NộI Dung
- Làm thế nào để đối phó với các vấn đề trong một mối quan hệ
- 1. Ngừng tranh cãi
- 2. Quản lý cảm xúc của bạn
- 3. Giải quyết các vấn đề của mối quan hệ
- 4. Đưa ra một giải pháp
- Thay đổi quan điểm của bạn một cách khôn ngoan
Đang trong một mối quan hệ có thể làm cho bạn cảm thấy như bạn đang ở trên đỉnh thế giới. Có ai đó ở đó để yêu thương và hỗ trợ thật tuyệt vời. Thật không may, khi một vấn đề phát sinh, nó có thể làm hỏng mọi thứ. Vấn đề về mối quan hệ xảy ra.
Nhiều lần, các nhà nghiên cứu và chuyên gia đã chỉ ra giao tiếp đóng một vai trò quan trọng trong việc cân bằng các phương trình quan hệ giữa các đối tác. Và, một trong những các vấn đề quan trọng về mối quan hệ có thể liên quan đến kém hoặc thiếu giao tiếp.
Mặt khác, giao tiếp xuất sắc có thể làm giảm bớt tranh chấp giữa các cặp vợ chồng và các vấn đề khác trong quan hệ hôn nhân.Nhưng mặt khác, giao tiếp khinh thường có thể phá vỡ sức khỏe và hạnh phúc của hôn nhân, từ đó làm phát sinh thêm các vấn đề trong mối quan hệ.
Nhà nghiên cứu về hôn nhân, John Gottman coi giao tiếp khinh thường là nguyên nhân gây ra thiệt hại không thể bù đắp do những khó khăn trong mối quan hệ, mà cuối cùng dẫn đến ly hôn.
Và phần đáng ngạc nhiên ở đây là các mối quan hệ không tốt có thể dẫn đến sức khỏe không tốt.
Bất đồng quan điểm xảy ra và sai lầm được thực hiện, nhưng cách bạn chọn để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mới là điều thực sự quan trọng.
Dù vấn đề có thể là gì, đây là các vấn đề trong mối quan hệ nên được xử lý như thế nào. Hãy xem những lời khuyên sau đây để đối phó với những rắc rối trong hôn nhân.
Ngoài ra, hãy đọc - Cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của bạn
Làm thế nào để đối phó với các vấn đề trong một mối quan hệ
Mỗi cặp đôi là duy nhất, vì vậy mỗi cuộc hôn nhân hoặc mỗi mối quan hệ đều có một câu chuyện khác nhau để kể.
Các động lực của mối quan hệ là khác nhau, các vấn đề về mối quan hệ cũng vậy.
Sự thật là hai người ở lại càng lâu với nhau, càng có nhiều khả năng họ phải thường xuyên khóa sừng Mỗi ngày trôi qua. Nhưng tình yêu và tình cảm một người cảm thấy cho người kia là đủ để xóa sạch các vấn đề trong mối quan hệ.
Ngoài ra, hãy đọc - Làm thế nào để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không chia tay
Nhưng, họ phải học thủ thuật làm thế nào để xử lý các vấn đề trong mối quan hệ như một ngươi chuyên nghiệp.
Hiện nay, có những vấn đề cụ thể trong hôn nhân có khả năng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Các vấn đề như -
- Thiếu sự thân mật / hóa học tình dục giữa các đối tác
- Lừa dối và khám phá các lựa chọn khác ngoài hôn nhân
- Thói quen chi tiêu khác nhau
- Những vấn đề chưa được giải quyết trong quá khứ
- Không có khả năng giao tiếp, v.v.
Tuy nhiên, các cặp đôi có thể cùng nhau hướng tới mục tiêu chung là thiết lập mọi thứ đúng đắn bằng cách làm theo một số lời khuyên hữu ích cho các vấn đề trong mối quan hệ.
1. Ngừng tranh cãi
Tranh luận không giải quyết được gì.
Theo một cuộc khảo sát năm 2019, 20% các cặp đôi nói rằng họ tranh cãi với bạn đời về vấn đề tiền bạc ít nhất một lần một tuần.
Như là tranh luận có thể biến những vấn đề nhỏ trong mối quan hệ thành những cái lớn. Để xử lý đúng một tình huống khó, điều đầu tiên bạn phải làm ngừng tranh cãi. Thay vì tranh cãi, một cặp vợ chồng phải xử lý tình huống tiến thoái lưỡng nan một cách bình tĩnh.
Nhưng, mặt khác của đồng tiền nói rằng cặp đôi chiến đấu cùng nhau vẫn ở bên nhau. Joseph Grenny, tác giả sách bán chạy nhất của NYT bốn lần nói: “Sự thành công của một mối quan hệ được xác định bởi cách thức tranh luận các vấn đề nhạy cảm”.
Vì vậy, bạn thấy đó, tranh cãi không phải là xấu, nếu nó được thực hiện một cách thích hợp. Thay vào đó, chúng ta có thể nói như thế này - hãy giao tiếp một cách trung thực và bình tĩnh.
2. Quản lý cảm xúc của bạn
Một vấn đề chính trong mối quan hệ nảy sinh là khi đối tác không thể quản lý cảm xúc của họ.
Một nghiên cứu về Quy định cảm xúc trong các tương tác xung đột trong mối quan hệ cho biết những cảm xúc tiêu cực mà một đối tác cảm nhận được kết nối trực tiếp với những cảm xúc tiêu cực của đối tác kia.
Những phản hồi tiêu cực trong một cuộc trò chuyện có khả năng thu hút những biểu hiện tiêu cực không kém từ đối phương.
Vì vậy, trước khi trực tiếp giải quyết (các) vấn đề, hãy dành một chút thời gian để kiểm soát cảm xúc.
Đồng ý ngừng tranh cãi và thực sự làm điều đó là hai việc hoàn toàn khác nhau. Hãy dành một chút thời gian để giải nhiệt và bình tĩnh lại
Lựa chọn làm như vậy là rất khôn ngoan.
Bạn muốn đối mặt với tình huống với một người đứng đầu.
3. Giải quyết các vấn đề của mối quan hệ
Một khi cảm xúc được kiểm soát, giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ với giao tiếp lành mạnh, cùng một lúc. Đây là cách bạn giải quyết các vấn đề trong hôn nhân.
Cách duy nhất để bắt đầu là nói ra. Nghiên cứu cho biết có bốn kiểu giao tiếp khác nhau trong các mối quan hệ; mỗi người đi kèm với chia sẻ lợi ích và chi phí hợp lý. Bây giờ, nó là vào các cặp vợ chồng hiểu loại nào sẽ hoạt động tốt nhất trong giải quyết xung đột mối quan hệ của họ.
Cả hai bên đều có điều gì đó để nói và những điều đó phải được nói ra. Đây là thời điểm để cởi mở với đối tác của bạn và bày tỏ cảm giác thực sự của bạn mà không tỏ ra thiếu tôn trọng hay tranh cãi.
4. Đưa ra một giải pháp
Sau khi dành thời gian nói chuyện, bắt đầu làm việc hướng tới một mục tiêu chung, I E. nghị quyết.
Tại một số thời điểm, ai đó phải nói, "Hãy giải quyết vấn đề này để chúng ta có thể tiến lên phía trước". Nếu đó là một điều gì đó ngớ ngẩn, hãy đặt mọi thứ theo quan điểm và để nó qua đi. Đối với các tình huống nghiêm trọng hơn, tìm một giải pháp điều đó hoạt động tốt nhất cho cả hai bên.
Các chuyên gia như nhà tâm lý học và huấn luyện viên hẹn hò, Samantha Rodman nói, “Khi bạn có một giấc ngủ ngon, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy vị trí của đối tác và cảm thông hơn, điều đó có nghĩa là cuối cùng thì việc làm lành cũng có thể thực hiện được”.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khác phát hiện ra rằng nam giới ít có khả năng ngăn chặn ký ức tiêu cực sau khi ngủ hơn so với trước khi ngủ.
Đưa ra một giải pháp thích hợp trước khi lên giường có thể cứu mối quan hệ của bạn không xuống dốc. Điều này có thể sẽ liên quan đến sự thay đổi vì thế cam kết hành động. Điều này sẽ giúp giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ và giúp hôn nhân của bạn phát triển và bền chặt hơn.
Thay đổi quan điểm của bạn một cách khôn ngoan
Sau khi đạt được giải pháp, đã đến lúc chào mừng sự tích cực trở lại vào mối quan hệ. Đi hẹn hò, âu yếm nhau trên ghế dài hoặc tận hưởng một buổi tối thân mật trong phòng ngủ.
Khi bạn xử lý các vấn đề trong mối quan hệ một cách lành mạnh, trang điểm thật tuyệt vời.
Thay đổi quan điểm của bạn một chút và xử lý khó khăn một cách khôn ngoan có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn và cũng như cải thiện nó một cách đáng kể.