NộI Dung
- 1. Hãy dừng cuộc ngoại tình và đảm bảo với vợ / chồng bạn rằng chuyện đó đã kết thúc
- 2. Hãy chuẩn bị để trả lời tất cả các câu hỏi
- 3. Đồng cảm với vợ / chồng của bạn
- 4. Tiếp tục nói và lắng nghe, bất kể mất bao lâu
- 5. Chịu trách nhiệm
- 6. Quản lý kỳ vọng của bạn
Nếu bạn đang cố gắng hàn gắn cuộc hôn nhân của mình sau khi ngoại tình, chúng tôi cảm nhận được điều đó cho bạn.
Đó là một thử thách khó khăn, nhưng bạn có thể vượt qua một thử thách nếu bạn và vợ / chồng của bạn đầu tư công sức để học nghệ thuật xây dựng lại cuộc hôn nhân sau những tổn thương của sự không chung thủy.
Quá trình xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn là khác nhau đối với mỗi người phối ngẫu.
Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên tốt nhất của chúng tôi để giúp người phối ngẫu không chung thủy hiểu họ cần làm gì để đảm bảo rằng quá trình hàn gắn có cơ hội thành công tốt nhất.
1. Hãy dừng cuộc ngoại tình và đảm bảo với vợ / chồng bạn rằng chuyện đó đã kết thúc
- Cắt mọi liên lạc với người yêu của bạn - Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng nếu bạn muốn sửa chữa cuộc hôn nhân của mình, bạn không thể mạo hiểm thậm chí làm bạn với người yêu cũ của mình. Ít nhất là không nếu bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình. Nó sẽ không hoạt động.
- Thành thật với vợ / chồng của bạn - Trong giai đoạn này, điều quan trọng là phải trung thực với vợ / chồng của bạn. Nếu bạn tình cờ nhìn thấy người yêu của mình, hãy nói với vợ / chồng của bạn, đồng thời thông báo cho đối phương nếu người yêu cũ của bạn liên lạc với bạn. Sẽ không tốt khi làm điều này, nhưng nó sẽ cho phép bạn và vợ / chồng của bạn thảo luận về tình hình và cũng bắt đầu xây dựng lại lòng tin.
- Cho vợ / chồng của bạn thấy rằng bạn đã xóa tất cả các liên hệ với người yêu cũ của mình - Hiển thị điều này bằng cách xóa các chi tiết liên lạc và xóa các kết nối mạng xã hội của bạn với người yêu cũ trước mặt vợ / chồng của bạn. Nó cũng có thể giúp vợ / chồng của bạn phát triển lòng tin trở lại nếu trong một thời gian ngắn, bạn cho phép họ truy cập mạng xã hội và điện thoại của bạn để giúp họ hiểu rằng cuộc tình đã kết thúc và bạn không có gì phải che giấu.
- Tránh các cuộc họp bí mật khác ngay cả với bạn bè và gia đình - Nó có thể gây ra chứng hoang tưởng ở vợ / chồng bạn và làm tái phát những vết thương mỏng manh.
- Giữ các tương tác kinh doanh nếu cần - Nếu bạn làm việc với người đó, hãy giữ cho các tương tác của bạn giống như công việc và sẵn sàng thảo luận với vợ / chồng của bạn xem bạn có tiếp tục làm việc với người yêu của mình hay không. Hãy nhớ rằng công việc có thể thay thế được, nhưng hôn nhân của bạn thì không.
Tất cả những lời khuyên trong phần này đều có vẻ lạnh lùng và khắc nghiệt, nhưng đó là cách duy nhất để bạn có thể bắt đầu xây dựng lại lòng tin giữa hai người.
Theo thời gian mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Mặc dù bất kỳ hành vi bí mật nào trong tương lai có thể gây lo lắng cho vợ / chồng của bạn - điều đó cũng cần lưu ý.
2. Hãy chuẩn bị để trả lời tất cả các câu hỏi
Hầu hết các chuyên gia về hôn nhân đều khẳng định rằng các cặp vợ chồng sẽ hàn gắn cuộc hôn nhân của họ tốt hơn nếu người hôn phối gian dối trả lời tất cả các câu hỏi mà vợ / chồng họ có về mối quan hệ của họ.
Nó giúp người vợ / chồng bị lừa dối hàn gắn và đối chiếu thông tin. Nó cũng làm giảm bất kỳ "điều gì xảy ra nếu?" câu hỏi và đưa tất cả bí ẩn ra khỏi tình huống, do đó, giúp vợ / chồng bạn cảm thấy kiểm soát tình hình hơn và ít bị tổn thương hơn.
Nó loại bỏ những bí mật và thúc đẩy sự tin tưởng.
3. Đồng cảm với vợ / chồng của bạn
Hãy Trung thực; bạn đã lừa dối, bạn sẽ phải nhận hậu quả của việc đó, bạn sẽ cần phải chấp nhận phản ứng tình cảm mà người phối ngẫu của bạn sẽ dành cho bạn.
Điều này sẽ không tốt.
Điều quan trọng là vợ / chồng của bạn có không gian và thời gian để bày tỏ cảm xúc của họ về tình huống (bao gồm cả sự tổn thương và tức giận của họ). Trong khi vợ / chồng bạn đang bày tỏ cảm xúc của họ, điều quan trọng là bạn phải thực hành sự đồng cảm cho dù mọi thứ có vẻ bực bội đến mức nào.
Những khó khăn này sẽ qua.
Điều quan trọng là bạn phải nhớ rằng bạn đã xây dựng lại một chút gì đó chỉ bằng cách chấp nhận phản ứng của vợ / chồng bạn và cảm thông với họ. Vượt qua giai đoạn này thành công và vợ / chồng của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tình cảm được bạn nắm giữ. Ngoài ra, theo một cách kỳ lạ, bạn vừa tạo ra một khoảnh khắc thân mật mới giữa hai người, đây có thể được coi là những bước đầu tiên cho một cuộc hôn nhân lành mạnh mới.
4. Tiếp tục nói và lắng nghe, bất kể mất bao lâu
Hãy nhớ rằng bạn không thể ép buộc quá trình hàn gắn của vợ / chồng bạn. Họ có thể cần phải xem xét tình huống với bạn nhiều lần trước khi có thể đưa nó vào giường.
Hãy xem xét các chuyển động, thành thật, nói chuyện với vợ / chồng của bạn, lắng nghe họ và cố gắng thay đổi những thay đổi cần thiết để vượt qua điều này ngay cả khi nó mất nhiều thời gian.
5. Chịu trách nhiệm
Có thể có những lý do khiến bạn ngoại tình.
Có lẽ, cuộc hôn nhân của bạn đang ở trên những tảng đá, đời sống tình dục của bạn không tồn tại và vợ / chồng của bạn có vấn đề trong việc kết nối với bạn. Bất kể điều gì dẫn bạn đến nơi này, trong bất kỳ hoàn cảnh nào, hãy đổ lỗi cho người phối ngẫu của bạn.
Bạn có thể giải quyết bất kỳ vấn đề nào dẫn đến việc lừa dối khi xây dựng lại cuộc hôn nhân, nhưng điều quan trọng là bạn không được đổ lỗi cho người phối ngẫu của mình.
Thay vào đó, hãy xin lỗi nhiều lần nếu cần, thể hiện sự hối hận và ăn năn một cách chân thành. Làm mọi thứ trong khả năng của bạn để đảm bảo với người hôn phối rằng bạn sẽ không bao giờ lừa dối nữa. Bạn có thể phải lặp đi lặp lại điều này cho đến khi vợ / chồng bạn có thể tin tưởng bạn.
Nhưng đây là những gì bạn cần làm để sửa chữa những hư hỏng đã mắc phải. Sẽ có thời gian và không gian để giải quyết bất kỳ vấn đề nào khác đã có trong cuộc hôn nhân trước khi ngoại tình, sau đó trong quá trình hàn gắn.
6. Quản lý kỳ vọng của bạn
Đừng lầm tưởng rằng sự tha thứ sẽ đến nhanh chóng hay dễ dàng. Bạn sẽ nhầm.
Bạn có thể mong đợi trải qua sự tức giận, nước mắt, giận dữ, đổ lỗi, xa cách và mọi thứ khác giữa vợ / chồng của bạn. Ở lại với nó. Nó sẽ trôi qua - đặc biệt nếu vợ / chồng của bạn cũng đang thực hiện các bước thích hợp để hàn gắn mối quan hệ tình cảm.