NộI Dung
- Ghen tị là gì?
- Ghen tuông bắt nguồn từ đâu?
- Ghen tuông có lành mạnh trong một mối quan hệ không?
- Ghen tuông lành mạnh trông như thế nào?
- Làm thế nào để xử lý những vụ đánh ghen không lành mạnh?
- Kiểm soát đối tác của bạn
- Nghi ngờ không chính đáng
- Ngừng tạo kịch bản
- Giao tiếp
- Hiểu ghen tuông bắt nguồn từ đâu
- Phần kết luận
Ghen tuông trong một mối quan hệ không phải là không có. Trên thực tế, đó là một cảm xúc khá phổ biến. Nó có thể khiến các cặp đôi xích lại gần nhau hơn hoặc khiến họ rời xa nhau. Nó không phải là một cái gì đó để chỉ trích hoặc trừng phạt. Ghen tuông và các mối quan hệ luôn song hành với nhau.
Vì vậy, ghen tuông là lành mạnh trong một mối quan hệ, hay ghen tuông là xấu?
Ghen tuông lành mạnh trong một mối quan hệ xảy ra khi đối tác xử lý nó một cách chín chắn và giao tiếp phù hợp. Tuy nhiên, không có cách xử lý thích hợp đối với cảm xúc này có thể dẫn đến sự đố kỵ, và nếu không muốn nói là phá hủy mối quan hệ thì sẽ khiến mối quan hệ trở nên phức tạp hơn.
Abraham Buunk, một Giáo sư nổi tiếng về Tâm lý học Xã hội Tiến hóa tại Đại học Groningen, nói rằng ghen tị là một cảm xúc hủy hoại. Do đó, hiểu rõ điều gì gây ra ghen tuông, ghen tuông xuất phát từ nguyên nhân gì sẽ giúp bạn ngăn chặn cảm xúc này phá hỏng mối quan hệ của mình.
Ghen tị là gì?
Mặc dù ghen tuông trong một mối quan hệ có thể dẫn đến ghen tị và vô số cảm xúc tiêu cực, nó khác với sự đố kỵ. Với lòng đố kỵ, bạn cảm thấy coi thường những gì đã xảy ra hoặc đang xảy ra, nhưng với sự ghen tị, bạn đang chiến đấu với những điều chưa biết và để trí tưởng tượng phá hỏng mối quan hệ của bạn.
Sau đó, ghen tị là gì?
Theo allendog.com, từ điển tâm lý học;
"Lòng ghen tị là một cảm xúc phức tạp được đánh dấu bởi sự bất an và sợ hãi mất đi một thứ gì đó quan trọng. Nó được làm nổi bật bởi cảm giác bị bỏ rơi và tức giận. Ghen tị khác biệt với ghen tị (mặc dù cả hai thường được sử dụng thay thế cho nhau) ở chỗ ghen tị là mong muốn thứ gì đó thuộc về người khác ”.
Như đã định nghĩa ở trên, ghen tuông thường được kích hoạt khi bạn sắp đánh mất thứ gì đó hoặc ai đó quan trọng.
Vì vậy, đừng đánh đập bản thân nếu bạn luôn đặt câu hỏi, "tại sao tôi dễ ghen tuông?" Bạn sợ mất người mình yêu.
Tuy nhiên, điều cần thiết là bạn đừng để nỗi sợ hãi xâm chiếm suy nghĩ và phá hủy mối quan hệ của mình. Ghen có lành mạnh trong một mối quan hệ chỉ có thể được trả lời bởi các cặp vợ chồng. Chỉ có các cặp vợ chồng mới có quyền xác định cách xử lý cảm xúc ghen tuông của họ.
Đừng hoảng sợ hoặc lo lắng nếu bạn cảm thấy tính cách của mình đang chuyển biến tiêu cực do ghen tuông. Với sự trợ giúp phù hợp, giao tiếp với đối tác của bạn và hiểu lý do đằng sau đó, bạn có thể xoay chuyển tình thế.
Ghen tuông bắt nguồn từ đâu?
Vì vậy, tại sao tôi lại dễ dàng ghen tuông?
Đầu tiên, bạn cần biết nguyên nhân gây ra sự ghen tuông. Bạn có đấu tranh với việc tin tưởng đối tác của mình không? Nó có phải là kết quả của những mối quan hệ thất bại trong quá khứ? Hay từ cuộc hôn nhân thất bại của cha mẹ bạn dẫn đến việc bạn thiếu niềm tin vào tình yêu, mối quan hệ và gia đình?
Nếu bạn muốn một thứ gì đó hoạt động trở lại, trước tiên bạn phải tìm ra chính xác lỗi gì.
Ghen tuông có mặt trong mọi mối quan hệ, có thể là quan hệ tình cảm hay quan hệ giữa con cái với cha mẹ hoặc anh chị em. Một đứa trẻ 6 tháng tuổi có thể có dấu hiệu ghen tị nếu cha mẹ bắt đầu chú ý đến đứa trẻ khác.
Vì vậy, bạn thường đặt câu hỏi, ghen tuông là bình thường, hay ghen tuông là lành mạnh trong một mối quan hệ? Vâng, đúng vậy.
Điều gì khiến bạn ngoái cổ lại để nhìn trộm điện thoại của người quan trọng của mình? Tại sao bạn lo lắng hơn bình thường khi đã muộn và người yêu của bạn vẫn chưa về nhà? Hay bạn đang thắc mắc tại sao mình lại dễ ghen tuông như vậy?
Tìm ra nguyên nhân của sự ghen tuông có thể giúp bạn kiểm soát nó.
Có hai nơi rất phổ biến mà ghen tuông có thể phát sinh từ:
- Không an toàn
- Khi đối tác của bạn bí mật, mờ ám và xa cách.
Một số lý do khác có thể gây ra sự ghen tị như
- Đối tác đang ở xa,
- Tăng cân
- Thất nghiệp
- Một người hàng xóm hấp dẫn hơn, hoặc một người bạn tại nơi làm việc của đối tác.
Đôi khi sự ghen tuông trong mối quan hệ có thể không bắt nguồn từ việc bạn đời của bạn đã làm mà là do cảm giác bất an. Sự bất an là kẻ thù của sự tiến bộ; nó tạo ra những so sánh có thể phá vỡ mối quan hệ.
- Tính ích kỷ là một nguyên nhân khác của sự ghen tị. Đối tác của bạn được phép thể hiện tình cảm với bạn thân hoặc thậm chí là người lạ.
Có những lúc bạn chỉ muốn tất cả chúng cho riêng mình nhưng hãy nhớ rằng tính cá nhân trong một mối quan hệ là điều cần thiết.
Bạn nên tin tưởng và tôn trọng đối tác của mình đủ để biết rằng các hoạt động hoặc sở thích mà bạn không tham gia không có nghĩa là điều gì đó bất chính đang xảy ra.
Ghen tuông có lành mạnh trong một mối quan hệ không?
Để trả lời câu hỏi, ghen tuông có lành mạnh trong một mối quan hệ không? Vâng, một chút ghen tuông trong một mối quan hệ là lành mạnh. Vì vậy, nếu bạn thấy mình đặt câu hỏi, ghen tuông có bình thường không?
Hãy nhớ rằng ghen tuông không chỉ là bình thường và được mong đợi trong mọi mối quan hệ, mà còn có sự ghen tuông lành mạnh.
Lưu ý rằng ghen tuông trong một mối quan hệ cũng có thể không lành mạnh. Nếu ghen tuông là để cảnh báo bạn về một mối đe dọa, thì điều an toàn là bạn có thể hiểu sai một số tình huống. Để biết cách xử lý ghen tuông đúng cách, bạn cần biết đó là ghen lành mạnh hay ghen không lành mạnh.
Vậy, ghen tuông bắt nguồn từ đâu, ghen tuông có phải là cảm xúc không?
Ghen tuông là một cảm xúc được tạo ra từ tình yêu, sự bất an, thiếu tin tưởng hoặc ám ảnh. Một mối quan hệ lành mạnh với sự tôn trọng và tin tưởng sẽ kích hoạt sự ghen tuông lành mạnh. Có khả năng giao tiếp tuyệt vời, sự tin tưởng vững chắc, trái tim biết lắng nghe và một đối tác thân thiện trong một mối quan hệ lành mạnh.
Sự ghen tuông duy nhất có thể phát triển từ một mối quan hệ lành mạnh là một mối quan hệ tích cực.
Tuy nhiên, ghen tuông dựa trên sự bất an là ghen tuông không lành mạnh. Tâm lý ghen tuông trong các mối quan hệ thừa nhận rằng tất cả chúng ta đều muốn trở thành trung tâm của sự chú ý đối với đối tác của mình.
Vì vậy, chúng ta có thể cảm thấy hơi hụt hẫng nếu sự chú ý đó tập trung vào một người khác, bất kể ngắn gọn như thế nào. Tuy nhiên, cách bạn xử lý tình huống như vậy có thể phá vỡ mối quan hệ của bạn hay không.
Ghen tuông lành mạnh trông như thế nào?
Các tác nhân gây ra sự ghen tuông là để cảnh báo bạn về mối đe dọa đối với mối quan hệ của bạn. Điều gì gây ra ghen tuông có thể là hành vi của đối tác của bạn hoặc một người.
Ghen tuông tích cực trong một mối quan hệ chỉ đơn giản là bạn yêu và sợ mất đi người bạn đời của mình. Nếu bạn cảm thấy ghen tuông, hãy cho đối tác của bạn biết. Bằng cách này, hành động gây ra cảm giác như vậy có thể được xử lý.
Đối tác của bạn sẽ cảm thấy được yêu thương, trân trọng và biết rằng mối quan hệ có ý nghĩa rất lớn đối với bạn trong tình huống này. Cuộc trò chuyện sẽ cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài. Nó cũng sẽ xây dựng niềm tin và giúp bạn và đối tác của bạn trở nên gần gũi hơn.
Khi bạn không được chú ý, bạn đã quen với việc ghen tuông xuất hiện. Nhưng điều này không khiến bạn trở thành người xấu; bạn chỉ cần sự trấn an từ đối tác của bạn. Đây là lúc giao tiếp bắt đầu.
Xem video này để giúp bạn xác định xem ghen tuông có lành mạnh trong một mối quan hệ hay không:
Làm thế nào để xử lý những vụ đánh ghen không lành mạnh?
Nếu mối quan hệ của bạn thiếu sự tin tưởng, giao tiếp hoặc đối tác không biết lắng nghe, bạn sẽ khó có thể kiềm chế được sự ghen tuông của mình, khiến nó trở nên không lành mạnh.
Điều này có nghĩa là ghen tuông là xấu hay ghen tuông là lành mạnh trong một mối quan hệ?
Ghen tuông trở nên không lành mạnh khi bạn mất kiểm soát suy nghĩ và đưa ra những giả định là thái độ sinh sôi nảy nở, đánh nhau có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn. Ghen tuông ảnh hưởng đến tất cả các mối quan hệ, nhưng các cặp đôi phải xác định xem nó sẽ ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực.
Đảm bảo rằng bạn không tự phá hoại mọi điều tốt đẹp mà người ấy của bạn làm bằng cách gắn hành động của họ với những suy nghĩ tiêu cực. Trước khi bạn có thể xử lý tình trạng ghen tuông không lành mạnh, điều cần thiết là phải trả lời câu hỏi, cảm giác ghen tuông như thế nào? Một số dấu hiệu bao gồm:
Nếu một đối tác cố gắng kiểm soát tất cả các khía cạnh của cuộc sống của đối tác kia do thiếu tin tưởng hoặc không an toàn, đó là ghen tuông không lành mạnh. Kiểm soát quá mức cuộc sống của đối tác có thể dẫn đến việc đọc tin nhắn, email của họ, ngăn họ đến những địa điểm cụ thể hoặc ra ngoài mà không có bạn.
Thái độ này có thể dẫn đến một mối quan hệ không lành mạnh và làm cho đối tác của bạn trở nên rất khó chịu.
Theo Tiến sĩ Parmar từ tâm thần học cộng đồng,
“Cảm thấy quá chiếm hữu về người bạn đời của mình, không để họ gặp gỡ người khác hoặc bạn bè của họ một cách tự do, theo dõi các hoạt động và nơi ở của họ thường xuyên, đưa ra kết luận tiêu cực nếu họ không trả lời tin nhắn hoặc cuộc gọi của bạn là một số dấu hiệu cảnh báo của sự ghen tuông không lành mạnh , ”
Việc ghen tuông là điều bình thường nếu bạn nhận thấy ai đó đang tán tỉnh bạn đời của mình. Thảo luận với họ có thể cho phép bạn xử lý tình huống một cách chính xác. Tuy nhiên, nếu một cuộc trò chuyện bình thường với bạn bè hoặc đồng nghiệp có thể khơi dậy sự ghen tị trong bạn, bạn cần đánh giá lại tình cảm của mình.
Nếu bạn dành cả ngày để tạo ra các tình huống liên quan đến việc bạn đời của bạn không chung thủy, thì việc ghen tuông như vậy là không lành mạnh.
Nếu đối tác của bạn không dành cho bạn sự quan tâm đầy đủ hoặc bạn nghi ngờ đối tác của bạn đang lừa dối bạn, đừng giữ im lặng. Tâm sự với đối phương về cảm xúc của bạn và nói ra.
Đừng tạo ra những tình huống bất khả thi trong đầu hoặc xem qua điện thoại của đối tác. Tệ hơn nữa là đừng rình rập và theo dõi chúng. Nếu bạn tiếp tục tạo ra các tình huống dựa trên một tin nhắn văn bản mà bạn thấy có ý nghĩa hoàn toàn khác, thì mối quan hệ của bạn có thể rạn nứt.
Làm gì khi bạn cảm thấy ghen tị?
GIAO TIẾP, GIAO TIẾP VÀ GIAO TIẾP một số nữa.
Bất kể số lần bạn nghe và đọc nó, việc truyền đạt nỗi sợ hãi, lo lắng, các vấn đề về lòng tin và sự bất an sẽ giúp bạn không đánh mất mối quan hệ của mình.
Liên lạc với đối tác của bạn nếu bạn nghi ngờ điều gì đó; nếu bạn không làm vậy, sự lo lắng có thể ăn mòn bạn và biến sự ghen tị của bạn trở nên không lành mạnh. Hãy kiên nhẫn, thấu hiểu và nắm bắt giao tiếp tốt. Lắng nghe những lo lắng và sợ hãi của đối tác và cũng nói cho họ biết điều của bạn.
Khi bạn bắt đầu tưởng tượng đối tác lừa dối mình, hãy hãm lại suy nghĩ của bạn. Hãy quay lại và xác định điều gì đã dẫn đến những suy nghĩ như vậy và điều gì đã gây ra sự ghen tuông. Đó có phải là điều mà người phối ngẫu của bạn đã làm, hay bạn chỉ cảm thấy bất an?
Hãy tự hỏi lòng ghen tị bắt nguồn từ đâu. Chỉ khi bạn tìm ra nguồn gốc, bạn mới có thể xử lý sự ghen tuông không lành mạnh trong một mối quan hệ.
Phần kết luận
Câu trả lời cho câu hỏi ghen tuông là lành mạnh trong một mối quan hệ, hay ghen tuông là bình thường? Là đúng." Đừng băn khoăn khi bạn thấy mình ghen tị với những điều nhỏ nhặt; nó xảy ra với tất cả mọi người.
Tuy nhiên, đừng cố xử lý một mình vì nó có thể dẫn đến ghen tuông không lành mạnh. Bạn không thể giải quyết vấn đề của mình một mình, đặc biệt là khi nó liên quan đến một mối quan hệ bởi vì nó cần phải có hai người để làm cho nó hoạt động.
Nói chuyện với đối tác của bạn về nó và đặt tất cả các thẻ của bạn trên bàn; chỉ làm được điều này thì mối quan hệ mới tiến lên.