NộI Dung
- Chấp nhận một bình thường mới
- Sống cuộc sống cũ của bạn
- Cho phép bản thân đau buồn
- Tìm kiếm cơ hội để phát triển
- Quý trọng thời gian bên nhau
Khi người phối ngẫu của bạn được chẩn đoán mắc bệnh hiểm nghèo hoặc bị tàn tật, thế giới của bạn sẽ thay đổi. Mỗi người không chỉ bị tác động bởi sự phát triển đáng buồn này mà cuộc hôn nhân của bạn phải thích nghi với một thực tế mới. Những giả định về tương lai của bạn cùng nhau có thể tan biến, thay vào đó là những dự định của bạn bằng cảm giác sợ hãi và lo lắng. Bạn có thể thấy rằng bạn và đối tác của bạn đang rơi vào trạng thái lấp lửng, một trạng thái không chắc chắn.
Trở thành người chăm sóc vợ / chồng đưa bạn vào một câu lạc bộ mà không ai trong chúng ta muốn tham gia, nhưng thực tế là đa số chúng ta sẽ làm như vậy trong suốt thời gian kết hôn. Câu lạc bộ không tự nguyện này không phân biệt đối xử. Các thành viên của nó đa dạng về độ tuổi, giới tính, chủng tộc, dân tộc, khuynh hướng tình dục và mức thu nhập. Khi người phối ngẫu của chúng ta bị bệnh nặng hoặc mãn tính hoặc tàn tật, một cuộc hôn nhân có thể được thử thách vì nó chưa từng được thử thách trước đây. Cho dù là một bệnh thể chất hay một bệnh tâm thần, chắc chắn rằng việc mất sức khỏe của người bạn đời của chúng ta có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Nhiệm vụ đôi khi u ám và đôi khi sâu sắc là chăm sóc cho người thân yêu của chúng ta có thể khiến chúng ta tìm kiếm hướng dẫn để giúp chúng ta vượt qua nỗi đau đến một nơi hy vọng và bình an.
Chấp nhận một bình thường mới
Bệnh hiểm nghèo luôn là một vị khách không mong muốn khi đến cửa nhà chúng ta. Nhưng, không thể chấp nhận được như cảm giác xâm nhập, chúng ta phải học cách đối phó với thực tế rằng nó có thể sẽ ở lại đây một thời gian, nếu không phải là suốt đời của vợ / chồng chúng ta. Thực tế này trở thành bình thường mới của chúng ta, một thứ mà chúng ta phải hòa nhập vào cuộc sống của mình. Dù chúng ta có thể cảm thấy rằng cuộc sống của chúng ta đang, hoặc nên tạm dừng, chúng ta phải tìm ra cách hoạt động ngay cả khi chúng ta ở trong một nơi không chắc chắn. Khoảng thời gian này có thể kéo dài trong một thời gian dài, vì vậy chúng ta thường không thực tế khi nghĩ rằng chúng ta có thể đợi vợ hoặc chồng khỏi bệnh và quay trở lại như trước đây. Chúng tôi tiến về phía trước như một cặp vợ chồng ngay cả khi chúng tôi đang ở trong tình trạng lấp lửng, kết hợp những điều bình thường mới vào bản chất cuộc sống của chúng tôi.
Sống cuộc sống cũ của bạn
Ngay cả khi chúng ta chấp nhận thực tế mới của mối quan hệ của mình, chúng ta có nhiều khía cạnh của cuộc sống cũ của chúng ta vẫn tiếp tục xảy ra. Chúng tôi tổ chức sinh nhật, ngày kỷ niệm, ngày lễ, đám cưới và những đứa trẻ mới chào đời. Chúng tôi tham dự các sự kiện xã hội, trường học và nơi làm việc. Các thành viên khác trong gia đình có vấn đề sức khỏe hoặc cá nhân riêng và chúng tôi muốn hỗ trợ họ. Điều quan trọng là chúng ta không để cho bệnh tật của người hôn phối cướp đi niềm vui, nỗi buồn, các hoạt động và các mối quan hệ tạo nên con người của chúng ta. Nếu chúng ta hoàn toàn bước ra khỏi cấu trúc của những gì thường ngày và quen thuộc với chúng ta, chúng ta sẽ đánh mất chính mình và thấy rằng danh tính duy nhất còn lại của chúng ta là người chăm sóc và bệnh nhân. Có mặt trong cuộc sống của chúng ta giúp chúng ta duy trì ý thức về bản thân và giúp chúng ta kết nối với những người và sự kiện quan trọng đối với chúng ta.
Cho phép bản thân đau buồn
Chúng ta thường nghĩ đau buồn như một điều gì đó chúng ta làm khi ai đó qua đời. Nhưng bệnh tật có thể mang lại nhiều mất mát, và thật lành mạnh khi nhìn nhận và cảm nhận chúng. Đây không nhất thiết phải là điều bạn muốn công khai với vợ / chồng của mình, nhưng bệnh tật hoặc khuyết tật nghiêm trọng sẽ mang lại nỗi buồn chính đáng và sẽ không hữu ích nếu bạn hoàn toàn xa lánh hoặc gạt bỏ những cảm xúc khó khăn đó. Nó có thể rất hữu ích khi đặt tên cụ thể cho sự mất mát của bạn. Ví dụ, nếu bạn của bạn nói với bạn rằng cô ấy đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch cùng chồng vào năm tới, bạn có thể đau buồn rằng bạn không có đủ khả năng để lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ trong tương lai gần. Nếu người phối ngẫu của bạn không thể đi làm hoặc làm các công việc xung quanh nhà, bạn có thể đau buồn vì mất khả năng của họ. Bạn có thể đau buồn vì mất đi những kỳ vọng vào tương lai, mất đi sự lạc quan, cảm giác an toàn. Quá trình này không giống như lo lắng vì bạn đang cho phép mình nhận thấy và xác nhận những tổn thất thực sự đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.
Tìm kiếm cơ hội để phát triển
Khi bạn đang đối phó với bệnh tật của vợ / chồng mình, đôi khi bạn có thể cảm thấy giống như một thành tựu chỉ để ra khỏi giường vào buổi sáng và đối mặt với những công việc cần thiết trong ngày. Nhưng có những cách nào bạn có thể phát triển? Những điều bạn có thể học? Có thể bạn nhận thấy sự đánh giá cao mới về khả năng dũng cảm, vị tha, thấu cảm và mạnh mẽ của mình. Và có lẽ bạn thấy mình đang vươn xa hơn những gì bạn từng tưởng tượng trong phạm vi của bạn. Khi chúng ta xử lý tốt một tình huống khó khăn hoặc khi chúng ta chống lại sự kiệt sức và sợ hãi để vươn lên mức hoạt động cao nhất của mình, chúng ta có cơ hội để cung cấp cho cuộc sống của mình ý nghĩa cuối cùng và tạo ra một kết nối với người bạn đời của chúng ta chân thực hơn so với trước đây. cuộc khủng hoảng sức khỏe. Mức độ nhận thức này có thể không liên tục hoặc thậm chí thường xuyên, vì sự chăm sóc cũng có thể thực sự đáng buồn và quá sức. Nhưng khi bạn có thể nhận thấy những khoảnh khắc siêu việt hơn, điều đó có thể khiến bạn hài lòng và truyền cảm hứng.
Quý trọng thời gian bên nhau
Thông thường trong những bận rộn hàng ngày của cuộc sống hàng ngày, chúng ta coi thường những người thân thiết nhất với chúng ta. Điều này có thể xảy ra đặc biệt với vợ / chồng của chúng tôi và chúng tôi thấy mình ưu tiên những người và hoạt động khác, cho rằng chúng tôi luôn có thể ở bên bạn đời của mình vào lúc khác. Nhưng khi bệnh tật ập đến, thời gian bên nhau có lẽ trở nên quý giá hơn rất nhiều. Chúng ta có thể cảm thấy cấp bách phải tận dụng tối đa thời gian cho mối quan hệ của mình. Bản thân sự quan tâm có thể cho chúng ta cơ hội kết nối theo cách mà chúng ta chưa từng có trước đây. Mặc dù chúng ta có thể thấy rằng việc hỗ trợ người bạn đời của mình trong lúc ốm đau có những lúc bực bội và đau lòng, nhưng chúng ta cũng có thể cảm nhận được rằng những gì chúng ta đang làm là có ý nghĩa và có tác động. Đôi khi, một bữa ăn ngon, một cái xoa lưng, hoặc một bồn tắm nước ấm là tất cả những gì mà vợ / chồng chúng ta cần để cảm thấy được an ủi hoặc lấy lại tinh thần. Và có thể cảm thấy tuyệt vời khi trở thành người giúp đỡ bạn đời của chúng ta trong khoảng thời gian khó khăn của họ.
Có nhiều cách khác để nuôi dưỡng bản thân, vợ / chồng và hôn nhân của bạn trong thời gian bị bệnh. Trong bài viết này, tôi chỉ có thể chạm vào một số ít. Trong cuốn sách gần đây của tôi, Sống trong Limbo: Tạo cấu trúc và yên bình khi người bạn yêu bị bệnh, đồng tác giả với Tiến sĩ Claire Zilber, chúng tôi thảo luận chuyên sâu về các chủ đề này và nhiều chủ đề khác. Đối với những người trong số các bạn đang tham gia vào quá trình chăm sóc cho người bạn đời của mình, tôi cầu chúc cho các bạn sự mạnh mẽ, kiên cường và thanh thản.