NộI Dung
- Tranh thủ sự giúp đỡ của một chuyên gia tư vấn hôn nhân có chuyên môn
- Bước một. Cuộc tình phải kết thúc
- Cam kết trung thực
- Cam kết trao đổi trung thực về điều gì đã dẫn đến vụ ngoại tình
- Đối với người hôn phối bị phản bội
- Xây dựng lại lòng tự trọng cho người hôn phối bị phản bội
- Xác định bạn muốn cuộc hôn nhân mới của mình trông như thế nào
Người ta từng phát hiện ra rằng sự không chung thủy trong tình dục, chỉ có một kết cục: cuộc hôn nhân kết thúc. Nhưng gần đây các chuyên gia đã nhìn nhận sự không chung thủy theo một cách khác.
Nhà trị liệu nổi tiếng, Tiến sĩ Esther Perel đã xuất bản một cuốn sách mang tính đột phá, Tình trạng của các vấn đề: Suy nghĩ lại về sự không chung thủy. Hiện nay có một cách nhìn hoàn toàn mới về sự không chung thủy, một cách nói rằng các cặp vợ chồng có thể tận dụng khoảnh khắc khó khăn này và sử dụng nó để thúc đẩy hôn nhân của họ thành một mối quan hệ hoàn toàn mới.
Nếu bạn và người bạn đời của mình muốn tiến tới việc hàn gắn tình trạng không chung thủy, đây là một kế hoạch điều trị để giúp bạn mở ra chương thứ hai của tình yêu, niềm đam mê, sự tin tưởng và trung thực trong hôn nhân của mình.
Tranh thủ sự giúp đỡ của một chuyên gia tư vấn hôn nhân có chuyên môn
Có thể sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn và người bạn đời của bạn khi giải tỏa mọi thứ trước, trong và sau khi ngoại tình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia tư vấn hôn nhân.
Người này sẽ giúp tạo điều kiện thuận lợi cho những cuộc thảo luận gay gắt mà bạn sắp có khi bạn khám phá xem mối tình này có ý nghĩa như thế nào trong bối cảnh cuộc sống của bạn. Nếu bạn ngại tham khảo ý kiến bác sĩ trị liệu, có rất nhiều sách có thể dùng làm tài liệu hỗ trợ cho các cuộc trò chuyện của bạn với vợ / chồng.
Bước một. Cuộc tình phải kết thúc
Người ngoại tình phải chấm dứt cuộc tình ngay lập tức. Kẻ lừa đảo phải cắt đứt mọi thứ, tốt nhất là bằng một cuộc điện thoại, email hoặc tin nhắn.
Không phải là một ý kiến hay nếu họ tự mình đi nói chuyện với bên thứ ba, cho dù họ sẽ cố gắng thuyết phục bạn như thế nào đi chăng nữa thì điều đó là công bằng, họ không muốn làm tổn thương bên thứ ba, v.v. Đoán xem nào ?
Họ không có quyền lựa chọn về cách thức diễn ra, bởi vì họ đã gây ra quá nhiều tổn thương.
Rủi ro rằng bên thứ ba sẽ cố gắng và dụ dỗ kẻ lừa đảo quay lại mối quan hệ sẽ rất cao và kẻ lừa đảo có thể cảm thấy yếu đuối và không thể chống đỡ được. Cuộc tình nên được kết thúc bằng một cuộc điện thoại, email, tin nhắn. Không bàn cãi. Mọi ràng buộc phải được cắt đứt; đây không phải là một tình huống mà "chúng ta có thể chỉ là bạn bè" là một lựa chọn khả thi.
Nếu bạn biết bên thứ ba, tức là cô ấy là một phần của vòng kết nối bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn, bạn có thể phải di chuyển để đưa cô ấy ra khỏi cuộc sống của bạn.
Cam kết trung thực
Kẻ lừa đảo phải cam kết hoàn toàn trung thực về việc ngoại tình và sẵn sàng trả lời tất cả các câu hỏi của người phối ngẫu.
Cần có sự minh bạch này, vì trí tưởng tượng của vợ / chồng bạn có thể đang tràn lan và cô ấy cần những chi tiết cụ thể để xoa dịu tâm trí (ngay cả khi họ sẽ làm tổn thương cô ấy, điều mà họ sẽ làm).
Kẻ lừa đảo sẽ phải đối phó với những câu hỏi này lặp đi lặp lại, thậm chí có thể nhiều năm sau đó.
Xin lỗi, nhưng đây là cái giá phải trả cho sự không chung thủy và sự hàn gắn mà bạn mong muốn diễn ra.
Kẻ lừa đảo có thể phải chấp nhận rằng vợ / chồng của anh ta sẽ muốn truy cập vào tài khoản email, tin nhắn, tin nhắn của anh ta trong một thời gian. Vâng, nó có vẻ nhỏ nhen và chưa thành niên, nhưng nếu bạn muốn xây dựng lại lòng tin, thì đây là một phần của kế hoạch điều trị.
Cam kết trao đổi trung thực về điều gì đã dẫn đến vụ ngoại tình
Đây sẽ là trọng tâm của các cuộc thảo luận của bạn.
Lý do từ bỏ cuộc hôn nhân là điều quan trọng cần biết để bạn có thể xây dựng lại một cuộc hôn nhân mới giải quyết điểm yếu này.
Nó chỉ đơn thuần là một câu hỏi về sự nhàm chán? Bạn đã hết yêu? Có sự tức giận không giải tỏa được trong mối quan hệ của bạn không? Kẻ lừa đảo bị dụ dỗ? Nếu vậy, tại sao anh ta không thể nói không với bên thứ ba? Bạn đã bỏ qua nhu cầu tình cảm và thể chất của nhau chưa? Cảm giác kết nối của bạn thế nào?
Khi bạn thảo luận về lý do của mình, hãy suy nghĩ về những cách bạn có thể cải thiện những khu vực bất mãn này.
Đây là tình huống mà kẻ lừa đảo không thể chỉ tay vào người phối ngẫu hoặc buộc tội họ là lý do khiến họ đi lạc.
Việc chữa lành chỉ có thể xảy ra nếu kẻ lừa đảo xin lỗi về nỗi đau và nỗi buồn mà họ đã gây ra cho người phối ngẫu của họ. Họ sẽ cần phải xin lỗi, lặp đi lặp lại mỗi lần người hôn phối bày tỏ sự tổn thương của họ.
Đây không phải là khoảnh khắc để kẻ lừa đảo nói “Tôi đã nói tôi xin lỗi cả ngàn lần rồi!”. Nếu họ phải nói 1.001 lần, đó là con đường hướng tới sự chữa lành.
Đối với người hôn phối bị phản bội
Thảo luận về chuyện tình cảm từ nơi tổn thương, không phải nơi giận dữ.
Bạn hoàn toàn chính đáng khi giận người bạn đời đi lạc của mình. Và bạn chắc chắn sẽ như vậy trong những ngày đầu tiên sau khi phát hiện ra ngoại tình. Nhưng khi thời gian trôi qua, các cuộc thảo luận của bạn sẽ hữu ích và chữa lành hơn nếu bạn tiếp cận họ với tư cách là một người bị tổn thương, chứ không phải với tư cách là một người tức giận.
Sự tức giận của bạn, nếu được thể hiện liên tục, sẽ chỉ khiến đối tác của bạn rơi vào tình thế phòng thủ và không thể rút ra bất kỳ sự đồng cảm nào từ anh ấy.
Nhưng sự tổn thương và đau đớn của bạn sẽ cho phép anh ấy đưa ra lời xin lỗi và an ủi đối với bạn, điều này sẽ hiệu quả hơn nhiều trong việc giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn này trong hôn nhân.
Xây dựng lại lòng tự trọng cho người hôn phối bị phản bội
Bạn bị tổn thương và đặt câu hỏi về mong muốn của mình.
Để tìm lại một chương mới trong cuộc hôn nhân, bạn cần phải xây dựng lại lòng tự trọng đã bị ảnh hưởng bởi hành động của vợ / chồng bạn.
Để làm được điều này, hãy rèn luyện tư duy sáng suốt và thông minh bất chấp những cảm xúc mạnh mẽ mà bạn đang trải qua.
Hãy tin rằng cuộc hôn nhân của bạn đáng để cứu vãn và bạn xứng đáng với tình yêu mà người hôn phối muốn gắn bó với bạn. Biết rằng bạn sẽ hồi phục, ngay cả khi điều đó cần thời gian và sẽ có những khoảnh khắc khó khăn.
Xác định bạn muốn cuộc hôn nhân mới của mình trông như thế nào
Bạn không muốn chỉ kết hôn. Bạn muốn có một cuộc hôn nhân hạnh phúc, ý nghĩa và tràn ngập niềm vui.
Nói về những ưu tiên của bạn, cách bạn có thể đạt được những điều này và những điều cần thay đổi để có một chương thứ hai tuyệt vời trong cuộc sống hôn nhân của bạn.