NộI Dung
- Làm thế nào để đối phó với sự cô đơn trong một mối quan hệ
- Làm thế nào để phát triển sự gần gũi về tình cảm
Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng có những người đang cảm thấy cô đơn trong một mối quan hệ.
Người đó có thể là bạn hoặc đối tác của bạn. Cảm thấy cô đơn trong một mối quan hệ là một dấu hiệu của rắc rối. Bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ cũ hoặc độc hại.
Có rất nhiều lý do khiến ai đó cảm thấy cô đơn trong một mối quan hệ. Nó cũng có thể là căng thẳng từ các yếu tố khác và đối tác của bạn không giúp giảm bớt nó. Bạn cũng có thể sống trong một mối quan hệ đối tác không tình yêu, và bạn chỉ đang trải qua những chuyển động của cuộc sống hàng ngày mà không có niềm vui, sự lãng mạn hay ý nghĩa.
Làm thế nào để đối phó với sự cô đơn trong một mối quan hệ
Nó phức tạp, trước tiên bạn phải xác định lý do tại sao bạn cảm thấy cô đơn trong một mối quan hệ. Liệu đối tác của bạn có phải là nguyên nhân gốc rễ, hay là sự thiếu hỗ trợ của họ khiến bạn cảm thấy bị bỏ rơi.
Dưới đây là danh sách khách quan về các mối quan hệ độc hại mà bạn có thể trải qua để giải thích lý do tại sao bạn cảm thấy cô đơn trong một mối quan hệ.
Sự phụ thuộc - Khi một bên quá túng thiếu, và bên kia cho phép mình bị lạm dụng để hoàn thành nghĩa vụ của mình.
Cũng xem:
- Tự ái / Kiểm soát đối tác - Đó là khi một đối tác sử dụng hành vi tống tiền, lạm dụng, dối trá và thậm chí là bạo lực để kiểm soát đối tác của họ
- Người thua cuộc tiêu cực - Một đối tác bi quan về mọi thứ và coi lạm dụng chất kích thích như một cơ chế giải thoát.
- Mối quan hệ không tình yêu - Bạn có giống người máy không? Trải qua cùng một thói quen buồn tẻ ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác? Ngay cả khi bạn ngủ trên cùng một giường, không có cuộc trò chuyện hoặc quan hệ tình dục có ý nghĩa nào với bạn đời của bạn,
- Kẻ lừa đảo - Mọi thứ đều hoàn hảo. Bạn có một ngôi nhà tuyệt đẹp với hàng rào màu trắng. Bạn có thể thanh toán các hóa đơn bằng một số đồ ăn thừa cho Doritos và chăm sóc móng chân, nhưng đối tác của bạn luôn đi chơi với người khác.
Thật dễ dàng để tưởng tượng bạn đã kết hôn nhưng lại cô đơn nếu bạn đang ở trong một trong những mối quan hệ được đề cập ở trên. Hầu hết mọi người không biết làm thế nào để đối phó với sự cô đơn trong một tình huống như vậy.
Phản ứng phổ biến nhất là họ tìm kiếm niềm an ủi với người khác và nó thường dẫn đến không chung thủy.
Một khi bạn đã xác định được lý do tại sao bạn có cảm giác cô đơn tràn ngập ngay cả trong một mối quan hệ hoặc hôn nhân, bạn có thể khắc phục nó hoặc từ bỏ nó.
Có những tình huống không nên sửa chữa mọi thứ, chẳng hạn như khi bạn bị lạm dụng thể chất hàng ngày.
Chỉ có một cách để đối mặt với sự cô đơn.
Tìm kiếm sự gần gũi về tình cảm và niềm an ủi ở người bạn yêu. Tôi đã đề cập đến sự thân mật về tình cảm bởi vì có thể quan hệ tình dục nhiều mà vẫn cảm thấy cô đơn.
Làm thế nào để phát triển sự gần gũi về tình cảm
Sự gần gũi về tình cảm phát triển dễ dàng hơn mọi người vẫn tưởng.
Tuy nhiên, nếu bạn cho phép thì sẽ mất rất nhiều thời gian. Cảm giác cô đơn bắt nguồn từ sự thiếu gần gũi về tình cảm. Khi bạn cảm thấy không có ai để tiếp xúc và tâm sự những vấn đề của mình, đó là lúc ai đó bắt đầu cảm thấy đơn độc.
Mọi người cảm thấy cô đơn khi họ không có ai để chia sẻ những khoảng thời gian tốt và xấu.
Họ phải tin tưởng người đó đủ để nói về cảm xúc thực của họ mà không ngại ngùng và sợ bị phán xét. Tìm một ai đó để chia sẻ những suy nghĩ sâu sắc nhất của bạn mà không gây ức chế và kết nối với họ là giải pháp duy nhất cho sự cô đơn.
Nó cần phải là một con đường hai chiều.
Các bạn phải thoải mái với nhau đến mức chia sẻ đồ giặt bẩn của nhau. Nếu bạn cô đơn trong hôn nhân, điều đó có nghĩa là bạn không có những mong đợi về sự thân mật tình cảm với người bạn đời của mình mà bạn nên có.
Vợ / chồng của bạn là nguồn gốc của các vấn đề của bạn hoặc họ quá xa cách về mặt tình cảm để tạo ra mối liên hệ.
Trường hợp đầu tiên phức tạp hơn. Đó là lý do tại sao rất nhiều người chuyển sang người khác thay thế. Nếu bạn muốn thiết lập một kết nối với đối tác của mình, bạn phải kết nối lại với họ thông qua sự lãng mạn.
Nếu bạn đã kết hôn hoặc đang trong mối quan hệ với người ấy, ít nhất bạn đã có một số phản ứng hóa học trong quá khứ. Tìm thời gian để thiết lập lại kết nối lãng mạn với vợ / chồng của bạn.
Nó sẽ không xảy ra trừ khi bạn giải quyết được các vấn đề cơ bản trong mối quan hệ của mình. Thử thách họ cùng nhau có thể làm cho mối quan hệ của bạn bền chặt hơn.
Sự cô đơn trong một mối quan hệ ảnh hưởng rất nhiều đến cách hai vợ chồng tương tác với nhau. Nếu bạn dựa vào nhau và chia sẻ thành công của mình, thì bạn sẽ không cảm thấy đơn độc.
Cảm thấy cô đơn trong một mối quan hệ? Dưới đây là những gợi ý về cách (lại) phát triển sự gần gũi tình cảm với bạn đời của bạn.
- Đừng ngừng hẹn hò với đối tác của bạn
- Tâm sự mọi vấn đề của bạn
- Hỗ trợ nỗ lực của đối tác của bạn
- Làm việc nhà cùng nhau
- Thực hiện các chuyến đi trong ngày dành cho gia đình
- Nói về ngày của bạn
- Nghe
- Thảo luận về tương lai của bạn
- Giữ lời hứa của bạn
- Hồi tưởng về quá khứ của bạn
Nghe có vẻ như những điều tầm thường, nhưng hầu hết các cặp đôi đều bỏ qua nó và quên rằng sự gần gũi và kết nối tình cảm chỉ đơn giản là một hình thức sâu sắc của sự tin tưởng hai chiều. Các nghiên cứu cho thấy rằng không có sự tin tưởng thì bất kỳ hình thức quan hệ nào cũng sẽ thất bại.
Vì vậy, hãy tin tưởng vào đối tác của bạn. Đảm bảo trở thành người đáng để đối tác tin tưởng. Sau đó, bạn có thể nói lời tạm biệt với cảm giác đơn độc trong một mối quan hệ.