NộI Dung
- Sự trưởng thành trong một mối quan hệ là gì?
- Tại sao sự trưởng thành trong một mối quan hệ lại quan trọng?
- 1.Sự trưởng thành vẽ ra các ranh giới
- 2.Giúp giải quyết sự khác biệt một cách thân tình
- 3.Thúc đẩy sự nhạy cảm
- Những lý thuyết về tình yêu và sự trưởng thành
- Mối quan hệ M-Frame
- Thuyết tình yêu của Sternberg
- 15 cách để trưởng thành hơn trong một mối quan hệ
- 1.Là một người giao tiếp tốt
- 2.Hãy trưởng thành về mặt cảm xúc
- 3.Dành chỗ cho sự không hoàn hảo
- 4.Tin tưởng và tôn trọng
- 5.Luyện nghe sâu
- 6.Thừa nhận sai lầm và xin lỗi
- 7.Suy nghĩ trước khi nói chuyện
- 8.Sẵn sàng hợp tác
- 9.Hãy từ bi và cảm thông
- 10.Thực hành vị tha
- 11. Đừng suy nghĩ quá nhiều hoặc đưa ra giả định
- 12. Đừng cố gắng thay đổi đối tác của bạn
- 13.Cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của đối tác của bạn
- 14. Yêu và cam kết với đối tác của bạn vô điều kiện
- 15.Rèn luyện tính kiên nhẫn
- 6 điều trưởng thành cần nói trong một mối quan hệ
- 1.Mục tiêu cuộc sống, kế hoạch và ước mơ
- 2.Các hoạt động hàng ngày
- 3.Kỷ niệm cuộc đời
- 4.Sở thích
- 5.Quá khứ của bạn
- 6.Giá trị của bạn
- Phần kết luận
Giống như sự trưởng thành được yêu cầu trong các khía cạnh khác của cuộc sống, nó cũng rất quan trọng trong các mối quan hệ.
Ngoài tình yêu và sự lãng mạn, sự trưởng thành là yếu tố quan trọng trong các mối quan hệ. Với sự trưởng thành, các cặp đôi có thể xử lý những thách thức và trở ngại cản trở việc đạt được mục tiêu trong mối quan hệ của họ.
Bài viết này sẽ đề cập đến tầm quan trọng của sự trưởng thành và cung cấp cho bạn những lời khuyên về cách trở nên chín chắn trong một mối quan hệ.
Sự trưởng thành trong một mối quan hệ là gì?
Sự trưởng thành trong một mối quan hệ là một cụm từ rộng có rất nhiều cách giải thích. Nó có thể được mô tả là khả năng của một người để đáp lại đối tác của họ và cam kết yêu thương họ vô điều kiện bất chấp những trở ngại.
Đó là kỹ năng trưởng thành về mặt cảm xúc, biết cách tin tưởng đối tác, giao tiếp bằng lòng trắc ẩn và giải quyết nhu cầu của đối tác một cách vị tha.
Sự trưởng thành trong một mối quan hệ cũng có thể được mô tả là mang lại cho đối tác của bạn lợi ích của sự nghi ngờ và kiên nhẫn với nhau để giúp tình yêu của bạn phát triển.
Nhìn chung, thể hiện sự trưởng thành có thể giúp thúc đẩy một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh.
Tại sao sự trưởng thành trong một mối quan hệ lại quan trọng?
Sự trưởng thành đóng một vai trò quan trọng trong việc đưa các mối quan hệ lên một tầm cao mới. Khi bạn hiểu được vai trò của sự trưởng thành, bạn sẽ thấy cần phải áp dụng nó trong mối quan hệ của mình.
Dưới đây là một số lợi ích của sự trưởng thành trong một mối quan hệ.
1.Sự trưởng thành vẽ ra các ranh giới
Các cặp vợ chồng đã trưởng thành trong một mối quan hệ biết cách duy trì ranh giới. Nó giúp bạn phát triển lòng tin đối với đối tác của mình, cho phép bạn tôn trọng không gian và ranh giới của họ.
2.Giúp giải quyết sự khác biệt một cách thân tình
Khi xung đột và bất đồng nảy sinh trong một mối quan hệ, sự trưởng thành có thể đưa ra các giải pháp thân thiện. Các đối tác trưởng thành sẽ nhận trách nhiệm của họ trong một cuộc tranh cãi và đồng ý về một giải pháp.
3.Thúc đẩy sự nhạy cảm
Nhạy cảm với nhu cầu của đối tác là một dấu hiệu của sự trưởng thành. Sự trưởng thành có thể giúp bạn trưởng thành về mặt cảm xúc và vị tha. Đổi lại, nó có thể cho phép bạn đạt được sự cân bằng khi đáp ứng nhu cầu của bạn và của đối tác của bạn.
Những lý thuyết về tình yêu và sự trưởng thành
Nói chung, có ba lý thuyết về tình yêu và sự trưởng thành. Dưới đây là hai lý thuyết giải thích mối liên hệ giữa tình yêu và sự trưởng thành.
Theo lý thuyết này, sự trưởng thành trong một mối quan hệ có thể được đo lường bằng sự phụ thuộc của hai người vào nhau. Nó cho thấy rằng sự trưởng thành là khi hai người vô cùng kết nối nhưng vẫn có lòng tự ái lớn.
Điều này có nghĩa là họ hoàn toàn độc lập và không dựa vào nhau hoặc người khác để có được hạnh phúc.
Lý thuyết của Sternberg cho rằng đam mê, cam kết và thân mật là ba thành phần của tình yêu. Trong trường hợp này, sự thân mật có nghĩa là hai người có sự hiểu biết lẫn nhau và phấn đấu để đạt được sự gần gũi về mặt tình cảm.
Theo Sternberg, các mối quan hệ có thể bao gồm một, hai hoặc cả ba thành phần. Các mối quan hệ có cả ba yếu tố này sẽ hạnh phúc hơn và có nhiều khả năng kéo dài hơn.
15 cách để trưởng thành hơn trong một mối quan hệ
Những lợi ích của sự trưởng thành trong một mối quan hệ là không thể phủ nhận. Nhưng làm thế nào để bạn trở nên trưởng thành hơn trong một mối quan hệ?
Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn:
1.Là một người giao tiếp tốt
Một trong những chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh là giao tiếp. Tìm kiếm cơ hội để nói chuyện với đối tác của bạn trong suốt cả ngày. Các mối quan hệ trưởng thành có một mô hình giao tiếp nhất quán, nơi cả hai bên đều đưa ra ý kiến của mình và lắng nghe một cách tích cực.
Ngoài ra, việc đưa ra ý kiến của bạn và nói những gì bạn muốn nói một cách tế nhị cho thấy mức độ trưởng thành cao của bạn. Sẽ không có lợi gì cho mối quan hệ của bạn nếu bạn đánh đập bừa bãi hoặc cho rằng đối tác của bạn biết bạn muốn gì.
2.Hãy trưởng thành về mặt cảm xúc
Sự trưởng thành trong một mối quan hệ đi kèm với việc bạn phải chịu trách nhiệm về những cảm xúc và hành vi của mình. Khi bạn trưởng thành về mặt cảm xúc, bạn sẽ làm chủ quyết định của mình và giúp bạn đưa ra quyết định có ý thức.
Điều này sẽ cho phép bạn nắm lấy quyền tự cường và thoát ra khỏi vị trí của một nạn nhân. Một khi bạn đã đạt được sự độc lập về cảm xúc, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận đối tác của mình vì họ là ai.
3.Dành chỗ cho sự không hoàn hảo
Không có người nào là hoàn hảo, và điều này cũng không ngoại lệ đối với người bạn đời của bạn. Tất cả chúng ta đều có những sai sót và không hoàn hảo, và việc mong đợi người bạn đời của bạn là người hoàn hảo có thể gây bất lợi cho mối quan hệ của bạn.
Trưởng thành trong một mối quan hệ có nghĩa là chấp nhận những khiếm khuyết và điểm yếu của đối phương hơn là phán xét họ. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua cơn giận dữ của họ và tập trung vào phần tốt nhất của họ.
Nổi giận về vùng xám của người bạn đời sẽ chỉ khiến mối quan hệ của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, bạn nên hiểu phần nào của mình trong việc giúp họ phát triển và thay đổi để tốt hơn.
4.Tin tưởng và tôn trọng
Mối quan hệ trưởng thành được hình thành dựa trên sự tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau. Biết cách tin tưởng và tôn trọng đối phương là dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự trưởng thành trong bất kỳ mối quan hệ nào.
Sự trưởng thành đòi hỏi bạn phải tin tưởng rằng đối tác của bạn muốn điều tốt nhất và sẽ chiến đấu cho mối quan hệ.
Sự tôn trọng là một thành phần thiết yếu khác cho một mối quan hệ lành mạnh và phát triển. Học cách tôn trọng đối tác của bạn như một con người và tôn trọng những gì họ mang lại cho mối quan hệ.
Khi bạn phản đối hành vi của họ, hãy nói lên ý kiến của bạn một cách tôn trọng mà không làm tổn thương đến cái tôi của họ.
Đọc liên quan: Xây dựng giao tiếp, sự tôn trọng và niềm tin trong mối quan hệ của bạn
5.Luyện nghe sâu
Bất kể bạn đã yêu nhau bao lâu, điều quan trọng là phải thực hành sâu sắc
lắng nghe khi đối tác của bạn đang nói. Sự non nớt sẽ luôn nhắc bạn ngắt lời và chuẩn bị những gì sẽ nói tiếp theo ngay cả trước khi họ nói xong.
Mặt khác, sự trưởng thành thúc đẩy sự lắng nghe sâu sắc, đó là khả năng lắng nghe mà không tìm cơ hội để ngắt lời hoặc đưa ra ý kiến của bạn. Nó cho phép bạn lắng nghe toàn bộ câu chuyện trước khi yêu cầu nói lên ý kiến của mình.
Để hiểu sức mạnh của việc lắng nghe, hãy xem video này:
6.Thừa nhận sai lầm và xin lỗi
Đó là một mức độ trưởng thành cao để thừa nhận sai lầm của bạn và xin lỗi vì chúng. Thông thường, có thể khó xin lỗi và dễ đổ lỗi và bào chữa hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng mọi người đều mắc sai lầm.
Tuy nhiên, cần rất nhiều can đảm để xin lỗi về những sai lầm của bạn và học hỏi từ chúng. Hãy cho đối tác của bạn biết rằng những gì bạn đã làm hoặc nói không phải là cách tốt nhất để xử lý tình huống.
Điều này ngăn cản những cuộc tranh cãi và thù hận, vốn không lành mạnh cho bất kỳ mối quan hệ nào.
7.Suy nghĩ trước khi nói chuyện
Trung thực là một khía cạnh quan trọng trong việc nuôi dưỡng một mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, một người chín chắn sẽ suy nghĩ trước khi nói, đặc biệt nếu điều đó sẽ gây hại cho người kia.
Sự trưởng thành đòi hỏi bạn phải lựa chọn lời nói một cách cẩn thận, ngay cả khi bạn đang cảm thấy bị kích động.
8.Sẵn sàng hợp tác
Tình yêu chín chắn hỗ trợ tinh thần đồng đội, ở đó đôi bên sẵn sàng cộng tác để tìm ra điểm chung. Làm việc trên các dự án mà cả hai đều yêu thích và đừng ngần ngại hỗ trợ đối tác của bạn trong các nhiệm vụ riêng biệt của họ.
9.Hãy từ bi và cảm thông
Khi một mối quan hệ được xây dựng dựa trên lòng trắc ẩn và sự đồng cảm, điều đó cho thấy một hoặc cả hai đối tác đã trưởng thành về mặt cảm xúc và vị tha. Một người bạn đời trưởng thành thể hiện lòng trắc ẩn và sự thấu hiểu trong cách họ đối xử với bạn đời của mình.
Họ sẵn sàng thỏa hiệp và thích ứng với cảm xúc và suy nghĩ của người kia. Điều này có thể thúc đẩy sự kết nối giữa các cặp vợ chồng và tăng mức độ tin cậy của họ.
Mặt khác, một mối quan hệ chưa trưởng thành được đặc trưng bởi hành vi bỏ bê và tự hấp thụ.
10.Thực hành vị tha
Các quyết định của bạn về mối quan hệ này nên mang tính vị tha và tập trung vào việc mang lại lợi ích cho cả bạn và đối tác của bạn. Sẽ là thiếu chín chắn nếu bạn chỉ giải quyết nhu cầu của mình mà bỏ qua nhu cầu của đối tác.
Một người đàn ông trưởng thành trong một mối quan hệ sẽ hiểu nhu cầu của đối tác của họ. Tương tự, một người phụ nữ trưởng thành trong một mối quan hệ sẽ sẵn sàng thỏa hiệp vì hạnh phúc của họ.
Tuy nhiên, sẽ hữu ích nếu bạn không hiểu sai về lòng vị tha với sự hy sinh.
11. Đừng suy nghĩ quá nhiều hoặc đưa ra giả định
Suy nghĩ quá nhiều có thể giết chết niềm vui trong các mối quan hệ. Trong hầu hết các trường hợp, có thể dễ dàng đi đến kết luận mà không tìm kiếm sự giải thích rõ ràng.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn hành động chín chắn hơn trong một mối quan hệ, bạn phải sẵn sàng lập trình lại tâm trí của mình theo những mẫu suy nghĩ tích cực.
Học cách mang lại cho đối tác của bạn lợi ích của sự nghi ngờ và luôn tìm kiếm những điều tốt nhất ở họ.
Ví dụ, nếu đối tác của bạn cáu gắt với bạn vì họ đã có một ngày làm việc tồi tệ, tâm trí của bạn có thể khiến bạn nghĩ rằng họ đang mệt mỏi với bạn hoặc đang gặp ai đó khác.
Do đó, điều này cũng sẽ khiến bạn tức giận hoặc khó chịu.
12. Đừng cố gắng thay đổi đối tác của bạn
Mặc dù bạn có thể truyền cảm hứng để mọi người thay đổi, nhưng bạn không phải cố gắng và thay đổi họ.
Sự trưởng thành hiểu rằng sự trưởng thành và thay đổi của bản thân chỉ có thể xảy ra từ bên trong và bạn chỉ có thể thay đổi chính mình. Nếu hành vi của đối tác ảnh hưởng đến niềm vui của bạn trong mối quan hệ, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên bỏ đi.
13.Cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của đối tác của bạn
Cố gắng hiểu quan điểm của đối tác trước khi đưa ra quyết định cuối cùng là một cách khác để thể hiện sự trưởng thành trong mối quan hệ. Trong hầu hết các trường hợp, một hoặc cả hai đối tác bỏ qua ý tưởng của nhau.
Điều này thường dẫn đến những bất đồng trong các mối quan hệ.
14. Yêu và cam kết với đối tác của bạn vô điều kiện
Lựa chọn yêu và cam kết với đối tác của bạn là một quyết định hàng ngày mà bạn thực hiện.
Sự chín chắn sẽ giúp bạn yêu người ấy vô điều kiện bất chấp những khuyết điểm và khuyết điểm của họ. Bạn cũng sẽ cam kết với họ trong mọi tình huống, dù tốt hay xấu.
15.Rèn luyện tính kiên nhẫn
Một cách khác để trở nên chín chắn trong một mối quan hệ là kiên nhẫn và bao dung. Bạn rất dễ nổi cơn tam bành và trở nên tức giận trong khi đánh nhau.
Tuy nhiên, sự trưởng thành sẽ dạy bạn tính kiên nhẫn cho đến khi bạn bình tĩnh và giải quyết những khác biệt của mình một cách thân thiện.
6 điều trưởng thành cần nói trong một mối quan hệ
Không nghi ngờ gì rằng giao tiếp tốt có thể dẫn đến một mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, không phải chủ đề hay cuộc thảo luận nào cũng giúp bạn trưởng thành hơn trong mối quan hệ.
Nếu bạn muốn mối quan hệ của mình đi lên cấp độ tiếp theo, cả hai đối tác nên thảo luận về những điều trưởng thành.
Dưới đây là những điều trưởng thành cần nói về một mối quan hệ lành mạnh.
1.Mục tiêu cuộc sống, kế hoạch và ước mơ
Khi bạn cam kết với ai đó, bạn sẽ nghiêm túc xây dựng tương lai với họ
Bạn sẽ dễ dàng đưa ra các mục tiêu cuộc sống phù hợp với đối tác của mình vì bạn muốn họ trở thành một phần trong tương lai của mình.
Các mối quan hệ lành mạnh và trưởng thành cũng nên xoay quanh những mục tiêu chung cho tương lai. Vui lòng nói về ước mơ và mục tiêu của bạn, bao gồm cả mục tiêu tài chính, và thảo luận về các chiến lược để đạt được chúng.
Ví dụ, nếu một đối tác có kế hoạch đi du lịch, tiết kiệm tiền hoặc thay đổi nghề nghiệp, họ nên nói chuyện với đối tác kia.
Điều này đảm bảo rằng tất cả mọi người đều có mặt trong kế hoạch cuộc sống của nhau và không ai bị bắt là không biết.
Bên cạnh đó, mối quan hệ của bạn có khả năng phát triển mạnh, và sự gắn bó của cả hai sẽ tăng lên khi hai người ủng hộ các mục tiêu cho tương lai của nhau.
Cũng cố gắng: Bạn và đối tác của bạn tốt như thế nào khi đặt câu hỏi cho mục tiêu được chia sẻ
2.Các hoạt động hàng ngày
Dành thời gian trò chuyện về các hoạt động hàng ngày của bạn có thể giúp hai bạn phát triển như một cặp vợ chồng.
Cho dù đó là những việc bạn đã làm ở cơ quan, trường học hay với gia đình, bạn luôn có thể thảo luận những điều này với đối tác của mình để có thể cập nhật nhanh những gì bạn đã làm khi xa nhau.
Đây cũng là một cách tốt để các cặp đôi chia sẻ những vấn đề hàng ngày và hỗ trợ nhau. Do đó, điều này có thể làm tăng sự gắn bó và tình yêu thương của bạn dành cho nhau.
3.Kỷ niệm cuộc đời
Chia sẻ những câu chuyện và kỷ niệm đẹp thời thơ ấu luôn có thể mang lại tiếng cười cho mối quan hệ và tạo ra một sự gắn bó lâu dài.
Hãy cho đối tác của bạn biết về những khoảnh khắc xấu hổ nhất, những sai lầm ngớ ngẩn, những khoảng thời gian tuyệt vời và những thành tựu của bạn.
Đừng ngại nói về những khoảnh khắc tồi tệ và xấu xí của bạn, vì điều này có thể làm cho mối quan hệ của bạn bền chặt hơn. Mặt khác, những kỷ niệm vui sẽ tràn ngập trong bạn những tiếng cười không thể ngăn cản.
4.Sở thích
Một dấu hiệu của sự trưởng thành là không bỏ qua những việc bạn thích làm sau khi bắt đầu mối quan hệ. Các cặp đôi trưởng thành biết về sở thích của nhau và điều này có thể dẫn đến một mối quan hệ lành mạnh hơn.
Nói về sở thích của bạn có thể là một niềm vui và thú vị và là một cách dễ dàng để hiểu đối tác của bạn hơn.
Nó cũng có thể giúp bạn xác định những điều hàng ngày giữa hai người, chẳng hạn như liệu hai người có chung sở thích hay không. Điều này có thể giúp tạo ra một mối liên kết lâu dài và một mối quan hệ bền vững hơn.
5.Quá khứ của bạn
Quá khứ có thể mang theo cả những khoảnh khắc đẹp đẽ và những khoảng thời gian đau khổ. Mặc dù bạn không cần phải để lộ mọi bộ xương trong tủ quần áo của mình, nhưng việc cho đối tác biết về những trải nghiệm trong quá khứ của bạn có thể mang lại hiệu quả tích cực.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn vẫn còn cảm xúc đau đớn từ những trải nghiệm trong quá khứ. Không tìm thấy sự khép kín có thể làm tổn thương mối quan hệ của bạn trực tiếp hoặc gián tiếp.
Mở lòng với đối phương về tổn thương của bạn có thể mang lại sự chữa lành và giúp bạn tập trung vào những điều tốt đẹp mà mối quan hệ mang lại.
6.Giá trị của bạn
Lớn lên trong những hoàn cảnh khác nhau, giá trị của bạn có thể khác với người bạn đời của bạn. Thảo luận về những ưu tiên của bạn trong cuộc sống và cảm nhận của bạn về nhiều thứ khác nhau như giáo dục, gia đình, tài chính, v.v.
Các cặp vợ chồng phải chia sẻ những điều họ trân trọng nhất trong cuộc sống. Có thể bạn rất tin tưởng vào việc kết hôn trước khi chung sống. Trong trường hợp này, hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với đối phương sớm trong mối quan hệ để tránh những thất vọng về sau.
Khi bạn biết mỗi người đứng ở đâu, việc tìm kiếm điểm chung sẽ dễ dàng hơn.
Phần kết luận
Bạn cần một thời gian trưởng thành đáng kể nếu bạn muốn hạnh phúc trong một mối quan hệ.
Sự chín chắn sẽ giúp bạn có một thái độ tích cực để đưa ra các quyết định cũng như trao quyền cho bạn và đối tác của bạn. Bạn sẽ yêu đối tác của mình vô điều kiện và làm nhiều hơn mong đợi mà không cần phàn nàn.