NộI Dung
- Sự thật: Trước hết, một số căng thẳng trong cuộc sống là tốt
- Sự thật: Căng thẳng tinh thần có thể ảnh hưởng đến tình dục của bạn theo một số cách
- Sự thật: Kích thích tình dục là một loại căng thẳng tốt
- Sự thật: Căng thẳng có thể và ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn theo nhiều cách
- Sự thật: Đôi khi bộ não của bạn ghi đè mong muốn
- Sự thật: Căng thẳng ảnh hưởng đến nồng độ hormone, từ đó ảnh hưởng đến vấn đề tình dục
- Sự thật: Căng thẳng Làm cho các hormone norepinephrine và epinephrine được giải phóng
- Sự thật: Căng thẳng làm giải phóng các hormone làm hẹp mạch máu
- Sự thật: Có những giải pháp cho các vấn đề tình dục do căng thẳng gây ra
- Sự thật: Bạn nên đi khám nếu căng thẳng của bạn bắt nguồn từ lo lắng về tình dục
- Sự thật: Một giải pháp là sự cân bằng
- Sự thật: Quản lý thời gian thực sự sẽ làm giảm mức độ căng thẳng
- Sự thật: Hãy sắp xếp mọi thứ vào trật tự, giảm căng thẳng và tình dục sẽ trở lại
Căng thẳng. Mọi người đều trải qua nó trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống: căng thẳng từ công việc, căng thẳng từ kỳ nghỉ hoặc sinh nhật sắp tới, căng thẳng vì phải đối phó với những người hàng xóm khó chịu, cha mẹ điên rồ, trẻ em ghét học và có kỳ thi quan trọng sắp tới, giá cả tăng cao ở các siêu thị, chính trị quốc gia và địa phương.
Bạn đặt tên cho nó, và bạn có thể căng thẳng về nó! Nhưng còn tình dục thì sao?
Đó là điều khiến chúng ta trở thành con người độc nhất vô nhị. Động vật không căng thẳng về tình dục; nope, chỉ có chúng tôi thẳng thắn lưỡng lên căng thẳng về tình dục.
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn điều này và không kém phần quan trọng, chúng ta hãy xem có những cách nào để giảm căng thẳng.
Sự thật: Trước hết, một số căng thẳng trong cuộc sống là tốt
Con người cần một mức độ căng thẳng nhất định trong cuộc sống của họ. Điều này nghe có vẻ phản trực giác, nhưng căng thẳng là cần thiết cho hoạt động vật lý của cơ thể con người. Cơ bắp hoạt động trên cơ sở căng thẳng. Nhưng đó là căng thẳng về thể chất. Căng thẳng tinh thần thì sao?
Sự thật: Căng thẳng tinh thần có thể ảnh hưởng đến tình dục của bạn theo một số cách
Các yếu tố bên ngoài thường là nguyên nhân sâu xa khiến tinh thần căng thẳng. Hãy suy nghĩ về nó.
Một chiếc hộp đầy ắp công việc đã muộn, phương tiện giao thông công cộng quá đông đúc với những người hắt hơi và ho, những người hàng xóm ồn ào, thời tiết lạnh lẽo, ảm đạm trong những ngày cuối năm, các hóa đơn chưa thanh toán và một công việc không đủ chi tiêu: tất cả những yếu tố này có thể và làm tạo ra nhiều hơn một chút căng thẳng tinh thần trong cuộc sống.
Sự thật: Kích thích tình dục là một loại căng thẳng tốt
Nhiều người không chỉ liên hệ kích thích tình dục với căng thẳng; nhiều người không biết rằng "cách chữa trị" cho loại căng thẳng này là cực khoái.
Sự thật: Căng thẳng có thể và ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn theo nhiều cách
Các yếu tố bên ngoài khiến một người cảm thấy căng thẳng có thể tạo ra ham muốn tình dục thấp hoặc thiếu ham muốn tình dục. "Ôi chúa ơi! Tôi đang giải quyết vụ ly hôn của một khách hàng rất quan trọng hàng ngày trong nhiều tuần, "luật sư Daisy nói với giọng rất bực tức.
Cô tiếp tục, “Điều cuối cùng tôi muốn là được làm tình với chồng khi cuối cùng tôi cũng về đến nhà. Như bạn không thể tưởng tượng được, John đã thất vọng và không hài lòng về toàn bộ sự việc, nhưng tôi chỉ là quá mệt mỏi. Cả hai chúng tôi đều rất vui mừng khi vụ việc được giải quyết ”.
Sự thật: Đôi khi bộ não của bạn ghi đè mong muốn
Nếu bạn bị căng thẳng bởi một yếu tố bên ngoài, về cơ bản, bộ não của bạn sẽ “kiểm duyệt” bất kỳ kích thích tình dục nào mà đối tác của bạn sẽ cố gắng cung cấp cho bạn.
Theo Tiến sĩ Bonnie Wright, “Bộ não của bạn đẩy các kích thích tình dục ra khỏi ý thức của bạn để bạn có thể tập trung vào vấn đề đang giải quyết. Khi căng thẳng được giải quyết, não của bạn lúc đó sẽ để bạn chú ý đến những thứ và hoạt động hấp dẫn về tình dục ”.
Sự thật: Căng thẳng ảnh hưởng đến nồng độ hormone, từ đó ảnh hưởng đến vấn đề tình dục
Căng thẳng khiến lượng hormone dao động. Do đó, điều này gây ra những thay đổi tâm trạng và ham muốn tình dục thường giảm xuống. Căng thẳng lâu dài hoặc mãn tính làm tăng sản xuất cortisol, thường làm giảm libidos bên cạnh các tác động tiêu cực khác đối với cơ thể.
Sự thật: Căng thẳng Làm cho các hormone norepinephrine và epinephrine được giải phóng
Nói về vòng luẩn quẩn: nếu bạn đang căng thẳng về phong độ trên giường, những hormone này sẽ được tiết ra khiến nam giới ít có khả năng đạt cực khoái hơn. Và có một lý do sinh lý tại sao điều này xảy ra.
Sự thật: Căng thẳng làm giải phóng các hormone làm hẹp mạch máu
Ở nam giới, lượng máu đến dương vật ít hơn đồng nghĩa với việc khó đạt được cực khoái hơn rất nhiều. Với phụ nữ, những hormone đó có thể đồng nghĩa với việc cô ấy ít hứng thú với chuyện chăn gối và hậu quả là vùng kín của cô ấy sẽ không được bôi trơn.
Thật không may, với cả nam giới và phụ nữ, căng thẳng có ảnh hưởng trực tiếp đến sự thỏa mãn tình dục.
Sự thật: Có những giải pháp cho các vấn đề tình dục do căng thẳng gây ra
Đây là một giải pháp rất quan trọng nhưng rất khó đạt được trong hai từ: học sự cân bằng. Quá dễ dàng để quy định giải pháp này, rất khó để ban hành và thực hiện thông qua.
Có rất nhiều khuyến nghị và phương pháp để giảm căng thẳng và lo lắng, và gợi ý tốt nhất là tiếp tục thử chúng và tìm một hoặc một số phương pháp hiệu quả cho bạn.
Sự thật: Bạn nên đi khám nếu căng thẳng của bạn bắt nguồn từ lo lắng về tình dục
Tất nhiên, bạn phải thoải mái khi nói về vấn đề này với bác sĩ của mình, nếu không bạn sẽ chỉ giúp thanh toán tiền nhà nghỉ cho bác sĩ đó.
Bác sĩ có thể giúp xác định xem bạn có vấn đề về thể chất đang tạo ra sự lo lắng về tình dục của bạn hay không. Họ sẽ chạy các xét nghiệm và xác định xem loại thuốc bạn có thể đang dùng có phải là nguồn gốc của các vấn đề của bạn hay không, các loại thuốc như thuốc chẹn beta hoặc thuốc chống trầm cảm.
Đây thực sự có thể là khoản tiền được chi tiêu tốt, nhưng đừng bắt đầu lo lắng về các vấn đề tiền bạc. Đó là một vòng luẩn quẩn khác!
Sự thật: Một giải pháp là sự cân bằng
Một giải pháp tiếp tục xuất hiện trong nhiều nghiên cứu về căng thẳng và tình dục là cân bằng, học cách cân bằng cuộc sống của bạn.
Hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng điều này là rất khó thực hiện. Các bước đơn giản để giúp cân bằng nhiều yếu tố căng thẳng bao gồm ngủ đủ giấc, không làm việc nhà, tập thể dục và kỹ năng quan trọng nhất: quản lý thời gian.
Sự thật: Quản lý thời gian thực sự sẽ làm giảm mức độ căng thẳng
Cố gắng cân bằng tất cả các khía cạnh của cuộc sống thực sự là một thủ thuật. Điều này có thể đạt được theo thời gian, nhưng mong đợi khôi phục lại sự cân bằng và giảm bớt căng thẳng sau đó trong cuộc sống của bạn chỉ qua một đêm là điều không thể thực hiện được.
Nhưng để sử dụng khuôn sáo cũ đã được sửa đổi một chút, một chuyến đi ngàn dặm bắt đầu bằng một bước duy nhất.
Sự thật: Hãy sắp xếp mọi thứ vào trật tự, giảm căng thẳng và tình dục sẽ trở lại
Đó là nó trong một nutshell. Thăng bằng. Giải đố căng thẳng! Chào mừng trở lại tình dục!