NộI Dung
- 1. Thông báo về những rắc rối trong chế độ ăn uống của bạn
- 2. Nêu gương tốt
- 3. Tìm một phương tiện hạnh phúc
- 4. Nấu hai bữa ăn khác nhau
- 5. Thay phiên nhau làm bữa tối
- 6. Đừng phán xét
Khi bạn lần đầu tiên hình dung sẽ dành phần còn lại của cuộc đời mình với một ai đó, có thể bạn đã hình dung ra người yêu thích tất cả các món ăn giống bạn là bạn.
Họ có thể ăn xương sườn mỗi đêm, có lẽ chúng là món thuần chay, có nguồn gốc thực vật, món ăn nhạt, không chứa gluten, hoặc là tổng số carb-o-holic. Thật không may, việc tìm kiếm người bạn tri kỷ với món ăn của bạn không phải lúc nào cũng dễ dàng như nói “Tôi biết”.
Có thể rất khó để ở trong một mối quan hệ mà vợ / chồng của bạn không có thói quen ăn uống giống như bạn, đặc biệt nếu bạn là người nấu bữa tối mỗi tối.
Bạn có thể thích mở rộng khả năng sáng tạo nấu nướng của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn muốn nấu hai bữa ăn hoàn toàn khác nhau mỗi tối.
Dưới đây là 6 lời khuyên nên làm khi bạn và chồng có thói quen ăn uống khác nhau:
1. Thông báo về những rắc rối trong chế độ ăn uống của bạn
Cho dù đó là cảm xúc của bạn, đời sống tình dục của bạn hay những gì diễn ra trong nhà bếp, giao tiếp là chìa khóa cho một cuộc hôn nhân bền vững.
Thiếu giao tiếp thường được coi là một trong những lý do phổ biến nhất dẫn đến bất hạnh và thậm chí là ly hôn trong hôn nhân.
Tất nhiên, chúng tôi không nói rằng bất đồng hay hiểu lầm về những gì sẽ có cho bữa tối sẽ khiến cuộc hôn nhân của bạn đi xuống, nhưng nó chắc chắn sẽ gây ra rất nhiều thất vọng.
Rốt cuộc, không có gì giống như việc bạn dồn hết tâm sức vào việc nấu cho chồng một món ăn phức tạp chỉ để anh ấy dọn một nửa món sang một bên đĩa của mình một cách vô tư.
Điểm mấu chốt - Bạn không phải là người đọc tâm trí.
Bạn không biết những món ăn mà chồng bạn thích hoặc không thích trừ khi anh ấy nói với bạn như vậy. Hãy ngồi lại với nhau và nói chuyện cởi mở, trung thực về những món ăn bạn thích và không thích để bạn có thể tránh bất kỳ rủi ro nào trong bữa ăn trong tương lai.
2. Nêu gương tốt
Chồng bạn tăng cân hay anh ấy có thói quen ăn uống không lành mạnh khiến bạn lo lắng cho sức khỏe của anh ấy? Có lẽ anh ta có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, nhưng dường như không thể tránh xa đồ ngọt.
Nếu bạn muốn chồng mình ăn uống lành mạnh hơn, bạn phải ở bên cạnh để động viên và làm gương cho anh ấy. Bạn không thể mong đợi anh ấy ăn một chế độ ăn sạch nếu bạn đang ngồi đối diện với anh ấy với một túi khoai tây chiên, đúng không?
Nghiên cứu cho thấy những cặp vợ chồng thực hành những thói quen lành mạnh cùng nhau, như tập thể dục, có nhiều khả năng sẽ gắn bó với những thói quen lành mạnh của họ trong hai năm trở lên miễn là họ đang thực hiện nó cùng nhau.
Một cách để bạn có thể đến với nhau nếu bạn và chồng có thói quen ăn uống khác nhau là làm gương tốt. Nếu bạn muốn khuyến khích anh ấy ăn những bữa ăn lành mạnh hơn, hãy thực hiện bước đầu tiên.
Điều này cũng có nghĩa là xem những gì bạn mua ở cửa hàng tạp hóa. Nếu bạn muốn cắt giảm đồ ngọt, hãy bắt đầu nướng bánh tại nhà theo công thức không đường hoặc sử dụng các loại thực phẩm thay thế không đường.
Đừng mang đồ ăn nhẹ đã qua chế biến từ cửa hàng tạp hóa về nhà. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng trong tủ lạnh luôn có sẵn nhiều món ngon lành mạnh.
3. Tìm một phương tiện hạnh phúc
Những cặp vợ chồng có thói quen ăn uống khác nhau được khuyến khích đến với nhau và tìm cách gặp nhau ở giữa.
Nói chồng bạn là một người ăn uống siêu lành mạnh. Bữa tối lý tưởng của anh ấy là một phần ức gà nạc với một đống rau, trong khi đó bạn lại yêu thích tinh bột của mình. Gặp gỡ giữa hai người bằng cách làm gà và rau cho cả hai người, nhưng hãy ném một củ khoai tây nướng vào bữa ăn của bạn để có được lượng carbs mà bạn thèm muốn.
Hoặc có lẽ bạn tuân theo một lối sống ăn uống lành mạnh nghiêm ngặt và anh ấy thích ăn mang đi.
Gặp gỡ giữa chừng bằng cách tuân theo quy tắc 80/20 của chế độ ăn kiêng. Ăn uống lành mạnh cho cơ thể của bạn tám mươi phần trăm thời gian, và sử dụng những ngày cuối tuần để tiêu pha đồ ăn mang đi hoặc uống rượu.
4. Nấu hai bữa ăn khác nhau
Đây chính xác không phải là giải pháp lý tưởng, nhưng nó là một giải pháp.
Một cách bạn có thể đối phó khi bạn và chồng có thói quen ăn uống khác nhau là nấu hai bữa tối khác nhau. Điều này nghe có vẻ phức tạp, nhưng một khi bạn hiểu nó - nó đơn giản như chiếc bánh.
Thêm và bớt những thứ bạn thấy phù hợp. Hãy làm cho anh ấy món mì Ý với một bên bánh mì tỏi, trong khi bạn có món mì bí ngòi với nước sốt mì ống và một món salad ăn kèm. Điều này đáp ứng khái niệm cơ bản về “bữa tối mì Ý cho hai người” mà không làm bạn khó chịu chút nào.
5. Thay phiên nhau làm bữa tối
Một cách tuyệt vời khác để đảm bảo cả hai bạn đang tận dụng tối đa thời gian ăn của mình là thay phiên nhau nấu bữa tối.
Bằng cách này, bạn sẽ được đảm bảo sẽ có một bữa ăn mà bạn yêu thích ít nhất nửa tuần và nửa kia bạn đang thử một điều gì đó mới mẻ với vợ / chồng của mình và thể hiện những kỹ năng thỏa hiệp tuyệt vời.
Đêm hẹn hò là cơ hội tuyệt vời để các cặp đôi xích lại gần nhau hơn. Nghiên cứu cho thấy những cặp đôi thường xuyên hẹn hò qua đêm ít có nguy cơ ly hôn và có kỹ năng giao tiếp tốt hơn.
Nấu ăn rất thú vị và có khả năng trở thành một đêm hẹn hò nếu hai bạn thực hiện nó như một cặp vợ chồng, vì vậy đừng ngại để chồng chuẩn bị cho bữa ăn.
Bằng cách này, anh ấy cũng có thể có tiếng nói lớn hơn về những gì anh ấy thích và không thích. Có thể anh ấy nhìn bạn cắt hành và nói, "Làm ơn bỏ cái đó ra khỏi đĩa của tôi được không?" Bằng cách để anh ấy là một phần của quá trình, bạn đang cho anh ấy một tiếng nói lớn hơn để thể hiện bản thân.
6. Đừng phán xét
Bạn yêu thích đồ ăn Mexico - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - bạn không thể có đủ! Vấn đề là, vợ / chồng của bạn không thể chịu đựng được. Bất kỳ của nó. Ngay cả tacos cũng không! "Làm thế nào mà bất cứ ai trong tâm trí của họ có thể ghét guacamole?" bạn có thể muốn cảm thán.
Giữ lại. Thật không hay khi phán xét, đặc biệt là khi người bạn đang phán xét là chồng của bạn.
Phàn nàn rằng vợ / chồng của bạn không thích các loại thực phẩm giống như bạn có thể cho họ ăn một món phức hợp. Ví dụ: giả sử bạn thích ăn uống sạch sẽ trong khi họ thỉnh thoảng thưởng thức bánh pizza, bánh mì kẹp thịt hoặc các loại thực phẩm mang đi khác. Bạn nói, “Tôi không thể tin rằng bạn ăn thứ đó. Thật tệ cho anh! ”
Một lời trêu chọc hay thậm chí là một lời nhận xét đầy ẩn ý có thể khiến chồng bạn cảm thấy tự ti về bản thân.
Anh ấy có thể thắc mắc liệu bạn có đang cảnh báo anh ấy về những món ăn béo không vì bạn nghĩ rằng anh ấy đang thừa cân. Nó thậm chí có thể khiến anh ấy cảm thấy không thoải mái khi ăn uống xung quanh bạn.
Dù kết quả có ra sao, hãy nhớ cố gắng và tôn trọng sở thích ăn uống của chồng - ngay cả khi bạn có thói quen ăn uống khác biệt đáng kể.
Nếu bạn và chồng có thói quen ăn uống khác nhau, đừng băn khoăn. Nó không phải là ngày tận thế. Trao đổi cởi mở về sở thích ăn kiêng của bạn, nêu gương tốt về thói quen ăn uống của bạn và thay phiên nhau chuẩn bị bữa tối. Điều này sẽ giúp bạn và vợ / chồng của bạn thống nhất với nhau về những thói quen ăn uống khác nhau của bạn.