NộI Dung
- Được thử nghiệm
- Xin lỗi, xin lỗi, xin lỗi
- Tư vấn cho các cặp đôi
- Xác định vấn đề
- Học cách tha thứ
- Xây dựng lại niềm tin
- Đặt cuộc hôn nhân của bạn lên ưu tiên hàng đầu
- Gửi lại
Không chung thủy là một trong những trải nghiệm đau thương nhất có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Sự tin tưởng bị mất đi sau khi người bạn đời lừa dối gây ra rạn nứt tình cảm hôn nhân rất khó sửa chữa. Ngay cả khi bạn muốn nối lại mối quan hệ, sự phản bội và thiếu niềm tin mà bạn cảm thấy sau khi không chung thủy đã xảy ra có thể khiến bạn cảm thấy như một mục tiêu bất khả thi. Tuy nhiên, bằng cách giải quyết hậu quả của sự không chung thủy cùng nhau, các cặp vợ chồng có cơ hội cao hơn để khôi phục mối quan hệ của họ. Nó sẽ không dễ dàng, nhưng nó hoàn toàn có thể. Đây là cách bạn có thể đến với nhau để hàn gắn sau khi phát hiện ra người bạn đời của mình không chung thủy.
Được thử nghiệm
Điều quan trọng là bạn phải tiếp tục chăm sóc bản thân trong thời gian đau thương này. Điều này có nghĩa là ăn uống thường xuyên, bổ sung đủ nước và duy trì hạnh phúc thông qua một cuộc sống xã hội. Tuy nhiên, có một vấn đề sức khỏe thậm chí còn lớn hơn mà bạn phải quan tâm. Nếu bạn đang giải quyết hậu quả của việc không chung thủy với nhau, một trong những bước đầu tiên trước khi hòa giải là cả hai bạn phải đi kiểm tra STD. Ngay cả khi đối tác của bạn sử dụng biện pháp bảo vệ, vẫn có khả năng họ đã bị nhiễm trùng hoặc bệnh tật trong hành vi tình dục sai trái của mình.
Xin lỗi, xin lỗi, xin lỗi
Để bắt đầu giai đoạn tha thứ, bên có tội phải xin lỗi về những việc làm sai trái của họ. Điều này có thể xảy ra khá thường xuyên, nếu không phải là hàng ngày. Bên bị sai có thể cần lý do ngoại tình, cũng như lý do của bạn tại sao bạn hối tiếc về những gì đã xảy ra lặp lại với họ thường xuyên. Hãy làm chủ và cho họ biết rằng bạn chấp nhận hậu quả của sự lựa chọn sai lầm của mình và cho họ thấy sự hối hận thực sự về những thiệt hại mà bạn đã gây ra.
Trong thời gian, người hôn phối sai trái cũng có thể xin lỗi về bất kỳ vai trò nào của họ trong sự sụp đổ của cuộc hôn nhân, nhưng sự thừa nhận này có thể còn xa vời.
Tư vấn cho các cặp đôi
Tư vấn hôn nhân có thể vô cùng hữu ích cho các cặp vợ chồng đang giải quyết hậu quả của sự không chung thủy với nhau. Bạn có thể tìm thấy niềm an ủi khi tâm sự với một người bạn thân về những thử thách trong mối quan hệ của mình, nhưng đôi khi sẽ hiệu quả hơn nếu nhờ một chuyên gia bên thứ ba không thiên vị giúp hướng dẫn bạn trong thời điểm khó hiểu này. Đừng bao giờ ngại tìm đến sự giúp đỡ để cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn.
Khi tham gia liệu pháp cặp đôi, bạn sẽ được dạy cách giải quyết xung đột và sẽ tìm hiểu về các vấn đề và hành vi của nhau có thể dẫn đến sự sụp đổ của cuộc hôn nhân của bạn. Nhân viên tư vấn cũng sẽ hướng dẫn bạn cách củng cố hôn nhân trong tương lai.
Xác định vấn đề
Bạn có thể tin rằng người bạn đời của mình không chung thủy chỉ vì cơ hội tự xuất hiện, nhưng sự thật là các vấn đề thường xuất phát từ một vấn đề lớn hơn nhiều trong cuộc hôn nhân. Lạm dụng chất kích thích, bỏ hoạt động tình dục trong hôn nhân, các cuộc tình trong quá khứ, chấn thương thời thơ ấu, cảm thấy không được đánh giá cao và thiếu tình yêu trong hôn nhân đều có thể là những yếu tố góp phần dẫn đến sự không chung thủy.
Hãy thẳng thắn với nhau về những vấn đề bạn gặp phải trong cuộc hôn nhân và điều gì có thể khiến cả hai từ bỏ việc ưu tiên cuộc hôn nhân của mình. Điều này sẽ giúp bạn xác định các dấu hiệu rắc rối tiềm ẩn trong tương lai và đối phó với chúng một cách trực tiếp.
Học cách tha thứ
Tha thứ là điều khó thực hiện, nhưng nó là điều cần thiết để giải quyết hậu quả của sự không chung thủy với nhau. Khi ai đó đã phản bội lòng tin của bạn, rất khó để tha thứ cho họ và cho phép họ quay trở lại cuộc sống của bạn. Không có mốc thời gian nào về thời điểm bạn sẵn sàng tha thứ cho người bạn đời của mình. Có thể mất sáu tháng, có thể mất nhiều năm. Mốc thời gian là khác nhau đối với mỗi cá nhân.
Để người bạn đời tha thứ chân thành, bạn nên nhận được những điều sau: đảm bảo rằng cuộc tình đã kết thúc, lời xin lỗi chân thành từ trái tim của người bạn đời của bạn, hoàn toàn minh bạch về mối quan hệ và nơi ở của người bạn đời, và họ tiếp tục nỗ lực để giành được tình cảm của bạn. và tin tưởng.
Xây dựng lại niềm tin
Một khi niềm tin đã mất thì rất khó lấy lại được. Việc xây dựng lại lòng tin với người bạn đời của bạn đặc biệt quan trọng khi có liên quan đến sự không chung thủy. Hãy sẵn sàng thực hiện sự kiên nhẫn và lòng trắc ẩn thực sự trong giai đoạn này, bởi vì đây là một chương rất khó khăn trong hành trình đoàn tụ của bạn. Để xây dựng lại lòng tin, bên vi phạm cần phải thể hiện rằng họ phải chịu trách nhiệm về những gì đã xảy ra, đáng tin cậy về phía trước, kiên định với tình yêu và sự tin cậy của họ, và cảm thông cho những thiệt hại mà họ đã gây ra cho cuộc hôn nhân.
Việc xây dựng lại niềm tin trong một cuộc hôn nhân tan vỡ không thể chỉ bằng lời nói; hành động là bắt buộc. Đây là lúc tính nhất quán phát huy tác dụng. Ví dụ, nếu bạn nói với người bạn đời của mình rằng bạn sẽ gọi điện nếu bạn sắp đến muộn, tốt hơn hết bạn nên gọi điện thoại và cho họ biết rằng bạn luôn giữ lời.
Đôi khi, bạn có thể cảm thấy như mình đang đi lùi nhưng điều này rất phổ biến. Thường xuyên liên lạc với đối tác của bạn để tìm hiểu mong muốn và nhu cầu của họ để bạn có thể đáp ứng họ tốt hơn trong thời gian thử việc này.
Đặt cuộc hôn nhân của bạn lên ưu tiên hàng đầu
Trong suốt cuộc tình, tâm trí của bạn chỉ tập trung vào bản thân. Bạn đã mất thời gian và sức lực để che giấu sự không chung thủy của mình mà lẽ ra bạn có thể dành cho cuộc hôn nhân của mình. Bây giờ mọi chuyện đã bắt đầu ổn định và chuyện tình cảm đã kết thúc, cả hai cần tập trung trở lại để coi cuộc hôn nhân của mình là ưu tiên hàng đầu. Trên công việc, trên con cái của bạn, và trên cuộc sống xã hội của bạn. Hãy ưu tiên cuộc hôn nhân của bạn bằng cách dành thời gian sang một bên mỗi ngày để kết nối tình cảm với người bạn đời của bạn. Thể hiện sự đánh giá cao và biết ơn đối với những phẩm chất tích cực của người bạn đời, hôn hàng ngày và giao tiếp chân thành với nhau.
Gửi lại
Bây giờ bạn đã dành thời gian để cho những cảm xúc thô sơ của mình hàn gắn lại và đang rèn luyện kỹ năng giao tiếp với nhau, đã đến lúc quyết định xem bạn có muốn từ bỏ hay tiếp tục cuộc hôn nhân của mình hay không. Điều này sẽ liên quan đến việc tự kiểm tra bản thân và trò chuyện sâu với vợ / chồng của bạn về những gì cả hai cần để đối phương tiến lên.
Ngẫm lại cuộc hôn nhân của bạn bao gồm việc dành riêng cho việc tư vấn cho các cặp đôi của bạn, trò chuyện và có những đêm hẹn hò thường xuyên, nơi bạn kết nối và tạo ra những khoảnh khắc thân mật. Bạn luôn cởi mở các đường giao tiếp trung thực và luôn trung thành với lời thề trong hôn nhân của mình. Làm được điều này, cuộc hôn nhân của bạn sẽ phát triển và bền chặt hơn bao giờ hết.