NộI Dung
- Đạo đức của tư vấn hôn nhân
- Tổng hợp chuyên gia về những gì xảy ra trong tư vấn hôn nhân
- Cuối cùng mang đi
Đạo đức của tư vấn hôn nhân
Nếu cuộc hôn nhân của bạn đang trải qua nhiều sóng gió, đã đến lúc hai bạn đến với nhau và dành thời gian thoát khỏi lịch trình bận rộn của mình và tập trung giải quyết những lo lắng về hôn nhân.
Tư vấn hôn nhân có thể là một nền tảng tuyệt vời để đối mặt với các vấn đề đang gây trở ngại cho cuộc hôn nhân của bạn.
Nó cũng trang bị cho bạn cách tìm ra điểm chung trong khi luôn có trách nhiệm và tôn trọng lẫn nhau với sự giúp đỡ của các chuyên gia tư vấn hôn nhân.
Nếu bạn cảm thấy bế tắc trong việc theo đuổi xây dựng một cuộc hôn nhân hạnh phúc, tư vấn hôn nhân có thể là hình thức hòa giải tốt nhất để bạn đối mặt và giải quyết các vấn đề cơ bản trong hôn nhân cũng như cải thiện mối quan hệ của bạn.
Tư vấn hôn nhân có thể cung cấp cho các cặp vợ chồng những công cụ thích hợp để bắt đầu cải thiện giao tiếp trong hôn nhân của họ.
Nó cũng giúp các cặp vợ chồng áp dụng những công cụ này vào thực tế và thay thế những thói quen cũ, không lành mạnh bằng những thói quen lành mạnh giúp giải quyết hiểu lầm và giải quyết xung đột.
Tổng hợp chuyên gia về những gì xảy ra trong tư vấn hôn nhân
MARY KAY COCHARO, LMFT Chuyên gia trị liệu Hôn nhân & Gia đình
Bốn điều quan trọng nhất xảy ra trong tư vấn hôn nhân:
- Bạn có được hy vọng. Cuối cùng, sau khi vật lộn một mình và chứng kiến vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy giúp đỡ bạn!
- Bạn có được một nơi an toàn để nói về những điều khó khăn với một huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu được đào tạo đặc biệt để giúp bạn nói lên và lắng nghe sâu sắc.
- Bạn có cơ hội để giải quyết xung đột đang diễn ra và có cùng quan điểm với đối tác của mình.
- Cuối cùng, và có lẽ quan trọng nhất, bạn làm sâu sắc thêm mối liên hệ mật thiết của mình.
Tư vấn hôn nhân cung cấp cho bạn một nơi an toàn để nói về những điều khó khăn.
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Chuyên gia trị liệu Hôn nhân & Gia đình
- Bạn có cơ hội để nói lên mối quan tâm của mình.
- Bạn có cơ hội được lắng nghe.
- Vợ / chồng của bạn có thể làm cả hai điều trên.
- Các nhà trị liệu giỏi sẽ phân xử và bảo vệ bạn cả hai.
- Các nhà trị liệu giỏi điều chỉnh cách giao tiếp bị hiểu nhầm.
- Bạn sẽ nhận được các công cụ / hướng dẫn để sửa chữa mối quan hệ của mình.
Một nhà trị liệu giỏi sẽ phân xử và bảo vệ cả hai đối tác.
RAFFI BILEK, LCSWC Cố vấn
Dưới đây là một số điều bạn sẽ học được khi tư vấn hôn nhân:
- Làm thế nào để có những cuộc trò chuyện về những chủ đề khó mà chúng không biến thành những cuộc tranh luận.
- Làm thế nào để giảm leo thang khi mọi thứ nóng lên.
- Bạn và vợ / chồng của bạn đang làm gì để kích hoạt nhau và làm thế nào để tránh nó.
- Cách giao tiếp với vợ / chồng của bạn theo cách mà bạn sẽ được lắng nghe.
Bạn sẽ xác định được các tác nhân dẫn đến xung đột và học cách tránh chúng. Tweet cái này đi
AMY WOHL, LMSW, CPT Cố vấn
Nhận biết cách bạn giao tiếp với nhau. Bạn có nói từ “Tôi tuyên bố” không? Bởi vì tôi cảm thấy nó cho phép một nơi an toàn để một đối tác nghe được đối tác kia. ‘Bạn” không an toàn; nó đổ lỗi, xấu hổ và tiêu cực cho mặt khác.
Học cách chia sẻ lòng biết ơn và đánh giá bằng lời nói hàng ngày quan trọng như thế nào với nhau.
Việc hiểu “đổ lỗi, xấu hổ và tiêu cực” trong giao tiếp làm xói mòn mối quan hệ như thế nào và hình thức giao tiếp đó có tác hại như thế nào khi khiến người bạn đời không cảm thấy “an toàn” trong hôn nhân.
Bạn đang loại bỏ sự cần thiết phải “đúng”. Bạn có thể đúng, hoặc bạn có thể ở trong một mối quan hệ. Bạn nhận ra rằng việc liên tục nhìn vào gương chiếu hậu sẽ không hiệu quả. Nhìn về phía trước với nhiều khả năng tuyệt vời và học hỏi từ quá khứ.
Bạn sẽ trau dồi thói quen đánh giá cao và biết ơn bằng lời nói hàng ngày.
JULIE BINDEMAN, PSY-DP Nhà trị liệu tâm lý
Điều gì xảy ra trong tư vấn Hôn nhân? Điển hình đây là danh sách ngắn gọn về những gì tôi đã thấy:
- Khả năng
- Cởi mở với nhau và những quan điểm mới
- Sự liên quan
- Hiểu biết
- Nỗi buồn
- Yêu quý
Bạn xây dựng sự cởi mở với nhau và những quan điểm mới trong khi củng cố một kết nối.
GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Nhà phân tâm học
Giao tiếp mang tính xây dựng là chìa khóa. Tất cả các cặp vợ chồng bắt đầu tư vấn hôn nhân giao tiếp theo cách phá hoại. Giao tiếp mang tính xây dựng giúp các cặp đôi trung thực với bản thân và người bạn đời của họ. Mục tiêu là giải quyết các tranh chấp bằng cách mỗi bên nhận trách nhiệm và thực hiện các điều chỉnh cần thiết để đạt được hòa bình. Làm tình, không phải chiến tranh.
Bạn sẽ thành công trong nghệ thuật giao tiếp mang tính xây dựng. Tweet cái này đi
ESTHER LERMAN, MFT Cố vấn
Có rất nhiều cách tiếp cận khác nhau đối với liệu pháp cặp đôi! Đây là cách tôi thường làm:
- Thảo luận về lịch sử của mối quan hệ.
- Thảo luận về lịch sử của vấn đề đang trình bày.
- Nhìn vào “hành trang” mà mỗi người mang lại trong mối quan hệ.
- Điều này bắt đầu quá trình quan trọng nhất của liệu pháp: Phát triển sự đồng cảm cho nhau.
- Tạo điều kiện cho các cuộc trò chuyện trung thực, không đổ lỗi bằng cách sử dụng các kỹ năng giao tiếp cơ bản.
- Tìm kiếm mô hình tương tác tiêu cực lặp đi lặp lại và cách ngắt nó.
- Nếu mọi thứ đã được cải thiện và hai vợ chồng cảm thấy sẵn sàng, liệu pháp này đã đáp ứng được mục đích của nó.
Bạn sẽ nhận ra các kiểu tương tác tiêu cực lặp đi lặp lại. Tweet cái này đi
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Cố vấn
Tôi nghĩ về tư vấn hôn nhân là một quá trình để các cặp vợ chồng phát triển cái nhìn sâu sắc hơn về nhau. Nó giúp các cặp vợ chồng hiểu được nhận thức, kỳ vọng, mong muốn, nhu cầu và phong cách giao tiếp của họ khác nhau như thế nào. Và không có gì sai khi trở nên khác biệt. Nhưng khi chúng ta hiểu rõ hơn lý do tại sao người bạn đời của mình lại hành động theo một cách nào đó, điều đó cho phép chúng ta có thêm sự đồng cảm, kiên nhẫn và hiểu biết hơn.
Bạn sẽ phát triển cái nhìn sâu sắc hơn về nhau.
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Nhà trị liệu tâm lý
Điều gì xảy ra trong tư vấn hôn nhân?
- Cung cấp một không gian an toàn để khám phá các mục tiêu của mỗi đối tác cho mối quan hệ
- Tôn vinh các lĩnh vực sức mạnh và sự tích cực
- xác định động lực xung đột và bế tắc trong mối quan hệ
- Hiểu nhu cầu của từng đối tác và vết thương
- Học những cách mới để truyền đạt mong muốn và nỗi sợ hãi
- Học cách làm việc nhóm để tránh những cạm bẫy thường gặp
- Tạo ra các nghi thức kết nối tích cực mới
- Kỷ niệm sự tiến bộ và phát triển trong mối quan hệ
Bạn sẽ bắt đầu tôn vinh các lĩnh vực sức mạnh và sự tích cực của nhau.
KERRIANNE BROWN, LMHC Cố vấn
Tư vấn hôn nhân có thể giúp chuyển đổi thực sự một mối quan hệ từ một mối quan hệ tràn ngập sự thất vọng và khinh thường sang mối quan hệ viên mãn, yêu thương và gắn kết sâu sắc. Dưới đây là một số điều xảy ra trong tư vấn hôn nhân:
- Nhà trị liệu làm việc để xây dựng một liên minh với cả hai đối tác và thiết lập các mục tiêu rõ ràng để giúp hai vợ chồng đạt được kết quả mong muốn mà họ đã đồng ý.
- Một không gian an toàn được tạo ra để cả hai đối tác cảm thấy được lắng nghe và không bị phán xét. Đó không phải là vai trò của nhà trị liệu để chọn bên.
- Nhà trị liệu đóng vai trò là người hướng dẫn trong việc giúp họ chuyển từ những hành vi khiến họ bị mắc kẹt sang những hành vi thúc đẩy sự gần gũi, thân mật và hoàn thiện hơn
Nhà trị liệu làm việc để xây dựng một liên minh với cả hai đối tác.
Tiến sĩ DORI GATTER, PSYD Cố vấn
Nhiều người sợ tư vấn hôn nhân vì họ nghĩ rằng bằng cách nào đó họ sẽ bị đổ lỗi và bị coi là "người xấu" hoặc người có nhiều vấn đề nhất trong mối quan hệ. Tư vấn hôn nhân tốt có nghĩa là không có kẻ xấu hoặc một người là người có tất cả các vấn đề. Không có Thiên thần và Ác quỷ trong tư vấn hôn nhân. Chương trình nghị sự trong tư vấn hôn nhân là: Bạn hiểu rằng không có Thiên thần và Ác quỷ trong tư vấn hôn nhân.
- Làm thế nào để bạn thực sự hiểu nhau hoặc bản thân bạn? Mỗi người nên hiểu bản thân và đối tác của họ tốt hơn và xây dựng sự hiểu biết về cách bạn và đối tác của bạn làm việc và hoạt động trong một mối quan hệ. Cùng nhau, bạn sẽ tạo ra một tầm nhìn chung về mối quan hệ của mình.
- Bạn chiến đấu tốt như thế nào? Giải quyết xung đột.
Chúng ta cần có một kế hoạch cho hai vợ chồng về cách họ sẽ tiếp cận và giải quyết xung đột một cách công bằng và chính đáng. Thường có một người thích nói chuyện và một người tránh xung đột, và trong quá trình tư vấn, chúng ta cần giải quyết và làm cho mỗi đối tác cảm thấy thoải mái với kế hoạch về cách giải quyết xung đột.
- Học cách chăm sóc lẫn nhau và đáp ứng nhu cầu chung.
Bạn có biết đối tác của bạn cần gì và muốn gì ở bạn không? Lần cuối cùng bạn hỏi là khi nào? Chúng ta chủ yếu phàn nàn về những gì chúng ta không nhận được, vì vậy trong tư vấn hôn nhân, chúng tôi dạy bạn cách trình bày rõ ràng nhu cầu và yêu cầu của mình hơn là phàn nàn và đổ lỗi.
- Chúng ta nói về những kẻ phá vỡ thỏa thuận. Mỗi cặp vợ chồng đều có những yếu tố phá vỡ thỏa thuận như lừa dối, tin tưởng, cách xử lý gia đình hoặc tiền bạc. Chúng tôi nói về tất cả và tìm ra ranh giới của mỗi đối tác và những người phá vỡ thỏa thuận và cố gắng thương lượng để mỗi đối tác cảm thấy an toàn và được lắng nghe.
- Chữa lành vết thương cũ.
Tất cả chúng ta đến với cuộc hôn nhân với những tổn thương cũ trong quá khứ của chúng ta trước khi chúng ta gặp người bạn đời của mình, và sau đó chúng ta thường trải qua một số tổn thương trong mối quan hệ. Trong tư vấn hôn nhân, chúng tôi phân loại nỗi đau nào và nỗ lực chữa lành tất cả những tổn thương trong quá khứ và trong mối quan hệ khi chúng được kết nối với nhau.
Tư vấn hôn nhân có tác dụng hàn gắn tất cả những tổn thương trong quá khứ và trong mối quan hệ.
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Chuyên gia trị liệu Hôn nhân & Gia đình
Tư vấn hôn nhân là khoảng thời gian dành ra để tập trung và ưu tiên cho bạn, vợ / chồng và mối quan hệ của bạn. Mỗi người chia sẻ quan điểm của họ về những gì hiện đang xảy ra trong cuộc hôn nhân và những gì họ muốn cuộc hôn nhân của họ sẽ như thế nào trong hiện tại và tương lai. Nhà trị liệu hướng dẫn cặp đôi trong các cuộc trò chuyện, hoạt động và bài tập để cặp đôi có thể đạt được mục tiêu của họ. Nhiều cặp vợ chồng gặp khó khăn trong giao tiếp. Tại sao? Bởi vì chúng ta không lắng nghe để hiểu, thay vào đó, chúng ta đang lắng nghe để bảo vệ. Trong tư vấn hôn nhân, cặp đôi sẽ học một cách khác để giao tiếp. Cặp đôi sẽ bắt đầu lắng nghe để nghe, để thực sự nghe, hiểu và xác nhận. Khi sự đồng cảm được đưa vào cuộc trò chuyện, giao tiếp sẽ khác.
Nhà trị liệu hướng dẫn cặp đôi để đạt được mục tiêu của cặp đôi.
SEAN R SEARS, MS, OMC Cố vấn
Quá trình tư vấn là duy nhất cho mỗi cặp vợ chồng. Tuy nhiên, tôi có một bản thiết kế chung mà tôi theo dõi với mọi cặp vợ chồng tôi thấy. “Kế hoạch chi tiết” giống nhau vì các mục tiêu chính giống nhau. Những mục tiêu này là thiết lập sự an toàn, kết nối và niềm tin rằng đối tác của họ có lợi ích tốt nhất của họ. Nếu những điều này không phải là nền tảng của cuộc hôn nhân của họ, thì không có công cụ nào mà họ phát triển sẽ có hiệu quả. “Kế hoạch chi tiết” bao gồm những điều sau:
- Chịu trách nhiệm cá nhân về suy nghĩ, hành động, thái độ và tình cảm của mình.
- Xác định nỗi sợ hãi cốt lõi của họ bị kích động trong một cuộc xung đột.
- Khám phá và chia sẻ "các điểm còn nguyên" và các khu vực bị thương.
- Hiểu và bước qua quá trình tha thứ thực sự.
- Làm sáng tỏ chu kỳ hủy diệt liên quan đến mối quan hệ duy nhất đối với họ và vai trò của họ trong việc gây ra hoặc duy trì chu kỳ đó và cách ngăn chặn nó.
- Tìm hiểu về "giá thầu" và "dấu hiệu" cho sự tương tác - cách nhận ra chúng và phản hồi chúng.
- Phát triển các kỹ năng để phản ứng nhanh với thời gian bị ngắt kết nối.
- Hiểu rõ hơn về cách “gói ghém” tình yêu cho người bạn đời của họ theo cách khiến nó có nhiều khả năng được đón nhận hơn.
Bạn xác định những nỗi sợ hãi cốt lõi gây ra trong một cuộc xung đột.
MICHELLE JOY, MFT Nhà trị liệu tâm lý
Mỗi người chia sẻ quan điểm của họ về những gì họ mà hai vợ chồng đang gặp phải. Mỗi người cũng được khuyến khích chia sẻ những cách thức mà họ có thể góp phần vào bất kỳ mô hình đau khổ nào. Nhà trị liệu quan sát cặp vợ chồng, và mỗi người tương tác với nhau.
Bạn được cung cấp thông tin chi tiết và công cụ để giúp đạt được các mục tiêu trong mối quan hệ của mình. Tweet cái này đi
MARCIE SCRANTON, LMFT Nhà trị liệu tâm lý
Một môi trường trị liệu là một nơi an toàn để bạn thành thật trong mối quan hệ với đối tác của mình. Khi chúng ta khám phá ra cảm xúc và ý nghĩa bên dưới các cuộc tranh cãi, các cặp đôi có thể vượt qua động lực thắng-thua và trở về một nơi của sự đồng cảm, quan tâm và hỗ trợ. Trong liệu pháp cặp đôi, chúng ta học cách nhận ra những cảm xúc chân thật, không nói ra và tìm sự hỗ trợ trong việc thể hiện chúng. Từ đó, chúng tôi phát triển các chiến lược để đối phó với
- Kỳ vọng và mục tiêu
- Tài chính và nội trợ
- Giao tiếp sự khác biệt
- Điều hướng gia đình
- Giải quyết xung đột
- Nuôi dạy con cái
- Thân mật
Bạn nhận ra những cảm xúc chân thật, không nói ra và tìm thấy sự hỗ trợ trong việc thể hiện chúng. Tweet cái này đi
Cuối cùng mang đi
Tư vấn hôn nhân khám phá điều gì làm cho mỗi người trong số các bạn trở nên độc đáo với tư cách cá nhân, cách bạn tương tác như một cặp vợ chồng và bối cảnh rộng lớn hơn của gia đình, bạn bè và công việc ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.
Cách tốt nhất để đối mặt với những trở ngại trên con đường đi đến hạnh phúc hôn nhân và củng cố hôn nhân của bạn là tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia tư vấn hôn nhân.