NộI Dung
- Đối mặt với một thách thức duy nhất
- Ở cùng một đội
- Đừng đổ thêm dầu vào lửa
- Nuôi dưỡng mối quan hệ
- Theo đuổi mối quan hệ bạn muốn
Các mối quan hệ lâu dài và hôn nhân được đánh dấu bằng những thách thức và thậm chí là đe dọa đối với mối quan hệ đối tác. Rốt cuộc, có một lý do mà "bệnh tật và sức khỏe ... tốt hơn hay xấu hơn" đã trở thành một phần của sự trao đổi lời thề trong hôn nhân tiêu chuẩn.
Mặc dù một số thách thức nảy sinh từ thế giới xung quanh chúng ta, chẳng hạn như nền kinh tế tồi tệ hoặc một thảm họa lớn, một số thách thức nảy sinh trong quan hệ đối tác hoặc - thách thức hơn nữa - từ một cá nhân trong mối quan hệ.
Có vẻ vẫn còn tồi tệ hơn, các chấn thương thần kinh như chấn thương sọ não thường xảy ra một cách tự phát và không do lỗi của bất kỳ đối tác nào.
Mặc dù một mối quan hệ sau chấn thương sọ não phải đối mặt với những thách thức mới. Nhưng những thách thức này không phải là không thể vượt qua, và nếu được điều hướng đúng cách thậm chí có thể mang lại một mối quan hệ gần gũi hơn.
Đối mặt với một thách thức duy nhất
Cần nhấn mạnh rằng các sự kiện và chẩn đoán y tế khác với các mối đe dọa khác đối với mối quan hệ. Mặc dù chúng ta có thể không nhận ra điều đó ở mức độ có ý thức, nhưng chấn thương não có thể gây ra một sự căng thẳng duy nhất cho một mối quan hệ dựa trên nguồn gốc của nó.
Một nền kinh tế tồi tệ hoặc một thảm họa lớn phát sinh từ thế giới xung quanh chúng ta, gây áp lực ác ý lên một mối quan hệ từ bên ngoài.
Mặc dù phải thừa nhận là căng thẳng, nhưng những sự kiện phát sinh bên ngoài như vậy có thể có tác dụng đưa bạn đời đến gần nhau hơn.
Trong những tình huống như vậy, để hỗ trợ đối tác của mình, bạn phải "khoanh vùng các toa xe" hoặc "đào sâu" để chịu đựng một khó khăn chung mà số phận đã áp đặt về họ.
Giống như than chì biến thành kim cương bởi nhiệt và áp suất, các đối tác cùng nhau vượt qua thử thách có thể chiến thắng và mạnh mẽ hơn vì nó.
Mặc dù các sự kiện và chẩn đoán y khoa gây ra một sự căng thẳng giống nhau, nhưng quỹ tích của sự khởi đầu làm phức tạp mọi thứ.
Thế giới xung quanh mối quan hệ không đáng trách; tác nhân gây căng thẳng bất ngờ là tình trạng sức khỏe của một đối tác trong mối quan hệ. Đột nhiên người đó có thể trở thành người thiếu thốn hơn và ít có khả năng đóng góp hơn.
Bất chấp những nỗ lực hết mình của mọi người, hành động đó có thể tạo ra cảm giác bực bội. Vào những thời điểm đó, điều cần thiết là phải nhớ các đối tác ở cùng một đội.
Ở cùng một đội
Thừa nhận và nhận thức được những thách thức duy nhất của một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ sau chấn thương chỉ là một nửa cuộc chiến. Một điều quan trọng khác cần làm đối với các đối tác để hỗ trợ vượt qua bệnh tật và sức khỏe là tiếp tục và duy trì cùng một nhóm.
Tuy nhiên, trớ trêu thay, bộ não con người phức tạp của chúng ta có thể khiến điều này trở nên khó khăn.
Bạn thấy đấy, là con người, bản chất của chúng ta là phân loại mọi thứ. Hành vi phân loại là sản phẩm của chọn lọc tự nhiên, nó giúp chúng ta tồn tại bằng cách tăng tốc độ ra quyết định, và chúng ta thấy nó xuất hiện sớm khi còn nhỏ.
Một đối tượng có thể an toàn hoặc nguy hiểm; một con vật có thể thân thiện hoặc xấu tính; thời tiết có thể thoải mái hoặc không thoải mái; một người có thể giúp đỡ hoặc cản trở nỗ lực của chúng ta để đạt được hạnh phúc.
Khi chúng ta già đi, chúng ta tìm hiểu thế giới và nhiều đặc điểm của nó có màu xám thay vì "đen và trắng", nhưng bản năng phân loại vẫn còn.
Vì vậy, khi một người mà chúng ta yêu thương bị một sự kiện y tế tàn tật tạm thời hoặc vĩnh viễn, bản năng phân loại của chúng ta có thể tạo ra một nghịch lý tàn nhẫn, phân loại người thân yêu là "kẻ xấu" trên con đường hạnh phúc của chúng ta.
Điều này có thể xảy ra bởi vì thành phần tồn tại của sự phân loại dạy chúng ta - từ khi còn nhỏ - hướng tới điều tốt và tránh xa điều xấu.
Trong một mối quan hệ sau chấn thương sọ não, nhiều thách thức và nghĩa vụ hơn xuất hiện đối với đối tác không bị thương. Nhưng người sống sót không tạo ra khó khăn - họ bị chấn thương sọ não.
Vấn đề là trí óc phân loại của chúng ta chỉ có thể quan sát người sống sót chứ không phải người bị chấn thương sọ não. Người sống sót, bây giờ cần hơn và ít khả năng đóng góp hơn, có thể bị phân loại nhầm là người xấu.
Nhưng tệ nhất là chấn thương sọ não, không phải người sống sót duy trì nó. Và trong đó có một nghịch lý tàn khốc: Chấn thương não ảnh hưởng đến người sống sót, nhưng bằng cách thay đổi hành vi hoặc tính cách của người sống sót, nó có thể khiến não của đối tác phân loại sai người sống sót.
Mặc dù một cá nhân bị chấn thương não, nhưng hy vọng rằng mối quan hệ này đã duy trì được lâu dài.
Các đối tác có thể nhắc nhở nhau - và với chính họ - rằng chấn thương não là kẻ xấu có thể vượt qua “tôi với bạn” mà sự phân loại theo bản năng có thể tạo ra một cách nhầm lẫn.
Thay vào đó, họ có thể đứng về cùng một phía trong cuộc chiến “chúng ta đấu với chấn thương sọ não”. Và đôi khi có thể đạt được điều đó chỉ với một lời nhắc nhở đơn giản: "Này, hãy nhớ rằng, chúng ta là cùng một đội."
Đừng đổ thêm dầu vào lửa
Một khía cạnh rõ ràng của việc ở cùng một đội là không làm việc chống lại các mục tiêu của đội.
Rốt cuộc, các cầu thủ bóng đá không đá bóng về phía thủ môn của họ. Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng khi những cảm xúc như thất vọng hay oán giận chiếm lĩnh và định hướng hành vi của chúng ta, chúng ta có thể làm những điều khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Đừng để bị lôi kéo bởi những cảm xúc đó và đổ thêm dầu vào lửa.
Đối với những người sống sót, hãy tích cực chống lại cảm giác vô dụng hoặc trở thành nạn nhân.
Một trong những điều tồi tệ nhất mà một người sống sót có thể làm - đối với mối quan hệ của họ sau chấn thương sọ não - là tiếp tục nghĩ rằng họ là nạn nhân hoặc vô dụng.
Đúng vậy, về mặt khách quan, một người sống sót có thể ít làm được một số việc nhất định so với trước đây, nhưng việc tập trung chú ý một cách thiếu linh hoạt vào những khả năng đã mất khiến cho việc nhìn thấy những khả năng còn lại trở nên khó khăn hơn.
Đối với các đối tác không bị chấn thương sọ não, không tính toán hoặc làm trẻ sơ sinh người sống sót.
Sống sót sau chấn thương não và hồi phục sau chấn thương đó là điều khó đủ nếu bạn đời của bạn không cảm thấy bị trừng phạt hoặc chán nản. Và nếu mục tiêu của đội là phục hồi người sống sót, thì quá trình trẻ hóa sẽ di chuyển quả bóng ra khỏi mục tiêu đó.
Ngoài ra, đừng ngại thể hiện sự dễ bị tổn thương. Các đối tác không bị thương có thể cảm thấy áp lực khi có vẻ như họ “có mọi thứ trong tầm kiểm soát”, nhưng điều đó thường không xảy ra và dù sao thì bề ngoài thường không thuyết phục.
Ngược lại, việc chấp nhận và chia sẻ cảm giác bị tổn thương có thể trấn an người sống sót rằng họ không đơn độc vật lộn với sự thay đổi.
Nuôi dưỡng mối quan hệ
Trong một mối quan hệ sau chấn thương sọ não, các đối tác phải cố gắng không làm việc chống lại các mục tiêu đã chia sẻ, nhưng một lần nữa là không đủ.
Bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào cũng phải được nuôi dưỡng trong suốt chặng đường nếu nó sẽ kéo dài. Rốt cuộc, ngay cả một cây trồng trong nhà - được bảo vệ khỏi côn trùng và các yếu tố bên ngoài khắc nghiệt - vẫn sẽ khô héo và chết nếu không được cung cấp nước, thức ăn và lượng ánh sáng mặt trời thích hợp.
Vì những người sống sót, tìm cách được sử dụng. Tìm các hành động cụ thể và cam kết thực hiện chúng, sống theo mục tiêu chung của mối quan hệ là phục hồi.
Những người sống sót cũng nên hỗ trợ đối tác của họ trong những trách nhiệm mới. Các đối tác có thể đảm nhận những trách nhiệm mới từng là trách nhiệm của những người sống sót (ví dụ: nấu ăn, làm sân).
Những người sống sót có thể hỗ trợ đối tác của họ bằng cách chấp nhận sự thay đổi này và thậm chí cả những cảm xúc đi kèm với nó, đưa ra sự hỗ trợ và hướng dẫn (đặc biệt nếu thay cho những lời chỉ trích như “đó không phải là cách tôi từng làm”).
Cuối cùng, những người sống sót có thể nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ đối tác của họ.
Các đối tác không bị thương có thể cảm thấy miễn cưỡng tìm kiếm sự giúp đỡ vì họ cảm thấy như họ “có thể tự giải quyết mọi việc”.
Mặc dù việc vượt qua bất kỳ kỳ vọng không hợp lý nào là tối ưu, nhưng việc cứu trợ có thể được thực hiện nhanh hơn nếu người sống sót yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình và những người hỗ trợ khác.
Vì đối tác, giúp đối tác của bạn tìm ra những cách mới (hoặc điều chỉnh những cách cũ) để có thể sử dụng.
Nếu các đối tác từ bỏ ý tưởng rằng những người sống sót vẫn còn nhiều đóng góp, kết hợp với ý tưởng rằng họ đang gánh nặng hoặc tập trung vào những gì họ không thể làm, thì những người sống sót sẽ khó đóng góp hơn rất nhiều.
Theo đuổi mối quan hệ bạn muốn
Người ta có thể phân loại một số khuyến nghị trên là giảm nhẹ thiệt hại cho một mối quan hệ do chấn thương sọ não. Mặc dù hơi bi quan, sự phân loại đó không hoàn toàn không chính xác.
Hãy công bằng và chấp nhận một sự thật đau đớn: với một thứ có thể thay đổi cuộc sống như chấn thương sọ não, phần lớn những gì tiếp theo là kiểm soát thiệt hại. Nhưng kiểm soát thiệt hại không phải là phản ứng duy nhất.
Như đã đề cập trong đoạn đầu tiên của chuyên mục này, chấn thương não là một thách thức đối với bất kỳ tiêu chuẩn nào. Nhưng với một chút tâm lý linh hoạt, chúng ta cũng có thể nhận định đó là cơ hội.
Các đối tác trong một mối quan hệ sau chấn thương sọ não buộc phải đánh giá lại vị trí của họ và điều gì là quan trọng đối với họ.
Nếu muốn, thông qua hành động đã cam kết và được hướng dẫn bởi các giá trị được chia sẻ, nó cũng có thể thúc đẩy sự phát triển và tiến hóa đối với các mục tiêu chung của các đối tác.
Với suy nghĩ đó, và khi vai trò, nhiệm vụ và kỳ vọng đang thay đổi, bạn nên cố gắng tiến tới mối quan hệ mà bạn muốn - dù có chấn thương não hay không.
Vì thế, tiếp tục hẹn hò qua đêm nếu bạn không đi trước khi bị chấn thương sọ não.
Tất cả các đối tác nên nuôi dưỡng mối quan hệ của họ bằng thời gian ở một mình.Khoảng thời gian bên nhau đó đều bằng nhau, nếu không muốn nói là quan trọng hơn trước khi mối quan hệ thêm căng thẳng sau chấn thương sọ não.
Cân nhắc việc tư vấn cho các cặp đôi với một nhà trị liệu nói chuyện.
Tư vấn cho các cặp vợ chồng có thể giúp tạo điều kiện thuận lợi cho đối thoại giữa các đối tác, xác định các nguồn xung đột lặp lại và đưa ra lời khuyên mang tính xây dựng hoặc cung cấp các công cụ và nguồn lực.
Và nếu có thể, hãy xem xét liệu pháp tình dục với một nhà trị liệu nghề nghiệp hoặc chuyên gia khác.
Do các tác động khác nhau của chấn thương não (thể chất và tâm lý), và vì sự gần gũi về thể xác là một thành phần thiết yếu của bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào, một chuyên gia có thể hỗ trợ các cặp vợ chồng duy trì hoặc lấy lại sự gần gũi tình dục trong mối quan hệ của họ.