15 Dấu hiệu Ghen tị trong một mối quan hệ

Tác Giả: Louise Ward
Ngày Sáng TạO: 7 Tháng 2 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 1 Tháng BảY 2024
Anonim
15 Differences Between A Crush And Being In Love
Băng Hình: 15 Differences Between A Crush And Being In Love

NộI Dung

Nói chung, mọi người coi các dấu hiệu ghen tuông thường xuyên trong một mối quan hệ là vô hại vì hầu hết mọi người không thích đối phó với mối đe dọa cho mối quan hệ của họ.

Mặc dù các dấu hiệu ghen tuông trong một mối quan hệ ban đầu không phải là vấn đề lớn, nhưng điều quan trọng là bạn phải đề phòng sự ghen tuông tột độ trong mối quan hệ. Bạn có thể thể hiện sự không hài lòng của mình khi đối tác của bạn thích ở bên người khác ngay cả khi bạn đang ở gần hoặc nếu họ coi trọng họ hơn.

Tuy nhiên, ghen tuông không lành mạnh về những vấn đề nhỏ nhặt là điều không thể chấp nhận được vì nó có thể phá hủy mối quan hệ của bạn. Theo một nghiên cứu, ghen tuông là một trong những dấu hiệu hàng đầu của bạo lực gia đình. Mặc dù điều đó không có nghĩa là mối quan hệ ghen tuông luôn nguy hiểm, nhưng nó có nghĩa là sự ghen tuông tột độ có thể kết thúc mối quan hệ của bạn.

Vậy, ghen tuông nghĩa là gì trong một mối quan hệ?


Ý nghĩa của ghen tuông

Ghen tuông là cảm giác tức giận hoặc bất bình khi ai đó nghĩ rằng người khác đang cố gắng thu hút sự chú ý của người yêu hoặc bạn đời của họ. Người ta dùng sự ghen tị và đố kỵ thay thế cho nhau để chỉ mong muốn chiếm hữu mạnh mẽ của một người đối với những gì người khác có. Tuy nhiên, hai thuật ngữ khác nhau.

Đố kỵ là cảm giác phẫn uất tích tụ khi bạn muốn tài sản hoặc phẩm chất của người khác. Ngược lại, ghen tị là sự kiểm soát mà bạn mong muốn có được đối với thứ gì đó hoặc người nào đó đã là của bạn. Nó là một phương tiện để bảo vệ sự gắn bó của bạn hoặc thể hiện sự thống trị tuyệt đối đối với một ai đó hoặc một cái gì đó.

Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu sự khác biệt giữa các dấu hiệu của sự đố kỵ và ghen tị để phân biệt đâu là nguyên nhân và cách chúng tác động đến hành vi. Đố kỵ khiến người ta ham muốn những thứ và phẩm chất của người khác. Tuy nhiên, sự ghen tị khiến họ bất an về điều gì đó hoặc ai đó đã có trong cuộc sống của họ.

15 Dấu hiệu ghen tuông trong một mối quan hệ

Khi một người đang trong một mối quan hệ, thật khó để biết liệu ghen tuông có trở thành một lĩnh vực đáng quan tâm hay không.


Nếu bạn nghi ngờ các dấu hiệu của sự ghen tuông trong một mối quan hệ mà bạn đang ở trong đó và bạn muốn biết cách phát hiện chúng, hãy xem 15 dấu hiệu sau đây của sự ghen tuông trong mối quan hệ:

1. Kiểm tra bạn nhiều lần

Bạn có thể biết ai đó có ghen hay không bằng cách quan sát tần suất họ kiểm tra bạn. Nhận được một vài tin nhắn hoặc cuộc gọi có nghĩa là đối tác của bạn quan tâm đến sức khỏe của bạn. Nhưng khi đối tác của bạn liên tục gọi điện, đặc biệt là khi bạn đi chơi với bạn bè, đó là một dấu hiệu cho thấy sự ghen tuông trong một mối quan hệ.

Giao tiếp là rất quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng công nghệ để kết nối liên tục với đối tác của bạn có thể làm giảm đáng kể sự hài lòng trong mối quan hệ.

2. Theo dõi bạn xung quanh

Đi theo đối tác của bạn đến các sự kiện là một cách tuyệt vời để xây dựng một mối quan hệ bền chặt hơn.


Tuy nhiên, khi đối tác của bạn cảm thấy cần phải theo bạn ở khắp mọi nơi hoặc tức giận khi bạn bảo họ ở lại, đó là dấu hiệu của sự ghen tuông trong mối quan hệ. Các cặp đôi được hưởng lợi từ việc cho nhau không gian vì điều đó giúp họ tránh đánh mất bản thân trong mối quan hệ.

3. Tức giận khi bạn làm điều gì đó mà không có họ

Dành thời gian đáng kể cho đối tác của bạn là một phương tiện để củng cố mối quan hệ của bạn và xây dựng tình bạn. Khi bạn tách khỏi họ, bạn có thể cảm thấy như thiếu một thứ gì đó, đó là điều bình thường. Nhưng nếu đối tác của bạn tức giận khi bạn làm điều gì đó mà không có họ, điều đó cho thấy sự ghen tuông tột độ.

Các cặp đôi có những sở thích riêng biệt, nơi họ tận hưởng thời gian dành cho tôi. Nó tạo điều kiện cho một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh. Bực mình khi bạn đời của bạn quyết định vui vẻ với bạn bè của họ hoặc ở nơi khác có dấu hiệu hành vi ghen tuông.

4. Can thiệp vào vòng kết nối xã hội của bạn

Một trong những dấu hiệu của sự ghen tuông trong mối quan hệ là khi đối tác của bạn liên tục xâm nhập các cuộc tụ tập xã hội của bạn mà không báo trước.

Ví dụ: đối tác của bạn có thể đột nhiên đến bữa tiệc của bạn bè bạn, tất cả với danh nghĩa là đang kiểm tra bạn. Họ cũng có thể ghé qua nơi làm việc của bạn khi bạn đang họp.

5. Đặt câu hỏi về tình bạn của bạn với người khác

Đặt câu hỏi về những người trong cuộc sống của bạn đời là điều bình thường vì đó là cách để bạn hiểu rõ hơn về họ.

Tuy nhiên, khi đối tác của bạn muốn biết mọi thứ về mối quan hệ của bạn với người khác, thì đó là một dấu hiệu đáng lo ngại của sự ghen tuông. Đừng ngạc nhiên khi họ hỏi xung quanh để xác nhận tất cả những gì bạn đã nói với họ.

7. Hướng dẫn bạn cách ăn mặc

Khi đối tác của bạn kiên quyết khăng khăng rằng bạn nên mặc một bộ váy hoặc kiểu tóc cụ thể, đó là dấu hiệu của sự ghen tuông trong các mối quan hệ.

Mọi người có một bức tranh về cách họ muốn đối tác của họ trông như thế nào, nhưng họ không thể đòi hỏi. Biết nơi để vẽ đường đánh dấu một mối quan hệ lành mạnh.

8. Không nhìn thấy điều tốt đẹp ở bạn

Một trong những dấu hiệu của sự ghen tuông trong mối quan hệ là khi đối phương phá hoại bạn và khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé.

Thay vì khuyến khích và hỗ trợ bạn, họ thuyết phục bạn bỏ lại một dự án và đề xuất một khái niệm thấp hơn để bạn thử.

9. Theo dõi bạn

Một dấu hiệu khác của sự ghen tuông trong mối quan hệ là khi đối phương theo dõi bạn khi bạn đi chơi hoặc đang truy cập các tài khoản mạng xã hội của bạn.

Họ thậm chí có thể thuê ai đó để mắt đến bạn, hack tài khoản của bạn hoặc yêu cầu biết lý do tại sao bạn có một số cuộc trò chuyện nhất định. Khi bạn nhận thấy sự rình rập, đó là sự ghen tuông không lành mạnh.

Hãy xem video này có thể giúp bạn xác định các dấu hiệu theo dõi:

10. Lóa mắt khi bạn nhắc đến người khác

Nếu bạn đã tự hỏi mình, "Cảm giác ghen tị là như thế nào?" xem đối tác của bạn phản ứng như thế nào khi bạn tình cờ nhắc đến tên người khác.

Họ có thể tức giận hoặc hỏi thêm bạn để biết mối quan hệ của bạn với người này ngay cả khi người kia là bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn tại nơi làm việc.

11. Kết tội bạn gian lận

Một lời buộc tội gian dối là cực điểm của tất cả các dấu hiệu khác của sự ghen tuông trong một mối quan hệ.

Thật vậy, đó là một lời buộc tội điển hình từ một người có tính ghen tuông tột độ. Đùa giỡn với đối tác của bạn là bình thường, nhưng khi mọi cuộc trò chuyện xoay quanh bạn gian lận khi nó không chính xác, bạn nên hết sức cảnh giác.

12. Không khuyến khích bạn đi chơi

Sự ghen tuông tột độ bộc lộ khi đối phương ngăn cản bạn đi chơi.

Một đối tác ghen tuông muốn nhìn thấy bạn ở bên cạnh họ mọi lúc, và họ sẽ đánh nhau bất cứ lúc nào bạn có một chuyến đi chơi xa. Cuộc tranh cãi là kết quả trực tiếp của sự ghen tị của họ dựa trên một tư duy không an toàn.

13. Kiểm soát hành vi của bạn

Khi đối tác của bạn đòi hỏi bạn phải hành động theo một cách nào đó, đó là một trong những dấu hiệu của sự ghen tuông trong một mối quan hệ. Ví dụ, nếu đối tác của bạn yêu cầu bạn khen họ trên mạng xã hội hoặc yêu cầu bạn ngồi sau họ trong khi họ giải quyết vấn đề của bạn, đó là một dấu hiệu rõ ràng của việc kiểm soát hành vi.

Nhà trị liệu Kamalyn Kaur đã quan sát thấy rằng việc kiểm soát hành vi trong các mối quan hệ làm tổn hại đến sự tự tin và hạnh phúc cảm xúc tổng thể của người bị kiểm soát. Vì lợi ích tốt nhất của mọi người là tránh xa mối quan hệ như vậy.

14. Khiến bạn tự giải thích

Một cách khác để phát hiện ra sự ghen tuông là khi đối tác của bạn yêu cầu chi tiết về mọi thứ bạn làm và những người bạn gặp.

Nhà trị liệu tâm lý Sharon Martin nêu chi tiết cách biện minh, tranh cãi, bảo vệ và giải thích về bản thân (JADE) đánh dấu các kiểu giao tiếp trong mối quan hệ không lành mạnh ảnh hưởng xấu đến cá nhân và mối quan hệ.

15. Nổi giận khi bạn dành lời khen cho người khác

Nếu bạn muốn kiểm tra xem đối tác của mình có ghen tuông hay không, hãy để ý phản ứng của họ khi bạn dành cho người khác những lời khen đơn giản.

Đánh giá cao người khác ngay cả khi bạn đang ở trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn đang lừa dối. Khi đối tác của bạn nổi cơn thịnh nộ trước những lời khen vô hại, họ đang cảm thấy bất an và có dấu hiệu ghen tuông.

16. Muốn biết về quá khứ của bạn

Mặc dù các mối quan hệ trước đây của bạn không còn quan trọng nữa, nhưng đối tác có dấu hiệu ghen tuông muốn biết mọi chi tiết. Và nếu bạn nói không, họ sẽ tức giận. Sự bất an của họ thúc đẩy mong muốn ngày càng lớn của họ để tìm hiểu thêm về quá khứ của bạn không ngừng.

5 bước khi đối mặt với đối tác ghen tuông của bạn

Nếu bạn vẫn muốn làm cho mối quan hệ của mình có hiệu quả, bạn có thể bắt đầu những thay đổi để giải quyết những dấu hiệu ghen tuông này trong một mối quan hệ.

Kiểm tra các bước sau để trao đổi với đối tác của bạn về sự ghen tuông có thể nhìn thấy của họ:

1. Bắt đầu cuộc trò chuyện một cách bình tĩnh

Đảm bảo rằng bạn không làm cho nó có vẻ như họ có vấn đề.

Thay vào đó, hãy trình bày nó giống như một vấn đề mà bạn muốn cùng nhau giải quyết để đưa mối quan hệ tiến lên. Nó sẽ hữu ích vì nó sẽ giúp đối tác của bạn không cảm thấy bị dồn vào chân tường, điều này có thể khiến họ cởi mở hơn với cuộc trò chuyện.

2. Thể hiện cảm giác của bạn

Truyền đạt cảm xúc của bạn một cách chân thành và trung thực. Cố gắng không gò bó những lời nói về việc hành vi của họ khiến bạn cảm thấy thế nào.

Trình bày rõ ràng hiểu biết của bạn về một mối quan hệ lành mạnh là gì và những kỳ vọng của bạn đang hướng tới. Hãy quyết đoán và không hối lỗi, vì bạn có quyền ở trong một mối quan hệ thỏa mãn nhu cầu của bạn.

3. Yêu cầu họ thay đổi

Hãy cho họ biết bạn cần họ thay đổi hành động hoặc cách họ nói chuyện với bạn.

Yêu cầu những thay đổi tích cực có lợi cho mối quan hệ của bạn không phải là ích kỷ theo bất kỳ cách nào. Dứt khoát yêu cầu thay đổi sẽ chuyển tải mức độ nghiêm trọng của vấn đề với đối tác của bạn.

4. Cho họ cơ hội nói chuyện

Tốt nhất là bạn cũng nên lắng nghe lời giải thích của họ.

Cố gắng không để tâm đến sự bất bình của bạn mà quên cho họ không gian để nói chuyện. Lắng nghe họ sẽ giúp bạn hiểu mọi thứ tốt hơn và lập kế hoạch hành động cho phù hợp.

5. Thừa nhận phản hồi của họ hoặc rời đi

Ở giai đoạn này, phản ứng của đối tác sẽ xác định mối quan hệ đang hướng đến đâu.

Nếu họ tỉnh táo và chấp nhận sai lầm của mình, bạn có thể nói với họ rằng bạn đánh giá cao sự trung thực của họ và có kế hoạch để mọi việc diễn ra tốt đẹp. Tuy nhiên, nếu họ không thấy hành động của mình có gì sai, có lẽ đã đến lúc bạn nên đánh giá lại vị trí của mình và rời đi.

Phần kết luận

Các mối quan hệ đi kèm với những đặc điểm của họ, bao gồm cả những dấu hiệu của sự ghen tuông trong một mối quan hệ.

Đôi khi ghen tuông là bình thường, nhưng ghen tuông tột độ có thể gây tai hại cho tất cả những ai có liên quan. Nếu bạn nghi ngờ đối tác của mình có xu hướng ghen tuông nào đó và muốn biết cách phát hiện ra họ, hãy chú ý đến những dấu hiệu được liệt kê trong bài viết này.