NộI Dung
- 1. Thêm chỗ để di chuyển
- 2. Vấn đề về Goldilocks
- 3. Ngáy sẽ không làm phiền bạn nữa
- 4. Đời sống tình dục của bạn có thể trở nên tốt hơn
- 5. Chronotype khác nhau: Vấn đề đã được giải quyết
- 6. Giấc ngủ mát hơn là giấc ngủ ngon hơn
- Từ cuối cùng
Có nhiều cặp vợ chồng ngủ giường riêng không?
Ly hôn khi ngủ là một xu hướng mới và phổ biến hơn bạn nghĩ.
Từ "ly hôn" nghe có vẻ đáng sợ đối với bạn, đặc biệt nếu bạn đang tận hưởng tuần trăng mật vào lúc này. Ngủ riêng giường có hại cho hôn nhân không? Chúng ta sẽ tìm ra!
Bao nhiêu phần trăm các cặp vợ chồng đã kết hôn ngủ trên giường riêng?
Các nghiên cứu cho thấy gần 40% các cặp vợ chồng ngủ xa nhau.
Và các nghiên cứu tương tự nói rằng giường riêng chỉ làm cho các mối quan hệ tốt hơn.
Làm thế nào mà? Tại sao vợ chồng nên ngủ giường riêng?
Hãy cùng tìm hiểu. Dưới đây là những lợi ích của việc ngủ riêng với bạn đời của bạn.
1. Thêm chỗ để di chuyển
Vì vậy, hãy bắt đầu với thực tế là tất cả chúng ta đều khác nhau. Một số cặp đôi thích dùng thìa và âu yếm trong khi ngủ, và thậm chí họ có thể cảm thấy thoải mái trên chiếc giường cỡ Queen tiêu chuẩn.
Tuy nhiên, nếu bạn và vợ / chồng của bạn thích căng ra nhiều, thì ngay cả kích thước nệm lớn nhất cũng có thể cảm thấy không thoải mái cho bạn.
Xem cho chính mình:
Chiều rộng của giường cỡ King là 76 inch. Khi bạn chia con số này làm hai, bạn sẽ có 38 inch, đó là chiều rộng của giường Đôi! Twin có thể là một lựa chọn trong phòng khách hoặc xe kéo, nhưng nó có thể không hoạt động như một nơi ngủ thông thường cho một người lớn bình thường.
Ngay cả khi Sinh đôi có vẻ đủ lớn đối với bạn, hãy cân nhắc rằng đối tác của bạn không nằm bất động trên giường của họ suốt đêm. Họ có thể vô tình chiếm phần của bạn, khiến bạn ít có chỗ hơn để tìm một vị trí thoải mái.
Như đã nói, việc có một chiếc giường riêng sẽ cho phép bạn ngủ ở bất kỳ tư thế nào bạn thích mà không phải lo lắng về việc vô tình đẩy đối tác của bạn hoặc đuổi họ ra khỏi giường.
“Truyền thống hiện đại về ngủ chung không hề cũ: nó chỉ bắt đầu sau cuộc Cách mạng Công nghiệp, do sự gia tăng dân số nhanh chóng ở các thành phố lớn. Và trước đó, việc ngủ riêng là một điều khá phổ biến ”.
2. Vấn đề về Goldilocks
Lý do tiếp theo có thể khiến bạn muốn cân nhắc mua giường riêng là sự khác biệt trong sở thích về nệm. Ví dụ, bạn yêu thích đệm hơn và đối tác của bạn là người yêu thích một chiếc giường chắc chắn.
Trên thực tế, một số nhà sản xuất nệm cho phép bạn giải quyết vấn đề này:
- bằng cách mua một tấm nệm tách rời bao gồm hai nửa riêng biệt, có thể tùy chỉnh;
- bằng cách mua một tấm nệm hai mặt, trong đó mỗi nửa có độ cứng và cảm giác tổng thể riêng.
Một trong những giải pháp này có thể giúp bạn loại bỏ sự khác biệt về sở thích; nhưng nếu đối tác của bạn là một người ngủ không yên và bạn là một người nhạy cảm, rất có thể sớm muộn gì bạn cũng sẽ tích lũy nợ ngủ.
Tình trạng thiếu ngủ mãn tính có thể gây ra nhiều mối đe dọa cho sức khỏe của bạn như béo phì, tăng huyết áp, thậm chí tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
3. Ngáy sẽ không làm phiền bạn nữa
Theo Hiệp hội Ngưng thở khi ngủ Hoa Kỳ, 90 triệu người Mỹ mắc chứng ngủ ngáy, với một nửa trong số này mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Cả hai tình trạng này đều cần điều trị. Nhưng thực tế là, nếu bạn hoặc đối tác của bạn ngủ ngáy thì điều đó có hại cho cả hai.
Độ lớn tiếng ngáy đo được thường rơi vào khoảng từ 60 đến 90 dB, tương ứng với tiếng nói chuyện bình thường hoặc tiếng cưa máy.
Và không ai muốn ngủ bên cạnh chiếc máy cưa đang hoạt động.
Vì vậy, ngủ cách xa có thể là tốt nhất nếu bạn hoặc đối tác của bạn là người ngáy to. Nhưng lưu ý rằng đó chỉ nên là giải pháp tạm thời kết hợp với việc điều trị tình trạng này.
“Cuộc khảo sát của National Sleep Foundation cho thấy rằngkhoảng 26% người được hỏi bị mất ngủ do các vấn đề về giấc ngủ của người bạn đời của họ. Nếu vợ / chồng bạn là người ngáy to, bạn có thể mất khoảng 49 phút ngủ mỗi đêm ”.
4. Đời sống tình dục của bạn có thể trở nên tốt hơn
Việc ngủ riêng khiến nhiều cặp vợ chồng trẻ sợ hãi, họ tin rằng nó sẽ ảnh hưởng xấu đến sự gần gũi của họ.
Nhưng mọi thứ khá thú vị ở đây:
- Nếu bạn thiếu ngủ, điều cuối cùng bạn muốn làm là quan hệ tình dục. Thiếu ngủ làm giảm ham muốn ở cả nam và nữ và có thể là lý do tại sao các cặp đôi có thể mất hứng thú với nhau theo thời gian.
- Mặt khác, nghỉ ngơi hợp lý giúp bạn có thêm năng lượng để bật kết nối tình yêu.
- Điều cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn thậm chí có thể trở nên sáng tạo hơn trong những tưởng tượng lãng mạn của mình. Ngủ xa nhau có thể loại bỏ cảm giác khó chịu - điều mà nhiều cặp vợ chồng mắc phải trong những năm ngủ chung giường - và có thể trở thành liều thuốc thần kỳ nạp năng lượng cho đời sống tình dục của bạn.
Rốt cuộc, các vị vua và nữ hoàng đã làm điều này trong nhiều thời đại, vậy tại sao bạn không nên làm điều này?
5. Chronotype khác nhau: Vấn đề đã được giải quyết
Hôn nhân thay đổi rất nhiều thứ trong cuộc sống hàng ngày của bạn, nhưng không phải là nhịp sinh học của bạn.
Có hai loại thời gian chính:
- chim sớm, hoặc chim sơn ca - những người có xu hướng thức dậy sớm (thường vào lúc mặt trời mọc) và đi ngủ sớm (trước 10-11 giờ tối);
- cú đêm - những cá thể này thường đi ngủ lúc 0 - 1 giờ sáng và có xu hướng thức dậy muộn.
Thông thường, phụ nữ có nhiều khả năng bị bệnh hơn nam giới; tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng mọi người đều có thể trở thành chim sơn ca trong một tháng, với những điều kiện thích hợp.
Dù sao đi nữa, nếu cách ngủ của bạn va chạm, điều này có thể phá hỏng một ngày của cả hai bạn. Ngay cả khi bạn cố gắng im lặng và không đánh thức người thân của mình.
Trong trường hợp này, ngủ trên giường riêng biệt - hoặc thậm chí cả phòng - có thể là giải pháp phù hợp cho cơn khủng hoảng giấc ngủ sắp xảy ra.
6. Giấc ngủ mát hơn là giấc ngủ ngon hơn
Một điều nữa khiến bạn cân nhắc việc ngủ xa nhau là nhiệt độ cơ thể của đối tác. Mặc dù điều này có thể hữu ích trong những mùa lạnh hơn, nhưng bạn sẽ khó có hứng thú với việc âu yếm vào những đêm hè nóng nực.
Ngủ nóng phổ biến hơn ở phụ nữ, vì một số nghiên cứu báo cáo rằng nhiệt độ cơ thể của họ cao hơn một chút.
Vậy, vấn đề chính xác ở đây là gì?
Chà, ngủ nóng có thể dẫn đến gián đoạn giấc ngủ vì nhiệt độ cơ thể của chúng ta thường giảm vào ban đêm để cho phép sản xuất melatonin. Nếu nó không xảy ra, bạn có thể bắt đầu giấc ngủ kéo dài hơn và thậm chí là mất ngủ.
Vì vậy, nếu đối tác của bạn là một người ngủ nóng và thích ôm đồm, thì đó có thể là một thử thách cho cả hai bạn. Đó là nơi ngủ riêng đi vào.
Từ cuối cùng
Với tất cả những điều đã được nói, có thể xem như ngủ riêng là một giải pháp phổ biến.
Không hẳn là chính xác lắm.
Mặc dù nó có thể đánh bóng một số khía cạnh trong mối quan hệ của bạn, nhưng ngủ chung giường vẫn là một trong những cách tốt nhất để trở nên thân mật và tận hưởng sự bầu bạn của nhau, đặc biệt nếu bạn có con hoặc lịch làm việc khác nhau.
Nhìn chung, đó là tất cả những gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Nếu bạn và người thân của bạn không có vấn đề gì với việc ngủ chung giường, bạn không cần thiết phải xóa điều này ra khỏi cuộc sống hàng ngày của mình.