NộI Dung
- Mối quan hệ cạnh tranh là gì?
- Cạnh tranh so với đối tác trong một mối quan hệ
- Cạnh tranh có lành mạnh trong các mối quan hệ không?
- 20 dấu hiệu bạn đang cạnh tranh với đối tác của mình
- Làm cách nào để ngừng cạnh tranh với đối tác của tôi?
- Những cách đối phó với một người phối ngẫu cạnh tranh là gì?
- Mua mang về
Có một số yếu tố có thể dẫn đến một mối quan hệ không lành mạnh hoặc độc hại. Một trong những yếu tố này là quá cạnh tranh.
Tìm hiểu về các dấu hiệu cạnh tranh trong các mối quan hệ và cách ngừng cạnh tranh có thể giúp bạn cải thiện mối quan hệ với người ấy của mình hoặc tránh các mối quan hệ cạnh tranh trong tương lai.
Mối quan hệ cạnh tranh là gì?
Mối quan hệ cạnh tranh xảy ra khi hai người trong một mối quan hệ thực sự cạnh tranh với nhau, tìm cách giành chiến thắng hoặc hơn người kia, thay vì hoạt động như một đội.
Một số cuộc cạnh tranh vui tươi, chẳng hạn như thách thức đối tác của bạn tham gia một cuộc đua hoặc trò chơi trên bàn cờ, có thể vô hại, nhưng nếu bạn thực sự cạnh tranh để giành giật đối tác của mình và không muốn họ thành công, bạn có thể đã trở thành nạn nhân của những cái bẫy của các mối quan hệ cạnh tranh.
Các mối quan hệ cạnh tranh vượt ra ngoài sự cạnh tranh lành mạnh, vui tươi. Những người trong các mối quan hệ cạnh tranh luôn cố gắng theo kịp đối tác của họ, và cuối cùng họ cảm thấy khá bất an.
Cạnh tranh so với đối tác trong một mối quan hệ
Một mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc bao gồm sự hợp tác trong đó hai người là một mặt trận thống nhất và một đội thực sự. Khi một trong hai người thành công, người kia rất vui và ủng hộ.
Mặt khác, sự khác biệt trong mối quan hệ cạnh tranh là hai người trong mối quan hệ không hình thành quan hệ đối tác. Thay vào đó, họ là đối thủ của nhau, cạnh tranh trên các đội đối lập.
Các dấu hiệu cạnh tranh trong một mối quan hệ bao gồm không ngừng cố gắng để vượt lên trên đối tác của bạn, cảm thấy phấn khích khi đối tác của bạn thất bại và thấy rằng bạn ghen tị khi họ thành công.
Cạnh tranh có lành mạnh trong các mối quan hệ không?
Các cặp đôi cạnh tranh có thể tự hỏi liệu sự cạnh tranh trong một mối quan hệ có lành mạnh hay không. Tóm lại, câu trả lời là không. Các mối quan hệ cạnh tranh thường đến từ một nơi không an toàn và đố kỵ.
Theo các chuyên gia, cạnh tranh quá mức dẫn đến hiềm khích trong các mối quan hệ. Với sự cạnh tranh, các đối tác coi nhau như đối thủ. Thông thường, cạnh tranh là một nhiệm vụ để xem ai có thể phát triển thành công hơn hoặc quyền lực hơn trong sự nghiệp của họ.
Vì cạnh tranh bắt nguồn từ sự đố kỵ, các mối quan hệ cạnh tranh có thể trở nên thù địch khi một đối tác nhận thấy rằng đối tác đang làm tốt hơn hoặc có điều gì đó mà họ không có — cảm thấy thù địch hoặc oán giận đối tác của bạn vì cạnh tranh quá mức là không lành mạnh.
Có những khía cạnh không lành mạnh khác của việc quá cạnh tranh trong một mối quan hệ. Ví dụ, khi ở trong các mối quan hệ cạnh tranh, mọi người có thể khoe khoang hoặc chế nhạo đối tác của mình khi họ cảm thấy mình đang chiến thắng, điều này có thể dẫn đến cảm xúc bị tổn thương và tranh cãi.
Không chỉ cạnh tranh có hại và không lành mạnh; trong một số trường hợp, nó cũng có thể bị lạm dụng. Nếu đối tác của bạn cảm thấy cạnh tranh với bạn, họ có thể cố gắng kiểm soát bạn, thao túng bạn hoặc phá hoại thành công của bạn để thúc đẩy thành tích của chính họ hoặc để cảm thấy vượt trội hơn.
Các mối quan hệ cạnh tranh cũng có thể dẫn đến hạ thấp hoặc coi thường nhau, có thể dẫn đến lạm dụng tình cảm trong một mối quan hệ.
Trong video dưới đây, Signe M. Hegestand thảo luận về cách mọi người trong các mối quan hệ trở thành con mồi khi họ không đặt ra ranh giới và có xu hướng nội tâm hóa sự lạm dụng, tức là yêu cầu bản thân họ giải thích lý do tại sao nó xảy ra thay vì đổ lỗi cho người đó.
20 dấu hiệu bạn đang cạnh tranh với đối tác của mình
Vì các mối quan hệ cạnh tranh không lành mạnh và có thể dẫn đến các vấn đề trong mối quan hệ, nên điều quan trọng là nhận ra các dấu hiệu cho thấy bạn và đối tác của bạn đang cạnh tranh quá mức.
20 dấu hiệu cạnh tranh sau đây cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ cạnh tranh:
- Bạn không hài lòng khi đối tác của bạn thành công ở một điều gì đó. Thay vì ăn mừng thành công của đối tác, nếu bạn quá cạnh tranh, bạn có thể cảm thấy ghen tị và có thể hơi thù địch hoặc bất an khi đối tác của bạn hoàn thành một điều gì đó, chẳng hạn như được thăng chức hoặc giành được giải thưởng.
- Tương tự như dấu hiệu cuối cùng, bạn thực sự thấy mình tức giận khi đối tác của bạn làm tốt điều gì đó.
- Vì bạn cảm thấy tức giận và bực bội khi đối tác của bạn thành công, bạn thực sự có thể bắt đầu hy vọng họ sẽ thất bại.
- Bạn cảm thấy cần phải “hỗ trợ” đối tác của mình trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống.
- Bạn thầm ăn mừng khi đối tác của bạn thất bại trong một việc gì đó.
- Khi đối tác của bạn thành công trong một nhiệm vụ nằm trong lĩnh vực thế mạnh hoặc chuyên môn của bạn, bạn bắt đầu nghi ngờ bản thân và khả năng của mình.
- Bạn cảm thấy rằng khi đối tác của bạn làm tốt điều gì đó, tài năng của chính bạn bị giảm sút.
- Có vẻ như bạn và đối tác của bạn không ở trên cùng một trang và bạn có xu hướng làm hầu hết mọi việc riêng biệt.
- Bạn thấy rằng bạn và đối tác của mình luôn ghi điểm về mọi thứ, từ người kiếm được nhiều tiền hơn vào năm ngoái đến người đã đưa lũ trẻ đến sân tập bóng đá nhiều lần nhất vào tháng trước.
- Mặc dù bạn có thể không hài lòng khi đối tác của bạn thành công nếu bạn quá cạnh tranh, nhưng bạn có thể nhận thấy rằng đối tác của bạn cũng không hài lòng với bạn khi bạn hoàn thành một điều gì đó. Trên thực tế, đối tác của bạn có thể coi thường những thành công của bạn, hành động như thể chúng không phải là vấn đề lớn.
- Đối tác của bạn có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi khi phải làm việc thêm giờ hoặc dành quá nhiều thời gian cho sự nghiệp của họ. Điều này thường là do sự đố kỵ hoặc oán giận đối với thành công trong sự nghiệp của bạn.
- Một trong những dấu hiệu cạnh tranh khác là bạn và đối tác của bạn có thể thực sự bắt đầu phá hoại lẫn nhau, làm những điều ngăn cản nhau thành công.
- Nếu bạn quá cạnh tranh, bạn hoặc đối tác của bạn có thể làm những điều để khiến nhau ghen tị. Ví dụ, bạn có thể phô trương những thành công của mình hoặc nói về cách một người bạn chung khen ngợi sự thăng tiến gần đây của bạn trong công việc.
- Có vẻ như bạn và người ấy không ngừng chỉ ra khuyết điểm của nhau, không phải kiểu chỉ trích mang tính xây dựng mà là làm tổn thương tình cảm của nhau.
- Mối quan hệ có thể liên quan đến những lời nói dối hoặc bí mật vì bạn ngại nói với đối tác của mình khi bạn thất bại trong điều gì đó. Ngoài ra, bạn có thể phóng đại thành tích của mình để tỏ ra vượt trội hơn.
- Đối tác của bạn khoe khoang với bạn khi ai đó hấp dẫn tán tỉnh họ hoặc khen ngợi vẻ ngoài của họ, hoặc bạn cảm thấy cần phải hả hê với đối tác của mình khi có người khác tán tỉnh bạn.
- Thay vì cố gắng đạt được thỏa hiệp khi bất đồng, bạn và đối tác của mình chiến đấu để giành chiến thắng. Bạn không thực sự có mong muốn đi đến một thỏa thuận chung với tư cách là một đội, mà thay vào đó, nó giống như một môn thể thao, nơi một người thua và người khác thắng.
- Tương tự như dấu hiệu trước đó, bạn đang quá cạnh tranh, bạn và đối tác của bạn có thể thấy rằng bạn không có khả năng đạt được một thỏa hiệp. Bạn hoặc đối tác của bạn, hoặc có thể là cả hai, muốn có mọi thứ theo cách riêng của bạn thay vì gặp gỡ giữa chừng.
- Đối tác của bạn có vẻ khó chịu thay vì vui mừng cho bạn khi bạn nói với họ về một thành tích trong công việc hoặc một ngày tốt lành mà bạn đã có.
- Bạn hoặc đối tác của bạn nỗ lực để thống trị hoặc kiểm soát đối phương.
Các dấu hiệu cạnh tranh trên là dấu hiệu cho thấy bạn hoặc người yêu của bạn đang quá cạnh tranh và cần phải thực hiện một số thay đổi.
Làm cách nào để ngừng cạnh tranh với đối tác của tôi?
Vì các mối quan hệ cạnh tranh có thể không lành mạnh và gây tổn hại nên điều quan trọng là phải học cách đối phó với cạnh tranh.
Bước đầu tiên để vượt qua sự cạnh tranh trong các mối quan hệ là tìm ra nguồn gốc của nó.
- Trong nhiều trường hợp, quá cạnh tranh là kết quả của sự bất an. Vì vậy, bắt đầu vượt qua sự cạnh tranh đòi hỏi một cuộc trò chuyện xung quanh lý do tại sao bạn hoặc đối tác của bạn cảm thấy không an toàn. Có lẽ bạn đang lo lắng rằng khi đối tác của bạn thành công ở một việc gì đó, thì những thành tựu trong sự nghiệp của bạn lại không có ý nghĩa. Hoặc, có thể bạn lo lắng rằng nếu chồng bạn có tương tác tích cực với con bạn, bạn không còn là một người mẹ tốt nữa.
Một khi bạn xác định được nguyên nhân gốc rễ của việc cạnh tranh quá mức, bạn và đối tác của bạn có thể thực hiện các bước để làm thế nào để ngừng cạnh tranh.
- Trò chuyện với đối tác của bạn về từng lĩnh vực điểm mạnh và điểm yếu của bạn, để bạn có thể xác định rằng cả hai đều có tài năng.
- Thay vì cố gắng coi thường thành công của đối tác hoặc vượt trội hơn họ, bạn có thể thỏa thuận với nhau để tập trung vào các lĩnh vực thế mạnh của mình. Nhận thức rằng mỗi người trong số các bạn sẽ đóng góp vào mối quan hệ theo một cách nào đó.
- Bạn cũng có thể chuyển các động lực cạnh tranh của mình thành các cửa hàng thích hợp hơn. Ví dụ: thay vì cạnh tranh với nhau, các chuyên gia khuyên bạn nên cạnh tranh cùng nhau, như một nhóm, để có một mối quan hệ đối tác thành công.
- Chẳng hạn, khi bạn phá hoại sự thành công trong sự nghiệp của đối tác vì bạn quá cạnh tranh, bạn thực sự đang làm tổn hại đến mối quan hệ. Thay vào đó, hãy chuẩn bị lại tinh thần cho điều này và xem thành công của đối tác cũng giống như thành công của chính bạn vì bạn thuộc nhóm của đối tác.
- Một khi bạn đã thiết lập được tâm lý hợp tác trong mối quan hệ của mình, bạn có thể bắt đầu tiến lên khỏi thiệt hại của việc cạnh tranh quá mức. Hãy cố gắng khen ngợi đối tác của bạn, bày tỏ lòng biết ơn về những gì họ đã làm cho bạn và cùng họ ăn mừng những thành công của họ.
- Bạn cũng có thể nỗ lực để trở thành một đối tác hỗ trợ nhiều hơn, điều này đòi hỏi bạn phải đồng cảm với đối tác của mình, cố gắng hiểu quan điểm của họ và hỗ trợ ước mơ của đối tác. Các khía cạnh khác của việc trở thành một đối tác hỗ trợ bao gồm dành thời gian để thực sự lắng nghe đối tác của bạn, tỏ ra hữu ích và quan tâm đến nhu cầu của đối tác.
Những cách đối phó với một người phối ngẫu cạnh tranh là gì?
Nếu bạn cảm thấy mình đã nỗ lực để ngừng cạnh tranh quá mức trong mối quan hệ của mình, nhưng đối tác của bạn vẫn tiếp tục cạnh tranh, bạn có thể tự hỏi mình có thể làm gì để đối phó với người phối ngẫu hoặc đối tác cạnh tranh.
- Giao tiếp là chìa khóa trong những tình huống này. Ngồi xuống để thảo luận với đối tác của bạn, làm thế nào để bạn cảm thấy quá cạnh tranh có thể giúp cải thiện tình hình. Rất có thể đối tác của bạn đang cảm thấy không an toàn, và một cuộc thảo luận trung thực có thể khắc phục tình hình. Nếu một cuộc thảo luận trung thực không giúp đối phương học cách ngừng cạnh tranh trong mối quan hệ, thì hai bạn có thể được hưởng lợi từ lời khuyên dành cho cặp đôi.
- Một mối quan hệ lành mạnh nên bao gồm hai người coi nhau như một đội, tôn trọng lẫn nhau và ủng hộ hy vọng và ước mơ của nhau. Nếu đối tác của bạn tiếp tục tỏ ra quá cạnh tranh sau khi bạn đã cố gắng khắc phục tình hình, có thể đã đến lúc bạn nên từ bỏ mối quan hệ nếu bạn cảm thấy không hạnh phúc.
Mua mang về
Các đối tác cạnh tranh với nhau không coi nhau là đối tác mà là đối thủ.
Nếu bạn bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu này của việc quá cạnh tranh trong mối quan hệ của mình, bạn có thể giải quyết tình hình bằng cách trò chuyện trung thực với đối tác và coi họ là cùng một nhóm với bạn.
Từ đó, bạn có thể bắt đầu tạo ra các mục tiêu chung và tập trung vào những điểm mạnh mà mỗi người mang lại cho mối quan hệ.
Cuối cùng, việc loại bỏ sự cạnh tranh trong các mối quan hệ khiến chúng trở nên lành mạnh hơn và làm cho mỗi thành viên trong mối quan hệ hạnh phúc hơn. Khi hai người trong một mối quan hệ ngừng coi nhau là đối thủ và bắt đầu coi nhau là đồng đội, thì việc ăn mừng thành công của nhau sẽ dễ dàng hơn vì thành công của cá nhân cũng đồng nghĩa với thành công của mối quan hệ.