NộI Dung
Khi tôi nghĩ đến từ khỏe mạnh, tôi nghĩ đến trạng thái khỏe mạnh; một cái gì đó hoạt động giống như nó được cho là; sinh trưởng và phát triển đúng cách; và tôi chắc rằng bạn cũng có thể thêm nhiều mô tả nữa.
Tôi sẽ tóm tắt "mối quan hệ lành mạnh" bằng cách nói rằng đó là thứ gì đó phát triển, phát triển và hoạt động theo cách mà nó được thiết kế.
Tôi đã từng nghe ai đó nói rằng “xây dựng mối quan hệ” là “hai người có thể liên quan đến nhau trong một con tàu hướng đến cùng một điểm đến, ”Vì vậy đây là định nghĩa đầy đủ của tôi về các mối quan hệ lành mạnh.
Hai người có thể liên hệ với nhau, cùng hướng tới một đích, đồng thời cùng nhau trưởng thành, phát triển và trưởng thành theo cách nâng cao chất lượng và trạng thái cuộc sống của nhau. (wow, đó là một định nghĩa dài về mối quan hệ lành mạnh)
Bảy chìa khóa cho các mối quan hệ lành mạnh
Cá nhân tôi đã tìm thấy 7 chìa khóa để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh trong cuộc sống của chúng ta.
Một mối quan hệ lành mạnh bao gồm:
- Sự tôn trọng lẫn nhau
- Lòng tin
- Trung thực
- Ủng hộ
- Công bằng
- Danh tính riêng biệt
- Giao tiếp tốt
Sự tôn trọng lẫn nhau
Nếu tình yêu là con đường hai chiều, “bạn cho và nhận”, thì sự tôn trọng cũng vậy.
Đôi khi tôi nghĩ rằng vợ tôi có thể quan tâm đến những vấn đề nhỏ nhặt nhất, nhỏ nhặt nhất trong mối quan hệ lành mạnh của chúng tôi.
Những câu như “chiếc váy nào trong số 5 chiếc áo này trông đẹp hơn?”, Vào thời điểm chúng tôi đã trễ hẹn. Tại thời điểm này, tôi sẽ nghĩ "Chỉ cần chọn một cái đã" nhưng vì sự tôn trọng, tôi sẽ nói, "cái màu đỏ khen kiểu tóc của bạn, hãy chọn cái đó (cô ấy vẫn để màu xanh lam).
Vấn đề là, tất cả chúng ta đều cảm thấy rằng cảm xúc, ý tưởng, sự quan tâm và phản ứng của người kia đôi khi hơi ngớ ngẩn, tôi chắc rằng vợ tôi cũng cảm thấy như vậy về một số người của tôi nhưng, chúng tôi tôn trọng lẫn nhau đủ để chấp nhận các quan niệm và cách cư xử khác nhau của chúng ta, mà không thô lỗ, xúc phạm và không quan tâm đến cảm xúc của nhau.
Lòng tin
Một cái gì đó có thể khó đạt được và dễ bị mất. Một trong những bước để có một mối quan hệ lành mạnh là xây dựng và duy trì niềm tin không thể lay chuyển giữa các đối tác.
Bởi vì hầu hết chúng ta đã từng bị tổn thương, bị ngược đãi, bị đối xử tệ bạc, có những mối quan hệ tồi tệ, hoặc trải qua đôi khi thế giới có thể tàn khốc đến mức nào, nên lòng tin của chúng ta không dễ dàng hay rẻ rúng.
Đối với hầu hết chúng ta, sự tin tưởng của chúng ta không chỉ đạt được bằng lời nói đơn thuần mà bằng việc chứng minh bản thân nhiều lần.
Phải có một mức độ tin tưởng nào đó trong tất cả các mối quan hệ để chúng phát triển lành mạnh và làm việc.
Nếu vợ tôi đi chơi với bạn bè và ở lại muộn, tôi có thể để tâm trí của mình bị lấp đầy bởi nhiều câu hỏi sẽ làm xáo trộn sự bình yên của tôi và khiến tôi rơi vào tâm trạng cực kỳ tồi tệ khi cô ấy trở về. Cô ấy đã gặp ai khác trong khi đi chơi? Bạn của cô ấy có bí mật không?
Mặc dù tôi có thể bắt đầu mất lòng tin vào cô ấy một cách vô cớ và gia tăng sự bất an của bản thân, nhưng tôi chọn không làm vậy.
Tôi phải đủ trưởng thành để tin tưởng rằng cô ấy sẽ giữ cam kết với tôi cho dù chúng tôi ở bên nhau hay xa nhau, và cho cô ấy không gian để phát triển mà không làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng tôi với những giả định và nỗi sợ hãi của riêng tôi trừ khi cô ấy cho tôi bằng chứng không thể phủ nhận để khiến cô ấy không tin tưởng.
Vì sự tin tưởng, mối quan hệ của chúng tôi rất cởi mở, tự do, sẽ bền chặt và nồng nàn dù đã 10 năm.
Ủng hộ
Hỗ trợ có thể có nhiều hình thức và quá toàn diện để có thể thảo luận đầy đủ ở đây nhưng, có hỗ trợ về mặt tinh thần, hỗ trợ vật chất, hỗ trợ tinh thần, hỗ trợ tinh thần, hỗ trợ tài chính Vân vân.
Một mối quan hệ lành mạnh tạo ra một môi trường vừa ấm áp vừa hỗ trợ, nơi chúng ta có thể làm mới bản thân và tìm thấy sức mạnh để tiếp tục từng ngày. Ví dụ;
Có những ngày Lonnie đến trường hoàn toàn kiệt sức sau một ngày dạy học mệt mỏi. Tôi thường hỏi, "Ngày hôm nay của bạn thế nào?", Điều này sẽ mở ra một làn sóng thủy triều về mối quan tâm, sự thất vọng và các vấn đề xảy ra trong ngày.
Điều này sẽ tiếp tục trong một thời gian vì tôi chỉ đơn giản là lắng nghe trong khi Lonnie giải phóng những cảm xúc tích trữ trong ngày của cô ấy mà không cần tôi chỉ trích hay phán xét.
Sau khi cô ấy kết thúc, tôi thường trấn an cô ấy rằng cô ấy là một giáo viên xuất sắc và đang làm một công việc tuyệt vời với những đứa trẻ, điều đó dường như chỉ giúp cô ấy bình tĩnh lại.
Chúng tôi hỗ trợ nhau theo nhiều cách để giúp chúng tôi phát triển và cả hai đều có lợi khi ở trong mối quan hệ và là một phần trong cuộc sống của nhau.
Điều này khiến chúng tôi xích lại gần nhau hơn và thổi bùng ngọn lửa đam mê của chúng tôi dành cho nhau.
Trung thực
Khi lớn lên, chúng ta thường nói, "trung thực là chính sách tốt nhất", nhưng khi trưởng thành, tất cả chúng ta đều học cách che giấu sự thật. Cho dù đó là để giữ thể diện, tăng tỷ suất lợi nhuận, vượt trội trong sự nghiệp, tránh đối đầu, tất cả chúng ta đều đã đánh mất một phần nếu không muốn nói là tất cả sự trung thực mà chúng ta có khi còn nhỏ.
Có một phân đoạn trong bộ phim "Một vài người đàn ông tốt", nhân vật của Jack Nicholas khi bị xét xử nói: "Sự thật, bạn không thể xử lý sự thật."
Đôi khi tất cả chúng ta đều cảm thấy người khác mà chúng ta đang trung thực, không thể đối phó với những gì đã xảy ra. Vì vậy, chúng tôi thường im lặng cho đến khi họ phát hiện ra sau đó và hậu quả ngày càng tồi tệ hơn.
Một trong những thành phần của một mối quan hệ lành mạnh là sự chính trực hoặc trung thực. Cần phải có một mức độ trung thực nhất định, nếu không có một mối quan hệ sẽ bị rối loạn chức năng.
Tôi tin rằng trung thực trong các mối quan hệ là sống thật với chính bạn và người khác mà bạn đã dành thời gian, năng lượng và cảm xúc của mình cho.
Mặc dù thỉnh thoảng chúng tôi có thể thiếu hụt điều này, nhưng chúng tôi cố gắng hết sức để duy trì điều này giữa nhau.
Ý thức công bằng
Tôi và vợ tôi thường về nhà vào đúng thời điểm mỗi buổi tối vì đường đi và đến nơi làm việc đều có khoảng cách như nhau.
Cả hai chúng tôi sẽ mệt mỏi, đói, có phần cáu kỉnh vì những tình huống trong ngày và chỉ mong muốn một bữa ăn nóng và một chiếc giường ấm áp.
Bây giờ, trách nhiệm của ai là chuẩn bị bữa tối và làm việc nhà?
Một số người đàn ông có lẽ sẽ nói, "đó là trách nhiệm của cô ấy, cô ấy là phụ nữ và một người phụ nữ nên chăm sóc tổ ấm!" Một số phụ nữ có thể sẽ nói, "đó là trách nhiệm của bạn, bạn là người đàn ông và một người đàn ông nên chăm sóc vợ của mình!"
Đây là những gì tôi nói.
Hãy công bằng và cả hai cùng giúp đỡ lẫn nhau.
Tại sao? À, cả hai chúng tôi đều đi làm, cả hai đều trả các hóa đơn, cả hai chúng tôi quyết định không thuê người giúp việc, và cả hai chúng tôi đều mệt mỏi vào cuối ngày. Nếu tôi nghiêm túc muốn mối quan hệ của chúng tôi phát triển lành mạnh, chẳng phải cả hai chúng ta có nên làm việc đó không?
Tôi hoàn toàn bị thuyết phục rằng câu trả lời là có và đã chứng minh nó đúng trong nhiều năm qua.
Ồ vâng, tôi đã thử cách khác, nhưng nó luôn khiến mối quan hệ trở nên căng thẳng, bực bội và khiến mối quan hệ của chúng tôi trở nên căng thẳng, vì vậy đây là sự lựa chọn. Chúng ta có thể chọn công bằng trong các vấn đề liên quan đến mối quan hệ và có một mối quan hệ ngày càng lành mạnh hoặc không công bằng và kết thúc một mình.
Danh tính riêng biệt
Conrad, tôi nghĩ rằng chúng ta đang tìm cách trở thành một trong mối quan hệ của chúng ta, làm thế nào việc tách biệt danh tính của chúng ta có thể giúp tạo ra một mối quan hệ lành mạnh?
Tôi rất vui vì bạn đã hỏi.
Những gì chúng ta thường làm trong các mối quan hệ là cố gắng rất nhiều để đối sánh danh tính của chúng ta với người mà chúng ta đang ở bên cạnh mà chúng ta đánh mất dấu vết của chính mình. Những gì điều này làm là khiến chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào họ về mọi thứ, từ hỗ trợ tinh thần cho đến trợ giúp tinh thần.
Điều này thực sự gây căng thẳng lớn cho mối quan hệ và rút cạn sự sống của đối tác bằng cách hấp thụ cảm xúc, thời gian của họ, v.v. Khi làm điều này, chúng ta trở nên phụ thuộc vào họ đến mức nếu không cẩn thận, chúng ta sẽ tự mắc bẫy mình những mối quan hệ này và không thể tiếp tục ngay cả khi nó không hoạt động.
Tất cả chúng ta đều khác nhau ở nhiều khía cạnh và sự khác biệt của chúng ta là điều tạo nên sự độc đáo của mỗi người.
Tin hay không thì tùy, những khác biệt này thực sự là thứ thu hút các đối tác của chúng ta đến với chúng ta; bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta bắt đầu trở nên giống như họ? Đơn giản, họ cảm thấy nhàm chán và bước tiếp.
Bạn phải thích và đánh giá cao con người của bạn trước khi bất cứ ai sẽ đánh giá cao và thích bạn.
Bạn là người mà bạn phải trở thành, vì vậy hãy giữ bản sắc của riêng bạn, đó là những người có liên quan đến bạn muốn bạn. Ý tưởng khác nhau, quan điểm, v.v.
Giao tiếp tốt
Thật là buồn cười khi chúng ta bật các từ ra khỏi màng nhĩ của nhau và coi đó là sự giao tiếp. Giao tiếp là lắng nghe, thấu hiểu và phản hồi.
Cũng xem:
Thật ngạc nhiên khi những từ khác nhau có nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau. Bạn có thể nói với đối tác của mình điều gì đó và có nghĩa là một điều trong khi họ nghe và hiểu điều gì đó hoàn toàn khác.
Những gì chúng ta thường làm trong giao tiếp là lắng nghe trong khi người kia đang nói để có không gian nhảy vào và đưa ra quan điểm cũng như đánh giá của riêng chúng ta về tình hình.
Đây không phải là giao tiếp thực sự.
Giao tiếp thực sự trong bất kỳ mối quan hệ nào liên quan đến việc một người giải quyết một vấn đề cụ thể trong khi bên kia lắng nghe cho đến khi bên thứ nhất kết thúc hoàn toàn, sau đó bên thứ hai trình bày lại những gì đã nghe để làm rõ và hiểu trước khi họ phản hồi về vấn đề cụ thể đó.