NộI Dung
- 1. Dấu hiệu ban đầu của lòng tự trọng thấp do lạm dụng tình cảm
- 2. Sự bắt đầu của lòng tự trọng thấp có thể khiến bạn không nhận ra được ánh sáng của hơi thở
- 3. Giai đoạn cuối của lạm dụng tình cảm dẫn đến sự đồng cảm xoắn
Những câu chuyện tình yêu và phim sitcom dựa trên các mối quan hệ khiến chúng ta cảm thấy tất cả đều cảm thấy khó chịu trong lòng. Những gì mà những câu nói về tình yêu để lại là thảm họa mà cuộc sống của chúng ta có thể trở thành khi những mối quan hệ giống nhau trở nên cay đắng. Chu kỳ lạm dụng được mô tả ở trên không phải là một tình huống bất thường đối với bạn.
Đối tác lạm dụng có thể không dễ xác định như vậy. Thông thường, lạm dụng gia đình bắt đầu bằng việc lạm dụng bằng lời nói và sau đó leo thang đến bạo lực. Những tổn thương về thể chất do lạm dụng như vậy là mối nguy hiểm rõ ràng nhất, nhưng điều đó không có nghĩa là một người bị thao túng về tình cảm và tâm lý sẽ không có vết sẹo bên trong.
Một trong những nạn nhân đầu tiên của ai đó bị mắc kẹt trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm là lòng tự trọng của họ. Nếu tình trạng này tiếp tục, người đó có thể bắt đầu cảm thấy bất lực và thậm chí trầm cảm. Sự lạm dụng tình cảm làm mất đi lòng tự trọng của một người cho đến khi họ không còn lại nhiều.
Nếu bạn nghi ngờ mình hoặc ai đó bạn biết đang có mối quan hệ như vậy, thì đây là một số dấu hiệu cần lưu ý:
- Sợ hãi đối tác của bạn / của họ
- Phải đối mặt với sự ghen tuông của đối tác
- Bị đe dọa bởi kẻ bạo hành
- Nhận thấy họ coi thường bạn ở nơi riêng tư hoặc nơi công cộng
- Bị đối tác thao túng
1. Dấu hiệu ban đầu của lòng tự trọng thấp do lạm dụng tình cảm
Nếu để ý, bạn có thể nhận ra biểu hiện của vấn đề lòng tự trọng thấp. Những người như vậy thường sẽ tự nghĩ rằng, 'Đối tác của tôi có thực sự yêu tôi không? Họ không thể thực sự yêu tôi, phải không? ' Sau khi bị coi thường và nhiều lần nói rằng bạn không quan trọng, không có gì lạ khi người bị lạm dụng tình cảm bắt đầu nghĩ như vậy. Dưới bề mặt của sự bất an, người đó có thể sớm bắt đầu tin rằng họ xứng đáng với những gì đang xảy ra với họ bởi vì họ là người không thể yêu thương.
Đọc liên quan: 6 chiến lược để đối phó với lạm dụng tình cảm trong một mối quan hệ
2. Sự bắt đầu của lòng tự trọng thấp có thể khiến bạn không nhận ra được ánh sáng của hơi thở
Một điều khác mà chúng ta không bao giờ nghe nói đến là ánh sáng khí đốt. Đó có lẽ là một trong những phần tồi tệ nhất của một mối quan hệ lạm dụng. Thông qua hành động của mình, người bạo hành khiến bạn tình của họ cảm thấy “phát điên” và làm sai lệch nhận thức của họ về thực tế. Đối tác bắt đầu phủ nhận kinh nghiệm của họ hoặc ít nhất, giảm thiểu thiệt hại do kẻ bạo hành gây ra. Khi ai đó nói với bạn rằng điều gì đó đã không xảy ra theo cách bạn nhớ nó đã xảy ra, sẽ có một giai đoạn bạn bắt đầu tin họ. Mọi thứ có thể trở nên tồi tệ đến mức bạn cảm thấy không thể dựa vào trí nhớ của chính mình.
Bạn nghĩ điều gì có thể là mục tiêu đằng sau ánh sáng khí đốt? Đưa người bị xâm hại đến một nơi rất nguy hiểm. Trong trạng thái này, họ càng trở nên phụ thuộc vào kẻ bạo hành mình. Họ sẽ cho bạn biết phiên bản sự kiện của họ tuyên bố rằng đó là những gì đã thực sự xảy ra. Không cần phải nói, bất kỳ thông tin nào bạn nhận được từ họ sẽ bị bóp méo để có lợi cho kẻ ngược đãi bạn. Một đối tác lạm dụng có thể không nhận ra những gì họ đang làm. Tuy nhiên, việc chiếu sáng bằng gas thường được tính toán trước và có chủ ý.
Thông qua hình thức thao túng này, kẻ bạo hành thắt chặt mức độ kiểm soát mà họ có đối với bạn tình của mình. Chẳng bao lâu nữa, chúng có thể chuyển sang giai đoạn nâng cao của đèn khí. Trong giai đoạn này, người bị bạo hành sẽ bắt đầu nghĩ rằng họ đã xúi giục một tình huống ngược đãi. Ngay khi họ đề cập đến tình tiết lạm dụng, kẻ bạo hành khiến họ trở thành tâm điểm của cuộc trò chuyện. Họ sẽ cố nói bóng gió rằng họ là nạn nhân. Một người thực sự quan tâm đến sức khỏe của bạn sẽ lắng nghe những lời than phiền của bạn, thay vì đổ lỗi cho bạn. Khi đạt đến giai đoạn đó, nó có thể khiến người bị bạo hành bắt đầu hành động như thể họ mất kiểm soát.
Thông thường, tình huống căng thẳng khiến chúng ta quên những từ chính xác mà chúng ta đã sử dụng trong một cuộc tranh luận. Nếu điều đó xảy ra với bạn, đừng hoảng sợ. Chính sự căng thẳng hoặc tức giận là nguyên nhân gây ra rắc rối cho trí nhớ của bạn. Hơn nữa, đừng để bất cứ ai nói với bạn khác. Kẻ lạm dụng có thể sử dụng điều này để có lợi cho họ và cố gắng buộc phiên bản sự kiện của họ là sự thật.
3. Giai đoạn cuối của lạm dụng tình cảm dẫn đến sự đồng cảm xoắn
Bây giờ kẻ bạo hành đã khiến đối tác của họ tin rằng mọi thứ đều do lỗi của họ, giai đoạn tiếp theo có thể còn tàn bạo hơn. Điều đáng ngạc nhiên là kẻ bạo hành không thiếu sự đồng cảm - họ có sự đồng cảm theo cách riêng lẻ. Trên thực tế, sự đồng cảm giúp họ dễ dàng thao túng cảm xúc của nạn nhân hơn. Nếu ai đó biết hành động của họ khiến bạn phải trải qua những gì, sẽ không khó để dùng những cảm xúc đó chống lại bạn.
Ai đó quan tâm đến bạn sẽ không cư xử như vậy. Ví dụ, hãy nghĩ về một ngày tồi tệ tại nơi làm việc. Bạn đã tranh cãi với đồng nghiệp của mình, hoặc bạn đã bỏ lỡ thời hạn, hoặc đó là bởi vì sếp của bạn là một kẻ tồi tệ.Dù thế nào đi nữa, rất có thể khi về đến nhà, bạn sẽ buồn, tức giận hoặc chán nản. Bạn bè của bạn hoặc một đối tác yêu thương sẽ nhận ra rằng bạn cần sự hỗ trợ của họ. Họ có thể làm những điều giúp bạn vượt qua sự khó chịu hoặc đơn giản là ở đó để lắng nghe hoặc giữ bạn lại gần. Không phải như vậy, với một kẻ bạo hành, người sẽ sử dụng điều này như một cơ hội để giành nhiều quyền kiểm soát hơn đối với bạn.
Điều này có thể đạt được bằng cách tấn công mức độ suy giảm lòng tự trọng của bạn. Họ có thể nói với bạn rằng bạn mong đợi kết quả này bởi vì bạn không giỏi tự vệ. Hoặc, bạn không biết cách xử lý tình huống. Tóm lại, ngày tồi tệ là lỗi của bạn, và kẻ bạo hành bạn ở đó để giải quyết mọi việc cho bạn. Thương hiệu đồng cảm xoắn này được thiết kế để đẩy nạn nhân vào trầm cảm hoặc tuyệt vọng hơn nữa.
Một tình huống ngược đãi có thể bắt đầu làm rạn nứt lòng tự trọng của bạn cho đến khi chấn thương liên tục mà bạn phải trải qua làm suy kiệt hoàn toàn. Những tổn thương do một mối quan hệ lạm dụng tình cảm có thể ở lại với bạn rất lâu sau khi bạn thoát khỏi nó. Bước đầu tiên của bạn là nhận ra những gì các dấu hiệu đang nói với bạn. Chỉ sau đó, bạn sẽ có thể làm điều gì đó với nó. Đừng ngại hoặc xấu hổ khi yêu cầu sự giúp đỡ. Tìm kiếm sự tư vấn, thử liệu pháp và để những người thân yêu của bạn hỗ trợ bạn trong suốt quá trình chữa bệnh.
Đọc liên quan: Lạm dụng thể chất và lạm dụng tình cảm- Chúng khác nhau như thế nào?