NộI Dung
- Làm thế nào để bạn xác định một mối quan hệ độc hại?
- Chia tay có thực sự là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra?
- Làm thế nào để chia tay với người bạn yêu
- Quy tắc chia tay lành mạnh
Bạn có biết rằng có một cái gì đó được gọi là một cuộc chia tay lành mạnh? Có, không có sự bắt buộc nào đối với bạn để tiếp tục với một mối quan hệ độc hại hoặc lạm dụng.
Thay vì cả đời ngột ngạt, bạn nên chọn cách chia tay lành mạnh. Nhưng nó không phải là dễ dàng như nó có vẻ.
Chúng ta có thói quen cho rằng một người hạnh phúc, hài lòng và thậm chí là “may mắn” nếu họ đang có mối quan hệ lãng mạn với ai đó. Khả năng có lẽ cá nhân trong một mối quan hệ lâu dài là người cô độc nhất, không ổn định về cảm xúc không vượt qua tâm trí của chúng ta.
Tại sao? Bởi vì tâm trí của chúng ta được điều chỉnh theo cách mà việc tìm kiếm “một trong những” cho chính mình mới là ý nghĩa thực sự của cuộc sống.
Mặc dù đó có thể là mục tiêu cuối cùng của nhiều người, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn ép mình vào những mối quan hệ có khả năng gây tổn hại cho bạn.
Các mối quan hệ có thể được phân thành hai loại lớn- mối quan hệ lành mạnh và không lành mạnh. Có những đặc điểm chính cho biết mối quan hệ độc hại hoặc không lành mạnh đối với bạn như thế nào. Không ai muốn nghĩ rằng mối quan hệ của họ càng tồi tệ hơn hoặc tin rằng nó không lành mạnh.
Tất cả chúng ta đều muốn nhìn thấy những điều tốt đẹp nhất ở những người chúng ta yêu thương. Có thể khó thừa nhận rằng mối quan hệ của bạn là độc hại, nhưng bạn làm càng sớm thì càng tốt.
Làm thế nào để bạn xác định một mối quan hệ độc hại?
Một mối quan hệ lành mạnh cần rất nhiều nỗ lực và thời gian. Một mối quan hệ hạnh phúc dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau, tin tưởng, bình đẳng, cá nhân, niềm đam mê và sự gắn bó. Những điều này cần có thời gian để phát triển. Một mối quan hệ lành mạnh không nên là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và lo lắng.
Bạn không nên cảm thấy bất an về điều gì đó mà bạn cần phải chắc chắn và an toàn nhất.
Bất kỳ mối quan hệ nào khiến bạn nghi ngờ bản thân, khiến bạn nghi ngờ đối phương, khiến bạn cảm thấy bị đe dọa và trở thành điểm yếu của bạn, đều không phải là một mối quan hệ lành mạnh.
Nếu bạn không yên tâm bày tỏ cảm xúc thật của mình với người ấy, không đúng, khi bạn phải che giấu hoặc che giấu khuyết điểm trên cơ thể, điều đó là không tốt.
Một mối quan hệ lành mạnh và tích cực sẽ không khiến bạn phải thỏa hiệp về danh tính và không gian cá nhân của mình. Mối quan hệ của bạn chỉ là, và chỉ nên là một phần nhỏ của con người bạn chứ không hoàn toàn xác định bạn.
Khi bạn cảm thấy bản thân và bản sắc của mình, con người thực của bạn đang bị lu mờ trong mối quan hệ của bạn và đối tác, và đó có thể là một dấu hiệu tiêu cực.
Các mối quan hệ hoạt động khi cả hai người trong đó đều tham gia bình đẳng.
Nếu bạn cảm thấy rằng hầu hết thời gian, đối tác của bạn đưa ra quyết định cho bạn và không mong muốn ý kiến và lời khuyên của bạn, thì đã đến lúc bạn nên xem xét lại mọi thứ và lựa chọn chia tay lành mạnh nếu cần.
Mối quan hệ của bạn với một người không bao giờ được ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với những người quan trọng khác trong cuộc sống của bạn. Thời gian dành cho gia đình, cuộc sống xã hội của bạn, không nên bị tổn hại đến mức các ngày của bạn chỉ xoay quanh một người duy nhất.
Sự hung hăng, thiếu kiên nhẫn, không khoan dung, ghen tuông tột độ, tức giận, thiếu tin tưởng và thậm chí lạm dụng thể xác, tất cả đều là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh. Đó là lúc bạn phải cân nhắc việc kết thúc một mối quan hệ hơn là mắc kẹt trong một mối quan hệ.
Chia tay có thực sự là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra?
Vì các mối quan hệ là một dấu hiệu của sự thành công, chia tay tự động là dấu hiệu của sự thất bại.
Tuy nhiên, bạn cần phải vượt qua khái niệm này và nhận ra rằng có lẽ chia tay là điều quan trọng nhất và lành mạnh nhất mà bạn có thể làm cho bản thân trong một thời gian. Có thể chia tay lành mạnh.
Điều tồi tệ nhất là không chia tay; điều tồi tệ nhất là ở lại và níu kéo một mối quan hệ vô vọng mà chẳng làm gì được ngoài việc làm tổn hại đến bạn và trạng thái tinh thần của bạn.
Đưa mình ra khỏi một mối quan hệ lâu dài không lành mạnh là một điều dũng cảm nên làm. Thật không dễ dàng để tiếp tục. Nhưng khi bạn làm vậy, bạn sẽ mở ra cho mình những cơ hội và cơ hội mới hơn, mới mẻ hơn.
Bạn để cho mình hít thở không khí tự do. Những cuộc chia tay lành mạnh thực sự có thể đánh dấu sự khởi đầu của những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống vẫn chưa đến.
Bạn có thể thấy mình đang ở một nơi đau khổ sau khi chia tay, xem xét những tổn thương về mặt tinh thần mà bạn vừa phải gánh chịu. Hãy cho nó một chút thời gian và dành tất cả không gian bạn cần.
Bạn sẽ sớm nhận ra rằng việc loại bỏ những người độc hại và các mối quan hệ khỏi cuộc sống của bạn có lẽ là tất cả những gì bạn cần. Chia tay lành mạnh là một cách để loại bỏ những độc hại trong cuộc sống của bạn.
Tuy nhiên, kết luận rằng bạn cần phải chia tay ngay khi vừa gặp phải khó khăn nhỏ không phải là điều đúng đắn. Tất cả các mối quan hệ đều có thời điểm tốt và xấu, trải nghiệm tích cực và tiêu cực.
Điều quan trọng là mức độ thường xuyên xảy ra các trải nghiệm tiêu cực. Nếu mối quan hệ của bạn là một nguồn căng thẳng thường xuyên, đó có thể là một dấu hiệu tiêu cực. Nhưng nếu bạn nói chung đang căng thẳng hoặc trải qua một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống và đổ lỗi cho mối quan hệ của mình, thì chia tay có thể là một quyết định bốc đồng và không đáng sợ.
Làm thế nào để chia tay với người bạn yêu
Chia tay người mình yêu nói thì dễ hơn làm. Đó là một kinh nghiệm rất đau khổ cho người bạn đời đã chia tay. Nó có thể bị tổn thương khi trải qua một điều gì đó quá đột ngột nếu nó ít được mong đợi nhất.
Đồng thời, không dễ dàng gì đối với người gây ra cuộc chia tay. Chia tay người mình yêu có thể khiến bạn mất tinh thần trong cơn bão cảm xúc tiêu cực.
Do đó, cả hai người đều phải đối mặt với ít nhiều triệu chứng trầm cảm cho dù ai là người bắt đầu cuộc chia tay.
Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để chia tay một người nào đó mà không làm tổn thương họ, thì đây là một vài lời khuyên bạn nên làm để giảm bớt nỗi đau khi kết thúc mối quan hệ với người mình yêu.
- Có một giao tiếp trung thực và cởi mở
Điều quan trọng là phải thẳng thắn bày tỏ ý kiến của bạn khi bạn kết thúc mối quan hệ.
Cố gắng giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn trực tiếp. Đừng dùng đến việc nhắn tin hoặc gửi những tin nhắn hoặc email có tính chất thù địch.
Bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi một mối quan hệ nếu điều đó gây hại cho bạn nhiều hơn lợi. Tuy nhiên, để tránh những dư vị khó chịu, tốt hơn hết bạn nên chọn một cuộc chia tay lành mạnh.
- Tránh trò chơi đổ lỗi
Thật dễ dàng để đổ lỗi cho đối tác của bạn khi bạn đang chia tay. Bạn thậm chí còn dễ dàng từ bỏ lòng yêu quý của mình và gây hậu quả cho một mối quan hệ không thành với người kia.
Nhưng, làm thế nào để chia tay một cách dễ dàng và tránh những lời nói cay đắng?
Cách tốt nhất để chia tay là tránh trò chơi đổ lỗi.
Bạn có thể chọn cách bày tỏ một cách thân thiện lý do tại sao bạn muốn thoát ra khỏi mối quan hệ. Đồng thời, bạn phải có can đảm để làm chủ những điểm chưa hoàn hảo của mình.
- Lắng nghe phía đối tác của bạn
Dù bạn có lý do riêng nhưng chia tay người mình vẫn yêu là điều vô cùng đau khổ.
Vì vậy, trong trường hợp bạn đang cố gắng chia tay với bạn trai hoặc bạn gái của mình, người mà bạn vẫn yêu, hãy chắc chắn rằng bạn cũng lắng nghe câu chuyện của họ. Bạn có thể đang đưa ra các giả định do cái nhìn chớp nhoáng của bạn về rất nhiều điều trong mối quan hệ của bạn.
Phía đối tác của bạn có thể đưa ra nhiều bất ngờ và ai biết được, bạn thậm chí có thể từ chối quyết định của mình.
- Đừng đưa ra những hy vọng thoáng đãng
Thay vì bị tổn thương, chia tay lành mạnh là một lựa chọn tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo rằng bạn không để mối quan hệ của mình kết thúc mở.
Nếu bạn chắc chắn rằng bạn muốn tách biệt, hãy nói rõ về điều đó. Đừng đưa ra những hy vọng không khí chỉ để không mang lại âm thanh phẫn uất.
Xem video này để hiểu thêm về khái niệm chia tay lành mạnh.
Quy tắc chia tay lành mạnh
Bạn có thể thấy rất nhiều quy tắc chia tay thực hiện các vòng trên internet. Tuy nhiên, bạn sẽ khó tìm thấy bất kỳ quy tắc nào chủ yếu tập trung vào một cuộc chia tay lành mạnh.
Có một số cách để chia tay. Tuy nhiên, đây là danh sách một vài quy tắc chia tay lành mạnh mà bạn có thể lướt qua trong nháy mắt. Những quy tắc này chắc chắn sẽ giúp bạn bớt rắc rối sau khi chia tay.
- Hãy rõ ràng, nhưng nhẹ nhàng với lời nói của bạn
- Không bao giờ chia tay qua tin nhắn
- Không sử dụng ngôn ngữ thô bạo
- Không bao giờ chia tay trước mặt bạn bè hoặc gia đình
- Quản lý phản ứng của bạn
- Đừng cố gắng hạ thấp mối quan hệ của bạn thành tình bạn
- Đừng hạ thấp đối tác hoặc mối quan hệ của bạn
Đây là những điều đơn giản cần nhớ nếu bạn chọn chia tay lành mạnh thay vì chia tay đầy uất hận.
Trong thực tế, nó chỉ là một vấn đề của sự lựa chọn. Bạn có thể chọn trở nên gay gắt và thực hiện một chuyến đi tội lỗi sau đó. Hoặc, bạn có thể chọn cách chia tay lành mạnh và ít hối hận cho cả bạn và người ấy.