NộI Dung
- Tầm quan trọng của một đời sống tình dục lành mạnh
- Tại sao tình dục lại quan trọng trong hôn nhân
- 20 lời khuyên về cách quan hệ tình dục tốt hơn cho nam và nữ
- 10 lời khuyên để quan hệ tình dục tốt hơn cho nam giới
- 1. Cho họ biết cách kích hoạt bạn
- 2. Biến việc nhà thành màn dạo đầu
- Đọc liên quan: 6 ý tưởng về màn dạo đầu chắc chắn sẽ tăng thêm hương vị cho đời sống tình dục của bạn
- 3. Đừng lo lắng về tình dục thâm nhập
- 4. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn
- 5. Hãy dành thời gian của bạn để cởi quần áo
- 6. Làm cho nó cuối cùng
- 7. Cùng nhau xem phim khiêu dâm
- 8. Kiểm soát hơi thở của bạn
- 9. Bật đèn
- 10. Tăng sự thân mật
- 10 lời khuyên về cách quan hệ tình dục tốt hơn cho phụ nữ
- 1. Quan hệ tình dục thường xuyên hơn
- 2. Nói chuyện cởi mở và có một cuộc trò chuyện tình dục hiệu quả
- 3. Cố gắng hết sức để có vẻ ngoài và hương vị tuyệt vời
- 4. Lắng nghe
- 5. Tạo tâm trạng
- 6. Thử nghiệm với các vị trí
- 7. Yêu cầu đối tác của bạn chạm vào bạn ở mọi nơi
- 8. Xác định nhu cầu của bạn
- 9. Chịu trách nhiệm
- 10. Giữ gìn sức khỏe
- Điểm mấu chốt
Có thiếu tình dục trong hôn nhân của bạn?
Ai cũng đã từng đến đó một hoặc hai lần trong đời. Nhưng có những cách và mẹo hữu hình để quan hệ tình dục tốt hơn trong hôn nhân và khơi dậy niềm đam mê cho đời sống tình dục mờ nhạt của bạn.
Đừng từ bỏ hy vọng cải thiện tình dục trong hôn nhân. Nếu bạn liên tục đặt câu hỏi "Làm thế nào để quan hệ tình dục tốt hơn trong hôn nhân?" thì việc nỗ lực thực sự để xây dựng một mức độ thoải mái nhất định, vui vẻ và bắt đầu thói quen giữa trang tính của bạn có thể đi được một chặng đường dài.
Tình dục tốt hơn trong hôn nhân không phải là một nhiệm vụ khó khăn như người ta vẫn tưởng.
Tình dục và sự gần gũi thể xác đến một cách tự nhiên trong một mối quan hệ; theo thời gian, nó có thể mất đi tia lửa ở một mức độ nào đó, nhưng nó không biến mất. Tất cả những gì bạn phải làm là tìm lại niềm đam mê mà bạn đã từng chia sẻ với đối tác của mình để làm cho tình dục tốt hơn trong hôn nhân.
Tầm quan trọng của một đời sống tình dục lành mạnh
Tình dục là một nhu cầu của con người. Tuy nhiên, nó không chỉ là về nhu cầu hoặc niềm vui của hoạt động. Tình dục gắn liền với một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Mỗi lần đạt cực khoái đều giải phóng oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu. Hormone này được biết là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, hạn chế nguy cơ rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo lắng, đồng thời chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Tình dục cũng cải thiện sự thân mật và thúc đẩy các hoạt động như ôm ấp và ôm ấp, những hành động này có thể khiến bạn cảm thấy gần gũi hơn với đối tác của mình. Do đó, những lời khuyên về tình dục giúp quan hệ tình dục tốt hơn cho bạn và đối tác cũng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.
Tại sao tình dục lại quan trọng trong hôn nhân
Tình dục có thể không phải là yếu tố duy nhất tạo nên một cuộc hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh, nhưng nó có một số giá trị. Dưới đây là một số lý do tại sao tình dục được coi là một khía cạnh quan trọng của một cuộc hôn nhân tốt đẹp.
- Sự gần gũi về thể chất và tình cảm được kết nối
- Sự gần gũi về thể chất giúp xây dựng lòng tin giữa các đối tác
- Tình dục giúp gắn kết sâu sắc hơn giữa các đối tác
- Tình dục giúp tăng cường sự tự tin, điều này có khả năng biểu hiện thành mối quan hệ tốt đẹp hơn giữa hai vợ chồng.
- Tình dục giúp giảm căng thẳng. Căng thẳng được biết đến là nguyên nhân phổ biến của các cuộc cãi vã và tranh cãi giữa các cặp vợ chồng.
- Tình dục giúp cải thiện giao tiếp
- Quan hệ tình dục là một bài tập luyện tuyệt vời và có thể giúp bạn duy trì thể chất
- Tình dục giúp bạn kỷ niệm cuộc sống hạnh phúc như một cặp vợ chồng.
20 lời khuyên về cách quan hệ tình dục tốt hơn cho nam và nữ
Bây giờ bạn đã nhận thức được nhiều lợi ích sức khỏe của tình dục và tầm quan trọng của nó trong một cuộc hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh, đã đến lúc bạn phải suy nghĩ về cách để đạt được hiệu quả hơn trong chuyện chăn gối.
Có thể bạn và vợ / chồng của bạn đã gặp trở ngại khi nói đến chuyện chăn gối, hoặc có thể bạn chỉ muốn thêm gia vị cho mọi thứ trong phòng ngủ. Dù bằng cách nào, 20 lời khuyên về tình dục này để có một đời sống tình dục tốt hơn có thể giúp ích cho bạn.
10 lời khuyên để quan hệ tình dục tốt hơn cho nam giới
Mặc dù hầu hết những lời khuyên này đều hữu ích cho cả nam giới và phụ nữ, nhưng 10 lời khuyên về tình dục này đặc biệt có thể giúp nam giới quan hệ tình dục tốt hơn với bạn đời của mình.
1. Cho họ biết cách kích hoạt bạn
Mặc dù đàn ông có thể biết cách làm bạn tình của mình thích thú, nhưng rất có thể bạn tình của họ không biết điều gì sẽ gây ra thủ thuật cho họ.
Làm hài lòng bạn tình là bước đầu tiên để làm cho quan hệ tình dục tốt hơn. Nói chuyện với đối tác của bạn và cho họ biết bạn thích gì và điều gì khiến bạn hứng thú. Điều này không chỉ giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn với họ mà còn giúp bạn tận hưởng tình dục.
2. Biến việc nhà thành màn dạo đầu
Thông thường, mọi người nghĩ rằng đàn ông không lãng mạn. Tuy nhiên, bạn có thể thêm gia vị cho mọi thứ bằng cách làm điều gì đó hoàn toàn lãng mạn và tốt đẹp cho đối tác của mình - biến việc nhà thành màn dạo đầu.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ có thể cảm thấy quan hệ tình dục thú vị hơn với bạn tình nam của họ nếu họ giúp việc nhà. Bạn có thể làm bất cứ thứ gì gợi cảm, thậm chí là rửa bát, nếu bạn làm đúng. Hãy tận dụng tối đa cơ hội nếu bạn tự hỏi làm thế nào để quan hệ tình dục tốt hơn trong hôn nhân của mình.
Đọc liên quan: 6 ý tưởng về màn dạo đầu chắc chắn sẽ tăng thêm hương vị cho đời sống tình dục của bạn
3. Đừng lo lắng về tình dục thâm nhập
Nam giới thường có thể lo lắng rất nhiều về quan hệ tình dục thâm nhập, và một số chuyên gia nói rằng họ thực sự có thể căng thẳng đến mức mất khả năng cương cứng.
Cố gắng đừng lo lắng về điều đó quá nhiều. Bạn có thể tận hưởng những thứ khác như quan hệ tình dục bằng miệng và những điều thú vị khác cho bạn và đối tác của bạn. Khi bạn không căng thẳng về nó, nó có khả năng xảy ra theo những cách tốt nhất.
4. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn
Những gì bạn ăn có thể có tác động lớn đến ham muốn tình dục của bạn và cách bạn thực hiện trên giường. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn và bao gồm các loại thực phẩm giúp bạn tăng cường sức chịu đựng và ham muốn tình dục là một trong những lời khuyên quan trọng nhất để quan hệ tình dục tốt hơn. Thực phẩm giàu protein và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động tình dục.
5. Hãy dành thời gian của bạn để cởi quần áo
Đối tác của bạn có thể tận hưởng quá trình cởi quần áo của bạn và nó có thể thúc đẩy trải nghiệm tình dục cho cả hai bạn. Một trong những cách để quan hệ tình dục tốt hơn là trở nên gợi cảm nhưng chậm rãi với quá trình cởi quần áo. Nó có thể giúp giải phóng nhiều oxytocin hơn và dẫn đến niềm đam mê giữa các tấm.
6. Làm cho nó cuối cùng
Nhiều người không biết về thời gian quan hệ tình dục bao lâu và thường nghĩ rằng đối tác của họ có những mong đợi không thực tế từ họ.
Theo một nghiên cứu, thời gian giao hợp trung bình nên từ 7 đến 14 phút. Tuy nhiên, nếu bạn làm cho nó kéo dài như vậy, nó có thể là thú vị nhất cho bạn và đối tác của bạn.
7. Cùng nhau xem phim khiêu dâm
Niềm tin và quan niệm sai lầm phổ biến là phụ nữ không thích xem phim khiêu dâm.
Nếu bạn đang trong một cuộc hôn nhân khác giới, sẽ thật tuyệt nếu bạn bỏ qua quan niệm sai lầm đó và xem phim khiêu dâm với bạn đời của mình. Nó có khả năng làm cho họ cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ tình dục với bạn và cả hai bạn cũng có thể tìm hiểu xem một trong hai bạn muốn thử gì trong phòng ngủ.
8. Kiểm soát hơi thở của bạn
Khi họ huấn luyện bạn một môn thể thao, một trong những điều quan trọng nhất họ dạy bạn là kiểm soát hơi thở của bạn. Hít thở là một trong những kỹ thuật quan hệ tình dục tốt hơn cần thiết nhất. Nó giúp bạn ở trên giường lâu hơn và duy trì sức chịu đựng.
9. Bật đèn
Bạn đã nghe nói rằng đàn ông là hình ảnh?
Trừ khi bạn đang sống dưới một tảng đá, tôi cá là bạn biết rằng nghiên cứu cho thấy hầu hết đàn ông là những người có thị giác. (Tôi biết một số phụ nữ cũng có hình ảnh!).
Bởi vì điều này, chỉ có ý nghĩa nếu để đèn sáng trong khi quan hệ tình dục sẽ nâng cao trải nghiệm.
10. Tăng sự thân mật
Tăng cường sự gần gũi về thể chất được liên kết trực tiếp với sự gần gũi về tình cảm. Hãy cho vợ / chồng bạn đủ thời gian, trò chuyện với họ, đưa họ đi hẹn hò và duy trì sự lãng mạn. Điều này cũng có thể phản ánh trong đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để quan hệ tình dục tốt hơn, tập trung vào sự gần gũi là một trong những bước quan trọng nhất cần thực hiện.
10 lời khuyên về cách quan hệ tình dục tốt hơn cho phụ nữ
Quá trình quan hệ tình dục có thể khác nhau đối với nam và nữ. Dưới đây là một số mẹo có thể làm cho quan hệ tình dục thú vị hơn và tốt hơn cho phụ nữ chủ yếu.
1. Quan hệ tình dục thường xuyên hơn
Có một vài điều xảy ra khi bạn ưu tiên quan hệ tình dục.
Đầu tiên là bạn càng có nhiều quan hệ tình dục, bạn sẽ càng muốn nó. Thứ hai, nó sẽ ngày càng tốt hơn.
Tình dục là một hoạt động thể chất. Và cũng giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào khác, bạn cần luyện tập để trở nên tốt hơn.
Để cải thiện tình dục trong hôn nhân, bạn phải có chủ đích về nó. Đó là một trong những lời khuyên mạnh mẽ nhất để quan hệ tình dục tốt hơn.
Khi bạn làm vậy, đối tác của bạn sẽ bắt đầu biết về cơ thể của bạn nhiều hơn, và bạn sẽ bắt đầu biết đối tác của mình. Một khi bạn biết cách điều hướng cơ thể của nhau và cách đẩy nhau qua mép cực khoái, đó là lúc quan hệ tình dục trở nên tuyệt vời.
2. Nói chuyện cởi mở và có một cuộc trò chuyện tình dục hiệu quả
Có thể có một cuộc trò chuyện cởi mở, trung thực về đời sống tình dục của bạn là rất quan trọng. Đó là một trong những lời khuyên đơn giản nhất để quan hệ tình dục tốt hơn.
Tình dục có thể cải thiện trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng cả hai người cần nói ra nhu cầu của mình mà không ngại ngùng. Nói về nhu cầu là một trong những mẹo quan trọng để quan hệ tình dục tốt hơn và một mối quan hệ hạnh phúc.
3. Cố gắng hết sức để có vẻ ngoài và hương vị tuyệt vời
Phụ nữ được biết là thích quan hệ tình dục bằng miệng. Tuy nhiên, một số yếu tố như mùi và vị hôi, hoặc nhiễm trùng, có thể làm cho bạn và đối tác của bạn giảm khoái cảm. Hãy cố gắng hết sức để trông tuyệt vời cho đối tác của bạn và cũng có hương vị tuyệt vời. Sau đó, khi họ thích nó, bạn có thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn và cũng thích nó!
4. Lắng nghe
Đàn ông cũng có những điều cụ thể mà họ thích, và lắng nghe họ có thể giải quyết một nửa vấn đề của bạn. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để thực hiện tốt hơn trên giường, câu trả lời nằm ở đối tác của bạn. Lắng nghe họ về những gì họ thích làm và những gì họ thích được làm cho họ. Điều này sẽ giúp bạn làm cho họ cảm thấy được yêu thích và đánh giá cao hơn giữa các tấm.
5. Tạo tâm trạng
Âm nhạc hay, nến thơm, ánh đèn mờ ảo - tất cả đều mang đến một đêm thân mật tốt lành! Tạo tâm trạng và thấy rằng bạn cảm thấy tự tin hơn, yêu và say mê quan hệ tình dục với đối tác của mình. Khi cả hai bạn đều tham gia, sẽ có rất ít khả năng xảy ra sai sót.
6. Thử nghiệm với các vị trí
Nói với đối tác của bạn rằng bạn muốn thử nghiệm các vị trí và cố gắng tìm ra vị trí kích thích bạn nhất. Thử những vị trí mới cũng có thể giúp anh ấy thêm gia vị và đôi khi sẽ khiến cả hai bạn luôn kiễng chân, đôi khi, theo đúng nghĩa đen.
7. Yêu cầu đối tác của bạn chạm vào bạn ở mọi nơi
Chạm vào chất bôi trơn như dầu có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục của phụ nữ. Yêu cầu đối tác chạm vào cơ thể của bạn, đặc biệt là những nơi mà bạn thích được chạm vào. Điều này có thể khiến bạn phấn khích và làm cho tình dục tốt hơn cho bạn.
8. Xác định nhu cầu của bạn
Điều cần thiết là phải thông báo nhu cầu của bạn cho đối tác của bạn. Tuy nhiên, để có thể làm được điều đó, trước tiên bạn cần xác định được chúng. Biết mình muốn gì về tình dục sẽ giúp bạn yêu cầu điều đó và cũng thích quan hệ tình dục hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn giỏi hơn trong chuyện chăn gối, hãy xác định rõ nhu cầu tình dục của mình.
Nếu bạn muốn biết thêm về cách nói chuyện với đối tác của bạn về tình dục, hãy xem video này.
9. Chịu trách nhiệm
Một trong những lời khuyên cần thiết để có đời sống tình dục tốt hơn là hãy chịu trách nhiệm. Đừng đợi đối tác của bạn bắt đầu quan hệ tình dục mà thay vào đó, hãy tự mình làm điều đó bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích. Không có gì sai khi muốn quan hệ tình dục và yêu cầu đối tác của bạn cho nó. Hầu hết đàn ông cảm thấy quyến rũ khi phụ nữ đảm nhận vai trò của mình.
10. Giữ gìn sức khỏe
Giữ gìn sức khỏe là một trong những cách để quan hệ tình dục tốt hơn. Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh và hài lòng về cơ thể của mình, bạn cũng có thể trưng bày nó trong phòng ngủ. Vì vậy, hãy thoải mái với cơ thể và cố gắng duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt để quan hệ tình dục tốt hơn.
Điểm mấu chốt
Ngoài những cách được đề cập ở trên, có thể có nhiều cách khác để cải thiện tình dục trong hôn nhân. Tình dục là một thành phần thiết yếu của một mối quan hệ lãng mạn, và nó không phải là một điều khó khăn để bẻ gãy.
Biết những gì bạn thích, nói với đối tác của bạn về nó và đảm bảo khả năng tương thích tình dục có thể giúp bạn cải thiện đời sống tình dục của mình và giữ cho ngọn lửa sống giữa hai bạn.