NộI Dung
- Tất cả đàn ông đều không bình đẳng
- Trở nên vừa vặn
- Bài tập
- Từ bỏ hút thuốc
- Ăn các nhà sản xuất ham muốn tình dục tự nhiên
- Theo dõi cân nặng của bạn
- Giải pháp lo lắng về hiệu suất nam
- Cho đối tác của bạn thời gian của cuộc sống của cô ấy
Rất nhiều đàn ông tự hào về khả năng làm hài lòng một người phụ nữ của họ. Kể từ khi dậy thì, đây là khoảng thời gian yêu thích của các chàng trai tuổi teen để hả hê về những cuộc chinh phục của họ. Những câu chuyện được thêu dệt hay những tác phẩm hư cấu tuyệt vời khi còn trẻ, nhưng càng về già thì nó càng gần với sự thật.
Đó là một giai đoạn và hầu hết đàn ông đều trưởng thành từ nó. Một số thì không, nhưng những kẻ biến thái đó không phải là chủ đề của blog này. Bài đăng này nói về sự lo lắng về hiệu suất tình dục và những câu chuyện đó, xem quá nhiều phim khiêu dâm và phản hồi không tốt có thể ảnh hưởng đến khả năng đạt khoái cảm của một người đàn ông như thế nào đối với phụ nữ.
Tất cả đàn ông đều không bình đẳng
Nhiều người tuyên bố rằng tất cả "đàn ông" sinh ra đều bình đẳng, nhưng họ không như vậy. Một số nam giới có khuôn mặt và vóc dáng hấp dẫn hơn về mặt di truyền. Một số công cụ nam tính được trang bị nhiều hơn những công cụ khác.
Ngoài ra còn có những người có kinh nghiệm hơn về chất lượng và tần suất. Lo lắng về khả năng tình dục xuất phát từ sự thiếu tự tin vào bản thân. Giống như hầu hết các loại lo lắng, nó là một lời tiên tri tự hoàn thành từ sự yếu kém về tinh thần và cảm xúc.
Có rất nhiều thứ một người không thể thay đổi, nhưng một số thứ như ngoại hình, vóc dáng và kinh nghiệm có thể được giải quyết bằng một chế độ ăn uống, vận động và luyện tập hợp lý.
Trở nên vừa vặn
Tăng cường sự tự tin sẽ giúp giảm bớt lo lắng về hiệu suất tình dục. Câu hỏi là làm thế nào? Dưới đây là một số lời khuyên về cách vượt qua sự lo lắng về hiệu suất tình dục.
Bài tập
Rất nhiều lo lắng về hiệu suất tình dục bắt nguồn từ việc họ không thể tiếp tục sau một cuộc dạo chơi ngắn. Sức khỏe tim mạch có thể cải thiện rất nhiều khi tập thể dục. Một lối sống ít vận động, làm việc nhiều giờ trong văn phòng có điều hòa nhiệt độ ảnh hưởng rất nhiều đến sức chịu đựng.
Hoạt động thể chất có tác động mạnh ít nhất 3-5 giờ một tuần sẽ ngăn chặn tình trạng suy giảm thêm. 8-12 giờ một tuần là cần thiết để cơ thể bạn trở lại trạng thái tối ưu. Bạn càng làm được nhiều thì càng tốt. Không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục. Có rất nhiều bài tập tim mạch có sẵn trên TV và Youtube. Nếu thời tiết đẹp, bạn cũng có thể chạy bộ bên ngoài.
Tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn cũng sẽ tăng sản xuất tinh trùng. Cơ thể khỏe mạnh hơn không chỉ tăng ham muốn mà còn cung cấp đạn dược để đi thêm vài hiệp.
Từ bỏ hút thuốc
Hút thuốc lá là kẻ thù của sức khỏe tim mạch. Mọi lợi ích bạn có thể nhận được từ việc tập thể dục đều bị phủ nhận bởi hút thuốc. Bạn càng hút nhiều, nó càng tác động tiêu cực đến cơ thể. Hãy thử các hình thức hấp thụ nicotine thay thế như nic-gum và vaping để giúp bỏ thuốc lá và từ từ loại bỏ hoàn toàn chứng nghiện nicotine.
Hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Mùi hôi còn dính vào tóc và quần áo. Một đối tác nặng mùi là không hấp dẫn, và nhiều phụ nữ sẽ tính điều đó với điểm số cuối cùng của bạn.
Ăn các nhà sản xuất ham muốn tình dục tự nhiên
Rất nhiều thực phẩm là thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Chúng ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương và giảm lo lắng về hiệu suất tình dục. Dưới đây là danh sách ngắn các loại thực phẩm tự nhiên để tăng ham muốn.
- Nhân sâm
- Rau chân vịt
- Sô cô la đen
- Dưa hấu
- Ớt
- Trà xanh
- hàu
- sốt lá húng
- nghệ
- gừng
- Tỏi
- Chuối
- Hạt bí ngô
- Dầu cá
- Rượu vang đỏ
- Trái thạch lựu
- Việt quất
- Quả óc chó
- Yến mạch
Theo dõi cân nặng của bạn
Béo phì làm giảm testosterone. Đây là hormone chịu trách nhiệm chính cho sự cương cứng và ham muốn tình dục. Có rất nhiều nghiên cứu liên quan đến mỡ bụng và hoạt động tình dục không tốt. Cơ thể lớn hơn cũng dễ bị kiệt sức. Nó cũng dễ bị căng thẳng và trầm cảm hơn. Tất cả những điều đó có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp hơn.
Lo lắng về khả năng tình dục cũng là một biểu hiện tiềm thức của ham muốn tình dục thấp. Một cơ thể khỏe mạnh và cân đối sẽ để bản năng tiếp quản và mang lại cho bạn sự tự tin và khả năng biểu diễn.
Giải pháp lo lắng về hiệu suất nam
Sự tự tin và bản năng đều được kiểm soát bởi Freudian Id.
Điều tương tự có thể được nói với sự lo lắng. Hiệu suất thực tế và sự lo lắng có tương quan với nhau, nhưng nó không phải là yếu tố chính xác. Giống như một cậu bé tuổi teen nghĩ rằng mình là món quà của Thượng đế dành cho phụ nữ, nhưng chỉ có thể làm điều đó trong năm phút.
Đàn ông lo lắng về tình dục hoặc không có đủ kinh nghiệm hoặc phụ nữ nói những điều không tốt về anh ta. Tất cả những điều đó có thể thay đổi chỉ với một trải nghiệm thổi hồn vào tâm trí. Một cơ thể khỏe mạnh chỉ là bước đầu tiên, không chỉ khiến một người trở nên hấp dẫn đối với phụ nữ mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả thực tế.
Một người phụ nữ hiện đại sẽ không ngần ngại thực hiện động thái đầu tiên. Tuy nhiên, họ sẽ không chỉ ngủ với bất cứ thứ gì có sào. Bạn phải là người mà phụ nữ muốn ngủ cùng. Hãy chăm chút cho vẻ ngoài của bạn và mọi thứ sẽ diễn ra một cách tự nhiên. Bạn thậm chí có thể khơi dậy một người bạn đời lâu dài nếu bạn thực hiện những thay đổi tích cực về ngoại hình của mình.
Có thể hiểu được sự lo lắng về hiệu suất làm việc với một đối tác mới. Rất nhiều người đàn ông không đủ thách thức. Sự tự tin có thể bị làm giả, nhưng nói thì dễ hơn làm. Đó là lý do tại sao một cơ thể khỏe mạnh và ham muốn tình dục cao có thể giúp ích. Nếu người phụ nữ đủ khao khát bạn, bản năng sẽ tiếp quản.
Với thực hành đủ, bất kỳ người đàn ông nào cũng có thể tích lũy đủ kinh nghiệm để có được sự tự tin thực sự và vượt qua sự lo lắng về khả năng tình dục.
Cho đối tác của bạn thời gian của cuộc sống của cô ấy
Tình dục tuyệt vời là cho và nhận, và trừ khi đối tác của bạn là một nhân viên dịch vụ được trả lương hoặc một nô lệ (cả hai đều là bất hợp pháp ở hầu hết các quốc gia) Người đàn ông có trách nhiệm làm hài lòng phụ nữ. Tình dục là để thỏa mãn bản thân, nhưng nếu bạn có thể làm hài lòng một người phụ nữ ngoài mong đợi của cô ấy, bạn có thể trải nghiệm công việc kinh doanh lặp lại mà không cần phải làm việc cho nó.
Có rất nhiều lời tán tỉnh liên quan đến để có được một phụ nữ để mở chân của mình.
Liên lạc liên tục, tặng quà, hẹn hò ăn tối và tặng hoa. Đừng lãng phí tất cả những nỗ lực đó bằng cách để cô ấy không hài lòng khi cuối cùng cô ấy ngủ với bạn. Hãy thích thú khi nhìn một người phụ nữ tận hưởng hành động của bạn. Nói chuyện bậy bạ nếu cần thiết. Nói chuyện chăn gối, ngay cả khi nó không có thật, sẽ khiến bất kỳ người đàn ông nào vượt qua được những lo lắng về tình dục. Yêu cầu cô ấy nói chuyện như một ngôi sao khiêu dâm và đáp lại.
Sự thiếu kinh nghiệm và tự tin sẽ tự nhiên biến mất khi phụ nữ cảm thấy thoải mái với bạn. Họ sẽ sẵn lòng đáp lại sự hài lòng của riêng bạn. Vì vậy, hãy thư giãn và tập trung. Đừng nghĩ về bất cứ điều gì khác ngoài việc làm hài lòng đối tác của bạn. Mọi thứ khác sẽ diễn ra một cách tự nhiên.