NộI Dung
- 1. Xác định nhu cầu và hành vi của chính bạn
- 2. Học kỹ năng lắng nghe tích cực
- 3. Hiểu các phong cách giao tiếp khác nhau
- 4. Khám phá các rào cản đối với giao tiếp hiệu quả
- 5. Thảo luận về các hệ thống giá trị khác nhau
- 6. Hiểu cách ra quyết định diễn ra
- 7. Khám phá cách tốt nhất để xử lý giải quyết xung đột
- 8. Học kỹ năng quản lý cơn giận
- 9. Khám phá ngôn ngữ tình yêu và hành vi quan tâm
- 10. Học cách đối mặt với những tổn thương trong quá khứ
- 11. Thảo luận về việc xây dựng lại lòng tin
Có lẽ bạn đã nghe nói về một lớp học giao tiếp của một cặp đôi đang được tổ chức trong khu phố của bạn, và bạn đang tự hỏi liệu nó có đáng tham dự hay không.
Trước tiên, bạn cần tự hỏi bản thân, "Giao tiếp giữa vợ / chồng của tôi và tôi tốt như thế nào?" Bạn có bao giờ cảm thấy rằng có chỗ để cải thiện, hoặc mọi thứ tồi tệ đến mức bạn cảm thấy tuyệt vọng để được giúp đỡ?
Và thứ hai, vợ / chồng của bạn có cảm thấy giống như bạn không và họ có sẵn sàng tham gia tích cực vào các lớp giao tiếp hôn nhân hoặc hội thảo giao tiếp dành cho các cặp vợ chồng không?
Nếu câu trả lời cho cả hai câu hỏi này là "có" thì bạn có thể lập kế hoạch đăng ký các khóa học giao tiếp dành cho cặp đôi hoặc hội thảo giao tiếp dành cho cặp đôi và bắt đầu mong đợi một số lợi ích mà bạn có thể mong đợi sau đây.
Trước khi nhìn vào lợi ích của các lớp quan hệ dành cho các cặp vợ chồng, tuy nhiên, trước tiên bạn cần tìm đúng lớp học giao tiếp vợ chồng gần tôi 'để bạn và vợ / chồng bạn tham dự.
Nếu không có lớp học giao tiếp mối quan hệ nào đang hoạt động trong khu vực của bạn, bạn có thể cần thực hiện một chút nghiên cứu trực tuyến hoặc hỏi xung quanh cộng đồng của bạn để tìm khóa học giao tiếp phù hợp cho các cặp đôi phù hợp với tầm của bạn.
Ngoài ra còn có các khóa học trực tuyến hoặc các lớp học giao tiếp dành cho các cặp đôi, có thể được thực hiện cùng nhau trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn.
Khi quyết định đăng ký một trong các khóa học hoặc lớp học này, bạn có thể muốn đảm bảo rằng một số hoặc hầu hết các lợi ích sau đây sẽ được đề cập trong chương trình học.
Cũng xem:
1. Xác định nhu cầu và hành vi của chính bạn
Trước khi bạn có thể học cách giao tiếp hiệu quả với người khác, bạn nên hiểu một số nhu cầu và kiểu hành vi của cá nhân mình.
Một khi bạn hiểu rõ bản thân hơn, bạn sẽ biết tại sao bạn làm một số việc nhất định và tại sao những vấn đề cụ thể có thể làm bạn khó chịu hoặc có thể không.
Khi bạn có thể thừa nhận những điểm yếu trong bản thân, và bạn sẵn sàng làm việc trên những lĩnh vực này, khi đó bạn sẽ được trang bị tốt hơn để tiến lên và đạt được tiến bộ đáng kể trong kỹ năng giao tiếp của mình.
2. Học kỹ năng lắng nghe tích cực
Lắng nghe có lẽ là một trong những kỹ năng cần thiết nhất khi giao tiếp. Làm thế nào bạn có thể trả lời một cách khôn ngoan nếu bạn chưa lắng nghe đúng cách?
Lắng nghe hoàn toàn không phải là một bài tập thụ động khi chỉ giữ im lặng trong khi người kia nói. Lắng nghe tích cực và hiệu quả đòi hỏi sự tập trung và tập trung, với mục đích hiểu và giúp đỡ người kia.
3. Hiểu các phong cách giao tiếp khác nhau
Không phải tất cả mọi người đều giao tiếp theo cùng một cách - trên thực tế, có nhiều phong cách giao tiếp khác nhau. Một số phương pháp là trung lập hoặc có lợi, trong khi các hình thức khác có thể gây bất lợi cho một mối quan hệ.
Xác định phong cách bạn và vợ / chồng của bạn sử dụng sẽ giúp bạn hiểu nơi cả hai cần thực hiện một số thay đổi để tốt hơn theo cách bạn giao tiếp với nhau.
4. Khám phá các rào cản đối với giao tiếp hiệu quả
Rào cản đối với giao tiếp hiệu quả có thể rất phong phú và riêng biệt tùy theo từng cặp vợ chồng. Có lẽ lịch trình của bạn quá bận, hoặc có thể bạn quá mệt mỏi để dành thời gian chất lượng cho việc giao tiếp ở mức độ sâu.
Một khi bạn có thể nhận ra và xác định những rào cản cụ thể nào đang cướp đi khả năng giao tiếp có giá trị và hiệu quả của bạn và người phối ngẫu, bạn có thể tìm ra một giải pháp hữu ích.
5. Thảo luận về các hệ thống giá trị khác nhau
Các hệ thống giá trị thiết yếu ở chỗ chúng xác định, ở một mức độ lớn, các lựa chọn và hành vi của chúng ta. Một cặp vợ chồng phải thảo luận về hệ thống giá trị của họ để xem họ đồng ý ở điểm nào và chúng khác nhau ở điểm nào.
Nếu sự khác biệt quá đa dạng, một số xung đột nhất định là không thể tránh khỏi, và cần đạt được giải pháp khả thi hoặc thỏa hiệp.
6. Hiểu cách ra quyết định diễn ra
Quyết định, quyết định, quyết định! Mỗi ngày, cần có vô số lựa chọn. Câu hỏi đặt ra là trong cuộc hôn nhân của bạn, ai là người quyết định?
Bạn có chia sẻ quá trình ra quyết định không? Hay bạn đã chia ra các khu vực khác nhau cho mỗi người vợ hoặc chồng để xử lý riêng? Hay một trong hai người thường trì hoãn với người kia, người cuối cùng sẽ đưa ra tất cả các quyết định quan trọng trong cuộc hôn nhân của bạn?
7. Khám phá cách tốt nhất để xử lý giải quyết xung đột
Một cuộc hôn nhân mà không có một số hình thức xung đột có lẽ là một ảo ảnh, không phải là một cuộc hôn nhân! Xung đột xảy ra sớm hay muộn giữa hai con người độc lập.
Tuy vậy, xung đột không nhất thiết phải phá hoại hoặc gây bất lợi cho một mối quan hệ. Ngược lại, nếu có thái độ và kỹ năng đúng đắn, xung đột được xử lý tốt có thể dẫn đến sự thân mật và thấu hiểu hơn trong mối quan hệ hôn nhân.
8. Học kỹ năng quản lý cơn giận
Sự tức giận không được quản lý một cách chính xác có thể giống như một ngọn lửa cuồng nộ để lại sự tàn phá và tàn phá khi nó bùng phát. Loại cơn thịnh nộ này về cơ bản phá hoại bất kỳ cơ hội giao tiếp hiệu quả nào.
Vì vậy, học kỹ năng quản lý cơn giận là một phần không thể thiếu trong bất kỳ lớp học giao tiếp của các cặp đôi.
9. Khám phá ngôn ngữ tình yêu và hành vi quan tâm
Khám phá các ngôn ngữ tình yêu khác nhau có thể giúp một cặp vợ chồng tìm ra điều gì sẽ khiến vợ / chồng cảm thấy được yêu thương và trân trọng.
Nếu bạn đang tự hỏi tại sao bó hoa hồng và hộp sôcôla không giúp cải thiện mối quan hệ của bạn, hãy thử rửa một đống bát đĩa hoặc giặt quần áo gấp cho vợ / chồng của bạn. Bạn có thể chỉ ngạc nhiên bởi một phản hồi tốt!
10. Học cách đối mặt với những tổn thương trong quá khứ
Mặc dù quá khứ đã là quá khứ, nhưng thật không may, những vấn đề chưa được giải quyết từ quá khứ có xu hướng gây ra rắc rối trong hiện tại.
Nếu bạn chưa bao giờ chia sẻ những sự kiện đau thương nhất định trong cuộc sống với người bạn đời của mình, thì bây giờ có thể là lúc bạn nên làm như vậy. Sau đó, bạn sẽ tự do để tiến lên một cách tốt đẹp mà không có hành lý dư thừa đó.
11. Thảo luận về việc xây dựng lại lòng tin
Tin tưởng là điểm mấu chốt khi nói đến bất kỳ mối quan hệ nào và đặc biệt là hôn nhân. Thật không may, nhiều khi trong cuộc sống hôn nhân đầy chông gai và chông gai, lòng tin có thể bị lung lay, thậm chí tan vỡ.
Vì vậy, điều cần thiết là học cách xây dựng lại lòng tin để khôi phục giao tiếp hiệu quả.
Khi bạn xem xét những lợi ích này, hãy nhớ rằng mỗi cặp vợ chồng là duy nhất và nhu cầu của bạn có thể được đáp ứng theo nhiều cách khác nhau.
Vì vậy, hãy tiếp tục tiến về phía trước cho đến khi bạn tìm thấy các lớp học giao tiếp phù hợp cho các cặp vợ chồng sắp cưới phù hợp nhất với bạn.