NộI Dung
- 1. Chấp nhận rằng không có cách khắc phục nhanh chóng tình trạng này
- 2. Không đưa ra quyết định chính về cuộc hôn nhân
- 3. Ngoại tình là hồi chuông cảnh tỉnh
- 4. Hãy chuẩn bị để đau buồn về cuộc hôn nhân như nó đã từng
- 5. Tránh những suy nghĩ ám ảnh
- 6. Chăm sóc bản thân
- 7. Mang nó đến một chuyên gia
Đó là một trong những khám phá về mối quan hệ tàn bạo nhất mà bạn có thể thực hiện. Vợ bạn đang ngoại tình. Đột nhiên, thế giới của bạn bị đảo lộn, và mọi thứ bạn nghĩ rằng bạn đã biết, đã cảm nhận và đã tin tưởng không còn đáng tin cậy nữa.
Một số cách để bạn có thể vượt qua giai đoạn đau đớn sâu sắc này và giữ lại sự tỉnh táo của mình là gì?
1. Chấp nhận rằng không có cách khắc phục nhanh chóng tình trạng này
Bạn vừa biết rằng vợ bạn không chung thủy và những lời hứa chung thủy một vợ một chồng đã bị phá vỡ. Bạn cảm thấy thô như tất cả cảm xúc của bạn đều ở bên ngoài của bạn. Bạn đang ngập tràn nỗi buồn và thậm chí có thể ghét vợ của mình.
Bạn khắc phục những gì bạn tưởng tượng có thể đã xảy ra khi cô ấy ở bên người yêu của mình. Tất cả những cảm giác này là hoàn toàn bình thường và được trải qua bởi những người đàn ông trong những tình huống tương tự trên khắp thế giới.
Đọc thêm: 7 lý do khiến phụ nữ lừa dối- Hãy sẵn sàng để bị bất ngờ!
Thật đáng buồn khi trở thành một phần của câu lạc bộ, nhưng hãy tự nhủ rằng những gì bạn đang cảm thấy là một phản ứng chính đáng khi bị phản bội. Chỉ có thời gian mới giúp những cảm giác này vơi đi.
Hiện tại, chúng rất mạnh mẽ và hiện tại, và bạn có thể cần một số lời khuyên để giúp bạn vượt qua cả ngày mà không bị những cảm xúc này lấn át.
2. Không đưa ra quyết định chính về cuộc hôn nhân
Cảm xúc của bạn quá thô để bạn có thể suy nghĩ rõ ràng về việc bạn muốn cuộc hôn nhân này đi đến đâu. Bạn có thể cần phải ngủ trong các phòng ngủ riêng biệt trong một thời gian, nhưng đừng đưa ra bất kỳ quyết định quá khích nào trong ít nhất sáu tháng.
Hãy ngồi nói chuyện với nhau với sự giúp đỡ của luật sư tư vấn hôn nhân, nhưng đừng vội đến văn phòng luật sư để bắt đầu thủ tục ly hôn.
3. Ngoại tình là hồi chuông cảnh tỉnh
Bạn có thể hoàn toàn ngạc nhiên khi biết vợ mình ngoại tình. Bạn nghĩ rằng mối quan hệ của bạn vẫn ổn. Nhưng quan hệ ngoài hôn nhân là dấu hiệu cho thấy nhu cầu của vợ bạn không được đáp ứng.
Khi bạn đã sẵn sàng ngồi xuống và thảo luận về vụ việc theo cách dân sự, bạn sẽ muốn tập trung vào lý do tại sao điều này đã xảy ra. Đó sẽ là thông tin quan trọng cho cả hai bạn và sẽ rất cần thiết để thực hiện bước tiếp theo.
4. Hãy chuẩn bị để đau buồn về cuộc hôn nhân như nó đã từng
Cảm xúc mang lại khi biết rằng vợ / chồng của bạn ngoại tình khá giống với sự đau buồn. Và thực sự, bạn sẽ đau buồn về cuộc hôn nhân như bạn đã biết trước nó.
Mọi thứ đã thay đổi và bạn sẽ phải thương tiếc cái chết của viễn cảnh mà bạn đã có về cuộc hôn nhân của mình. Đó là điều bình thường và sẽ cho phép bạn tiến tới một chương mới trong cuộc hôn nhân của mình, nếu cả hai cùng làm những công việc cần thiết để ở bên nhau và xây dựng lại.
5. Tránh những suy nghĩ ám ảnh
Việc bạn ám ảnh về những gì mà vợ bạn có thể đã làm với người tình là điều hết sức bình thường. Và có một trường phái tư tưởng cho rằng để hồi phục sau cuộc tình, vợ bạn phải đồng ý trả lời tất cả các câu hỏi của bạn, bất kể chúng có thường xuyên và thăm dò đến mức nào.
Nếu bạn cần cô ấy tiết lộ hoàn toàn, hãy thông báo điều này. Nhưng hãy tự hỏi bản thân xem điều đó có tốt cho sức khỏe của bạn không hay nó sẽ khiến bạn ám ảnh nhiều hơn về chuyện ngoại tình.
Đó thực sự là một câu hỏi về tính cách của bạn và những gì bạn có thể giải quyết về mặt chi tiết về mối quan hệ khác này.
6. Chăm sóc bản thân
Trong thời gian này, suy nghĩ của bạn sẽ ở khắp nơi. Dành thời gian mỗi ngày để chỉ tập trung vào bạn. Không phải cô ấy, cô ấy đã làm gì, tại sao cô ấy lại làm vậy. Thực hành một số chăm sóc bản thân.
Nó có thể được tập thể dục tại phòng tập thể dục trong một giờ sau khi làm việc. Hoặc ngồi thiền tĩnh lặng vào buổi sáng. Thiết kế lại cách bạn ăn uống, nhưng bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh hơn.
Đọc thêm: Làm thế nào để khôi phục sự không chung thủy trong hôn nhân?
Loại bỏ rượu nếu bạn đang sử dụng rượu đó để cai nghiện. Hướng nội và thực hành lòng tốt với bản thân sẽ giúp bạn phục hồi và giữ cân bằng tâm trí.
7. Mang nó đến một chuyên gia
Nếu bạn cần giúp đỡ trong việc đưa ra câu hỏi "Tôi nên ở lại hay tôi nên đi?" quyết định, bạn nên làm việc thông qua vấn đề này với nhà trị liệu gia đình hoặc các cặp vợ chồng. Một nhà trị liệu có kiến thức chuyên môn và kiến thức nền tảng để giúp bạn và vợ bạn giải thích nguyên nhân của cuộc tình này như thế nào, điểm mạnh và điểm yếu của mối quan hệ của bạn là gì và cả hai bạn có muốn cứu vãn nó hay không.
Bác sĩ trị liệu sẽ là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục của bạn nếu bạn muốn ở bên nhau.
Yếu tố tha thứ của bạn như thế nào?
Nếu bạn đã quyết định tìm cách cứu vãn cuộc hôn nhân, hãy kiểm tra yếu tố tha thứ của bạn. Mối quan hệ của bạn sẽ chẳng tốt đẹp gì nếu bạn quyết tâm ôm hận và lôi chuyện này ra ngoài mỗi khi vợ bạn cãi vã.
Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự có thể tha thứ cho cô ấy không, và quan trọng hơn, cô ấy có thể tha thứ cho chính mình để cả hai có thể bắt đầu lại một cách sạch sẽ.
Suy nghĩ cuối cùng
Không chung thủy là một trong những thử thách đau đớn hơn mà hôn nhân có thể phải đối mặt. Nó không phải lúc nào cũng có nghĩa là nó kết thúc.
Điều cần thiết là cả bạn và vợ bạn phải cân nhắc kỹ lưỡng những thay đổi mà cả hai sẵn sàng thực hiện để vượt qua nó và sống một chương mới trong cuộc sống hôn nhân của mình.