NộI Dung
- Sự thân mật tình cảm là gì
- Tổng quan về sự gần gũi về cảm xúc
- Cuộc xung đột
- Cải thiện sự gần gũi về tình cảm
Sự thân mật tình cảm là gì
Các định nghĩa của tình cảm thân mật khác với sự thân mật về tình dục bởi vì sự thân mật về tình cảm thường vượt ra ngoài sự ràng buộc của bất kỳ bối cảnh tình dục nào cũng như sự thân mật tình dục có thể xảy ra có hoặc không có mối liên hệ tình cảm.
Mức độ tin cậy và giao tiếp được chia sẻ giữa hai người là điều xác định mức độ thân mật về tình cảm mà họ sẽ chia sẻ. Vậy là gì sự thân mật tình cảm trong một mối quan hệ, hay sự thân mật trong hôn nhân là gì?
Để định nghĩa sự gần gũi về cảm xúc, rõ ràng chúng ta có thể nói rằng nó thường liên quan đến trí tuệ cảm xúc, giao tiếp và cảm giác được kết nối với bạn đời. Định nghĩa tình cảm thân mật bao gồm mức độ thoải mái, đam mê, lãng mạn, cảm giác gần gũi với đối tác và thường tập trung vào giao tiếp hoặc xung đột tình cảm với đối tác hoặc vợ / chồng.
Tổng quan về sự gần gũi về cảm xúc
Tốt nhất, các cặp vợ chồng nên cảm thấy được kết nối với nhau về mặt tinh thần và tình cảm. Họ đã đạt được điều này thông qua sự ngưỡng mộ lẫn nhau, hormone và endorphin tạo ra cảm xúc gắn liền với tình yêu.
Sự gần gũi về tình cảm trong hôn nhân cũng có thể đạt được thông qua sự tôn trọng lẫn nhau, tận hưởng thời gian bên nhau, cười cùng nhau, chia sẻ những kỷ niệm, sở thích chung, giao tiếp tích cực và chia sẻ sự gần gũi về thể chất.
Một trong những dấu hiệu của việc tình cảm thân mật, là việc chia sẻ những chi tiết hoặc kỷ niệm cá nhân, đặc biệt là những điều có thể mang tính cá nhân cao hoặc khó tiết lộ cho người khác.
Nhiều đối tác đã tăng cường độ kết nối của họ thông qua các hoạt động lãng mạn và chia sẻ các khía cạnh cá nhân về cảm xúc, chi tiết cá nhân và lịch sử của họ.
Đây có thể là một ví dụ về một số liệu mà người ta có thể sử dụng để xác định mức độ thân thiết của họ; bằng cách phản ánh mức độ chi tiết mà họ biết về đối tác của mình; và họ cảm thấy thoải mái như thế nào khi giao tiếp lẫn nhau, đặc biệt là về những chủ đề khó hoặc mang tính cá nhân cao.
Trong một số trường hợp, các cặp vợ chồng có thể phát hiện ra họ không có điểm chung, biết rất ít về người bạn đời của mình hoặc phát hiện ra rằng họ chưa bao giờ thiết lập mối quan hệ thân mật ở mức độ tình cảm.
Điều này có thể xảy ra trong các mối quan hệ ban đầu bắt nguồn từ tình dục hoặc bắt đầu từ một số sở thích khác. Các mối quan hệ dựa trên giới tính Hiện tượng này thường mắc phải, bởi vì người ta dễ lầm tưởng ham muốn với tình yêu.
Thông thường, những cặp vợ chồng chỉ có sự gần gũi về tình dục có thể cảm thấy trống rỗng theo thời gian, khi cảm xúc lãng mạn bắt đầu cạn kiệt và họ nhận ra rằng họ không có cảm giác kết nối cảm xúc hoặc mất cảm giác kết nối với bạn đời.
Trong một số trường hợp, điều này có thể được sửa chữa. Nó cũng có thể là một cảm giác thoáng qua, một phản ứng tạm thời với căng thẳng, hoặc có thể được trải nghiệm như một giai đoạn sẽ tự sửa chữa kịp thời.
Cuộc xung đột
Phần lớn cuộc đối thoại về tình cảm thân mật hoặc gần gũi tình cảm có liên quan đến xung đột; về các vấn đề hoặc cảm giác nảy sinh trong các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Dù hẹn hò hay đã kết hôn, những người trong mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau chắc chắn sẽ gặp xung đột vào một thời điểm nào đó. Cách chúng ta đối phó với xung đột có thể tạo ra hoặc phá vỡ kết quả.
Nhiều người không thể hoặc không muốn nói ra cảm xúc của mình vì nhiều lý do. Một số được nuôi dưỡng trong các gia đình không khuyến khích giao tiếp trung thực, bị xã hội hóa với vai trò giới khiến họ cảm thấy thấp kém hoặc chán nản khi bị tổn thương.
Một số lo sợ rằng đối tác sẽ đánh giá họ hoặc phản ứng tiêu cực với cảm xúc của họ. Và một số đơn giản là không sở hữu công cụ để truyền đạt cảm xúc một cách hiệu quả.
Các cặp vợ chồng khỏe mạnh trao đổi cảm xúc của họ và cùng nhau đưa ra các giải pháp hoặc thỏa hiệp để giải quyết vấn đề. Biết cách đối tác của bạn giao tiếp là chìa khóa để xử lý thành công các vấn đề và tránh các lỗi giao tiếp là một khía cạnh quan trọng.
Tình cảm thân mật thường là một phẩm chất giả định trong các nền văn hóa phương Tây; nhưng đây là một giả định không công bằng và không chính xác. Giao tiếp bằng cảm xúc thực sự là một kỹ năng cần phải học và thực hành.
Cải thiện sự gần gũi về tình cảm
- Lập danh sách lý do tại sao bạn yêu nhau và lý do bạn muốn ở bên người ấy. Giúp đỡ lẫn nhau để truyền cảm xúc cho nhau trong một môi trường an toàn không bị chỉ trích.
- Tăng cường kết nối của bạn với các đêm hẹn hò và các hoạt động giúp bạn tập trung vào nhau và mối quan hệ của bạn.
- Cố gắng tìm hiểu đối tác của bạn, tò mò về nhu cầu và mong muốn của họ. Sự tò mò thể hiện mức độ bạn quan tâm đến đối tác của mình.
- Gây ngạc nhiên cho nhau, hãy cố gắng làm điều gì đó tốt đẹp, pr làm điều gì đó không phải là một phần của thói quen của bạn. Phá vỡ sự đơn điệu để ngay lập tức tăng cường sự thân mật trong hôn nhân hoặc mối quan hệ của bạn.
- Nhớ chăm sóc bản thân. Sức khỏe của một cặp vợ chồng, là một dấu hiệu cho thấy một mối quan hệ có thể lành mạnh như thế nào. Đầu tư một chút thời gian chất lượng cho sức khỏe và sự phát triển cá nhân của bạn có thể giúp bạn có một mối quan hệ ý nghĩa và có ý nghĩa hơn.
- Để cảm thấy gần gũi với nhau hơn, hãy cố gắng cởi mở và trung thực hơn với đối tác của bạn. Điều này không chỉ giúp bạn xây dựng lòng tin trong hôn nhân mà còn khám phá những điều mới mẻ về người bạn đời của mình.
- Ghi công cho đối tác của bạn cho những gì họ làm cho bạn và mối quan hệ của bạn là một minh chứng cụ thể về sự thân mật về tình cảm. Công nhận những nỗ lực của nhau và đánh giá cao họ là một phần thiết yếu để tăng cường và thậm chí duy trì sự thân mật về tình cảm trong một mối quan hệ.
- Nếu mối quan hệ của bạn đang đi vào vòng xoáy ngoài tầm kiểm soát và bạn dường như không thể tìm ra cách để xây dựng lại tình cảm thân mật cùng với cộng sự của bạn. Sau đó, bạn luôn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ gia đình hoặc nhà trị liệu mối quan hệ. Liệu pháp có thể giúp bạn tìm ra những công cụ phù hợp để tái tạo lại sự thiếu thân mật trong tình cảm trong mối quan hệ của bạn.
- Hiểu sự khác biệt giữa tình dục và tình cảm thân mật. Như đã giải thích trước đó, sự gần gũi về tình cảm bao gồm một số khía cạnh vượt ra ngoài nhu cầu kết nối thể xác về tình dục với bạn đời của bạn. Sự cần thiết của một mối quan hệ thể xác không thể bị suy giảm, tuy nhiên việc bạn và người phối ngẫu của bạn thể hiện tình yêu của mình cho nhau tốt như thế nào mà không có bất kỳ mối liên hệ thể xác nào là điều cần thận trọng trong việc vun đắp. tình cảm thân mật trong cuộc hôn nhân của bạn.