NộI Dung
- Tha thứ là gì?
- Một mối quan hệ lành mạnh là một mối quan hệ có chỗ cho sự tha thứ
- Tha thứ có nghĩa là quên?
"Tôi tha thứ cho bạn." Đó là một cụm từ chúng ta được dạy từ khi còn nhỏ nhưng là một khái niệm mà chúng ta không hiểu đầy đủ cho đến khi trưởng thành. Đó là những gì chúng ta được lập trình thông qua sự phát triển xã hội của mình để đáp lại lời xin lỗi. Nhưng tha thứ thực sự có nghĩa là gì, và nó thay đổi như thế nào khi chúng ta là một phần của một mối quan hệ?
Tha thứ là gì?
Tha thứ là một quá trình hoàn toàn tự nguyện, trong đó một người sẵn sàng từ bỏ những cảm xúc và thái độ bị tổn thương hoặc tiêu cực liên quan đến hành vi phạm tội mà ai đó đã thực hiện chống lại họ. Đó là sự hòa giải giữa hai người cho phép họ trở lại trạng thái bình tĩnh và hợp tác với nhau.
Nhưng sự tha thứ không phải lúc nào cũng dễ dàng như người ta vẫn tưởng. Trong quan hệ đối tác, một hành động xúc phạm có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng và đôi khi vĩnh viễn. Làm thế nào một cặp vợ chồng có thể sử dụng quá trình tha thứ như một cách để khuyến khích và thúc đẩy giao tiếp tốt hơn và hiệu quả hơn?
Một mối quan hệ lành mạnh là một mối quan hệ có chỗ cho sự tha thứ
Đầu tiên, cần phải có sự hiểu biết về giá trị của sự tha thứ. Một mối quan hệ lành mạnh không thể tồn tại nếu không có sự sẵn sàng chấp nhận lời xin lỗi của người kia. Nếu sự tha thứ bị từ chối, sự tổn thương và tức giận sẽ không được giải quyết. Nếu không có sự phân giải có thể dẫn đến đắng và có thể ngăn cản sự phát triển và thay đổi. Thứ hai, bạn phải quen với cách nói lời xin lỗi của đối tác. Giống như tình cảm và tình yêu, có năm “ngôn ngữ xin lỗi” rõ ràng khác nhau mà đối tác có thể sử dụng để đưa ra yêu cầu tha thứ. Mặc dù mỗi ngôn ngữ là duy nhất, nhưng mỗi ngôn ngữ đều có cùng mục đích cuối cùng - đưa ra biểu tượng của hòa bình và sự hối tiếc như một hình thức giải quyết. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn ...
1. Bày tỏ sự tiếc nuối
Một người nào đó sử dụng ngôn ngữ này có thể bằng lời nói thừa nhận hành vi sai trái và mong muốn rút lại hành động gây tổn thương. Đó là biểu hiện bằng lời nói của sự hối hận và mong muốn rút lại những gì đã làm hoặc đã nói có hại cho người kia trong mối quan hệ. Một người nào đó đưa ra lời xin lỗi bằng ngôn ngữ này có khả năng sử dụng từ “Tôi xin lỗi” để thể hiện sự thừa nhận tội lỗi.
2. Nhận trách nhiệm
Một người sử dụng hình thức hòa giải này có thể sẽ sử dụng lời nói để chia sẻ với nạn nhân rằng họ hiểu rằng tổn thương liên quan trực tiếp đến hành động của họ. Họ thừa nhận và chấp nhận sự đổ lỗi bằng cách chịu trách nhiệm về những lời nói hoặc hành động của họ có thể đã gây ra cho người kia hoặc cho mối quan hệ. Một người nào đó sử dụng ngôn ngữ này sẵn sàng nói "Tôi đã sai" hơn những người sử dụng các hình thức xin lỗi khác.
3. Thực hiện bồi thường
Những đối tác này ít có khả năng xin lỗi bằng lời nói; thông thường, những người xin lỗi theo cách này sẽ làm một cái gì đó để bù đắp cho những việc làm sai trái. Họ có thể sửa sai thực tế, hoặc nếu tùy chọn đó không khả dụng, họ có thể vượt lên trên và hơn thế nữa bằng cách làm điều gì đó có ý nghĩa khác. Hy vọng rằng thông qua hành động này, đối tác bị tổn thương sẽ thấy mong muốn của người kia để thể hiện tình yêu, tình cảm và hối tiếc.
4. Thật lòng ăn năn
Thực lòng ăn năn là hành động nói lời xin lỗi và thực hiện các bước tích cực để thay đổi cách họ nói chuyện hoặc hành động nhằm sửa chữa những thiệt hại đã gây ra và ngăn ngừa thiệt hại thêm. Đó phải là một nỗ lực có ý thức để chủ động và lập kế hoạch thay đổi hành vi đã gây ra tổn thương ngay từ đầu. Ai đó xin lỗi bằng hình thức này có thể thất bại một hoặc hai lần trước khi bám sát kế hoạch và thay đổi cách họ nói chuyện hoặc hành động. Nhưng cuối cùng, đó là sự sẵn sàng để chứng minh cho người thân yêu rằng họ thực sự hối hận và mong muốn làm những điều khác biệt.
5. Yêu cầu sự tha thứ
Mặc dù nói lời xin lỗi hoặc làm điều gì đó để bù đắp cho những gì đã làm sai có thể thể hiện sự hối hận và hối hận, nhưng điều đó có thể là chưa đủ. Đôi khi, đó là bằng cách nghe những lời, "Bạn sẽ tha thứ cho tôi?" rằng một người bạn đời thực sự hiểu được sự hối hận và đau khổ của một người khi làm hại người họ yêu. Nó không chỉ là sự thừa nhận tội lỗi và mong muốn thay đổi những gì đã làm, mà nó còn là sự thừa nhận cảm xúc của đối tác và mong muốn đặt người đó lên trên bất kỳ ai hay bất cứ điều gì khác.
Tha thứ có nghĩa là quên?
Nhưng - tha thứ cho người bạn đời của bạn có giống như việc quên đi những gì đã xảy ra không? Nói một cách đơn giản, câu trả lời là không. Bạn là một con người; cảm xúc của bạn sẽ bị tổn hại và khả năng tin tưởng và dựa vào người kia sẽ bị kiểm tra. Nó không phải là dễ dàng để quên đi một cái gì đó đã được thực hiện cho bạn. Khi bạn bị ngã xe đạp khi còn nhỏ và bị trầy xước đầu gối, bạn có thể sẽ nhớ lại cơn đau. Bạn thậm chí có thể có những vết sẹo để nhắc nhở bạn về trải nghiệm. Bạn không có bị lãng quên những khoảnh khắc đó cảm thấy như thế nào, nhưng bạn không vứt bỏ chiếc xe đạp hoặc không bao giờ lái xe nữa. Bạn học hỏi từ những nỗi đau, những kỷ niệm, những vết sẹo - bạn không để những sai lầm của quá khứ cản trở sự trưởng thành trong hiện tại và tương lai. Tương tự như vậy, tha thứ cho vợ / chồng hoặc người bạn đời của bạn không có nghĩa là bạn đã quên đi nỗi đau, sự sỉ nhục, tổn thương hoặc xấu hổ. Nó có nghĩa là bạn sẵn sàng mạo hiểm để người đó làm tổn thương bạn một lần nữa để có chỗ cho việc chữa lành.
Nếu bạn sẵn sàng tha thứ, điều đó có nghĩa là hành động đó không được sử dụng làm đạn dược. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ quên. Thay vào đó, bạn tìm hiểu thêm về bản thân và đối tác của mình trong trải nghiệm.