bạn có thể muốn sống cô lập, tách biệt với thế giới. Khi mức độ tự bảo đảm thấp, người đó có thể sẽ cảm thấy cô đơn.
Mệt mỏi vì trở thành một con sói đơn độc?
Cùng nhau cải thiện cuộc sống của bạn và thoát khỏi sự cô đơn.
Đã thành lập tốt, không dễ dàng để thoát khỏi những thói quen mà bạn vẫn làm theo trong một thời gian dài. Mặc dù vậy, từ từ và dần dần, tiến tới sự thay đổi.
Thay đổi bản thân bằng cách phá vỡ các thói quen cũ và bằng cách áp dụng các giải pháp mới trong những ngày tới. Bạn nên thay đổi thói quen và cách làm thường xuyên để định hình lại cách sống của mình.
Vậy, làm thế nào để chống lại sự cô đơn? Làm gì khi bạn cô đơn?
Nếu bạn đã quyết tâm ngừng cô đơn, đây là một vài cách hiệu quả có thể giúp bạn chống lại sự cô đơn và kết nối với mọi người xung quanh.
1. Từ bỏ việc tự ghê tởm và tự phê bình bản thân
Vì cô đơn là chất gây nghiện, nên cần có thời gian để xua đuổi. Một số thái độ cần được ngăn cản để thoát ra khỏi nanh vuốt của sự cô đơn.
Khi bạn đang tự hỏi làm thế nào để chống lại sự cô đơn, động thái đầu tiên của bạn là bạn phải từ bỏ việc tự buộc tội và tự hạ thấp bản thân.
Đứng trước gương, mở rộng vòng tay hết mức có thể và tôn thờ người đứng đối diện bạn.
Cố gắng loại bỏ sự tự ti trước bất cứ điều gì khác. Ngừng đánh giá bản thân ở mức độ phi lý.
Thức ăn cho sự suy nghĩ- Nếu bạn không thừa nhận bản thân, hoặc đánh giá cao bản thân theo cách của bạn, làm sao bạn có thể mong đợi người khác chấp nhận bạn hoặc đánh giá cao công ty của bạn?
2. Mở rộng danh bạ ảo của bạn
Lời khuyên này là một trong những điều dễ thực hiện nhất khi bạn cô đơn. Cho dù bạn là một người xã hội hay xã hội, bất kỳ ai và tất cả mọi người trên trái đất đều sử dụng mạng xã hội ở một mức độ khác nhau.
Sử dụng Facebook một cách thông minh và tìm cho mình những người bạn ảo tốt để bạn có thể đi chơi cùng. Tương tác với mọi người qua các trang mạng xã hội luôn là một trải nghiệm thú vị và khác thường.
Người hướng nội có thể dựa nhiều vào nguồn giao tiếp này để chống lại sự cô đơn. Nó phục vụ họ tốt nhất.
Nếu bạn do dự khi giao tiếp bằng mắt với mọi người hoặc bạn nói lắp bắp vì lo lắng, bạn không nên hiểu bất kỳ điều gì trong số này. Phương tiện truyền thông xã hội có thể trở thành một công cụ đáng tin cậy cho những người như vậy.
3. Làm quen với những người hàng xóm
Nếu bạn vẫn đang nghiền ngẫm những việc phải làm khi cô đơn, thì đây là một trong những cách dễ dàng để bạn không còn cảm thấy cô đơn khi độc thân.
Những người sống bên cạnh là những người gần bạn nhất, vì bạn không cần phải đi một quãng đường xa để nhìn thấy họ. Ví dụ, bạn có thể gặp người hàng xóm yêu thích của mình hai lần một ngày.
Khi hàng xóm dắt chó đi dạo buổi sáng, bạn có thể dắt chó đi cùng. Hoặc nếu không, mời họ uống trà buổi tối để giao lưu hàng ngày.
Bạn có thể gom một chiếc xe hơi trên đường đến văn phòng của bạn. Nó không chỉ giúp bạn tiết kiệm xăng mà còn giúp bạn làm quen với những người sống gần đó.
Bạn có thể nghĩ ra nhiều cách sáng tạo hơn để chống lại sự cô đơn bằng cách thể hiện tình yêu thương với những người xung quanh.
4. Dành một giờ vui vẻ với đồng nghiệp của bạn
Có đồng nghiệp là bạn tốt của bạn có thể là lợi thế lớn nhất cho bạn trong văn phòng. Và, nếu điều này đúng, bạn không có lý do gì để băn khoăn về cách chống lại sự cô đơn.
Thích nói "xin chào" với mọi người khi bạn bước vào không gian làm việc. Sau đó, tương tác 5-7 phút với đồng nghiệp của bạn mỗi giờ hoặc hai giờ. Đừng làm việc như một thây ma trong tám giờ.
Có một vòng tròn tốt ở nơi làm việc sẽ giúp bạn đối phó với những đồng nghiệp đố kỵ. Họ sẽ là hệ thống hỗ trợ lớn nhất của bạn. Khi bạn vắng mặt, họ có thể là nhân vật chính của bạn.
Là một người dễ mến luôn giúp nhận được sự chỉ định và thăng tiến cao hơn.
Nếu bạn là một người hướng nội, có vẻ không quá dễ dàng để chống lại sự cô đơn. Tuy nhiên, bạn phải thực hiện từng bước nhỏ và không từ bỏ việc tương tác với mọi người.
5. Những cử chỉ nhỏ không phải là nhỏ
Nếu bạn cần thêm một số lời khuyên về cách chống lại sự cô đơn, bạn sẽ thích mẹo này!
Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy một người lạ trên xe buýt hoặc xếp hàng tại một cửa hàng, hãy cố gắng trao đổi một hoặc hai từ. Nếu bạn thấy một người lạ đang mỉm cười với bạn, đừng bỏ qua cử chỉ tử tế nhỏ bé đó.
Thay vào đó, hãy đáp lại nó bằng sự hào phóng hơn. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn.
Bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài mua hàng, hãy tương tác với các trợ lý bán hàng một cách nhã nhặn. Do đó, họ được tạo ra để đối xử tốt với khách hàng tiềm năng của họ, không miễn cưỡng.
Cho dù bạn đánh giá thấp bản thân, hoặc bạn không đủ tôn trọng bản thân, bạn sẽ trở thành nạn nhân của sự cô đơn và cô lập. Cô đơn cũng có thể dẫn bạn đến trầm cảm sâu sắc và các bệnh tâm thần khác. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là phải loại bỏ nó.
Đừng choáng ngợp trong khi nghiền ngẫm về ‘cách chống lại sự cô đơn’. Tất cả những gì bạn phải làm là liên hệ với bạn bè, gia đình và những người xung quanh bạn.
Tìm kiếm sự tư vấn hoặc liệu pháp chuyên nghiệp để giải quyết các vấn đề chưa được giải quyết của bạn và sống cuộc sống của bạn một cách trọn vẹn nhất.
Cũng theo dõi: