NộI Dung
- 1. Tìm kiếm các nhà trị liệu tập trung vào liệu pháp “cặp đôi”
- 2. Chọn nhà trị liệu với cách tiếp cận phù hợp
- 3. Đi trị liệu cặp đôi mà bạn có thể chi trả
- 4. Tìm kiếm một nhà trị liệu với các kỹ thuật mà bạn đồng ý
- 5. Tìm nhà trị liệu phù hợp với các nguyên tắc của bạn
- 6. Chọn nhà trị liệu đồng nhất với một số tổ chức
- 7. Liệu pháp cặp đôi trực tuyến
Vì vậy, bạn và đối tác của bạn đã quyết định thực hiện liệu pháp cặp đôi.
Tuy nhiên, bạn khá không chắc chắn ở đâu và làm thế nào để tìm một nhà trị liệu cặp đôi để giải tỏa những rắc rối trong mối quan hệ của mình. Đừng lo lắng nữa! Hôm nay, tôi sẽ giúp bạn tìm ra liệu pháp cặp đôi tốt nhất mà bạn có thể áp dụng để đưa mối quan hệ của bạn trở lại đúng hướng.
Dưới đây là danh sách những điều bạn nên cân nhắc khi tìm kiếm chuyên gia tư vấn về mối quan hệ hoặc nhà trị liệu cặp đôi tốt nhất cho mình.
1. Tìm kiếm các nhà trị liệu tập trung vào liệu pháp “cặp đôi”
Nhà trị liệu hôn nhân giỏi nhất có chuyên môn và lĩnh vực chuyên môn của riêng họ.
Trong khi một số chuyên gia tập trung vào việc đối phó với từng bệnh nhân, thì có những nhà trị liệu mối quan hệ tập trung chủ yếu vào các cặp vợ chồng với tư cách là khách hàng.
Bạn muốn tham gia các buổi trị liệu với một người biết nhiều hơn về các động lực trong mối quan hệ và các phương pháp giải quyết xung đột.
Bạn cần sự hướng dẫn của chuyên gia có nhiều kinh nghiệm trong việc tư vấn. Liệu pháp cá nhân khác với liệu pháp cặp đôi, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên đến một phòng khám có thể đáp ứng nhu cầu của cả bạn và đối tác của bạn.
Cũng xem:
2. Chọn nhà trị liệu với cách tiếp cận phù hợp
Liệu pháp cặp đôi dựa trên bằng chứng đã tự chứng minh là có hiệu quả hơn so với phương pháp tiếp cận theo kiểu phân tâm học và hiện sinh. Vậy liệu pháp cặp đôi dựa trên bằng chứng có nghĩa là gì?
Cách tiếp cận này về cơ bản là áp dụng các phương pháp tương tự mà các cặp vợ chồng khác đã sử dụng tương tự như hoàn cảnh của bạn. EFT cũng là một trong những cách tiếp cận phổ biến và hiệu quả đáng để thử.
Sau đó, một lần nữa, nó luôn phụ thuộc vào tình huống của bạn, cường độ của vấn đề, lý do tại sao bạn cần liệu pháp cặp đôi ngay từ đầu.
3. Đi trị liệu cặp đôi mà bạn có thể chi trả
Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm trị liệu cho các cặp đôi tuyệt vời, bạn phải chuẩn bị sẵn sàng để trả tiền thật. Hầu hết các bác sĩ trị liệu đều tính phí theo giờ, và nó phụ thuộc nhiều vào thời gian của quá trình.
Chi phí cũng khác nhau giữa các nhà trị liệu với nhà trị liệu tùy thuộc vào trình độ học vấn, chứng chỉ và quá trình đào tạo của họ.
Bạn không nhất thiết phải sử dụng dịch vụ rẻ nhất hiện có. Bạn chỉ cần lưu ý rằng những gì bạn cần là trải nghiệm trị liệu tốt nhất xứng đáng với thời gian và tiền bạc của bạn.
4. Tìm kiếm một nhà trị liệu với các kỹ thuật mà bạn đồng ý
Không phải tất cả các nhà trị liệu đều có một phương pháp điều trị tiêu chuẩn. Những người khác đã sử dụng những cách không chính thống và phương pháp tiếp cận thử nghiệm để xem liệu chúng có thể hoạt động ngay cả đối với những mối quan hệ rối loạn chức năng nhất hay không.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với các kỹ thuật của nhà trị liệu, bạn phải tìm một người khác mà bạn cảm thấy dễ dàng và an toàn.
Mặc dù bác sĩ trị liệu đó được cho là giỏi nhất trong thị trấn, nhưng việc buộc bạn phải đồng ý với những kỹ thuật này cũng không có ích lợi gì.
Nhớ lại, sự thành công của liệu pháp phụ thuộc vào mức độ bạn sẵn sàng tham gia vào thiết kế chương trình của nhà trị liệu.
5. Tìm nhà trị liệu phù hợp với các nguyên tắc của bạn
Các cặp vợ chồng thường đến để trị liệu như nỗ lực cuối cùng của họ để tránh ly hôn.
Đáng ngạc nhiên là rất nhiều bác sĩ trị liệu cho rằng ly hôn không hẳn là xấu, điều này đúng trong một số trường hợp.
Tuy nhiên, nếu bạn là một cặp vợ chồng, chắc chắn với niềm tin rằng ly hôn không bao giờ là một lựa chọn, bạn có thể muốn đến gặp một nhà trị liệu có những giá trị tương tự như bạn.
Có một lý do tại sao các nhà trị liệu chống ly hôn tốt hơn những người chỉ đơn giản là rào cản về vấn đề này.
Trước hết, ly hôn rất khó giải quyết về mặt tình cảm, pháp lý và tài chính không chỉ cho cả hai bên mà cho cả con cái của họ, nếu có.
Một số lượng lớn các nghiên cứu đã chứng minh rằng những đứa trẻ ly hôn bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự chia tay của cha mẹ chúng và trải nghiệm này có thể ảnh hưởng đến những gì họ trở thành khi trưởng thành.
Thứ hai, các nghiên cứu cho thấy rằng hôn nhân trải qua mức độ hạnh phúc dao động theo thời gian.Điều này cho thấy rằng mối quan hệ của bạn gặp nhiều khó khăn không có nghĩa đó là dấu chấm hết cho cả hai.
6. Chọn nhà trị liệu đồng nhất với một số tổ chức
AAMFT hay Hiệp hội các nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Hoa Kỳ là một tổ chức gồm các nhà trị liệu có tâm huyết đặc biệt trong việc tư vấn cho các cặp vợ chồng và liệu pháp cho các cặp vợ chồng.
Nhà trị liệu thuộc tổ chức cụ thể này là người đã hoàn thành khóa đào tạo nghiêm ngặt, tuân thủ các môn học được chỉ định và được giám sát bởi nhà trị liệu hôn nhân. Nó là một tổ chức quốc tế với hơn 50.000 thành viên trên toàn cầu.
Một nhà trị liệu cũng rất tốt nếu họ đăng ký AASECT hoặc Hiệp hội các nhà tư vấn, tư vấn và giáo dục giới tính Hoa Kỳ.
Cũng giống như AAMFT, các nhà trị liệu xác định với tổ chức này đã giành được chứng nhận của hội đồng quản trị sau khi trải qua quá trình đào tạo nghiêm ngặt, có được kinh nghiệm được giám sát và làm gương cho hành vi đạo đức.
7. Liệu pháp cặp đôi trực tuyến
Bạn cũng có thể muốn nghĩ về liệu pháp cặp đôi trực tuyến. Vâng, điều đó có tồn tại.
Điều này hoàn toàn phù hợp cho những cặp đôi luôn bỏ lỡ các buổi gặp mặt trực tiếp vì công việc đi lại hoặc lịch trình quá bận rộn. Nó cũng là cách dễ dàng hơn để khách hàng hủy trong trường hợp có điều gì đó bất ngờ xảy ra.
Bạn thậm chí có thể tham gia các phiên trực tuyến mọi lúc mọi nơi miễn là bạn có kết nối internet ổn định và camera hoạt động trên máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng của mình.
Điều quan trọng đối với liệu pháp cặp đôi trực tuyến là bạn không thể tương tác thực tế với đối phương. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong luồng hội thoại, nếu thiếu các tín hiệu và rào cản giao tiếp.
Các hoạt động của bạn cũng rất hạn chế nếu bạn chỉ gặp gỡ trực tuyến.
Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên có lựa chọn này hơn là không đi đến liệu pháp dành cho cặp đôi vì bạn không có thời gian lái xe đến phòng khám và ngồi nói chuyện với chuyên gia trị liệu cả tiếng đồng hồ.
Liệu pháp cặp đôi tốt nhất cho bạn và đối tác của bạn có thể không có trong danh sách địa phương, vì vậy bạn phải tìm kiếm xa hơn một chút ngoài bán kính 30 dặm.
Với tất cả những lời khuyên được đề cập ở trên, tôi chắc chắn rằng bạn sẽ tìm được bác sĩ trị liệu phù hợp với mình. Hãy nhớ rằng, sự lựa chọn của bạn về nhà trị liệu là một trong những yếu tố quyết định đến kết quả mối quan hệ của bạn.