NộI Dung
- 15 Dấu Hiệu Của Người Chồng Kiểm Soát
- 10 cách để đối phó với một người chồng kiểm soát
- 1. Giữ bình tĩnh của bạn
- 2. Tìm ra nguyên nhân đằng sau hành vi kiểm soát của anh ta
- 3. Giao tiếp cởi mở với anh ấy
- 4. Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn
- 5. Luôn gần gũi với bạn bè và gia đình của bạn
- 6. Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ
- 7. Đặt ranh giới gắn bó
- 8. Ngừng trao quyền lực cho anh ta đối với bạn
- 9. Thử liệu pháp cho các cặp đôi
- 10. Đủ can đảm để rời đi
- Phần kết luận
Sống với một người chồng thích kiểm soát có thể khiến cuộc sống của bạn trở thành một địa ngục trần gian. Bạn muốn cuộc hôn nhân của mình thành công và sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để giữ hòa bình. Nhưng với chi phí nào? Bạn luôn sống với cảm giác tội lỗi và bất lực.
Chồng thích kiểm soát là gì? Làm thế nào để bạn biết liệu anh ấy chỉ đang tìm kiếm bạn hay đang cố gắng quản lý vi mô cuộc sống của bạn nhân danh tình yêu? Một người chồng thích kiểm soát có xu hướng phụ trách mọi khía cạnh của cuộc sống và mối quan hệ của bạn, khiến bạn cảm thấy hoàn toàn mất kiểm soát.
Nếu điều đó nghe giống như chồng của bạn, chắc hẳn bạn đang tự hỏi bản thân, "Làm thế nào bạn có thể sống với một người chồng kiểm soát?" 'Người chồng thích kiểm soát có thể thay đổi không?'
Vâng, điều đầu tiên, hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu của một người chồng thích kiểm soát trước, sau đó chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những cách đối phó với anh ấy một cách hiệu quả.
15 Dấu Hiệu Của Người Chồng Kiểm Soát
Bạn có thể tự hỏi liệu đối tác của mình có thực sự kiểm soát hay bạn đang đọc quá nhiều vào mọi thứ. Vâng, hãy chú ý đến những dấu hiệu sau đây của một người chồng thích kiểm soát.
Dưới đây là 15 dấu hiệu cho thấy chồng bạn đang kiểm soát:
- Anh ấy là một người hay tìm kiếm vấn đề trong mọi việc bạn làm.
- Anh ta điều khiển bạn làm bất cứ điều gì anh ta muốn.
- Anh ấy chỉ trích mọi hành động của bạn và muốn bạn thay đổi cách ăn, mặc và hành động.
- Anh ấy khiến bạn cảm thấy có lỗi vì đã không chiều chuộng mọi ý thích của anh ấy.
- Anh ấy làm bạn ngạc nhiên và khiến bạn phải mổ xẻ mọi suy nghĩ và hành động của mình.
- Anh ấy khiến bạn cảm thấy tồi tệ khi có một cuộc sống ngoài hôn nhân.
- Anh ta cố gắng cách ly bạn với bạn bè và gia đình của bạn.
- Anh ấy muốn bạn là chính mình và ghen tuông bất cứ khi nào người khác chú ý đến bạn.
- Anh ấy có vẻ hơi quan tâm đến vấn đề tài chính của bạn, và sự độc lập về tài chính của bạn đã vượt qua cửa sổ.
- Anh ta tống tiền bạn về mặt tình cảm bằng cách đưa ra những yêu cầu và đe dọa để có mọi thứ theo cách riêng của anh ta.
- Anh ấy không tôn trọng ý kiến của bạn và bạn không có tiếng nói đối với bất kỳ quyết định quan trọng nào trong cuộc hôn nhân của mình.
- Dù đã thề thốt yêu thương bạn vô điều kiện nhưng một người chồng như vậy chỉ dành tình cảm bằng ‘sợi dây ràng buộc’. Anh ấy chỉ yêu bạn khi bạn làm bất cứ điều gì anh ấy nói.
- Anh ấy từ chối lắng nghe bạn và bác bỏ quan điểm của bạn mà không cần suy nghĩ kỹ.
- Anh ấy từ từ phá hủy lòng tự trọng của bạn và khiến bạn tin rằng anh ấy là người duy nhất mà bạn có thể và nên dựa vào.
- Anh ta không nghe lời bạn và theo dõi bạn.
Nếu chồng bạn thể hiện hầu hết những hành vi này, thì đó không phải là tất cả trong đầu bạn khi bạn cứ nghĩ, ‘chồng tôi cố gắng kiểm soát tôi mọi lúc”.
10 cách để đối phó với một người chồng kiểm soát
Kết hôn với một người chồng kiểm soát quá mức có thể rất cố gắng. Những lời chỉ trích liên tục, do thám và châm ngòi gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để xử lý một người chồng kiểm soát, hãy tiếp tục đọc.
Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 10 cách hiệu quả để đối phó với một người chồng thích kiểm soát.
1. Giữ bình tĩnh của bạn
Khi bạn đối mặt với một người chồng thích kiểm soát, thật khó để không tranh cãi. Anh ấy có xu hướng làm bạn lo lắng và bạn không muốn cúi đầu trước những mong muốn vô lý của anh ấy. Chà, bạn không cần phải làm vậy. Có một cách khác xung quanh.
Bạn nên cố gắng giữ bình tĩnh và kiên nhẫn khi đối phó với anh ấy. Thay vì đối mặt với anh ấy, hãy nhẹ nhàng hỏi anh ấy xem anh ấy đã xem xét quan điểm của bạn chưa. Những người chồng thống trị khó có thể đáp ứng tốt nếu bạn đối xử với họ theo cách họ đối xử với bạn. Hãy là người lớn hơn ở đây.
2. Tìm ra nguyên nhân đằng sau hành vi kiểm soát của anh ta
Để đối phó với một người chồng kiểm soát, điều quan trọng là phải biết điều gì khiến một người kiểm soát ngay từ đầu. Chồng bạn mất người thân trong một vụ tai nạn? Thời thơ ấu của anh ấy như thế nào? Nó có bị chấn thương không? Cha mẹ anh ấy có kiểm soát không?
Anh ấy có mắc chứng rối loạn lo âu khiến anh ấy muốn kiểm soát bạn không? Tìm ra nguyên nhân khiến anh ấy hành xử theo cách này là bước đệm để đối phó với một người chồng thích kiểm soát. Với tình yêu và sự đồng cảm, bạn có thể khiến anh ấy ngừng kiểm soát như vậy.
3. Giao tiếp cởi mở với anh ấy
Một khi bạn xác định được vấn đề, bạn có thể hiểu anh ta đến từ đâu. Sau đó, bạn nên cố gắng nói chuyện với anh ấy về hành vi của anh ấy đang làm hỏng cuộc hôn nhân của bạn như thế nào. Chỉ cần một lời nhắc nhở: anh ấy hoàn toàn có thể thổi bay bạn và tức giận.
Rốt cuộc, anh ta không sẵn sàng buông bỏ sự kiểm soát. Hầu hết các bộ điều khiển thậm chí không nhận thức được bản chất điều khiển của chúng. Vì vậy, nói với anh ấy rằng ‘Anh đang thống trị vợ mình và anh nên dừng lại ngay lập tức’ sẽ không hiệu quả.
Bạn cần tôn trọng và nhẹ nhàng nhắc nhở anh ấy về những lần anh ấy tỏ ra như kiểm soát. Thay vào đó, hãy nói với anh ấy rằng bạn muốn anh ấy cư xử như thế nào. Anh ấy sẽ không biến thành người khác một cách kỳ diệu chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, nói chuyện cởi mở với anh ấy về các vấn đề là một điểm khởi đầu tốt.
4. Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn
Bạn rất dễ đánh mất mình khi chồng liên tục chỉ trích mọi hành động của bạn. Bạn có thể nghĩ, ‘Chồng tôi quá kiểm soát. Tôi nên tránh làm những việc mình thích vì nó khiến anh ấy khó chịu. '
Hãy kiểm soát cuộc sống của chính bạn. Bạn muốn nghỉ việc và đi học lại? Làm đi. Bạn muốn học một điều gì đó mới, nhưng anh ấy không cho phép bạn? Đi cho nó bằng cách nào. Đừng để đam mê của bạn chết đi chỉ vì chồng bạn kiểm soát cuộc sống của bạn.
5. Luôn gần gũi với bạn bè và gia đình của bạn
Chồng bạn ghét bạn thân của bạn đến mức nào thì cũng đừng hòng đừng gặp cô ấy nữa. Hãy đến thăm mẹ bạn ngay cả khi nó khiến anh ấy trở nên điên cuồng. Bạn không nên để anh ấy cô lập bạn với những người đã luôn ở bên cạnh bạn.
Bạn hỏi làm thế nào để ngăn một người chồng thích kiểm soát khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ? Bạn cần bao quanh mình với những người tích cực. Giải thích lý do tại sao bạn cần gặp bạn gái của mình thỉnh thoảng.
Hãy lập kế hoạch với họ, và đừng để chồng ngăn cản bạn xuất hiện trong bữa tiệc của bạn bè.
6. Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ
Bạn có thường xuyên cảm thấy sợ hãi chồng mình không? Anh ta có vẻ lạm dụng bạn? Lạm dụng không nhất thiết phải là về thể chất. Nó có thể là lời nói, tinh thần và tâm lý. Hãy nói rõ với anh ấy rằng bạn sẽ không dung thứ cho bất kỳ hình thức lạm dụng nào.
Nếu anh ấy không nghe lời bạn và tiếp tục bạo lực, hãy cho bạn bè và gia đình của bạn biết về điều đó. Ngay cả khi người chồng kiểm soát quá mức của bạn hứa sẽ không tái phạm, hãy để ý và đừng để anh ấy lấn lướt bạn.
7. Đặt ranh giới gắn bó
Chắc hẳn bạn đang nghĩ, ‘Chồng tôi đang cố gắng kiểm soát tôi. Làm sao tôi có thể đặt ra ranh giới khi anh ấy không thèm lắng nghe những gì tôi phải nói? ' Trước tiên, bạn nên cố gắng nói chuyện với anh ấy một cách bình tĩnh và cố gắng giải thích những điều bạn sẽ không tiếp tục nữa.
Nếu anh ấy phớt lờ bạn, bạn vẫn nên đặt ra ranh giới và đưa ra những hậu quả để anh ấy hiểu rằng bạn nghiêm túc như thế nào với những giới hạn mà bạn đã đặt ra. Tuy nhiên, việc từ chối tình cảm hoặc thường xuyên rời khỏi nhà sẽ không thay đổi được gì nếu anh ấy không muốn sửa đổi hành vi của mình.
Trong video dưới đây, Renee Slansky thảo luận tại sao ranh giới trong mối quan hệ lại quan trọng và chia sẻ các mẹo để thiết lập ranh giới lành mạnh. Kiểm tra nó ra:
8. Ngừng trao quyền lực cho anh ta đối với bạn
Nó có thể không dễ dàng như nó âm thanh. Nhưng bạn nên cố gắng kiểm soát cuộc sống và mối quan hệ của mình. Đừng để anh ta kiểm soát bạn. Nếu bạn phụ thuộc tài chính vào anh ấy, hãy kiếm một công việc. Đừng để anh ấy hủy hoại giá trị bản thân của bạn. Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Bất cứ khi nào anh ấy cố gắng khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé, hãy tự mình đứng lên. Nếu anh ấy không cố gắng nhận ra và sửa chữa bản tính thích kiểm soát của mình, hãy đủ dũng cảm để đưa ra tối hậu thư cho anh ấy. Nói với anh ấy rằng bạn sẽ chuyển ra ngoài nếu mọi thứ không trở nên tốt hơn. Đừng sợ hãi làm theo nếu có xô đẩy.
9. Thử liệu pháp cho các cặp đôi
Điều gì sẽ xảy ra nếu chồng bạn không buồn cố gắng điều chỉnh hành vi kiểm soát của anh ấy ngay cả sau khi bạn đã cố gắng kiên định để khiến anh ấy thấy hành động của anh ấy đang hủy hoại cuộc hôn nhân của bạn như thế nào? Trong trường hợp đó, đã đến lúc cần đến một chuyên gia.
Không quan trọng anh ta cảm thấy thế nào về liệu pháp; cố gắng làm cho anh ấy hiểu cách tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp có thể cải thiện mối quan hệ của bạn. Xuyên qua liệu pháp cặp đôi, cả hai bạn đều có thể cảm thấy được lắng nghe và giải quyết các vấn đề với sự trợ giúp của chuyên gia trị liệu được cấp phép.
10. Đủ can đảm để rời đi
Không có gì sai khi bạn ra đi để ở với một người chồng như vậy. Nó không làm cho bạn trông yếu ớt. Thay vào đó, nó cho thấy bạn giữ vững lời thề của mình mạnh mẽ như thế nào. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng một số người chỉ đơn giản là không thể và sẽ không thay đổi.
Nếu sau khi cố gắng hết sức để đối phó với người chồng như vậy, anh ấy vẫn không thấy có vấn đề gì với hành động của mình, chưa nói đến việc khắc phục hành vi kiểm soát của anh ấy, thì việc rời bỏ cuộc hôn nhân không lành mạnh này có thể là lựa chọn duy nhất của bạn. Nó không có nghĩa là bạn đã thất bại trong cuộc hôn nhân của mình.
Bạn chỉ đang lựa chọn sức khỏe thể chất và tinh thần của mình thay vì một mối quan hệ không lành mạnh.
Phần kết luận
Cần có sự cân bằng quyền lực trong một mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn kết hôn với một người chồng như vậy, bạn sẽ khó có thể cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của mình. Tuy nhiên, với sự giao tiếp và tư vấn cởi mở, bạn có thể lấy lại cảm giác kiểm soát và cảm thấy vui vẻ trở lại.
Nếu chồng bạn sẵn sàng thay đổi và chịu trách nhiệm về hành động của mình, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được động lực không lành mạnh trong mối quan hệ. Nếu không, hãy xem xét liệu pháp cá nhân để cải thiện và duy trì sức khỏe cảm xúc của bạn.