NộI Dung
- Chúng tôi nội bộ hóa môi trường của chúng tôi
- Làm thế nào chấn thương được mang qua các thế hệ
- Chấn thương chuyển thế hệ tác động đến các mối quan hệ giữa các cá nhân
- Chấn thương chuyển thế hệ có thể được chữa lành
- Chấn thương chuyển thế hệ ảnh hưởng đến sự lựa chọn bạn đời của mọi người
- Chữa lành chấn thương chuyển thế hệ và đạt được sự thân mật
- Đối phó với chấn thương chuyển thế hệ
Chấn thương chuyển thế hệ là gì?
Nghiên cứu cho thấy chấn thương có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác thông qua DNA. Cuộc tranh luận đang diễn ra về “thiên nhiên so với nuôi dưỡng” có thể cho thấy nó là sự kết hợp giữa học tập xã hội và trang điểm hóa sinh. Các tập tin đính kèm chính của trẻ phản ánh các tập tin đính kèm khi trưởng thành của chúng sẽ như thế nào. Trẻ em có hình mẫu ở khắp mọi nơi. Mẹ / bố / anh chị em, giáo viên, truyền hình / phim, internet / mạng xã hội, bạn bè, đại gia đình, huấn luyện viên, gia sư, thủ thư, bạn cùng lớp, v.v.
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà tôi hỏi khách hàng của mình: Những phong cách nuôi dạy con cái trong gia đình họ lớn lên? Có bạo lực gia đình không? Bệnh tâm thần?
Đã có tình yêu? Nếu vậy, họ đã thể hiện tình yêu như thế nào? Có hỗ trợ / cố vấn nào khác không?
Bố là một huấn luyện viên hống hách có phải là kết quả của ước mơ bị dập tắt của chính anh ấy là không có cha mình huấn luyện anh ấy khi còn nhỏ? Có phải Mẹ đã làm cha mẹ không có ranh giới do đã sửa đổi quá mức từ mặc cảm của mình là không có tình cảm?
Chúng tôi nội bộ hóa môi trường của chúng tôi
Con người là sinh vật xã hội. Chúng ta có một phương pháp học tập cơ bản từ các điều kiện của môi trường của chúng ta, ở nhà và trên thế giới. Chúng ta phải thích nghi để tồn tại. Phong cách hôn nhân / nuôi dạy con cái, hành vi / đặc điểm, tài năng, trí tuệ, sự sáng tạo, các đặc điểm thể chất, bệnh tâm thần và các khuôn mẫu khác truyền từ nhiều thế hệ qua các thế hệ.
Cha mẹ là hình mẫu quan trọng nhất cho trí tuệ phát triển. Trẻ em nội tâm hóa môi trường của chúng.
Họ thích nghi một cách tự nhiên với những trải nghiệm của mình và quyết định: Liệu thế giới này có phải là một nơi an toàn? Hay là nó không an toàn. Mỗi và mọi trải nghiệm đều có ảnh hưởng nhất định đến tâm trí đang phát triển mong manh. Chúng tôi sắp xếp thông qua những trải nghiệm này khi chúng tôi phát triển thành chính mình. Chúng ta hòa nhập vào con người thật của mình một cách tự nhiên theo tuổi tác.
Làm thế nào chấn thương được mang qua các thế hệ
Có những bóng ma trong phòng trong một buổi trị liệu. Có cha mẹ, ông bà, ông bà cố và những người khác có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp. Nhiều thế hệ bóng ma ngồi trong phòng trị liệu, vui vẻ chiếm lấy không gian. Có vẻ như họ nên chọn một cái tab để trị liệu, phải không?
Họ chắc chắn đã truyền lại cấu tạo di truyền tuyệt vời này (và rối loạn chức năng) có từ hàng trăm năm trước. Theo một cách nào đó, nó là món quà của họ dành cho bạn.
Thật tuyệt. Cảm ơn những hồn ma. Họ là những người thầy tinh thần của bạn. Các giáo viên của chúng tôi đôi khi xuất hiện theo những cách bất ngờ và kỳ diệu.
Đó là một quá trình tâm linh xem những di sản này (vết thương cũ) là cơ hội để phát triển. Điều này có thể học được, nhưng không phải cho đến khi chúng ta cởi mở và sẵn sàng đi sâu vào nỗi đau tình cảm cũ. Đó có thể là một quá trình khám phá bản thân mãnh liệt và không thoải mái.
Nhưng nếu chúng ta không phát triển, chúng ta có thể mắc kẹt trong những thói quen và khuôn mẫu cũ không còn phục vụ chúng ta nữa.
Chấn thương chuyển thế hệ tác động đến các mối quan hệ giữa các cá nhân
Sự lây truyền qua thế hệ của chấn thương có thể tác động đến các cá nhân và gia đình ở mức độ có ý thức và vô thức. Chấn thương tự thể hiện về mặt tinh thần, thể chất, cảm xúc và tinh thần.
Những biện pháp phòng thủ này tác động đến các mối quan hệ giữa các cá nhân và mối quan hệ với bản thân. Những đứa trẻ trưởng thành của chấn thương chuyển thế hệ nhanh chóng học được rằng cha mẹ chúng là con người. (Và thiếu sót.)
Các cơ chế phòng vệ đóng vai trò như những người bảo vệ, trở thành rào cản đối với sự phát triển. Những trở ngại này gây tổn hại, gây khó khăn cho việc phát triển các mối quan hệ lành mạnh.
Chấn thương chuyển thế hệ có thể được chữa lành
Trẻ em trưởng thành của chấn thương chuyển thế hệ có thể phục hồi, nhưng nó đòi hỏi sự dũng cảm, trung thực, lòng trắc ẩn và sự tha thứ cho bản thân. Với ân sủng và sự sẵn lòng, chúng ta chuyển từ trạng thái tồn tại sang phục hồi. Chúng ta tìm hiểu sự thật và tự khám phá bản thân xem chúng ta là ai và chúng ta không phải là ai.
Chúng ta phải mở ra những gì chúng ta đã học được.
Chúng ta không thể thay đổi cấu tạo gen của mình, nhưng chúng ta có thể thay đổi hành vi, cách chúng ta suy nghĩ và yêu bản thân ở một mức độ sâu sắc hơn. Nó là đơn giản, nhưng không dễ dàng.Đó là một quá trình và đôi khi là sự luyện tập hàng ngày.
Chấn thương chuyển thế hệ ảnh hưởng đến sự lựa chọn bạn đời của mọi người
Những đứa trẻ trưởng thành của chấn thương chuyển thế hệ thường tìm kiếm vợ / chồng / bạn đời có những đặc điểm quen thuộc, cả tốt lẫn xấu, có thể bộc lộ những vết thương cũ cần được chữa lành.
Đặt mặt nạ dưỡng khí của riêng bạn trước, sau đó đến những người khác.
Làm công việc nội tâm của riêng bạn. Đối tác của bạn không phải là công việc của bạn để sửa chữa / sửa chữa / chữa lành cho bạn. Một mối quan hệ lành mạnh và khác biệt có nền tảng vững chắc bằng cách hỗ trợ sự phát triển cảm xúc độc lập của nhau.
Chữa lành chấn thương chuyển thế hệ và đạt được sự thân mật
Để đạt được sự thân mật, một người phải cảm thấy đủ an toàn để dễ bị tổn thương, điều này đòi hỏi sự tin tưởng. Hệ thống gia đình lành mạnh chứa đựng những thành viên khiêm tốn.
Họ sống nội tâm, tự nhận thức và không đổ lỗi. Có những ranh giới rõ ràng và lành mạnh được thiết lập bằng sự kiên nhẫn, tình yêu và sự nhất quán. Không gian lành mạnh và chỗ cho sự phát triển là cần thiết.
Các bậc cha mẹ sẵn sàng về tình cảm thể hiện cách giao tiếp và đáp lại nhau và con cái của họ bằng tình yêu thương và lòng trắc ẩn. Họ mô hình hóa giải quyết xung đột và có sự sửa chữa khi thiệt hại về tình cảm được thực hiện.
Bộ não không hoạt động mạnh và chất hóa học của não có thể thay đổi thông qua các kỹ thuật chánh niệm và liệu pháp nói chuyện đơn thuần. Nó là cần thiết để vẫn tò mò.
Những đứa trẻ trưởng thành đang chữa bệnh sẽ tự hỏi: “Tôi sẽ kể lại câu chuyện của chính mình như thế nào. Những vật liệu nào tôi sẽ loại bỏ và những gì tôi sẽ tô điểm? Điều gì đang làm việc cho tôi? Những gì tôi đã phát triển hơn? Tôi sẽ điều hướng bản đồ đã được truyền lại cho tôi như thế nào? Và quan trọng hơn, tôi phải làm thế nào để nó không được truyền lại cho con cái của mình? ” Một chiến lược sắp xếp lại tuyệt vời là hình dung cả cha và mẹ khi còn nhỏ sống sót và quản lý tài sản thừa kế của riêng họ và họ cũng phải thích nghi.
Các mô hình vô thức đã được kế thừa chỉ đơn giản là các bộ phận của bản thân yêu cầu hơn chú ý, hơn yêu thương và hơn sự tự tha thứ.
Toàn bộ bản thân đang hồi phục có thể chữa lành vết thương cũ, nhưng chỉ khi có sự chấp nhận và không còn cần phải kìm nén các triệu chứng / cơn đau.
Đau là quan trọng và cần phải cảm thấy và được xử lý trong một cài đặt an toàn với sự hỗ trợ thích hợp. Một khi điều này được cho phép, sẽ có sự chữa lành của tâm trí / cơ thể ở mức độ sinh lý. Nỗi đau lịch sử được thể hiện bên ngoài và di chuyển qua, đó là một phần cần thiết của quá trình chữa bệnh khi nó mất đi sức mạnh sau khi được giải phóng.
Đối phó với chấn thương chuyển thế hệ
Người ta có thể học các cơ chế đối phó lành mạnh thông qua thiền định, chánh niệm, tâm lý trị liệu, nhóm hỗ trợ, sách, podcast, blog, lớp học, huấn luyện viên, bạn bè, viết lách, nghệ thuật, chuyển động khiêu vũ và bất kỳ hình thức thể hiện sáng tạo nào.
Khám phá những gì đã học được đòi hỏi bạn phải sẵn sàng phá bỏ những thói quen cũ. Hóa học của não thay đổi bằng cách thay đổi cách chúng ta nhìn mọi thứ.
Thế giới không còn bất an nữa. Bây giờ có sự tin tưởng. (Với bản thân và những người khác) Có những cơ chế / công cụ đối phó mới và không còn cần phải kìm nén nỗi đau cũ. Không còn cảm xúc từ bỏ bản thân. Những bóng ma của sự xấu hổ không thể phát triển mạnh về điều này. Đứa trẻ trưởng thành của chấn thương chuyển thế hệ bây giờ phải chịu trách nhiệm, điều này làm thay đổi quan điểm / kết quả từ tâm lý nạn nhân sang một trong những sự trao quyền.
Một khi đạt được điều này, chu kỳ sẽ bị phá vỡ và các thế hệ sẽ chuyển từ trạng thái tồn tại sang phục hồi. Hôn tạm biệt những hồn ma đó. Ban phước cho họ.