NộI Dung
- 1. Giao tiếp và làm cho đối tác của bạn nhận thức được tình huống
- 2. Nói về nó
- 3. Hãy ủng hộ
- 4. Thể hiện sự đồng cảm
- 5. Khiến đối tác của bạn tập thể dục
- 6. Để vợ / chồng bạn ngủ thoải mái
- Lời khuyên cuối cùng
Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều lần rằng Đôi khi, việc kết hôn có thể là một thử thách. Nhưng có ai cho biết những thách thức này là gì không? Và làm thế nào để đối mặt với chúng?
Đừng hoảng sợ!
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho một trong những thách thức mà bạn có thể gặp phải sau khi kết hôn.
Bạn có thể yêu điên cuồng người bạn đời của mình nhưng nghe họ ngáy mỗi đêm có thể khiến bạn thực sự phát điên. Bạn có thể để nó trôi qua một hoặc hai ngày nhưng hàng ngày, nó là mối đe dọa nghiêm trọng đối với giấc ngủ của bạn. Trong nhiều trường hợp, các cặp vợ chồng chán nản với thói quen ngủ ngáy đến mức sẵn sàng ly hôn. Vì vậy, nếu có ai trong số họ, hãy suy nghĩ lại và thử những lời khuyên hữu ích này để kiểm soát tình hình của bạn.
1. Giao tiếp và làm cho đối tác của bạn nhận thức được tình huống
Hầu hết những lần một người ngủ ngáy là không biết về thói quen của họ. Ngáy vào ban đêm có thể là kết quả của căng thẳng tinh thần hoặc bệnh tật. Do đó, thay vì buộc tội đối tác phá hoại giấc ngủ ban đêm của bạn. Thể hiện sự quan tâm và giúp đối tác của bạn hiểu được hậu quả.
Có nhiều lý do gây ra chứng ngủ ngáy vào ban đêm.
Bạn phải tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục để chữa khỏi chứng ngủ ngáy của bạn đời.
Một số nguyên nhân phổ biến gây ngáy là Tuổi lớn, Thừa cân, Vấn đề về xoang, Đường dẫn khí bị hẹp hoặc Vấn đề ở mũi và Tư thế ngủ.
Điều tốt nhất bạn có thể làm là ghi lại âm thanh ngáy và hỏi ý kiến bác sĩ để tìm ra biện pháp khắc phục chính xác. Đôi khi thông tin này không được đối tác của bạn xem xét một cách tích cực, do đó, hãy thử thuyết phục họ rằng việc ngáy ngủ là hoàn toàn bình thường.
Mối quan tâm thực sự của bạn là sức khỏe của họ và sau đó là giấc ngủ của bạn
2. Nói về nó
Nói ra là câu thần chú để có một mối quan hệ hôn nhân hạnh phúc. Đối tác của bạn xứng đáng được biết cảm giác của bạn. Sau khi nhận ra thói quen khó chịu của họ, họ có nhiều khả năng đối tác của bạn sẽ thử mọi cách để bù đắp cho bạn. Chia sẻ suy nghĩ và cảm nhận của nhau sẽ củng cố mối quan hệ của bạn. Thông thường, không có lỗi của ai trong trường hợp này, do đó, bạn phải lắng nghe và giúp đỡ nhau để giải quyết vấn đề như vậy.
3. Hãy ủng hộ
Để đối phó với một đối tác ngủ ngáy, bạn phải rất bền bỉ. Bạn không thể mất bình tĩnh và bắt đầu trút giận lên người bạn đời của mình.
Chỉ cần ghi nhớ những lời thề mà bạn đã hứa lúc cưới “hỗ trợ nhau ngày càng tốt hơn”. Điều này sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh để luôn quyết tâm.
4. Thể hiện sự đồng cảm
Đặt mình vào vị trí của đối tác và cố gắng hiểu tình hình. Ngáy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của họ, vì vậy hãy ngừng phàn nàn. Thể hiện tình yêu và sự quan tâm.
Mua một số tiện ích giảm ngáy để giải quyết vấn đề.
Chỉ nhìn vào tình huống từ góc độ của bạn không phải là điều đúng đắn nên làm.
5. Khiến đối tác của bạn tập thể dục
Nếu bạn xem xét kỹ các yếu tố gây ra chứng ngáy ngủ, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết các nguyên nhân có thể được điều trị bằng một bài tập thể dục lành mạnh tốt. Nghiên cứu cho biết “Hơn 90% dân số nam ở Mỹ bị thừa cân” Vì vậy, ngủ ngáy là một vấn đề rất phổ biến cần giải quyết.
Thông thường, nam giới có cổ họng hẹp khiến không khí đi qua khi ngủ khó khăn.
Do đó, hầu hết thời gian nam giới là người gặp rắc rối với chứng ngủ ngáy. Tập thể dục vùng cổ giúp nam giới khắc phục vấn đề này. Bạn luôn có thể đi cùng đối tác của mình tập thể dục để khuyến khích sức mạnh ý chí của anh ấy / cô ấy.
6. Để vợ / chồng bạn ngủ thoải mái
Thay đổi tư thế ngủ có thể giúp ích rất nhiều. Hãy thử một vài tư thế ngủ để xác định vị trí nào giúp bạn đời của bạn. Vì đối tác của bạn không thể nghe thấy mình ngáy, bạn là người phải làm tất cả công việc.
Nhắc họ một lần nữa để ngủ ở tư thế cho phép một giấc ngủ không có tiếng ngáy.
Điều này có thể khó khăn trong những ngày đầu tiên vì theo thói quen, đối tác của bạn có thể quay trở lại vị trí ngáy cũ. Bạn chỉ cần không bỏ cuộc. Với thời gian và sự hỗ trợ của bạn, chứng ngáy ngủ sẽ biến mất vĩnh viễn.
Lời khuyên cuối cùng
Hôn nhân là sự cam kết luôn bên cạnh bạn đời của mình trong mọi tình huống. Nó không phải là một cuộc dạo chơi trong khu vườn màu hồng, nơi mọi thứ đều đẹp. Đối tác ngủ ngáy chỉ là một thách thức trong số rất nhiều người. Bạn đừng bao giờ từ bỏ tri kỷ của mình một cách dễ dàng, đặc biệt là đối với những thứ có thể sửa chữa được.
Bạn cần phải nỗ lực và có đủ kiên nhẫn để đối phó với mọi thử thách sắp tới theo cách của bạn. Với sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau, hai bạn có thể là một cặp vợ chồng hạnh phúc mãi mãi.
Hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích và sẽ thật tuyệt vời khi biết những suy nghĩ của bạn về bài viết này.