NộI Dung
- Kiệt sức và cáu kỉnh
- Gia tăng ghen tuông
- Thiếu thời gian
- Cách giúp con bạn ngủ ngon và cải thiện hôn nhân của bạn
Cuối cùng thì bạn cũng đã tìm được người yêu của mình và đã kết hôn.
Sau một thời gian, bạn quyết định đã đến lúc có con. Em bé có thể thắp sáng cuộc sống của bạn và mang lại nhiều niềm vui cho gia đình bạn.
Trong giấc mơ của mình, bạn có thể tưởng tượng sẽ cùng gia đình đi dạo hoặc đạp xe, chụp ảnh gia đình và nhiều tiếng cười.
Nhưng, trước tiên, bạn phải vượt qua những ngày sơ sinh. Hôn nhân sau khi có con hoàn toàn là một trò chơi bóng khác. Rất nhiều cách để em bé không ngủ có thể hủy hoại cuộc hôn nhân của bạn.
Và, đối với một số người, điều đó đồng nghĩa với việc thiếu ngủ khá nhiều, với những trẻ khó ngủ.
Thật không may, câu ngạn ngữ cổ "ngủ như một đứa trẻ" không phải lúc nào cũng là một điều tốt.
Đối với một số người, điều đó có nghĩa là thức dậy mỗi giờ hoặc hai giờ suốt đêm. Bài viết này sẽ khám phá cách con bạn không ngủ có thể ảnh hưởng (và thậm chí có thể phá hủy) cuộc hôn nhân của bạn.
Thường thì sau khi kết hôn, các vấn đề gia tăng.
Trước khi đi sâu tìm hiểu cách tránh những rắc rối trong hôn nhân sau khi sinh con, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu về cách mọi thứ thay đổi sau khi sinh con.
Dưới đây là cách mà một đứa trẻ không ngủ có thể ảnh hưởng, thậm chí có thể phá hủy hôn nhân của bạn.
Kiệt sức và cáu kỉnh
Hầu như tất cả mọi người sẽ nói với bạn rằng mong đợi một số đêm không ngủ với một đứa trẻ sơ sinh.
Đó là điều tự nhiên vì chúng cần ăn 2-3 giờ một lần trong vài tuần đầu đời. Mặc dù có thể mệt mỏi nhưng bạn rất vui khi được chăm sóc cho trẻ sơ sinh của mình. Rốt cuộc, đây là những gì bạn đã đăng ký!
Tuy nhiên, khi một vài tuần chuyển thành 8 tuần, tình trạng kiệt sức bắt đầu đạt đến một cấp độ hoàn toàn mới. Và, chẳng bao lâu nữa, con bạn bắt đầu thoái lui giấc ngủ 4 tháng và có thể thức dậy mỗi giờ hoặc hai giờ cả đêm.
Khi trải qua nhiều đêm mất ngủ với một đứa trẻ sơ sinh, bạn có thể vẫn nghĩ rằng con bạn sẽ vượt qua điều này và tiếp tục cắm đầu vào.
Nhưng, điều bạn có thể không thấy ngay là sự kiệt quệ đang ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân của bạn như thế nào. Và, thật không may, trẻ sơ sinh không phải lúc nào cũng vượt qua các vấn đề về giấc ngủ của chúng.
Có một mối liên hệ giữa giấc ngủ và tâm trạng. Khi con bạn thức dậy quấy khóc vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ, bạn có thể cáu kỉnh và nóng tính hơn với vợ / chồng của mình vào ngày hôm sau.
Điều này thường có thể dẫn đến cãi vã và tranh cãi nhiều hơn. Sinh con thường xuyên là một trong những vấn đề hôn nhân phổ biến.
Mặc dù những cuộc tranh cãi lành mạnh là bình thường trong bất kỳ cuộc hôn nhân nào, nhưng bạn có thể thấy nhiều cuộc tranh cãi xấu xí xảy ra hơn bạn muốn.
Với các đối số thường xuyên hơn, nó có thể có nghĩa là bạn cảm thấy xa cách về mặt tình cảm hơn với người phối ngẫu của mình hoặc bạn không ở cùng trang cá nhân. Bạn có thể tranh cãi về cách nuôi dạy con hoặc về những rắc rối chung khác trong hôn nhân.
Gia tăng ghen tuông
Một điều bạn có thể không lường trước được là vợ / chồng của bạn có thể ghen tị với em bé. Rốt cuộc, người phối ngẫu của bạn có thể đã nhận được rất nhiều sự quan tâm từ bạn trước khi có em bé. Và bây giờ, người phối ngẫu của bạn phải chia sẻ bạn.
Điều này là dễ hiểu và hầu hết các cặp vợ chồng sẽ tìm thấy rãnh của họ.
Nhưng, Khi con bạn không ngủ, điều đó có nghĩa là một hoặc cả hai bạn đang phải chăm sóc em bé thường xuyên hơn. Ngay cả khi có giấc ngủ hoàn hảo, trẻ sơ sinh cũng cần được chú ý rất nhiều!
Khi đã qua giai đoạn sơ sinh, trẻ sơ sinh được cho là ngủ khoảng 14 giờ một ngày. Tuy nhiên, nếu bạn chăm sóc em bé trong nhiều thời gian đó, vợ / chồng của bạn có thể cảm thấy không quan trọng hoặc cảm thấy bực bội. Điều này có thể làm tăng mức độ ghen tuông trung bình lên mức không lành mạnh. Ghen tuông trong hôn nhân có thể trở thành nhiều vấn đề trong hôn nhân sau khi có con.
Hầu hết thời gian, hôn nhân dẫn đến một cuộc sống lâu dài hơn, nhưng căng thẳng trong hôn nhân có thể có tác dụng ngược lại.
Thiếu thời gian
Khi trẻ sơ sinh ngủ trung bình 14 giờ một ngày, bạn sẽ nghĩ rằng mình sẽ có nhiều thời gian ở bên vợ chồng. Rốt cuộc, nhiều trẻ sơ sinh từ 4 đến 12 tháng tuổi thường đi ngủ vào khoảng 7 giờ tối. Làm bạn trong hôn nhân là điều quan trọng đối với một mối quan hệ lành mạnh.
Nhưng, cho đến khi con bạn ngủ suốt đêm, bạn có thể không nhận được thời gian dành riêng cho một người như bạn có thể nghĩ.
Đầu tiên, nếu con bạn thức dậy hàng giờ và bạn phải chăm sóc con trong 20 phút mỗi lần, thì thời gian một đối một của bạn sẽ bị gián đoạn và có thể không phải là thời gian chất lượng.
Một điều khác cần xem xét là vợ / chồng của bạn có thể đi ngủ cùng lúc với em bé chỉ để nhắm mắt nhiều hơn trước khi cần quan tâm đến em bé một lần nữa.
Nếu không có đủ thời gian như các cặp vợ chồng, bạn có thể cảm thấy mất kết nối hơn. Bạn có thể không có sự gần gũi về tình cảm và đôi khi có thể cảm thấy bạn đang sống một cuộc sống riêng biệt. Và, nếu không có sự gần gũi về tình cảm, thì đôi khi, sự gần gũi về thể xác cũng bị thiếu. Đó là một đống rắc rối trong hôn nhân sau khi có con mà một cặp vợ chồng có thể phải đối mặt.
Cũng xem:
Cách giúp con bạn ngủ ngon và cải thiện hôn nhân của bạn
Với một số khía cạnh của mối quan hệ của bạn bị ảnh hưởng và một loạt các vấn đề trong hôn nhân sau khi sinh con, điều quan trọng là phải giúp con bạn ngủ đúng độ tuổi càng sớm càng tốt.
Dưới đây là 5 mẹo giúp con bạn ngủ ngon hơn, tránh những rắc rối trong hôn nhân sau khi sinh con và cải thiện cuộc sống hôn nhân của bạn.
- Làm việc cùng nhau - Trước khi sinh con, tôi và chồng đã phân chia công việc nhà. Nhưng, sau khi đứa con đầu lòng chào đời, chúng tôi nhanh chóng nhận ra rằng công việc nhà cần phải được phân chia lại. Mặc dù tôi có thể đã làm các món ăn sau khi anh ấy nấu trước đó, nhưng bây giờ tôi đã có những thứ trẻ em để làm. Ngay cả khi các nhiệm vụ của em bé không thể được phân bổ một cách nhất thiết, các công việc còn lại có thể được phân công lại và đánh giá lại khi trẻ lớn hơn. Tôi cũng quyết định đảm nhận phần lớn nhiệm vụ vào ban đêm vì tôi cảm thấy anh ấy có thể giải quyết cơn cáu kỉnh của tôi tốt hơn khi nghỉ ngơi cả đêm và anh ấy có thể buồn ngủ hơn vào ban ngày. Nếu bạn quản lý để đạt được sự hiểu biết lẫn nhau này, bạn sẽ không cần phải lo lắng về các vấn đề hôn nhân sau khi sinh con.
- Bắt đầu thói quen ngủ - Xây dựng một thói quen ngủ để tuân theo trong thời gian ngủ trưa và giờ đi ngủ sẽ giúp thiết lập kỳ vọng của bé và gợi ý cho bé ngủ. Những em bé đã sẵn sàng cho giấc ngủ có xu hướng được xoa dịu để ngủ nhanh hơn và dễ dàng hơn. Một thói quen trước khi đi ngủ không cần phải quá dài hay phức tạp miễn là nó tương đối nhất quán.Một thói quen đơn giản có thể bao gồm mát-xa cho trẻ nhỏ, thay tã mới, mặc bộ đồ ngủ, cho trẻ bú, đọc sách, ôm / đung đưa / đung đưa và một cụm từ khóa để báo hiệu đã đến giờ đi ngủ.
- Đưa em bé theo lịch trình - Mặc dù bạn có thể thuộc tuýp người yêu thích lịch trình Loại A hoặc không, nhưng việc cho con bạn theo lịch trình có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của con bạn. Những em bé quá mệt mỏi có xu hướng thức giấc thường xuyên hơn vào ban đêm, Ví dụ. Và, khi biết con bạn sẽ đi ngủ vào khoảng 7 giờ tối và ngủ ít nhất 5 giờ, có thể cho bạn vài giờ để có một khoảng thời gian rất cần thiết bên nhau. Điều đó sẽ giúp bạn gần gũi và ngăn chặn các vấn đề trong hôn nhân sau khi sinh con.
- Biết khi nào có thể đến lúc cai sữa ban đêm - Trẻ sơ sinh cần ăn vào nửa đêm trong vài tháng, nhưng không nhất thiết cứ sau một hoặc hai giờ một lần khi trẻ đã lấy lại được cân nặng lúc mới sinh. Tìm hiểu các dấu hiệu để biết khi nào đã đến lúc cai sữa ban đêm và bao nhiêu cữ bú đêm phù hợp với lứa tuổi có thể là một biện pháp cứu mạng và giúp bạn đặt ra những kỳ vọng thực tế. Điều này có thể giúp bạn thoát khỏi hàng tháng đêm mất ngủ!
- Chấp nhận sự khác biệt - Cách làm cha mẹ của bạn sẽ khác với cách của vợ / chồng bạn và điều đó không sao cả! Cũng giống như các nhiệm vụ nuôi dạy con cái khác, thoạt đầu nhìn vợ / chồng bạn đưa con vào giấc ngủ có thể khiến bạn đau lòng.
Nhưng, nếu bạn chấp nhận, họ có thể làm theo cách khác và cho phép họ tiếp tục cố gắng, họ sẽ tìm thấy những gì phù hợp với mình. Trẻ sơ sinh học rất nhanh những người chăm sóc khác nhau có những cách làm khác nhau. Nếu bạn tiếp tục “tiết kiệm” vợ / chồng của mình, bạn có thể thấy rằng bạn là người duy nhất có thể đưa em bé vào giường.
Điều này có thể ổn trong một hoặc hai tuần, nhưng có thể bắt đầu đeo bám bạn theo thời gian. Hãy để vợ / chồng bạn học cách làm của họ và nó sẽ mang lại hiệu quả cho cả bạn và con bạn.
Việc nuôi dạy con cái có nhiều phần thưởng nhưng có thể khó khăn khi dẫn đến các vấn đề về hôn nhân sau khi sinh con.
Tuy nhiên, chỉ cần làm theo một số mẹo nhỏ sau đây về cách khắc phục các vấn đề trong hôn nhân sau khi sinh con sẽ giúp bạn và gia đình ngủ nhiều hơn, có nhiều khả năng phát triển và hạnh phúc hơn.
Và, nếu cần thêm lời khuyên, bạn có thể tham khảo thêm các mẹo để cứu vãn hôn nhân sau khi sinh con tại đây.