4 giải pháp bạn cần thực hiện để cải thiện mối quan hệ của mình

NộI Dung

• 1. Ưu tiên chơi 1 lần / tuần
• 2. Lên lịch thời gian cho sự thân mật thường xuyên nhất có thể
• 3. Nói ba từ kỳ diệu đó thường xuyên khi bạn cảm thấy nó
• 4. Thực hiện giải độc kỹ thuật số mỗi tuần một lần

Ngày lễ tình nhân đang đến rất nhanh và kéo theo đó là sự nảy nở hàng năm của tình cảm dành cho đối tác của bạn - bữa tối sang trọng, bó hoa rực rỡ, hộp sôcôla xa hoa và tất cả.

Không ai có thể phủ nhận rằng ngày 14 tháng 2 là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng mối quan hệ của bạn và cho phép nó trở thành trung tâm.

Vấn đề duy nhất? Ngay sau khi một ngày kết thúc, tất cả tình cảm và nỗ lực đó thường dừng lại, cuộc sống tiếp diễn và mối quan hệ của bạn phải lùi lại cho đến khi Ngày lễ tình nhân tiếp theo quay lại.

Nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Năm nay, tại sao không cam kết đưa Ngày lễ tình nhân của bạn lên một tầm cao mới? Lễ tình nhân mang đến cơ hội tuyệt vời để kiểm tra mối quan hệ của bạn và thực hiện những thay đổi có thể cải thiện mối quan hệ của bạn về lâu dài.

Các mối quan hệ có hiệu quả.

Ngay cả những mối quan hệ tốt nhất cũng phải đối mặt với những thăng trầm, thử thách và khổ nạn. Cho dù bạn vẫn đang đắm chìm trong vinh quang được yêu thích của giai đoạn tuần trăng mật hay đang lê bước qua cuộc sống trần tục trong một thời gian dài, thì đây là bốn giải pháp để biến Ngày lễ tình nhân này trở thành một ngày cải thiện mối quan hệ của bạn và giúp bạn giữ trọn vẹn cảm giác yêu thương đó năm dài.

1. Ưu tiên chơi 1 lần / tuần

Bạn và người ấy có thường xuyên xõa tóc, cùng nhau vui đùa và vui chơi không? Đối với nhiều người trong chúng ta trong các cuộc hôn nhân lâu dài, sự vui tươi có thể chiếm ưu thế.

Cuộc sống đòi hỏi chúng ta phải nghiêm túc và các mối quan hệ của chúng ta cũng vậy.

Nhưng hóa ra câu nói “cặp đôi chơi cùng nhau, ở cùng nhau” còn nhiều điều hơn thế. Các nghiên cứu khoa học tiết lộ rằng chơi cùng nhau giúp các cặp vợ chồng cải thiện cảm giác thân mật, hạnh phúc và tận hưởng mối quan hệ chung của họ, trong khi nhiều người trong các cuộc hôn nhân lâu dài thành công cho rằng tiếng cười và niềm vui là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ của họ.

Hơn cả một trò trẻ con, vui chơi giúp giảm bớt căng thẳng, xoa dịu căng thẳng và khuyến khích bạn thực sự tận hưởng mối quan hệ của mình.

Vì vậy, hãy quyết tâm ưu tiên thời gian để chơi mỗi tuần một lần - cho dù đó là trò chơi tranh giành một hoặc hai ly rượu vang sau một ngày dài làm việc hay một bữa tiệc nướng xa hoa kéo dài vào cuối tuần - hãy tìm thứ gì đó đưa cả hai bạn thoát khỏi sự nhàm chán của xay hàng ngày và cho phép bạn vui chơi cùng nhau.

2. Lên lịch thời gian cho sự thân mật thường xuyên nhất có thể

Bạn có nhớ mối quan hệ của bạn lúc đầu như thế nào không? Làm thế nào mà mọi ánh nhìn và cái chạm đều khiến đầu gối yếu ớt và trái tim bạn xao xuyến?

Mối liên hệ tình dục đó chắc chắn là một lý do lớn khiến bạn và đối tác của bạn bị thu hút cùng nhau ngay từ đầu.

Nhưng thật đáng buồn cho nhiều người trong chúng ta, niềm đam mê ban đầu và ham muốn vô độ dành cho bạn đời của mình dần dần nhường chỗ cho sự buông thả tình dục. Nơi mà trước đây bạn không thể rời tay khỏi nhau, bây giờ bạn đi hàng ngày, hàng tuần, thậm chí hàng tháng mà không thể thân mật với người bạn đời của mình.

Kết quả là bạn bắt đầu cảm thấy mất kết nối và mất liên lạc với họ.

Kết nối tình dục là không thể thiếu cho các mối quan hệ thành công

Đảm bảo dành thời gian cho nó thường xuyên. Với lịch trình bận rộn của bạn, quan hệ tình dục tự phát có thể là một luồng ý nghĩa, nhưng không có gì sai khi sắp xếp thời gian cho sự thân mật. Đặt ngày, thiết lập thời gian và cam kết thực hiện nó.

Tại sao không đưa mối quan hệ của bạn lên một tầm cao mới bằng cách tận hưởng những cách mới mẻ và thú vị để tận hưởng kết nối nhục dục và đánh thức lại ham muốn tình dục của bạn.

Mát xa gợi cảm cho các cặp đôi là một lựa chọn tuyệt vời cho các cặp đôi muốn kết nối lại tình dục. Được thiết kế để kích thích các khu vực sinh dục của bạn, nó giúp kích thích lại năng lượng tình dục của bạn trong khi đưa một số điều mới lạ vào cuộc sống tình yêu của bạn.

Bạn có biết rằng khi chúng ta thử một điều gì đó mới mẻ và thân mật với đối tác, não bộ của chúng ta sẽ tràn ngập serotonin - chất hóa học tương tự được tiết ra bởi quá trình vận động khi bạn mới yêu?

Hóa ra là bạn có thể đánh lừa bộ não của mình để cảm nhận được sự rung động của tình yêu với người bạn đời của mình một lần nữa.

3. Nói ba từ kỳ diệu đó thường xuyên khi bạn cảm thấy nó

Có thể đã lâu lắm rồi kể từ khi bạn và đối tác của mình lần đầu tiên trao nhau ba từ kỳ diệu đó, “Anh yêu em”. Nhưng không nghi ngờ gì khi bạn nhớ đó là thời điểm quan trọng nào trong mối quan hệ của bạn và nó khiến trái tim bạn hát như thế nào khi nghe họ.

Bạn có thể nghĩ rằng nhiều năm cam kết là đủ để cho đối tác của bạn thấy họ yêu, nhưng bạn nên bày tỏ tình yêu với họ mỗi khi có cơ hội.

Nói một cách ngắn gọn, “I love you” đóng vai trò quan trọng khi nói đến cảm giác được kết nối với các đối tác của chúng tôi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp nhận và bày tỏ tình cảm không chỉ giúp cải thiện mối quan hệ của chúng ta với đối tác mà còn giúp củng cố ý thức về giá trị và mối quan hệ của chúng ta với bản thân.

Vì vậy, đừng giữ lại. Cho dù bạn tràn ngập tình cảm khi đi mua hàng tạp hóa hay đưa bọn trẻ đi ngủ, hãy nói điều đó, ý nghĩa điều đó và cảm nhận điều đó.

Khi nói với đối tác của bạn rằng bạn quan tâm, không có thời gian nào như hiện tại.

4. Thực hiện giải độc kỹ thuật số mỗi tuần một lần

Bạn đã bao giờ mở lòng với đối tác của mình chỉ để phát hiện ra họ đang cuộn trên điện thoại của họ? Cảm giác đó như thế nào?

Công nghệ đã thay đổi đáng kể cuộc sống và các mối quan hệ của chúng ta theo những cách tốt và xấu, khiến chúng ta cảm thấy vừa được kết nối vừa bị ngắt kết nối cùng một lúc.

Mặc dù chắc chắn có thời gian và địa điểm để kiểm tra email, kết nối với bạn bè trên phương tiện truyền thông xã hội và duyệt tìm công thức nấu ăn, nhưng điều cần thiết là phải kiểm tra việc sử dụng kỹ thuật số của bạn.

Các nghiên cứu tiết lộ rằng ngay cả sự hiện diện của điện thoại cũng có thể có tác động tiêu cực lớn đến việc chúng ta thích gặp gỡ trực tiếp.

Khi ai đó đang sử dụng điện thoại hoặc máy tính xách tay của họ, chúng tôi cảm thấy không phải là ưu tiên của họ và chúng tôi nghi ngờ liệu họ có tương tác với những gì chúng tôi đang nói hay không. Chưa kể, cái lỗ thỏ nguy hiểm mà chúng ta có thể rơi xuống khi khả năng theo dõi người yêu cũ của đối tác trên mạng xã hội hoặc tìm hiểu sâu về một bức ảnh có vẻ ngây thơ trên nguồn cấp dữ liệu của họ chỉ bằng một nút bấm.

Vì vậy, hãy quyết tâm thực hiện giải độc kỹ thuật số ít nhất một lần một tuần. Đặt thiết bị của bạn đi trong một khoảng thời gian đã thỏa thuận và cho đối tác của bạn thấy rằng bạn luôn ở đó 100% và cam kết với những khoảnh khắc bạn có cùng nhau. Nếu bạn thường dán mắt vào điện thoại, hãy thực hiện các bước nhỏ.

Ba mươi phút mỗi ngày không sử dụng kỹ thuật số sẽ sớm trở nên dễ dàng và trong thời gian đó, bạn sẽ không nghĩ gì về cả một ngày cuối tuần mà không có bất kỳ sự phân tâm của kỹ thuật số nào.