NộI Dung
- 1. Có mặt vì nhu cầu tình cảm của họ
- 2. Giao tiếp một cách tôn trọng
- 3. Liên lạc vật lý nhiều hơn
- 4. Ưu tiên cuộc hôn nhân của bạn
- 5. Rút phích cắm
Nó không xảy ra trong một sớm một chiều. Nó giống như một quá trình dài và chậm, tinh vi đến mức bạn có thể không nhận ra nó đang xảy ra. Nhưng một ngày, bạn thức dậy, và nó ở đó: bạn đang cảm thấy mất kết nối trong mối quan hệ của bạn.
Sẽ có lúc trong mỗi cuộc hôn nhân, mối liên kết bền chặt mà bạn cảm thấy với người phối ngẫu của mình dường như bị giảm bớt, hoặc thậm chí không tồn tại. Làm thế nào điều này xảy ra? Và, quan trọng hơn, một số cách để kết nối lại với vợ / chồng của bạn là gì?
Sự tách rời tình cảm biểu hiện như thế nào?
Cảm giác xa cách trong một mối quan hệ là điển hình. Đó thường là tình huống: công việc chiếm nhiều thời gian và sự tập trung của bạn, hoặc con cái đặt ra yêu cầu về dự trữ cảm xúc của bạn nên chỉ còn lại rất ít cho người bạn đời của bạn.
Tất cả các cuộc hôn nhân sẽ trải qua một giai đoạn suy thoái và chảy đến cảm giác kết nối mà mỗi người vợ hoặc chồng cảm thấy đối với người kia, với những khoảnh khắc cảm thấy kết nối cực độ với những khoảnh khắc mà bạn cảm thấy thiếu kết nối cảm xúc trong mối quan hệ.
Điều cần thiết là phải theo dõi sự ngắt kết nối cảm xúc trong hôn nhân vì bạn không muốn cảm giác bị ngắt kết nối với vợ / chồng của mình ngày càng sâu sắc và bắt rễ. Hãy hành động trước khi điều đó xảy ra và sẽ dễ dàng hơn kết nối lại với chồng của bạn.
Cách kết nối lại với vợ / chồng của bạn
Hãy quên những nghĩa cử cao đẹp của những gì truyền thông cho chúng ta thấy: tình yêu không phải là những món quà đắt tiền và những bó hoa hồng đỏ hàng tuần. Các cặp vợ chồng lâu dài biết rằng một kết nối tình yêu đích thực và lâu dài được xây dựng dựa trên những khoảnh khắc nhỏ nhưng thường xuyên của tình cảm chân thành.
Những khoảnh khắc thân mật hàng ngày này là điều cần thiết để tạo ra (và xây dựng lại) mối liên kết tình cảm mà trên đó tất cả các mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh sẽ phát triển.
Những cách nhỏ để kết nối lại với vợ / chồng có tác động lớn nhất
Bạn đã quên tất cả những điều nhỏ nhặt mà bạn từng làm thuở mới kết hôn để gắn kết tình cảm với chồng chưa? Hãy xem xét một số trong số này:
1. Có mặt vì nhu cầu tình cảm của họ
Điều đó có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là khi đối tác của bạn đến gặp bạn với một vấn đề, bạn điều chỉnh với anh ấy và bạn lắng nghe. Bạn dành cho anh ấy sự quan tâm đầy đủ của bạn.
Bạn không kiểm tra điện thoại khi nói, “Uh-hum. Bên phải. Đi tiếp." Bạn xoay người về phía anh ấy để thể hiện rằng bạn đang đầu tư vào những gì anh ấy đang nói. Anh ấy cảm thấy được lắng nghe. Và điều này kích thích cảm giác kết nối cảm xúc. Điều đó thúc đẩy và nâng cao mối quan hệ yêu đương của bạn.
2. Giao tiếp một cách tôn trọng
Việc kết nối lại với vợ / chồng của bạn cần có sự giao tiếp tôn trọng. Có lẽ trong nhiều năm hôn nhân, bạn đã tích lũy một số tức giận về điều gì đó mà đối tác của bạn thường xuyên bỏ bê.
Có thể mỗi tuần, bạn phải nhắc anh ấy đem đồ tái chế ra lề đường. Bạn đã quá yêu cầu anh ấy làm việc này mỗi tuần, vì vậy yêu cầu của bạn được đưa ra, "Bạn có thể nhớ lấy đồ tái chế một lần không?"
Một yêu cầu được đóng khung theo cách này có thể dẫn đến sự oán giận và mất kết nối giữa hai bạn ngày càng sâu sắc. Nhưng việc đưa ra các yêu cầu một cách tôn trọng sẽ thưởng cho bạn theo hai cách: có nhiều khả năng khiến chồng chấp nhận yêu cầu mà không có xung đột hoặc tức giận, và bạn sẽ giúp xây dựng một kết nối tình cảm.
Một số cách khác để kết nối lại với vợ / chồng
Trong một cuộc hôn nhân lâu dài, việc quên thừa nhận và cảm ơn người bạn đời của chúng ta về những việc hàng ngày mà họ làm để giữ cho mối quan hệ diễn ra suôn sẻ là điều bình thường. Vì vậy, làm thế nào về việc chú ý đến "cảm ơn" và những lời khen ngợi?
Đây là những cách ấm áp để kết nối lại với vợ / chồng của bạn. “Cảm ơn rất nhiều vì đã dỡ máy rửa bát này sáng nay,” khiến cả hai bạn đều cảm thấy hài lòng. “Tôi thích cách bạn giúp con làm bài tập về nhà,” cho chồng bạn thấy rằng bạn ghi nhận sự đóng góp của anh ấy trong việc nuôi dạy trẻ và khuyến khích anh ấy tiếp tục.
Đây là những điều nhỏ nhặt chẳng tốn kém gì nhưng lại giúp ích rất nhiều trong việc củng cố mối liên kết tình cảm với một người đàn ông.
3. Liên lạc vật lý nhiều hơn
Những cái ôm, những nụ hôn, một bàn tay đặt lên lưng dưới, xoa bóp vai. Tiếp xúc cơ thể giúp tăng cường kết nối cảm xúc của bạn.
4. Ưu tiên cuộc hôn nhân của bạn
Nói cách khác, bạn muốn ưu tiên cuộc hôn nhân của mình hơn tất cả. Điều này không có nghĩa là bạn không chú ý đến bọn trẻ.
Nó có nghĩa là kết nối yêu thương của bạn, cả về thể chất và tình cảm, là nền tảng để xây dựng gia đình hạnh phúc của bạn. Vì vậy, hãy dành thời gian cho những đêm hẹn hò, sự quyến rũ và tình dục. Những điều này sẽ giúp kết nối cảm xúc của bạn luôn bền chặt và sôi động
5. Rút phích cắm
Tất cả chúng ta đều rất nghiện điện thoại thông minh, Netflix, podcast của mình. Điều này ảnh hưởng đến giao tiếp trực tiếp của chúng tôi với đối tác của chúng tôi. Khi bạn về nhà vào buổi tối, hãy rút phích cắm. Không có màn hình, chúng ta có thể hiện diện với nhau nhiều hơn.
Tôi cảm thấy mất kết nối với chồng mình. Tôi có nên lo lắng không?
Nếu bạn đang trải qua một trong những khoảnh khắc mà bạn cảm thấy rằng sự kết nối cảm xúc trong cuộc hôn nhân của bạn bị thiếu, bạn có thể bắt đầu bằng cách tự hỏi mình một số câu hỏi:
- Có điều gì đó đang diễn ra tại nơi làm việc đang chiếm dụng cảm xúc của tôi không?
- Tôi có gặp khó khăn trong việc cân bằng những đòi hỏi của con cái với nhu cầu của chồng?
- Tôi có giận chồng không, và nếu có thì đó là những lý do gì?
- Cảm giác bị ngắt kết nối với vợ / chồng của tôi đã diễn ra bao lâu rồi?
Bây giờ bạn đã tự hỏi mình một số câu hỏi, sẽ rất hữu ích nếu ngồi xuống với vợ / chồng của bạn và hỏi xem họ đang cảm thấy thế nào. Họ cũng cảm thấy mất kết nối trong mối quan hệ? Dành chút thời gian cho cuộc trò chuyện này; tìm một khoảnh khắc bình tĩnh mà cả hai đều không bị phân tâm.
Tạo tiền đề cho một cuộc thảo luận trung thực về cuộc hôn nhân của bạn. Đặt một người trông trẻ và đi ra ngoài. Thường chỉ cần dành thời gian để nói từ trái tim với nhau là đủ bắt đầu kết nối lại với chồng của bạn.