NộI Dung
- Chúng tôi khao khát cảm thấy an toàn và hài lòng trong mối quan hệ của mình
- Đối phó với những thách thức trong mối quan hệ với sự trợ giúp chuyên nghiệp
- Thách thức của liệu pháp quan hệ
- Một nhà trị liệu có thể tạo điều kiện cho một mối quan hệ thỏa mãn cho bạn
Là một Nhà trị liệu tâm lý trong lĩnh vực tư nhân, tôi gặp nhiều cặp vợ chồng và gia đình và nghe rất nhiều về các vấn đề trong mối quan hệ. Mặc dù các mối quan hệ cũng đa dạng như con người, nhưng có một số điểm tương đồng khi nói đến sự lành mạnh của mối quan hệ.
Chúng tôi khao khát cảm thấy an toàn và hài lòng trong mối quan hệ của mình
Nghiên cứu về sức khỏe mối quan hệ dựa trên những ý tưởng về cách chúng ta học cách cảm thấy an toàn và hài lòng khi dễ bị tổn thương và phụ thuộc lẫn nhau, dựa trên các lý thuyết học sớm về sự gắn bó.
Cũng có rất nhiều khoa học về giao tiếp và giải quyết vấn đề hiệu quả, và cách chúng tác động đến sự hài lòng trong mối quan hệ. Điều quan trọng không kém là nhận thức về bản thân và khả năng của một cá nhân để đối phó và điều chỉnh cảm xúc và hành vi vì điều đó cũng ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Những yếu tố này có thể được giải quyết trong liệu pháp.
Đối phó với những thách thức trong mối quan hệ với sự trợ giúp chuyên nghiệp
Mặc dù không phải ai cũng sẵn sàng tiếp cận với một chuyên gia để giúp đối phó với những thách thức trong mối quan hệ, nhưng hầu hết đều sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ cho những vết thương trong mối quan hệ. Tuy nhiên, một liệu pháp có thể là một cách chủ động trong việc ngăn chặn mối quan hệ tan vỡ. Những người trong các mối quan hệ đã phát triển các phản ứng theo khuôn mẫu với nhau rất khó thay đổi vì chúng trở nên tự động và khó bị phát hiện hoặc chuyển hướng.
Một nhà trị liệu có thể giúp mọi người nhận thức được các điểm mù, hiểu những gì ẩn sau phản ứng và cho phép mọi người có cơ hội thay đổi các mô hình. Liệu pháp có thể giúp đưa ra những cách mới để nhìn nhau và giao tiếp hướng tới giải quyết vấn đề tốt hơn và sự hài lòng của cả hai bên.
Khuyến khích - Khóa học tiền hôn nhân trực tuyến
Thách thức của liệu pháp quan hệ
Một nhà trị liệu thường biết điều gì là cần thiết và chỉ cần hiệu quả khi biết cách giúp thân chủ thấy được điều đó và tạo điều kiện thuận lợi cho việc học của họ. Ở đây chúng ta đến với thử thách của liệu pháp quan hệ. Như đã đề cập, đôi khi mọi người đến khi họ đã sẵn sàng chia tay hoặc rời đi.
Tuy nhiên, sự sẵn sàng cho sự thay đổi đòi hỏi một số nhận thức, can đảm, động lực và sự cởi mở. Đây có thể là một thách thức đối với liệu pháp vì một nhà trị liệu chỉ có thể tiến bộ mọi thứ khi người ít có động lực nhất muốn họ tiến bộ. Nếu ai đó có một bước chân ra khỏi cửa, đó là một trở ngại lớn. Một lần nữa, chủ động và có động lực là điều cần thiết.
Khách hàng thường có động lực cao để giảm bớt những đau khổ cá nhân của họ trong một mối quan hệ, và họ hướng tới liệu pháp quan hệ để lắng nghe những lời phàn nàn và giảm bớt nỗi đau của họ. Đây cũng có thể là một thách thức, vì thường có những quan điểm khác nhau và những nhu cầu khác nhau cần được đáp ứng trong phòng. Nhà trị liệu phải đảm bảo tất cả các bên cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng để tạo niềm tin và giúp mọi người cởi mở và tiến lên phía trước. Đôi khi điều này chỉ cần được lắng nghe về cách một cá nhân cảm thấy bị tổn thương bởi hành vi của người khác thực sự có thể cản trở việc tạo ra mối quan hệ tin cậy giữa hai vợ chồng và nhà trị liệu nếu nó tiếp tục quá lâu hoặc không cân bằng. Ở đây chúng ta đến với nugget vàng.
Một nhà trị liệu có thể tạo điều kiện cho một mối quan hệ thỏa mãn cho bạn
Vai trò của một nhà trị liệu trong việc giúp đỡ một cặp vợ chồng là giúp mối quan hệ. Các mục tiêu của liệu pháp cần được hợp tác và thống nhất với nhau. Tất cả các bên liên quan tại một thời điểm nào đó nên hiểu những gì họ muốn từ liệu pháp và những gì họ muốn từ nhà trị liệu. Không phải tất cả các nhà trị liệu sẽ đồng ý với điều này, nhưng theo kinh nghiệm của tôi rằng mọi người càng rõ ràng về những gì họ muốn đạt được từ liệu pháp và mọi người càng rõ ràng hơn về vai trò của nhà trị liệu, thì kết quả của liệu pháp sẽ càng hiệu quả hơn. thì là ở. Mọi người thường đến khi họ gần như hết hy vọng. Họ cần được lắng nghe và cảm thấy được thấu hiểu. Họ cần học cách nắm giữ một cách hiệu quả hơn không gian an toàn cho cảm xúc của nhau và để cảm thông.
Tuy nhiên, điều này là cần thiết nhưng thường không đủ để thay đổi xảy ra. Một cặp vợ chồng càng có thể bắt đầu suy nghĩ về những gì họ muốn ở nhau và từ liệu pháp, nhà trị liệu càng có thể giúp họ thực hiện những thay đổi cần thiết để có một mối quan hệ thỏa mãn hơn.
Nếu bạn đang cảm thấy bị tổn thương và hết hy vọng về sự lành mạnh của mối quan hệ của mình, nhưng vẫn còn khả năng giao tiếp, thì việc sẵn sàng trị liệu có thể thực sự hữu ích đối với một cặp vợ chồng bằng cách thảo luận về mục tiêu chung của họ. Nếu điều này không thể thực hiện được, thì nhà trị liệu phù hợp có thể giúp tạo điều kiện cho một cuộc trò chuyện tôn trọng để những mục tiêu này có thể phát triển. Mở ra để thay đổi!