NộI Dung
- 1. Hãy nhớ rằng giao tiếp là chìa khóa
- 2. Dành thời gian cho nhau
- 3. Cho không gian
- 4. Thở trước khi nói
- 5. Thay đổi thói quen của bạn
- 6. Giữ cho sự thân mật tồn tại
Mang thai là một giai đoạn rực rỡ đối với nhiều cặp vợ chồng. Đây là khoảng thời gian mà các cặp đôi gắn kết và đến gần nhau hơn. Đó là thời điểm mà hai người nhận ra rằng họ sẽ mang và nuôi dưỡng một cuộc sống con người khác, và những tai ương khi mang thai và những mong đợi đến với một em bé nhất định sẽ thay đổi động lực của mối quan hệ.
Những thay đổi trên cơ thể bạn, những đường cong rõ ràng, chiếc bụng căng phồng và những kích thích tố hoành hành mà bạn có thể trải qua trong cơ thể có khả năng khiến bạn mất thăng bằng khi muốn nuôi dưỡng mối quan hệ khi mang thai với bạn đời. Tại một thời điểm nào đó, bạn và đối tác của bạn có thể cảm thấy được kết nối, và vào một thời điểm khác, bạn có thể cảm thấy kiệt quệ và bị cô lập về mặt cảm xúc.
Nếu bạn và chồng bạn không thể thống nhất với nhau dù chỉ một điều và thường xuyên gây gổ, thì đừng lo lắng vì những xích mích này rất phổ biến. Sinh con là một sự kiện thay đổi cuộc đời và có thể thay đổi đáng kể mối quan hệ của hai vợ chồng khi mang thai.
Đồng thời, một mối quan hệ hỗ trợ cũng quan trọng trong thời kỳ mang thai. Các hormone thai kỳ có thể tác động khác nhau đến những bà mẹ sắp làm mẹ. Một số người có thể trải qua sự kết hợp của cảm xúc cao và thấp trong khi một số người khác có thể cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc lo lắng.
Những căng thẳng như vậy khi mang thai có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ lành mạnh và nồng nhiệt giữa các cặp vợ chồng.
Chia tay khi mang thai không phải là chưa từng xảy ra. Những cặp vợ chồng không thể đối phó với mối quan hệ căng thẳng có thể chia tay sau khi mang thai. Các vấn đề hôn nhân khi mang thai là phổ biến. Đối tác phải hiểu rằng các mối quan hệ thay đổi trong thời kỳ mang thai và tìm cách giảm căng thẳng trong thai kỳ và đối phó với căng thẳng trong mối quan hệ một cách dễ dàng.
Vì vậy, nếu bạn đang phải đối mặt với một mối quan hệ căng thẳng khi mang thai, thì đừng lo lắng vì được đề cập dưới đây là một số mẹo giúp bạn xử lý căng thẳng khi quan hệ khi mang thai.
1. Hãy nhớ rằng giao tiếp là chìa khóa
Vì sự kiện này thay đổi cuộc sống và có thể tác động mạnh mẽ đến mối quan hệ của bạn với đối tác của mình, nên điều cần thiết là bạn phải mở rộng cánh cửa giao tiếp. Nếu bạn và người ấy không nói chuyện hay giao tiếp và giữ kín cảm xúc và vấn đề của mình, thì mối quan hệ của bạn chắc chắn sẽ trở nên căng thẳng.
Để đối phó với căng thẳng trong mối quan hệ khi mang thai, điều quan trọng là bạn phải giao tiếp, nói cho đối phương biết cảm giác của bạn và những gì bạn muốn và đối tác của bạn. Ngoài ra, bạn nên tập trung vào cảm xúc của mình và quan tâm đến tình hình của bạn.
Bây giờ, bạn phải hiểu rằng hầu như không có bất kỳ hướng dẫn kịch bản nào về cách tránh căng thẳng khi mang thai. Việc tìm ra cách đối phó với căng thẳng khi mang thai hoàn toàn phụ thuộc vào các đối tác.
Ở đây, giao tiếp là chìa khóa duy nhất để giải quyết các vấn đề trong quan hệ khi mang thai để xử lý thông minh những căng thẳng trong quan hệ khi mang thai.
2. Dành thời gian cho nhau
Giữa chuyến thăm bệnh viện, bác sĩ phụ khoa và các lớp học Lamaze, bạn và đối tác của mình cần dành chút thời gian trong ngày bận rộn và dành thời gian đó cho nhau.
Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn đang mang thai, người bạn đời của bạn cũng đang trải qua những thay đổi, chẳng hạn như cảm giác được sinh con và làm cha.
Điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với nhau và dành thời gian cho nhau để đối phương biết rằng họ không đơn độc. Đi xem phim hoặc ăn tối lãng mạn trong một nhà hàng sang trọng và tận hưởng cuộc sống ở bên nhau.
3. Cho không gian
Mặt khác, bạn không muốn liên tục thở xuống cổ của đối tác. Nếu bạn đang mang thai và bị chồng căng thẳng liên tục, thì bạn cần tự hỏi bản thân rằng liệu bạn có đang làm phiền anh ấy quá nhiều hay không?
Tranh luận và đánh nhau sẽ không giúp ích được gì, thay vào đó, những xung đột như vậy sẽ chỉ làm tăng thêm căng thẳng trong mối quan hệ khi mang thai. Chỉ cần tận hưởng khoảng thời gian bên nhau NHƯNG cũng hãy dành thời gian xa nhau và cho không gian khác.
Đây là cách bạn có thể dễ dàng đối phó với các vấn đề quan hệ khi mang thai.
4. Thở trước khi nói
Không có gì ngạc nhiên khi các hormone thai kỳ có thể khiến bạn trở nên thất thường, cáu kỉnh và dễ xúc động, vì vậy khi bạn cảm thấy tâm trạng bất ổn đang diễn ra, hãy dừng lại, hít thở và tự hỏi bản thân “Đây có thực sự là con người mình không?”. Thủ thuật đơn giản này có thể ngăn chặn rất nhiều tranh cãi và vấn đề và có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng ngay cả trước khi nó bắt đầu.
5. Thay đổi thói quen của bạn
Thay vì cứ mải mê suy nghĩ về những việc bạn và đối tác đã từng làm và tranh cãi về nó, hãy cố gắng linh hoạt và sửa đổi thói quen của bạn. Không có gì ngạc nhiên khi mọi thứ nhất định thay đổi vì vậy tranh luận về nó có ích gì?
Thay vì thực hiện các hoạt động mà bạn đã từng làm như chơi gôn hoặc bơi lội, hãy cố gắng thực hiện các hoạt động thư giãn hơn như các buổi spa hoặc mát-xa cho các cặp đôi. Chọn các hoạt động mà cả hai đều có thể tận hưởng.
6. Giữ cho sự thân mật tồn tại
Không có gì ngạc nhiên khi mức độ thân mật khi mang thai, giữa bạn và đối tác có thể giảm mạnh. Đây là một trong những lý do phổ biến nhất gây căng thẳng khi quan hệ khi mang thai. Trong những tháng đầu tiên, bạn bận rộn với việc ốm nghén, đối mặt với tình trạng kiệt sức và thay đổi tâm trạng nên tình dục có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn.
Khi nhiều tháng trôi qua, vết sưng tấy của em bé ngày càng trở nên rõ ràng hơn và việc tìm ra vị trí thích hợp để giao hợp sẽ khiến bạn và đối tác hài lòng có thể còn khó khăn hơn. Trong những tình huống như vậy, bạn nên thảo luận với đối tác của mình về cách làm cho nó hoạt động. Nên xem nhẹ những khoảnh khắc như xì hơi, đánh nhau và coi đó là trò đùa.
Rốt cuộc, các vấn đề mang thai và quan hệ là phổ biến, và mọi cặp vợ chồng đã kết hôn phải trải qua giai đoạn này trong cuộc hôn nhân của họ nếu họ có con. Vì vậy, bạn cần học cách giảm căng thẳng khi mang thai. Do đó, đừng quên trò chuyện với đối tác của bạn và khơi dậy mối quan hệ lãng mạn.
Điều quan trọng là bạn và đối tác của bạn phải bình tĩnh và hợp tác trong thời gian khó khăn này. Phụ nữ nên nhớ rằng mặc dù họ đang trải qua nhiều thay đổi về thể chất, nhưng đối tác của họ cũng đang trải qua những thay đổi về tinh thần nên họ cũng có thể cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.
Mang thai là một hành trình đẹp của hai người đang yêu nhau. Tuy nhiên, sự căng thẳng trong mối quan hệ khi mang thai có thể đi kèm với trải nghiệm thay đổi cuộc sống này sẽ biến mất ngay khi bạn nhìn thấy đứa con bé bỏng của mình đang ngủ trong nôi bên cạnh bạn!
Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn và đối tác của bạn - làm thế nào bạn có thể xử lý căng thẳng trong mối quan hệ khi mang thai và tận hưởng giai đoạn này với đối tác của mình.