NộI Dung
Đã bao nhiêu lần bạn và người bạn đời của mình tham gia vào một cuộc trò chuyện và cả hai đều cảm thấy như không được lắng nghe? Giao tiếp là chìa khóa khi nói đến cảm giác được lắng nghe và thấu hiểu ..... nhưng làm thế nào để chúng ta đạt được ưu tiên khi cảm giác được lắng nghe và thấu hiểu? Đó là bằng cách lắng nghe. Để trở thành một người biết lắng nghe cần có thời gian, cần phải luyện tập và cần có sự sẵn lòng để làm như vậy.
Lắng nghe là một phần của giao tiếp, nó giúp xây dựng sự thân mật và đó là cách để cho người bạn đời của bạn biết rằng họ là người ưu tiên và được đánh giá cao.
Để xây dựng tình yêu, sự tin tưởng và thân mật trong mối quan hệ của mình, bạn phải thể hiện khả năng chăm chú lắng nghe người bạn đời của mình.
Lắng nghe có hai mặt, đó là nghe người bạn đời của bạn đang nói gì và đặt câu hỏi để đạt được sự rõ ràng, hiểu biết, tò mò và thể hiện sự quan tâm đến cuộc trò chuyện.
Giúp người bạn đời của bạn cảm thấy được hỗ trợ, thấu hiểu và lắng nghe trong mối quan hệ là cách để xây dựng sự thân mật, cũng như khả năng đồng cảm, thể hiện sự thấu hiểu và lắng nghe những gì người bạn đời của bạn đang nói.
“Sự thân mật là sự tương tác trong đó các đối tác trải nghiệm những cảm giác tích cực về bản thân và người bạn đời của họ và sự tương tác phản ánh sự hiểu biết của nhau về nhau”, (Prager, 1995).
Làm thế nào để xây dựng sự thân mật với một người đàn ông hoặc một người phụ nữ
Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự thân mật được tạo ra bên ngoài phòng ngủ và nó được tạo ra khi các cặp vợ chồng tham gia vào cuộc trò chuyện, trong đó họ trở nên kết nối về tình cảm và tinh thần. Nó không chỉ là một hành động thể xác, mà đó là khả năng trở nên gắn bó về mặt tình cảm và tinh thần với người bạn đời của bạn mà không cần chạm vào thể xác.
Lắng nghe là một phần của cách xây dựng sự thân mật trong hôn nhân, sự gần gũi là nhìn thấu tâm can và bạn phải gắn kết tình cảm và tinh thần với người bạn đời của mình để sự thân mật thực sự xảy ra.
Vì vậy, khi bạn nghĩ về nghệ thuật lắng nghe, nó sẽ trở thành sự quan tâm đối với người bạn đời của bạn, nó khiến tâm trí bạn thoát khỏi mọi thứ khác và tập trung sự chú ý vào người bạn đời của bạn. Khi bạn làm điều này, bạn đang thiết lập một giai điệu trong mối quan hệ rằng, không có gì khác quan trọng, bạn có sự chú ý không chia rẽ của tôi, bạn quan trọng và điều quan trọng lúc này là bạn cảm thấy thế nào và bạn đang nói gì.
Dưới đây là 10 bài tập xây dựng sự thân mật thông qua việc lắng nghe mà bạn phải tuân theo:
- Chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của bạn với nhau và xác nhận cảm xúc của nhau.
- Đáp lại nhau theo cách khiến cả hai cảm thấy dễ chịu.
- Hãy lắng nghe với trái tim và tâm hồn rộng mở.
- Loại bỏ tất cả các yếu tố gây xao nhãng khiến bạn không thể chăm chú lắng nghe.
- Truyền đạt sự đồng cảm và thấu hiểu.
- Đặt câu hỏi làm rõ và kết thúc mở.
- Đừng phòng thủ, chỉ trích hay phán xét.
- Cố gắng nhìn nhận tình hình từ quan điểm của người bạn đời của bạn.
- Hãy bỏ qua chương trình làm việc của riêng bạn và những gì bạn nghĩ người bạn đời của mình sẽ nói.
- Đừng tạo ra cuộc trò chuyện về bạn và không cố gắng khắc phục sự cố.
Xây dựng sự thân mật thông qua việc lắng nghe là điều quan trọng đối với mối quan hệ của bạn và nó cho thấy bạn coi trọng người bạn đời của mình như thế nào, cũng như mối quan hệ và đó là việc đáp ứng nhu cầu và đáp ứng nhu cầu của người bạn đời.