NộI Dung
- 5 lý do điển hình để ở trong một cuộc hôn nhân khó khăn
- Trẻ em
- Phụ thuộc tài chính vào đối tác
- Coi sự chia ly là một vết nhơ
- Tôn giáo
- Sự phụ thuộc vào mã không lành mạnh
- 8 mẹo để sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ
- 1. Giảm căng thẳng trong hôn nhân bằng cách thực hành tách rời vừa phải
- 2. Học cách tha thứ và quên đi
- 3. Giao tiếp với đối tác của bạn
- 4. Xử lý từng vấn đề một
- 5. Nghĩ ra những cách trung lập để dành thời gian cho đối tác của bạn
- 6. Thực hành tình yêu bản thân
- 7. Tham gia các nhóm hỗ trợ
- 8. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
- Mua mang về
Khi hai người bước xuống lối đi, tất cả những gì họ có trong mắt họ là tình yêu sâu đậm dành cho nhau, vô số giấc mơ hứa hẹn một tương lai hạnh phúc và hy vọng rằng cuộc hôn nhân của họ sẽ mãi mãi bền vững!
Không ai mong muốn một cuộc hôn nhân khó khăn hoặc không hạnh phúc, nhưng thật không may, không phải ai cũng đủ may mắn để sống cuộc sống như mơ của họ.
Một số cặp vợ chồng buộc phải đối mặt với câu hỏi đau khổ - làm thế nào để tồn tại một cuộc hôn nhân tồi tệ mà không phải ly hôn!
Hôn nhân không bao giờ là một cánh buồm xuôi gió; nó bao gồm cả thăng trầm.
Sẽ có những ngày bạn muốn không bao giờ để đối tác của mình một mình, và những ngày mà bạn có thể nghĩ rằng họ không phải là người phù hợp với bạn. Trong những ngày sau đó, điều tồi tệ đối với một số người là họ cảm thấy khó có thể ở lại với người bạn đời của mình.
Tuy nhiên, họ cũng không muốn ly hôn. Họ muốn cho mọi thứ một cơ hội một lần nữa và lật một chiếc lá mới vì lợi ích của tình yêu.
5 lý do điển hình để ở trong một cuộc hôn nhân khó khăn
Đôi khi, người ta sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ, không chỉ hy vọng làm sống lại tia lửa đã mất; thay vào đó là những lý do khác.
Dưới đây là liệt kê một số lý do thường được quan sát khiến mọi người tồn tại trong một cuộc hôn nhân tồi tệ.
Đây là một trong những lý do phổ biến nhất khiến mọi người sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ. Mọi người có xu hướng đau khổ và đặt hạnh phúc của họ lên hàng đầu vì lợi ích của con cái họ.
Trong nỗ lực cứu họ khỏi sự ô nhục của một gia đình tan vỡ và đảm bảo tương lai hạnh phúc của họ, những người bạn đời thường quyết định chịu đựng những bất đồng trong hôn nhân.
Có những trường hợp khi một người hoàn toàn phụ thuộc vào đối tác của họ về tài chính.
Vì vậy, những người bị bất an về tài chính có xu hướng sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ bất chấp mối quan hệ độc hại.
Mặc dù chúng ta đang sống trong một xã hội mà các mối quan hệ sống chung rất phổ biến, nhưng một số người vẫn coi ly hôn là một sự kỳ thị.
Nỗi sợ bị coi thường khiến họ phải chịu đựng cuộc hôn nhân khó khăn của mình.
Có nhiều tôn giáo coi hôn nhân là sự kết hợp thiêng liêng và không chủ trương ly hôn.
Những người trung thành tuân theo những triết lý tôn giáo nghiêm ngặt như vậy khó thoát khỏi một cuộc hôn nhân tồi tệ. Họ thích thay đổi bản thân và luyện tập để tồn tại trong một cuộc hôn nhân tồi tệ.
Có những trường hợp, mọi người quá quen với những việc làm sai trái của đối tác đến mức họ thích gánh vác những nghịch cảnh hơn là tránh xa đối tác của mình.
Mọi người lo sợ bắt đầu lại cuộc sống một mình hoặc sợ trở nên cô đơn, hoặc đơn giản là muốn tránh những rắc rối của cuộc ly hôn. Họ thích nắm lấy con quỷ đã biết hơn là khám phá những điều chưa biết!
Do đó, sự phụ thuộc không lành mạnh là một trong những lý do chính khiến mọi người sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ.
Đây là một số lý do điển hình khiến người ta sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ.
Nhưng sau đó, một số người có thể thực sự sống sót sau một mối quan hệ độc hại dẫn đến bạo lực gia đình, lạm dụng tinh thần, không chung thủy hoặc bất kỳ lý do nào khác có thể gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.
Ghi chú: Không có nghĩa là chúng tôi khuyên những người như vậy để vượt qua những đau khổ. Những người đang có mối quan hệ độc hại quấy rối về thể chất hoặc tinh thần nên ngay lập tức tìm kiếm sự giúp đỡ.
Nói chuyện với gia đình, bạn bè hoặc những người thân yêu mà bạn tin tưởng và chia sẻ thử thách của mình.Ngoài ra, tốt nhất bạn nên liên hệ với một nhà trị liệu hoặc một tổ chức giải quyết những vấn đề này.
Để được hỗ trợ về bạo lực gia đình, đây là liên kết. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhiều liên kết có liên quan như vậy trực tuyến.
8 mẹo để sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ
Bạn có phải là một trong những người đang vật lộn để tồn tại trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc?
Nếu bạn đã quyết định cho cuộc hôn nhân của mình thêm một cơ hội để hồi sinh, thì đây là một vài mẹo cần thiết có thể giúp bạn sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ.
1. Giảm căng thẳng trong hôn nhân bằng cách thực hành tách rời vừa phải
Làm thế nào để tồn tại một cuộc hôn nhân tồi tệ mà không cần ly hôn?
Nếu bạn thực sự muốn chiến đấu chống lại mọi khó khăn và tồn tại trong một cuộc hôn nhân tồi tệ, thực hành tách biệt vừa phải chắc chắn sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Sự tách biệt vừa phải về cơ bản đề cập đến việc đi một hoặc hai ngày, tức là chia tay rất ngắn sau khi thảo luận chung với đối tác của bạn. Làm như vậy sẽ tự động chấm dứt sự tương tác độc hại giữa hai bạn trong một thời gian và giảm bớt căng thẳng.
Hơn nữa, việc sống không có người yêu và để họ ra đi một thời gian mà không có bạn giúp cả hai nhận ra tầm quan trọng của sự hiện diện của nhau.
Lợi ích của việc thực hành tách nhóm:
- Nó giúp bạn và đối tác của bạn có không gian cần thiết để thư giãn và suy nghĩ, trong tình huống như vậy có thể là một vị cứu tinh.
- Sự tách rời giúp bạn có cơ hội thoát khỏi hành vi gây phiền nhiễu của đối tác và quan tâm đến bản thân thay vì cố gắng sửa chữa nó một cách vô ích.
- Không can thiệp giúp bạn có cơ hội giữ bình tĩnh và duy trì sức khỏe tâm lý và tình cảm.
- Bạn cũng học cách quản lý kỳ vọng của mình và không để hạnh phúc của mình phụ thuộc vào ý thích bất chợt của người khác.
2. Học cách tha thứ và quên đi
Cũng giống như một người bình thường hoặc ngay cả bạn, đối tác của bạn, cũng có thể phạm phải sai lầm.
Vì vậy, việc học cách tha thứ cho những lỗi lầm của họ và quan trọng nhất là quên đi và bước tiếp là điều khá quan trọng. Không làm như vậy có thể là một vấn đề lớn vì nó tạo ra khoảng cách và khiến hôn nhân trở nên độc hại.
Vì vậy, làm thế nào để tồn tại một cuộc hôn nhân tồi tệ mà không cần ly hôn? Tha thứ cho đối tác của bạn theo cách bạn muốn được tha thứ.
Hiểu ý định của họ và không phán xét hành động của họ. Yêu họ, và quên đi lỗi lầm của họ.
Đây không chỉ là sự giải tỏa cho bạn mà còn truyền cảm hứng cho người bạn đời của bạn cũng nỗ lực vì bạn, giúp cả hai bắt tay vào hành trình của một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.
Lợi ích của việc thực hành tha thứ:
- Sức khỏe tinh thần của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
- Tha thứ sẽ dẫn đến ít thù địch hơn, do đó sẽ làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng của bạn.
- Khả năng bạn rơi vào trầm cảm sẽ được giảm thiểu đáng kể. Ngoài ra, các bệnh khác về sức khỏe như các vấn đề về tim và huyết áp sẽ không xảy ra.
- Lòng tự trọng của bạn sẽ được cải thiện, và bạn sẽ học cách yêu và chấp nhận bản thân tốt hơn trước rất nhiều.
3. Giao tiếp với đối tác của bạn
Khi nói về giao tiếp, nó không chỉ đơn giản là nói chuyện với đối tác của bạn. Nếu bạn vẫn đang tự hỏi làm thế nào để tồn tại một cuộc hôn nhân tồi tệ mà không phải ly hôn, hãy xây dựng mối quan hệ vững chắc với vợ / chồng của bạn.
Giao tiếp có nghĩa là kết nối với đối tác của bạn trên bình diện tinh thần. Từ việc chia sẻ bí mật và nói chuyện một cách hòa bình về các vấn đề và giải quyết chúng đến nói về những điều trung lập mà không có tranh luận là tất cả những gì có nghĩa là giao tiếp.
Lợi ích của giao tiếp lành mạnh:
- Giao tiếp cởi mở và trung thực giúp bạn giải quyết những hiểu lầm và tranh cãi không mong muốn.
- Thực hành giao tiếp lành mạnh giúp bạn và đối tác hiểu quan điểm của nhau và xây dựng sự hiểu biết lẫn nhau tốt hơn.
- Nó giúp bạn loại bỏ một số vấn đề kéo dài trong cuộc hôn nhân của bạn.
- Giao tiếp thường xuyên có thể giúp xây dựng lại niềm tin đã mất và nuôi dưỡng tình cảm thân thiết trong mối quan hệ.
4. Xử lý từng vấn đề một
Dù đang sống trong một cuộc hôn nhân tồi tệ, nhưng điều rất quan trọng là phải xử lý từng vấn đề một để tồn tại và phát triển mà không phải ly hôn. Điều này là do đôi khi mọi thứ quá phức tạp nên rất khó để giải quyết tất cả các vấn đề cùng một lúc.
Vì vậy, hãy thử chỉ xử lý một vấn đề tại một thời điểm. Giải quyết nó với đối tác của bạn thông qua giao tiếp và tiếp cận một ứng dụng thân thiện.
Lợi ích của việc xử lý từng vấn đề một:
Làm như vậy có thể ngăn chặn tình hình tồi tệ hơn và giúp bạn sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ mà không cần ly hôn.
- Điều này sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề của mình và giúp bạn thoát khỏi chúng mãi mãi, vì khi xử lý các vấn đề riêng lẻ, chúng thường được giải quyết theo chiều sâu.
Điều này, mặc dù có thể mất nhiều thời gian hơn, nhưng chắc chắn đáng giá cho bạn!
5. Nghĩ ra những cách trung lập để dành thời gian cho đối tác của bạn
Với tất cả những điều trên, hãy nghĩ ra những cách trung lập để kết nối với đối tác của bạn.
Ra ngoài dự tiệc, dã ngoại cuối tuần, hay thậm chí là mua sắm nói chung. Đi du lịch khắp nơi càng nhiều càng tốt, và trút bỏ mọi năng lượng tiêu cực.
Bạn cũng có thể thử làm việc nhà cùng nhau và đơn giản là cùng nhau xem tivi.
Lợi ích của việc thực hiện các hoạt động cùng nhau:
- Làm mọi việc cùng nhau giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn về tính cách của đối phương và nhìn họ từ một góc độ hoàn toàn mới.
- Sẽ không sai khi nói rằng làm như vậy giúp trẻ hóa mối quan hệ của bạn và cho phép bạn khám phá những khía cạnh chưa được làm sáng tỏ của đối tác. Điều này sẽ xây dựng sự hiểu biết tốt hơn giữa cả hai bạn, giúp việc sinh tồn của bạn trở nên dễ dàng hơn.
6. Thực hành tình yêu bản thân
Để có thể chịu đựng những thử thách liên tục trong mối quan hệ của bạn, điều quan trọng là bạn phải tự tin và yêu bản thân mình!
Khi bạn biết rằng việc tìm kiếm sự hỗ trợ, đảm bảo và khuyến khích từ người bạn đời là điều khó khăn, bạn cần phải kiểm soát cuộc sống của mình. Bạn cần nỗ lực để nuông chiều bản thân và khiến bản thân được yêu mến.
Thực hành tình yêu bản thân không có nghĩa là sống một cuộc sống ngụy biện hoặc phụ thuộc vào ảo ảnh. Đó là việc nhận ra rằng bạn, giống như bất kỳ ai khác trên hành tinh này, đều có quyền được yêu thương và tôn trọng.
Bạn có thể rèn luyện lòng yêu bản thân bằng cách thay đổi lối sống, tập trung vào sức khỏe thể chất và tinh thần, tập thiền, theo đuổi sở thích, duy trì tình bạn, v.v.
Lợi ích của việc yêu thương bản thân:
- Nó dẫn đến cải thiện thể chất, tình cảm và tâm lý.
- Lòng tự trọng được cải thiện đáng kể và bạn trở nên tự tin hơn về bản thân. Bạn trở nên có khả năng tin tưởng vào bản năng của mình và đưa ra quyết định của riêng mình.
- Nó giúp giảm bớt sự phụ thuộc độc hại, từ đó có thể mang lại cho đối tác của bạn thời gian nghỉ ngơi khỏi sự đeo bám thường xuyên. Nó có thể giúp họ nhìn bạn từ một góc nhìn mới mẻ và từ đó cứu vãn mối quan hệ đang ngày càng suy yếu của bạn.
7. Tham gia các nhóm hỗ trợ
Bạn có thể chọn tham gia các nhóm hỗ trợ để chia sẻ vấn đề của mình với những người đang gặp phải vấn đề tương tự.
Bạn có thể tìm kiếm một nhóm hỗ trợ trong khu vực của mình hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ trực tuyến nếu đi du lịch không phải là một lựa chọn khả thi.
Lợi ích của việc tham gia các nhóm hỗ trợ:
- Kết nối với những người đang ở trong hoàn cảnh tương tự có thể giúp bạn tìm hiểu về cơ chế đối phó của họ với những thách thức.
- Bạn có thể học các kỹ thuật mới để giải quyết các vấn đề của mình và phát triển một quan điểm mới để nhìn nhận tình huống của mình.
- Ngoài ra, nhìn thấy những người khác trong tình huống tương tự có thể giúp bạn bớt cảm thấy có lỗi với bản thân và cho bạn sức mạnh để giải quyết vấn đề của mình với sự tự tin và mạnh mẽ hơn.
8. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Nếu bạn cảm thấy mình đã thử mọi cách để tồn tại trong một cuộc hôn nhân khó khăn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Tìm kiếm một chuyên gia được cấp phép có kinh nghiệm tốt trong việc giải quyết các vấn đề tương tự.
Đừng tiếp tục đau khổ vì cái quái của nó. Một nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp là bờ vai đáng tin cậy nhất để bạn dựa vào.
Lợi ích của việc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia:
- Bạn có khả năng thoát khỏi những vấn đề của mình sớm hơn dự kiến và bắt đầu thực hiện ước mơ về một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.
- Cả bạn và đối tác của bạn đều có thể học cách đấu tranh công bằng và giải quyết các vấn đề của bạn một cách có hệ thống. Bạn sẽ học cách chấp nhận con người của nhau và đối phó tốt hơn với những khác biệt.
- Bạn sẽ có được các giải pháp lâu dài cho các vấn đề của mình và chuẩn bị tốt hơn để đối mặt với những thách thức trong thời gian tới.
Mua mang về
Để tồn tại trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc quả thực là một thử thách. Nếu bạn đã quyết tâm đối mặt với các vấn đề, bạn cần phải kiên nhẫn với bản thân và đối tác của mình.
Mọi thứ có thể không thay đổi trong một sớm một chiều; trên thực tế, mọi thứ có thể không thay đổi chút nào. Hãy nhớ rằng bạn đã chọn bắt tay vào cuộc hành trình này; điều cần thiết là phải kiểm soát kỳ vọng của bạn.
Trong khi sống sót sau một cuộc hôn nhân tồi tệ, đừng quên tập trung vào bản thân. Cố gắng hết sức để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Rất có thể đối tác của bạn cũng trở nên thân thiết hơn với bạn và ghi nhận những nỗ lực của bạn. Họ cũng có thể bắt đầu đáp lại, do đó có thể cải thiện mối quan hệ của bạn.
Dù kết quả có ra sao, hãy nhớ rằng tất cả những nỗ lực này là để cải thiện cuộc sống và sức khỏe tổng thể của bạn. Điều chỉnh mọi nỗ lực của bạn để biến điều đó thành hiện thực.
Chúc may mắn!