NộI Dung
- Đấu tranh để cân bằng sự độc lập với việc trở thành một phần của một cặp vợ chồng
- Đồng cảm
- Truyền đạt kỳ vọng
- Làm việc theo nhóm
Mỹ là quốc gia được xây dựng dựa trên lý tưởng độc lập và chủ nghĩa cá nhân.
Nhiều người Mỹ bắt đầu giành quyền tự chủ và theo đuổi sự nghiệp cá nhân trước khi theo đuổi các mối quan hệ lãng mạn. Theo đuổi cá nhân cần cả thời gian và sự kiên nhẫn.
Hơn bao giờ hết, mọi người đang chờ đợi lâu hơn để “ổn định cuộc sống”.
Theo Cục điều tra dân số Hoa Kỳ, độ tuổi kết hôn trung bình của phụ nữ trong năm 2017 là 27,4 và ở nam giới là 29,5. Các số liệu thống kê ngụ ý rằng mọi người có nhiều khả năng dành thời gian xây dựng sự nghiệp hoặc theo đuổi các sở thích cá nhân khác thay vì kết hôn.
Đấu tranh để cân bằng sự độc lập với việc trở thành một phần của một cặp vợ chồng
Trước thực tế là mọi người đang chờ đợi lâu hơn để có được một mối quan hệ nghiêm túc, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người dường như ngã ngửa khi học cách cân bằng giữa sự độc lập của họ với việc trở thành một cặp đôi.
Ở nhiều cặp vợ chồng, việc thay đổi suy nghĩ từ nghĩ về “tôi” sang “chúng tôi” có thể là một thách thức vô cùng lớn.
Gần đây tôi đã làm việc với một cặp vợ chồng đã đính hôn, cả hai đều ở độ tuổi ngoài 30, nơi thử thách này lặp đi lặp lại trong mối quan hệ của họ. Một sự cố như vậy bao gồm quyết định của anh ấy đi uống rượu với bạn bè của mình vào buổi tối khi họ chuyển đến một căn hộ mới và để lại cô ấy bắt đầu quá trình vất vả để giải nén một mình.
Cuối buổi tối hôm đó, cô phải điều dưỡng cho anh ta khỏi cơn say.
Trong phần của chúng tôi, cô ấy gọi anh ấy là ích kỷ và thiếu cân nhắc trong khi anh ấy xin lỗi vì đã uống quá nhiều, nhưng không hiểu tại sao cô ấy lại rất khó chịu khi đi chơi với bạn của anh ấy vào buổi tối hôm đó.
Từ quan điểm của mình, anh ấy đã dành 30 năm qua để làm chính xác những gì anh ấy muốn làm bất cứ điều gì anh ấy muốn làm. Trước đây, anh chưa bao giờ cảm thấy cần phải suy nghĩ về người bạn đời của mình và cô ấy có thể cảm thấy như thế nào sau những lựa chọn của anh.
Từ góc độ của cô ấy, cô ấy cảm thấy không quan trọng và hiểu hành vi của anh ấy có nghĩa là anh ấy không coi trọng cô ấy hoặc dành thời gian để xây dựng cuộc sống của họ cùng nhau. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào họ có thể học cách quản lý sự thay đổi của họ từ tư duy “tôi” sang “chúng ta” nhưng vẫn giữ được cảm giác cá nhân?
Đây là vấn đề chung của nhiều cặp đôi, và may mắn thay, có một số kỹ năng có thể học được để chống lại thử thách này.
Đồng cảm
Một trong những kỹ năng quan trọng nhất cần thành thạo trong bất kỳ mối quan hệ nào là kỹ năng đồng cảm.
Đồng cảm là khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của một người khác. Đây là điều mà tôi không ngừng làm với các cặp đôi. Đồng cảm nghe có vẻ dễ dàng nhưng có thể khá khó khăn đối với nhiều người.
Khi thực hành nó với đối tác của bạn, hãy dành thời gian để chủ động lắng nghe và hiểu những gì họ đang nói trước khi phản hồi. Hãy dừng lại và tưởng tượng bạn ở trong vị trí của họ, và chú ý đến những cảm xúc nảy sinh.
Điều này sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng về nơi đối tác của bạn có thể đến từ. Nếu bạn không thể hiểu, hãy giải thích với đối tác rằng bạn đang rất khó hiểu cảm giác của họ và yêu cầu làm rõ.
Việc thực hành đồng cảm đang diễn ra liên tục và liên tục nghĩ đến đối tác của bạn và cố gắng cân nhắc xem trải nghiệm của họ có thể như thế nào.
Truyền đạt kỳ vọng
Một kỹ năng hữu ích khác cần thành thạo là trao đổi với đối tác những mong đợi của bạn.
Hành động đơn giản này cũng hữu ích trong việc đi vào tư duy “chúng ta”.
Nếu khách hàng ở trên chỉ đơn thuần cho chồng sắp cưới của cô ấy biết rằng cô ấy hy vọng rằng anh ấy sẽ muốn trải qua đêm đầu tiên của họ trong căn hộ mới cùng nhau vì cô ấy muốn trân trọng khoảnh khắc với anh ấy, thì nó có thể đã mở ra cánh cửa để anh ấy xem xét cô ấy. mong muốn và nhu cầu.
Nếu chúng ta hiểu được những mong đợi của đối tác, điều đó sẽ hướng chúng ta đến việc nghĩ ra những cách khác nhau để có thể đáp ứng những nhu cầu đó và giúp chúng luôn đi đầu trong não bộ.
Con người không phải là những độc giả có đầu óc, và trừ khi chúng ta nói với đối tác của mình những gì chúng ta mong muốn, chúng ta không thể mong đợi họ bằng cách nào đó biết rằng chúng ta muốn họ làm điều gì đó.
Làm việc theo nhóm
Một cách tuyệt vời khác để bắt đầu suy nghĩ về “chúng ta” là cùng nhau thực hiện một dự án liên quan đến tinh thần đồng đội, chẳng hạn như nấu một bữa ăn, xây dựng một cái gì đó hoặc giải quyết một vấn đề.
Những loại hoạt động này không chỉ xây dựng lòng tin mà còn thách thức bạn dựa vào đối tác của mình để được hỗ trợ trong khi điều hướng các cách tiếp cận dự án khác nhau của nhau và cùng nhau tạo ra con đường của riêng bạn.
Là một cặp, bạn là đối tác và nên coi mình là một đội.
Trên thực tế, trở thành một đối tác và có một đồng đội sẽ gắn bó với bạn bất kể điều gì là một trong những lợi ích chính của việc trở thành “chúng tôi” thay vì “tôi”.
Vì vậy, hãy mất cảnh giác, tin tưởng đối tác đồng cảm với bạn, yêu cầu những gì bạn cần, thường xuyên thực hành tinh thần đồng đội và tận hưởng việc trở thành “chúng tôi”.