NộI Dung
- 1. Làm việc hiệu quả
- 2. Xin lời khuyên
- 3. Nghe nhiều hơn
- 4. Ngồi thiền
- 5. Tha thứ và xin lỗi
- 6. Nói thay vì chỉ nói
Có những điểm trong mối quan hệ mà bạn sẽ thấy mình phàn nàn về mối quan hệ và về đối tác của bạn.
Việc phàn nàn và tắt là hoàn toàn bình thường vì chắc chắn có một số điều bạn sẽ không thích nhưng phàn nàn sẽ trở thành một vấn đề trong mối quan hệ khi bạn thấy mình luôn phàn nàn và thật khó nhớ lần cuối cùng là khi nào bạn không. phàn nàn về mối quan hệ hoặc đối tác của bạn.
Điều này trở thành một vấn đề bởi vì nó có nghĩa là bạn không còn hạnh phúc với mối quan hệ.
Có một số cách để khắc phục cách bạn xử lý mối quan hệ để bạn thấy mình ít phàn nàn hơn và chấp nhận và tận hưởng mọi thứ nhiều hơn.
1. Làm việc hiệu quả
Điều đầu tiên bạn cần nhận ra rằng việc phàn nàn nhiều như vậy thực sự không hiệu quả. Thay vì phàn nàn về vấn đề, hãy cố gắng tìm giải pháp cho những vấn đề mà bạn đang phải đối mặt.
Nó có vẻ không sâu sắc nhưng một khi bạn nhận ra rằng bạn đang phàn nàn không cần thiết thì bạn nên dừng lại ngay lập tức và tự nghĩ xem bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề.
2. Xin lời khuyên
Sự khác biệt giữa phàn nàn và xin lời khuyên khá đơn giản.
Khi bạn phàn nàn, bạn chỉ muốn trút bỏ cảm xúc của mình và giải tỏa nỗi thất vọng. Bạn không tìm kiếm một giải pháp, thay vào đó, bạn tìm kiếm một người nào đó để hướng sự tức giận của bạn về phía mình.
Khi bạn yêu cầu lời khuyên, bạn thực sự coi trọng ý kiến của người đối thoại và bạn đang chân thành tìm kiếm câu trả lời.
Làm như vậy bạn sẽ nhận được lời khuyên từ những người đã từng ở vị trí của bạn trước đây và họ có thể có cái nhìn sâu sắc về nguyên nhân gây ra tất cả những lời phàn nàn và do đó họ có thể có giải pháp mà bạn chưa nghĩ ra.
3. Nghe nhiều hơn
Một kỹ năng quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào là giao tiếp.
Bạn cần nhận ra rằng giao tiếp có cả hai chiều và để đạt được hiệu quả trong giao tiếp, bạn cần phải sẵn sàng lắng nghe những gì đối phương nói. Để làm được điều đó, bạn nên cố gắng nghe nhiều hơn và nói ít hơn.
Bạn có thể ngạc nhiên về những gì mang lại từ việc lắng nghe nhiều hơn. Bạn hiểu quan điểm của người kia và do đó có thể hiểu người kia đang cảm thấy thế nào.
4. Ngồi thiền
Nghe nhiều giúp đỡ nhưng hiểu nhiều thì càng tốt.
Đôi khi bạn chỉ cần thời gian cho chính mình để suy nghĩ và đưa ra những lời kêu gọi phán xét dựa trên những gì bạn đã thấy và nghe.
Để làm được điều đó, bạn nên cố gắng thiền định mỗi ngày để bình tĩnh và thu thập suy nghĩ, điều này đặc biệt hữu ích trong những lúc căng thẳng hoặc tức giận. Khi bạn cảm thấy như sắp bùng nổ vì tức giận, bạn nên nhớ rằng không có điều gì tốt đẹp đến từ điều đó và tốt hơn hết là bạn nên hạ nhiệt bản thân cũng như để nửa kia của bạn hạ hỏa.
5. Tha thứ và xin lỗi
Có thể khó trở thành người lớn hơn trong một mối quan hệ nhưng bạn cần nhớ rằng đôi khi điều đó xảy ra với bạn để đảm bảo rằng không ai lên giường tức giận hoặc tổn thương.
Bạn cần có khả năng tha thứ khi người kia yêu cầu sự tha thứ và bạn cần có thể yêu cầu sự tha thứ ngay cả khi đó không phải là lỗi của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn sai, nó chỉ có nghĩa là bạn coi trọng mối quan hệ hơn là niềm kiêu hãnh hay cái tôi của mình.
6. Nói thay vì chỉ nói
Điều tốt nhất bạn có thể làm nếu đang gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình là giải tỏa mọi chuyện.
Để làm được điều này, bạn cần phải hiểu rõ quan điểm của mình cũng như hiểu được quan điểm của người khác. Trò chuyện với đối tác của bạn và cho họ biết điều gì đang làm phiền bạn sẽ giúp ích nhiều hơn bạn nghĩ.
Đừng để những thứ như cái tôi hay sự kiêu hãnh cản trở mối quan hệ của bạn và cho đối phương biết rằng bạn coi trọng mối quan hệ và muốn làm bất cứ điều gì trong khả năng của mình để làm được điều này.
Để làm được điều này, bạn cần sự giúp đỡ của họ và sẽ không thể hạnh phúc trong một mối quan hệ nếu cả hai không cùng nỗ lực.