NộI Dung
- Ý nghĩa của sự khinh thường trong bối cảnh của các mối quan hệ lãng mạn
- Ví dụ về hành vi khinh thường trong các mối quan hệ
- Hậu quả của sự khinh thường
- Liệu mối quan hệ lãng mạn có thể phục hồi sau hành vi khinh thường không?
- 10 cách hàng đầu để khắc phục sự khinh thường trong các mối quan hệ lãng mạn
- 1. Hiểu mặt tối của bạn
- 2. Giao tiếp trực tiếp như một sự thay thế cho sự khinh thường
- 3. Thay đổi cảm xúc của bạn bằng cách tìm kiếm những mặt tích cực
- 4. Nhìn lại quá khứ của bạn
- 5. Nuôi dưỡng văn hóa đánh giá cao
- 6. Khiếu nại, nhưng đừng chỉ trích
- 7. Sự đồng cảm là chìa khóa
- 8. Xác định nguyên nhân gây ra cảm giác khinh thường
- 9. Lắng nghe là quan trọng
- 10. Cân bằng kỳ vọng của bạn
- Phần kết luận
Khái niệm về sự khinh thường, đặc biệt là trong các mối quan hệ lãng mạn, khá khó xác định và giải quyết. Không thể phủ nhận rằng không có mối quan hệ nào là hoàn hảo. Mọi mối quan hệ và hôn nhân đều có xung đột, và sự khinh thường thường biểu hiện theo những cách tế nhị.
Tuy nhiên, điểm chung trong những lập luận này là thực tế là có những lý do hoặc nguyên nhân đã biết. Khi bạn cảm thấy khinh thường người yêu của mình, mọi thứ có thể trở nên phức tạp.
Nếu bạn muốn biết thêm về sự khinh thường trong hôn nhân và các mối quan hệ lãng mạn cũng như cách khắc phục sự khinh thường trong một mối quan hệ, hãy đọc tiếp!
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Dr.Gottman báo cáo rằng sự khinh bỉ là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến ly hôn và ly thân.
Do đó, rất rõ ràng rằng cảm giác khinh thường và hành vi khinh thường đối với người quan trọng của mình cần được xác định và khắc phục sớm nhất.
Đọc liên quan: 8 cách các cặp vợ chồng có thể sửa chữa mối quan hệ của họ sau một cuộc tranh cãi
Ý nghĩa của sự khinh thường trong bối cảnh của các mối quan hệ lãng mạn
Vậy, khinh thường trong một mối quan hệ là gì? Cách đơn giản nhất để giải thích sự khinh thường trong các mối quan hệ là khi bạn giao tiếp với người ấy theo cách chế giễu họ.
Khi một đối tác sử dụng sự giễu cợt và mỉa mai để chế giễu và tấn công đối tác kia, đó là hành vi khinh thường. Tuy nhiên, việc chế giễu diễn ra một cách tinh vi, gián tiếp, thụ động - hung hăng.
Bản chất tinh vi của sự khinh thường là điều khiến nó rất khó xác định và đối đầu. Nói một cách đơn giản, nó ngược lại với việc tôn trọng đối tác của bạn.
Ví dụ về hành vi khinh thường trong các mối quan hệ
Để hiểu cách khắc phục sự khinh thường trong mối quan hệ, bạn cần biết một số ví dụ và dấu hiệu phổ biến của hành vi khinh thường.
Khinh thường trông như thế nào? Giao tiếp khinh thường là sự pha trộn giữa giao tiếp bằng lời nói và không lời. Một số dấu hiệu bao gồm:
- Hài hước chế nhạo
- Gọi những cái tên xúc phạm như xấu xí, thất bại, cá voi béo, v.v.
- Cường điệu
- Những biểu hiện trên khuôn mặt như nhếch mép, nhếch môi, trợn mắt, v.v.
- Khinh thường người khác quan trọng của một người
Để tìm hiểu cách khắc phục sự khinh thường trong mối quan hệ, trước tiên, hãy xem một số ví dụ sau về sự khinh thường trong bối cảnh mối quan hệ:
- “Anh đúng là một con lợn mập mạp, ích kỷ! Tất cả những gì bạn làm là nấu ăn cho chính mình và ăn! Chuyện gì đã xảy ra với việc nấu ăn cho tôi, hả ?! ”
- "Bạn có bị điên không? Ai lại lái xe như một kẻ điên rồ như vậy, hả ?! Anh mất trí rồi à? ”
- “Bạn biết tại sao bạn luôn đến muộn không? Vì bạn thiếu suy nghĩ! ”
Bây giờ bạn đã biết về các dấu hiệu và ví dụ của sự khinh thường trong mối quan hệ, hãy cùng xem xét một số hậu quả chính của sự khinh thường trước khi học cách khắc phục sự khinh thường trong mối quan hệ.
Dưới đây là một số ví dụ và dấu hiệu của sự khinh thường trong các mối quan hệ mà bạn có thể tham khảo:
Hậu quả của sự khinh thường
Khi bạn cảm thấy khinh thường người yêu của mình và hành động theo cách đó, có thể dẫn đến một số hậu quả khó chịu. Và tại sao điều này xảy ra? Đó là bởi vì có sự khác biệt nổi bật giữa chỉ trích mang tính xây dựng và giao tiếp khinh thường.
Nếu bạn hiểu kết quả của sự khinh thường, việc hiểu cách khắc phục sự khinh thường trong một mối quan hệ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Khinh thường có khả năng làm cho một mối quan hệ lãng mạn hoặc hôn nhân cảm thấy không an toàn đối với người nhận hành vi khinh thường. Mối quan hệ bắt đầu giống như một chiến trường. Thay vì coi mối quan hệ như một nơi trú ẩn, nó bắt đầu cảm thấy nguy hiểm đối với người nhận.
Lý do tại sao điều này xảy ra? Đó là bởi vì những dấu hiệu khinh thường trong một mối quan hệ có thể khiến người ấy của bạn cảm thấy thấp kém và không xứng đáng. Khinh thường có khả năng làm tổn thương nghiêm trọng tình cảm của người nhận.
Nếu bạn cảm thấy như đối tác của mình đang khinh thường bạn, đó có thể là một động thái quyền lực đối với đối tác của bạn. Nhu cầu kiểm soát, quyền lực và ưu thế có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác khinh thường.
Thật không may, nếu bạn để điều này tiếp tục, nó có thể ảnh hưởng lớn đến tình cảm giữa hai bạn.
Mối quan hệ của bạn có thể giống như một không gian mà bạn liên tục phải bảo vệ và tự vệ. Có thể bạn sẽ liên tục cố gắng tránh những lời chỉ trích và luôn đi trên vỏ trứng.
Ý tưởng gặp gỡ đối tác vào cuối ngày dường như không còn hấp dẫn đối với bạn nữa vì bạn thường xuyên ở chế độ phòng thủ.
Liệu mối quan hệ lãng mạn có thể phục hồi sau hành vi khinh thường không?
Mặc dù sự khinh thường có sức mạnh tiêu cực mạnh mẽ trong hôn nhân và các mối quan hệ lãng mạn, nhưng có rất nhiều phạm vi để xác định chính xác những hành vi này và sửa chữa chúng.
Miễn là bạn biết về các dấu hiệu của sự khinh thường trong một mối quan hệ, bạn có đủ khả năng để làm việc với đối tác của mình để khắc phục vấn đề này. Thật không may, để mọi thứ vượt khỏi tầm tay có thể phá vỡ mối quan hệ của bạn.
Điều này xảy ra bởi vì nếu bạn là người nhận những hành động và hành vi khinh thường, bạn có thể không còn là con người thật của mình.
Vì vậy, bây giờ bạn đã biết tất cả những gì cần biết về ý nghĩa, các dấu hiệu, ví dụ và hậu quả của sự khinh thường, chúng ta hãy đi sâu tìm hiểu cách ngừng cảm thấy khinh thường và cách khắc phục sự khinh thường trong một mối quan hệ.
10 cách hàng đầu để khắc phục sự khinh thường trong các mối quan hệ lãng mạn
Sự khinh thường có thể gây bất lợi cho mối quan hệ. Dưới đây là những cách hiệu quả nhất để cách khắc phục sự khinh thường trong một mối quan hệ:
1. Hiểu mặt tối của bạn
Một trong những bước để vượt qua sự khinh thường trong mối quan hệ là nhìn lại bản thân. Nhìn sâu vào bên trong xu hướng hành vi của bạn nếu bạn đang cảm thấy bị khinh thường. Cần rất nhiều can đảm để thực sự nhìn vào bên trong bản thân và hiểu cách bạn hành xử.
Một số người có xu hướng cư xử khinh thường hơn, chẳng hạn như những người mà người khác thường gọi là “xấu tính”. Những kiểu người khác bao gồm những người khá kiêu căng, thường xuyên sử dụng sự dí dỏm châm biếm và là những người hiếu chiến thụ động.
2. Giao tiếp trực tiếp như một sự thay thế cho sự khinh thường
Như đã đề cập trước đó, nếu bạn tỏ ra khinh thường người yêu của mình, bạn đang gián tiếp sử dụng sự giễu cợt và mỉa mai để chế giễu người ấy một cách tinh vi. Do đó, nó không phải là một hình thức giao tiếp trực tiếp.
Khi nói đến việc học cách khắc phục sự khinh thường trong một mối quan hệ, việc luyện tập cách giao tiếp của bạn với đối tác là điều quan trọng.
Bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào cũng được xây dựng trên nền tảng của giao tiếp trực tiếp và cởi mở. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên trực tiếp bày tỏ sự chỉ trích của mình thay vì khiến đối tác của bạn bối rối.
3. Thay đổi cảm xúc của bạn bằng cách tìm kiếm những mặt tích cực
Bây giờ, gợi ý này nói thì dễ hơn làm. Về cơ bản, điểm này nói rằng bạn phải giải quyết những cảm xúc tiêu cực của mình và thay thế chúng bằng những cảm xúc tích cực dành cho đối phương.
Có một cái nhìn lạc quan có thể giúp bạn cố gắng thay đổi cảm xúc của mình và từ đó giữ được mối quan hệ giữa bạn với người yêu. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của sự khinh thường là cái nhìn tiêu cực đối với người yêu của bạn.
Do đó, thông qua liệu pháp, bạn có thể cố gắng giải quyết cảm xúc của mình và từ đó sửa đổi quan điểm của mình, để bạn có thể nhìn nhận đối tác của mình một cách tích cực.
4. Nhìn lại quá khứ của bạn
Đây là một trong những cách dễ nhất để hiểu cách khắc phục sự khinh thường trong một mối quan hệ. Đi bộ xuống con đường ký ức và tập trung vào tất cả những kỷ niệm đẹp đẽ mà bạn đã chia sẻ với người bạn đời của mình.
Đó có thể là lần đầu tiên bạn gặp đối tác của mình, một cuộc trò chuyện vui nhộn, một đêm yêu thương và thân mật đặc biệt với người yêu, tuần trăng mật của bạn, một đêm hẹn hò mạo hiểm, v.v.
5. Nuôi dưỡng văn hóa đánh giá cao
Điểm này nói về công việc bạn phải thực hiện để hàn gắn sự khinh miệt trong các mối quan hệ thường xuyên. Vượt qua cảm giác tiêu cực không phải là điều có thể xảy ra trong một sớm một chiều.
Có một cái nhìn và suy nghĩ tích cực là chưa đủ. Nó phải được bổ sung bằng cách tạo ra các nghi lễ với đối tác của bạn, trong đó bạn đánh giá cao mối quan hệ mà bạn chia sẻ với người yêu và kỷ niệm người thân của bạn.
Điều này có thể diễn ra dưới nhiều hình thức, chẳng hạn như lên kế hoạch cho các buổi hẹn hò hàng tuần, đi tắm cùng nhau, dành một ngày trong tháng để đi spa, xem phim cùng nhau, trò chuyện vào mỗi buổi tối sau giờ làm việc, lên kế hoạch cho các kỳ nghỉ thường xuyên cùng nhau, v.v. .
Những thói quen tốt này có thể giúp bạn mở rộng tầm mắt về người tuyệt vời mà bạn yêu quý và lý do bạn chọn ở bên cô ấy. Nó sẽ cho bạn thấy vẻ đẹp của sự cam kết.
6. Khiếu nại, nhưng đừng chỉ trích
Cách bạn nói những gì bạn muốn nói có tác động lớn đến cách đối tác của bạn tiếp nhận và hành động với thông tin đó. Nó cũng ảnh hưởng đến việc đối tác của bạn sẽ cảm thấy như thế nào khi họ lắng nghe bạn.
Vì vậy, thay vì gián tiếp chỉ trích, tìm cách lành mạnh để trình bày những bất bình của bạn với đối phương là rất quan trọng khi học cách khắc phục sự khinh thường trong một mối quan hệ.
7. Sự đồng cảm là chìa khóa
Có thể xảy ra rất nhiều lúc, bạn chỉ trích đối tác của mình mà thậm chí không hiểu lý do đằng sau lý do tại sao đối tác của bạn làm những gì họ đã làm.
Do đó, điều quan trọng là bạn có thể đặt mình vào vị trí của đối tác và suy nghĩ về cách thức và những gì bạn sẽ làm. Đó gọi là sự đồng cảm.
8. Xác định nguyên nhân gây ra cảm giác khinh thường
Cảm xúc và hành vi khinh thường không chỉ biểu hiện ra bên ngoài. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hành vi như vậy. Bạn phải tìm kiếm linh hồn và nhìn vào bên trong chính mình.
Tìm ra lý do tại sao bạn cảm thấy và cư xử theo cách bạn làm. Đó là vì bạn có nhu cầu quyền lực chưa được thỏa mãn này, hay bạn đang cảm thấy không được tôn trọng? Bạn đang cảm thấy thất vọng? Xác định các nguyên nhân.
9. Lắng nghe là quan trọng
Chỉ trích mà không cho đối phương cơ hội để nói, bản thân nó có thể gây hại cho mối quan hệ của bạn. Một phần quan trọng của việc giao tiếp trực tiếp liên quan đến việc lắng nghe đối tác của bạn. Nếu bạn muốn được lắng nghe, bạn cũng cần phải lắng nghe đối tác của mình.
10. Cân bằng kỳ vọng của bạn
Đây là một điểm khác đòi hỏi bạn phải hướng nội. Nếu bạn cảm thấy thất vọng hoặc không được tôn trọng, đó thực sự là do bạn có kỳ vọng rất cao hay kỳ vọng không thực tế từ mối quan hệ của mình?
Nếu bạn muốn cứu vãn mối quan hệ của mình và coi trọng người bạn đời của mình, bạn phải cân bằng giữa kỳ vọng của bạn từ người ấy và mối quan hệ.
Phần kết luận
Nếu bạn cảm thấy có cảm giác khinh thường đối tác của mình hoặc bạn là người nhận được hành vi khinh thường, hãy đọc bài viết này. Hít thở sâu. Có một giải pháp cho điều này.