NộI Dung
- Xem ai đang bày tỏ cảm xúc
- Tình cảm của chúng tôi như những đứa trẻ
- Xử lý cảm xúc
- Quan tâm đến cảm xúc của bạn
Con người là tấm gương của chúng ta. Sự xấu xí và vẻ đẹp của chúng ta được phản ánh cho chúng ta qua chúng. Khi bạn ở bên con cái (hoặc người yêu của bạn) và bạn đang cảm thấy tình yêu mãnh liệt, xu hướng của bạn có thể là gán cảm giác đó cho người kia khi nói rằng, "Tôi cảm nhận được tình yêu của bạn." Đây không phải là sự thật.
Những gì chúng ta đang cảm thấy là TÌNH YÊU CỦA CHÚNG TÔI, trong sự hiện diện của người kia. Chúng có thể kích hoạt hoặc phản ánh cảm xúc của chúng ta, nhưng chúng không dành cho chúng ta.
Đây là một cách để xác minh xem suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn đến từ bạn hay chúng.
Xem ai đang bày tỏ cảm xúc
Kiểm tra xem đầu hoặc miệng của ai mà chúng đang chui ra. Nếu chúng thoát ra khỏi của bạn, chúng là của bạn. Không ai có thể đặt cảm xúc vào bạn, tuy nhiên, họ có thể gọi họ ra khỏi bạn.
Hãy nhớ rằng khi bạn cảm thấy thất vọng và mất kiểm soát với con cái, những cảm giác này sống trong bạn và khi chúng được gọi ra, bạn có thể bị cám dỗ để đổ lỗi cho người khác. Nếu bạn có những cảm xúc đó, chúng không thể được đánh thức.
Nó không phải để tôi thay đổi thế giới để nút của tôi không bị đẩy, nó là để tôi thoát khỏi nút của tôi, mọi người có thể chỉ là họ. Nếu tôi không phù hợp với con người của họ, tôi có thể nhẹ nhàng rời xa và yêu họ từ xa.
Nó không phải là "xấu" khi nút của bạn được nhấn. Nó có thể không cảm thấy tốt nhưng, đó là cơ hội để chữa lành và tháo nút này.
Nếu bạn không thể cảm thấy nó, bạn không thể chữa lành nó. Đây là cơ hội để chữa lành các vấn đề thời thơ ấu cũ, nỗi sợ mất kiểm soát và các vấn đề khác, đã khiến bạn vô thức và gây ra nỗi đau trong cuộc sống của bạn.
Nếu bạn có thể đứng yên vào thời điểm này và nhớ về bản thân và vẻ đẹp của bạn, hãy đối mặt với nỗi đau, nỗi sợ hãi và sự tức giận trong một cách hiện tại hơn, nó sẽ có cơ hội trở nên ngọt ngào. Tôi biết nó nghe có vẻ quá đơn giản nhưng, hãy thử và bạn có thể ngạc nhiên.
Tình cảm của chúng tôi như những đứa trẻ
Bạn đã bao giờ nhìn thấy đứa trẻ trong cửa hàng tạp hóa, cùng với mẹ của chúng đang mải mê đọc báo lá cải? Đứa trẻ đang kéo váy và nói “Mẹ ơi, mẹ ơi, mẹ ơi…” lặp đi lặp lại. Họ có thể nói, "Mẹ ơi" hai trăm lần, bạn biết không?
Cuối cùng, mẹ nhìn xuống và nói, "Cái gì?" và đứa trẻ nói, "Nhìn này, tôi đã buộc dây giày của mình." "Ồ, tôi hiểu rồi." nói rằng mẹ và đứa trẻ hài lòng. Cảm xúc của chúng tôi vẫn vậy. Họ chỉ muốn sự thừa nhận của chúng tôi, "Ồ, tôi hiểu rồi."
Xử lý cảm xúc
Con người có xu hướng xử lý cảm giác không thoải mái của mình theo hai cách này, họ hoặc trốn tránh hoặc họ trở nên tê liệt trong đó.
Nếu bạn chạy theo cảm xúc của mình, họ sẽ đuổi theo bạn và bạn luôn có tâm lý lo lắng và sợ hãi.
Nếu bạn bị tê liệt trong họ, bạn đang mắc kẹt trong những gì có thể phát triển thành trầm cảm. Cảm xúc là năng lượng chuyển động bên trong cơ thể bạn. Trạng thái tự nhiên của chúng là di chuyển và làm sạch bạn và cho bạn biết bạn cần phải chăm sóc bản thân. Một khi bạn học cách thừa nhận cảm xúc của mình, họ có thể tiến lên và ra đi.
Bạn càng cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc của mình thì bạn càng ít tái chế “đồ cũ” với những người thân yêu và càng ít mong họ (và cả thế giới) thay đổi để bạn cảm thấy ổn. Bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và cũng yêu đời hơn.
Quan tâm đến cảm xúc của bạn
Điều tốt nhất khi bạn nhìn vào bên trong trước tiên là, bất cứ khi nào có điều gì đó xuất hiện, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy yêu đời hơn. Khi chúng ta nhìn vào bên trong, chúng ta đang tạo cho mình sự chú ý.
Khi chúng ta hướng ngoại và cố gắng điều chỉnh Vũ trụ để phù hợp với kế hoạch của chính mình, chúng ta đã từ bỏ chính mình.
Không có gì ngạc nhiên khi mọi người cảm thấy cô đơn và thất vọng khi họ cố gắng kiểm soát thế giới bên ngoài - họ đã quên mất người quan trọng nhất - chính họ!
Phần thưởng ở đây là bạn sẽ được xây dựng chủ quyền và quyền làm chủ bản thân cho con cái của bạn. Đã bao nhiêu lần bạn phải đối phó với một cái đuôi tả tơi? Một kẻ có đuôi là một người bận rộn cố gắng làm cỏ khu vườn của người khác (kiểm soát cuộc sống của người khác). Nếu tất cả mọi người trên hành tinh chỉ làm cỏ khu vườn của riêng họ, thế giới sẽ thật đẹp! Chúc may mắn và làm vườn hạnh phúc.