NộI Dung
- Ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ
- Tình dục và sự thân mật
- Liên lạc
- Nuôi dạy con cái
- Hình ảnh bản thân và sự tự tin
- Quản lý rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động ở phụ nữ
Đôi khi bạn muốn tình dục, và đôi khi bạn không. Có một ham muốn tình dục dao động là bình thường. Mặc dù, không có gì lạ khi ai đó thỉnh thoảng lại mất hứng thú, nếu bạn nhận thấy đột ngột mất hứng thú với tình dục, có thể có điều gì đó khác đang xảy ra.
Đôi khi, bạn có thể cảm thấy thay đổi tâm trạng cho dù đó là do thay đổi nội tiết tố, căng thẳng hoặc tác dụng phụ của một loại thuốc mới. Nhưng nếu tình trạng này tiếp diễn, bạn có thể đang bị rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động (HSDD).
Ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ
Thời điểm bạn nhận ra mình đột ngột không có hứng thú với chuyện gần gũi tình dục, bạn nên xem xét nguyên nhân có thể xảy ra. Gần đây bạn có bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới không? Bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc mang thai?
Có phải đã có một lượng căng thẳng không chính đáng nào trong cuộc sống của bạn không? Bạn mới được chẩn đoán mắc một bệnh lý nào đó như ung thư, bệnh tâm thần, bệnh thần kinh, suy giáp hoặc viêm khớp? Hoặc bạn có bị đau hoặc không thỏa mãn khi quan hệ tình dục không?
Tất cả những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn đối với sự gần gũi và có thể là nguyên nhân gốc rễ của rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động của bạn. Nếu bạn hiện đang lãnh cảm với tình dục và nghĩ rằng bạn có thể bị rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.
Làm việc với bác sĩ có thể giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân cũng như quyết định kế hoạch điều trị cho chứng rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động ở nữ.
Khi bạn bắt đầu làm việc với một chuyên gia chăm sóc y tế, có một số cách để nhận thấy rối loạn ham muốn tình dục giảm tác động đến cuộc sống của bạn như thế nào.
Chúng ta hãy xem xét những cách mà sự thay đổi trong ham muốn tình dục có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và làm thế nào để tăng ham muốn ở phụ nữ.
Tình dục và sự thân mật
Một trong những tác động tự nhiên nhất của ham muốn tình dục thấp là thách thức mà nó gây ra cho các mối quan hệ tình dục của bạn. Phụ nữ có ham muốn tình dục thấp sẽ giảm hứng thú tình dục và ít tưởng tượng hoặc suy nghĩ về tình dục hơn. Điều này có thể khiến bạn không muốn quan hệ tình dục với đối tác của mình hoặc trả lại bất kỳ khoản tiền nào của đối tác.
Điều này có thể gây căng thẳng to lớn cho bất kỳ mối quan hệ nào vì sự thay đổi thái độ và cảm xúc là một sự thay đổi đột ngột và đáng lo ngại đối với bất kỳ đối tác nào. Nếu điều này có vẻ quen thuộc với tình huống của bạn, hãy để ý những cách bạn có thể tăng cường sự thân mật theo những cách phi tình dục khác.
Bằng cách dành cho đối phương những lời khích lệ yêu thương khác, họ sẽ không cảm thấy bị đe dọa khi bạn từ chối những lời tiến bộ của họ.
Liên lạc
Một khi bạn hiểu rõ hơn về bản chất của HSDD, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy vai trò của giao tiếp trong mối quan hệ của bạn với tình dục.
Tiến sĩ cho biết: Thiếu ham muốn thường xảy ra do xung đột trong mối quan hệ. Jennifer và Laura Berman, hai chuyên gia hàng đầu của quốc gia về sức khỏe tình dục cho phụ nữ. Họ viết trong cuốn sách của mình: “Các vấn đề về giao tiếp, sự tức giận, thiếu tin tưởng, thiếu kết nối và thiếu thân mật có thể ảnh hưởng xấu đến phản ứng và hứng thú tình dục của phụ nữ”. Đòi lại đời sống tình dục của bạn.
Nếu điều này nghe có vẻ phù hợp với tình huống của bạn, điều cần thiết là bạn phải bắt đầu cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình, cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu hoặc tìm kiếm lời khuyên với đối tác của bạn và như một công việc kinh doanh đơn lẻ.
Lúc đầu, phương pháp điều trị này có vẻ xa rời cơ sở để giải quyết một vấn đề thể chất, nhưng bạn sẽ sớm nhận thấy rằng tâm trí và cơ thể là một hệ thống tích hợp cao có ảnh hưởng đến hệ thống khác. Trên thực tế, lựa chọn điều trị này có lẽ là lựa chọn điều trị số 1 của bạn để khắc phục chứng rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động, các chị em nói.
Nuôi dạy con cái
Dù bạn có cố gắng đến đâu và giữ cho những vấn đề trong hôn nhân không bị rò rỉ vào mối quan hệ nuôi dạy con cái của bạn, thì nó cũng sẽ thấm nhuần.
Nhiều chuyên gia về mối quan hệ hiện đang khuyến khích cha mẹ cởi mở với con cái của họ. Trẻ em cảm nhận rất rõ về nguồn năng lượng chảy trong nhà. Họ sẽ đặc biệt nhận thấy khi năng lượng thay đổi. Điều quan trọng là bạn phải ghi nhớ điều đó khi bắt đầu quản lý HSDD của mình.
Nếu sức khỏe tình dục của bạn đang gây ra vấn đề, hãy cố gắng giữ tinh thần lạc quan. Hãy cởi mở với đối tác của bạn và thảo luận về những cách bạn có thể làm tốt hơn trước mặt con cái và sau những cánh cửa đóng kín. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tích cực hóa tất cả các nhận xét về bản thân, đối tác và các mối quan hệ gia đình của bạn.
Hình ảnh bản thân và sự tự tin
Rối loạn ham muốn tình dục chậm ảnh hưởng đến tất cả mọi người khác nhau. Tuy nhiên, cảm giác như bạn không thể “biểu diễn” có thể làm tổn thương hình ảnh bản thân của bất kỳ ai.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thiếu tự tin, hãy nhận ra rằng tình trạng này phổ biến ở cả nam và nữ. Cuộc khảo sát Sức khỏe và Đời sống Xã hội Quốc gia cho thấy 32% phụ nữ và 15% nam giới thiếu hứng thú tình dục trong vài tháng trong năm ngoái.
Quản lý rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động ở phụ nữ
Hãy ghi nhớ điều đó khi bạn tiếp tục điều trị HSDD của mình. Bạn cũng nên siêng năng nỗ lực tự chăm sóc bản thân. Chú ý cách bạn nói chuyện với chính mình. Hạn chế thời gian bạn dành để chỉ trích bản thân và người khác. Có sức mạnh trong cách bạn nói, và sức mạnh đó có thể làm tăng đáng kể ham muốn tình dục của bạn.
May mắn thay, một chuyên gia y tế có kinh nghiệm cũng có thể giúp bạn tìm ra các lựa chọn điều trị phù hợp để tăng cường ham muốn tình dục của bạn. Nếu bạn có thêm câu hỏi về sức khỏe tình dục của mình, hãy truy cập trang web TRT MD. Các chuyên gia y tế của chúng tôi hiểu nhu cầu của những người bị HSDD và đưa ra nhiều giải pháp điều trị.