NộI Dung
- 1. Tình yêu mạnh như cái chết
- 2. Đừng tập trung vào người kia
- 3. Bạn sẽ cần phải tha thứ
- 4. Bạn không cô đơn
- 5. Dựa vào hôn nhân của bạn nhiều hơn cảm xúc của bạn
Phục hồi từ sự ngoại tình và chữa lành từ sự không chung thủy, đòi hỏi rất nhiều thách thức cho người hôn phối bị lừa dối, và tìm cách để phục hồi sau một cuộc ngoại tình.
Nếu có một điều mà không một người đã kết hôn nào muốn trải qua, thì đó chính là điều đó. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu đã được công bố, người ta dự đoán rằng có tới 60% cá nhân sẽ tham gia vào ít nhất một cuộc tình trong cuộc hôn nhân của họ. Không chỉ vậy, 2-3 phần trăm trẻ em cũng là kết quả của việc ngoại tình.
Vâng, đây là những thống kê khá nghiệt ngã; tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn phải là một trong số đó. Khi đề cập đến việc chứng minh mối quan hệ ngoại tình trong hôn nhân của bạn, những cuốn sách như Nhu cầu của anh ấy, Nhu cầu của cô ấy của Willard F. Harley, Jr. có thể cung cấp cho bạn nhiều thông tin về cách giữ cho mối quan hệ của bạn với người bạn đời của mình được lành mạnh và bền chặt.
Bạn cũng nên gặp một chuyên gia tư vấn hôn nhân, ít nhất một vài lần một năm, ngay cả khi bạn không cảm thấy rằng mình có bất kỳ vấn đề hôn nhân “thực sự” nào. Đó là một cách tiếp cận chủ động để giữ cho cuộc hôn nhân của bạn được an toàn. Ngoài ra, hãy ưu tiên sự thân mật (cả thể chất và tình cảm) trong mối quan hệ của bạn.
Có 15-20% các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục ít hơn 10 lần mỗi năm, hôn nhân không tình dục được coi là một trong những nguyên nhân hàng đầu của sự ngoại tình.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn là một người đã không chung thủy trong mối quan hệ của bạn? Vâng, nó có thể khó (thậm chí tàn bạo). Đúng vậy, có thể cảm thấy cuộc hôn nhân của bạn đang đi đến hồi kết khó tránh khỏi. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian đen tối nhất, bạn cần nhớ rằng việc phục hồi sau sự ngoại tình là hoàn toàn có thể.
Điều đó nói rằng, điều quan trọng là phải ghi nhớ năm điều sau đây khi bạn đang cố gắng tìm cách để vượt qua một cuộc ngoại tình và hàn gắn sau khi không chung thủy.
1. Tình yêu mạnh như cái chết
Có một câu trong Kinh thánh nói rằng “tình yêu mạnh như sự chết” (Bài ca của Sa-lô-môn 8: 6).
Khi bạn đang hồi phục sau sự ngoại tình, đó là một điều tuyệt vời để giữ lại vì đó là lời nhắc nhở rằng bất kể điều gì xảy ra trong hôn nhân, tình yêu mà bạn dành cho nhau có khả năng đưa bạn vượt qua nó.
Ngoại tình ban đầu có thể giống như cái chết của mối quan hệ của bạn, nhưng tình yêu có khả năng khiến nó sống lại.
2. Đừng tập trung vào người kia
Nếu bạn chưa từng xem phim của Tyler Perry Tại sao tôi kết hôn?, đó là một trong những tốt để kiểm tra. Trong đó, một thứ gọi là quy tắc 80/20 được đề cập đến. Về cơ bản, lý thuyết là khi một người lừa dối, họ có xu hướng bị thu hút bởi 20 phần trăm ở một người khác mà người phối ngẫu không có.
Tuy nhiên, cuối cùng họ thường nhận ra rằng họ đã khá hơn nhiều với 80% mà họ đã có. Đó là lý do tại sao việc tập trung vào “người kia” không bao giờ là một ý kiến hay. Đó thực sự là một trong những cách hiệu quả và thiết thực để tiếp tục sau khi bị lừa.
Chúng không phải là vấn đề; chúng là những gì đã được sử dụng để thử và giải quyết các vấn đề thực tế. Nếu bạn là người đã từng ngoại tình, đừng coi người mà bạn đã lừa dối như tấm vé đi đến hạnh phúc.
Hãy nhớ rằng, họ thực sự đã giúp bạn không chung thủy; đó đã là một vấn đề toàn vẹn từ phía họ. Và nếu bạn là nạn nhân của cuộc tình, đừng dành nhiều thời gian để tự hỏi điều gì đã khiến người kia "tốt hơn" bạn rất nhiều. Chúng không "tốt hơn", chỉ khác.
Không chỉ vậy, mọi việc đều ích kỷ vì chúng không đòi hỏi công việc và sự cam kết như hôn nhân. Người kia không phải là một phần trong cuộc hôn nhân của bạn. Đừng cung cấp cho họ nhiều năng lượng hơn họ xứng đáng. Không có cái nào.
3. Bạn sẽ cần phải tha thứ
Một mối quan hệ có thể trở lại bình thường sau khi lừa dối? Câu trả lơi con phụ thuộc vao nhiêu thư.
Một số cặp vợ chồng không làm tốt việc phục hồi sau sự ngoại tình bởi vì họ liên tục đưa chuyện ngoại tình lên - trong bối cảnh và ngoài ngữ cảnh. Mặc dù phải mất một thời gian để hàn gắn và trong khi "ngoại tình" có thể không 100% xảy ra, nhưng để cuộc hôn nhân của bạn tồn tại, sự tha thứ sẽ phải xảy ra.
Một trong những mẹo để xây dựng lại lòng tin sau khi lừa dối là hãy nhớ rằng nạn nhân sẽ phải tha thứ cho kẻ lừa đảo và kẻ lừa đảo sẽ phải tha thứ cho chính họ.
Cũng cần chia sẻ rằng tha thứ là một quá trình.
Mặc dù nỗi đau của sự ngoại tình không bao giờ nguôi ngoai, nhưng mỗi ngày, cả hai bạn sẽ phải quyết định “Mình sẽ tiến thêm một bước nữa để giải tỏa điều này để cuộc hôn nhân của mình bền chặt hơn”.
4. Bạn không cô đơn
Một phần lý do tại sao số liệu thống kê được chia sẻ là để bạn có thể được nhắc nhở rằng mặc dù bạn có thể cảm thấy cuộc hôn nhân của mình là cuộc hôn nhân duy nhất trên hành tinh trải qua sự ngoại tình, nhưng điều đó chắc chắn không phải vậy. Đó không phải là để làm nhẹ hoàn cảnh của bạn hoặc làm giảm tầm quan trọng của câu hỏi, làm thế nào để chữa lành sau khi bị lừa dối.
Nó chỉ đơn giản là để khuyến khích bạn tiếp cận với một số người mà bạn có thể tin tưởng
- Giữ mọi thứ hoàn toàn tự tin
- Hỗ trợ và khuyến khích bạn
- Thậm chí có thể chia sẻ một số kinh nghiệm của riêng họ như một cách để cung cấp cho bạn hy vọng
- Giúp bạn chữa bệnh sau khi ngoại tình
Nếu bạn chưa sẵn sàng để thực hiện bước đó, ít nhất hãy cân nhắc xem bộ phim tài liệu 51 Birch Street. Nó đề cập đến sự không chung thủy. Bạn chắc chắn sẽ nhìn thấy hôn nhân trong một ánh sáng mới.
5. Dựa vào hôn nhân của bạn nhiều hơn cảm xúc của bạn
Nếu tất cả những ai từng trải qua một cuộc tình chỉ dựa vào cảm xúc của họ khi xác định xem liệu họ có vượt qua nó hay không, thì có lẽ sẽ không có cuộc hôn nhân nào tồn tại được.
Ngoài ra, đối với những người đang tìm kiếm các mẹo để lấy lại niềm tin sau khi lừa dối, điều quan trọng là phải cung cấp cho người phối ngẫu của bạn phản ứng thỏa đáng mà họ cần bằng cách trung thực về nơi ở, tin nhắn và chi tiết cuộc gọi của bạn, kế hoạch tương lai, những điều tại nơi làm việc, những người bạn tương tác với cơ sở hàng ngày, bất kỳ thay đổi nào trong thói quen. Làm mọi thứ có thể để giúp họ thiết lập niềm tin vào bạn.
Nếu bạn cảm thấy bản thân không có câu trả lời cho những câu hỏi như "làm thế nào để khôi phục tình trạng không chung thủy" và "cách xây dựng lại mối quan hệ sau khi lừa dối", bạn nên liên hệ với một chuyên gia đã được xác minh, người sẽ giúp bạn xử lý sự không chung thủy và tạo điều kiện cho quá trình phục hồi từ sự ngoại tình.
Họ là những người được đào tạo chuyên nghiệp, những người cũng có thể giúp bạn cách đối phó với sự không chung thủy và kết thúc mối quan hệ một cách thân thiện để bắt đầu lại từ đầu, nếu bạn chọn gọi nó là từ bỏ.
Ngoài việc tập trung vào việc mất bao lâu để vượt qua sự ngoại tình, điều quan trọng cần nhớ là trong khi hồi phục sau sự ngoại tình, bạn cần tập trung nhiều hơn vào cuộc hôn nhân của mình và những gì bạn mong muốn từ nó hơn là cảm nhận thực sự của chính cuộc tình.
Ngoại tình là một sai lầm trong cuộc hôn nhân, nhưng cuộc hôn nhân của bạn là một mối quan hệ được thiết kế để tồn tại suốt đời. Nếu đó vẫn là điều bạn mong muốn, hãy đặt cả trái tim và tâm hồn vào đó. Không vào thứ đã cố gắng phá hủy nó.