NộI Dung
- Sự trống rỗng bên trong trái tim bạn
- Bạn có thể cảm thấy như người phối ngẫu của bạn không chú ý đến bạn
- Bạn tranh luận về những điều ngu xuẩn là chỗ dựa cho những vấn đề sâu sắc hơn
- Làm gì để tránh tình trạng này?
- 1. Chủ động
- 2. Tạo trải nghiệm được chia sẻ
- 3. Thực hành theo quan điểm của họ
Hôn nhân là một cam kết trọn đời, với những gì tốt nhất mà hai người có thể tìm thấy và mang lại ở nhau. Nó mang lại những cơ hội cho sự phát triển mà không mối quan hệ con người nào khác có thể sánh bằng; một tình bạn được hứa hẹn suốt đời.
Trong vòng tròn tình yêu của nó, hôn nhân bao gồm tất cả các mối quan hệ quan trọng nhất của cuộc đời. Vợ và chồng là bạn thân, bạn tâm giao, người yêu, người thầy, người lắng nghe và chỗ dựa của nhau.
Sự trống rỗng bên trong trái tim bạn
Sự cô đơn thay đổi cách chúng ta nhìn người khác và khiến chúng ta đánh giá cao các mối quan hệ của mình.
Chúng tôi coi những người khác là những người ít quan tâm và ít cam kết hơn so với thực tế. Chúng ta cho rằng các mối quan hệ của mình trở nên yếu hơn và kém thỏa mãn hơn so với thực tế.
Nhiều người thảo luận về cảm giác cô đơn trong cuộc hôn nhân của họ. Thông thường đối tác của họ nhìn họ với sự bối rối hoặc khinh thường. Họ thường đặt câu hỏi về việc làm thế nào để có thể cảm thấy cô đơn khi họ ở cùng một ngôi nhà hoặc thậm chí là cùng một phòng trong phần lớn thời gian.
Khi bạn cảm thấy cô đơn trong cuộc hôn nhân của mình, bạn cảm thấy bị bỏ rơi, giống như bạn không phải là một phần của bất cứ điều gì. Bạn cảm thấy đơn độc, và thông thường “chúng tôi” trở thành chỉ có bạn và người phối ngẫu của bạn như những thực thể hoàn toàn riêng biệt.
Bạn nhận ra rằng bạn và người phối ngẫu của bạn khác nhau về một số giá trị cơ bản, điều này khiến bạn sợ hãi và tự hỏi tại sao bạn lại kết hôn với họ. Vợ / chồng của bạn dường như có quan điểm khác với bạn hầu hết thời gian và bạn tự hỏi liệu điều này luôn như vậy và bạn còn quá trẻ, ngu ngốc hoặc si mê để nhận ra.
Bạn có thể cảm thấy như người phối ngẫu của bạn không chú ý đến bạn
Bạn cảm thấy như thể người phối ngẫu của bạn sẽ không thể trả lời những câu hỏi cơ bản về điều gì là quan trọng đối với bạn hoặc ý kiến của bạn về mọi thứ nói chung. Bản thân bạn cũng có rất ít ý tưởng về những gì họ nghĩ về cả ngày.
Bạn có thể cố gắng giao tiếp nhưng các cuộc trò chuyện dường như chẳng đi đến đâu. Đối tác của bạn có thể cảm thấy bối rối và khó chịu, băn khoăn không biết bạn muốn gì.
Bạn tranh luận về những điều ngu xuẩn là chỗ dựa cho những vấn đề sâu sắc hơn
Đôi khi bạn tranh cãi vì đó là cách duy nhất để tìm kiếm sự chú ý từ người phối ngẫu của bạn.
Bạn cố gắng đặt mình ra ngoài tình cảm, nhưng người hôn phối của bạn tiếp tục đưa ra những nhận xét mỉa mai, ác ý hoặc lạnh lùng, điều này cuối cùng khiến bạn ngày càng thận trọng hơn khi chấp nhận bất kỳ rủi ro tình cảm nào. Dần dần, bạn miễn cưỡng nói về bản thân, và phần lớn các cuộc trò chuyện của bạn trở thành về con cái, công việc hoặc nhà cửa.
Khi có cảm giác cô đơn này bên trong bạn - bạn có xu hướng tham gia vào nhiều sở thích bên ngoài, tập trung vào công việc hoặc kết bạn để chứng tỏ rằng cuộc sống có thể diễn ra dễ dàng mà không cần gần gũi vợ / chồng của bạn.
Bạn thịnh vượng trong tất cả những môi trường này, nhưng lại phát triển hơn ở nhà. Điều khiến bạn đau lòng nhất là đôi khi bạn có cảm giác rằng đối tác của bạn cũng có thể cảm thấy như bạn.
Làm gì để tránh tình trạng này?
Nếu bạn cảm thấy như vậy thì bạn nên cố gắng tìm một nhà trị liệu cặp đôi và khám phá nhiều cách khác nhau để giải quyết mối quan hệ của bạn. Nhiều cặp vợ chồng cảm thấy hụt hẫng, đôi khi tìm về với nhau nhờ sự tư vấn hữu hiệu dù chỉ một người đi.
Dưới đây là một số cách hiệu quả khác để khơi lại mối quan hệ của bạn với vợ / chồng:
1. Chủ động
Nếu bạn đang cô đơn, rất có thể đó là đối tác của bạn. Nhưng họ cũng bị mắc kẹt trong một chu kỳ của cảm xúc rời rạc và cảm thấy bất lực để phá vỡ nó. Điều phù hợp cần làm là cố gắng bắt đầu các cuộc trò chuyện không liên quan đến chi tiết giao dịch.
Hỏi ý kiến của họ về điều gì đó mà họ quan tâm và đảm bảo rằng bạn đang lắng nghe và tham gia. Đừng mong đợi họ sẽ đáp lại ngay lập tức, vì cần có thời gian để thay đổi thói quen, nhưng sau một vài cử chỉ ân cần, rất có thể họ sẽ đáp lại.
2. Tạo trải nghiệm được chia sẻ
Cố gắng tạo và chia sẻ những khoảnh khắc mà cả hai có thể kết nối.
Bạn có thể đề xuất tham gia vào một số hoạt động cần ít nỗ lực như nấu một bữa ăn cùng nhau, đi dạo trong công viên, xem video đám cưới của bạn hoặc video của con bạn nhắc nhở bản thân về thời gian kết nối nhiều hơn hoặc đi chụp album ảnh cùng nhau.
3. Thực hành theo quan điểm của họ
Kết hôn càng lâu, chúng ta thường có xu hướng cho rằng mình biết đối phương đang nghĩ gì. Nhưng nghiên cứu rõ ràng chỉ ra khác.
Tìm hiểu quan điểm của người khác không phải là một nhiệm vụ dễ dàng vì nó không phải lúc nào bạn cũng nhìn thấy được bằng hành động hoặc biểu hiện của họ. Hiểu sâu hơn về suy nghĩ và cảm xúc của đối tác sẽ cho phép bạn truyền đạt sự thông cảm và thấu hiểu hơn đối với họ, điều này cuối cùng sẽ củng cố mối quan hệ của bạn.