NộI Dung
Một trong những lợi ích hài lòng nhất của tình bạn và mối quan hệ tình yêu là hình thành sự kết nối ở mức độ sâu sắc hơn với đối tác hoặc bạn bè của bạn.
Khi chúng ta cảm nhận được mối liên kết của mình với những người mà chúng ta yêu quý, chúng ta cảm thấy niềm vui trọn vẹn khi được trở thành một con người có giá trị và giữ một vị trí quan trọng trên thế giới.
Cảm giác kết nối này là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Nó nhắc nhở chúng ta rằng cuộc sống của chúng ta có ý nghĩa; nó bảo vệ chúng ta khỏi sự cô đơn và chứng minh cho chúng ta thấy rằng tất cả chúng ta đều là một phần của gia đình nhân loại.
Kết nối tình cảm với đối phương là một phần thiết yếu của quá trình yêu và thường xảy ra một cách tự nhiên khi bạn dành thời gian cho đối phương khám phá họ và cách họ nhìn nhận thế giới xung quanh.
Khi bạn chia sẻ quan điểm của mình, bạn tạo ra mối liên hệ tình cảm này trong mối quan hệ, đó là một trong những sợi dây giữ mối quan hệ tình yêu của bạn luôn vững chắc và giữ cho nó không bay xa ngay cả khi bất đồng và những khoảnh khắc kém hạnh phúc khác xảy ra với tất cả các cuộc hôn nhân.
Nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc kết nối tình cảm với vợ / chồng hoặc bạn đời của mình thì sao?
Bạn biết mình đang yêu và bạn muốn đảm bảo tình yêu này luôn bền chặt. Bạn biết rằng mối liên kết tình cảm trong hôn nhân và các mối quan hệ cũng quan trọng như mối quan hệ thể xác.
Vì vậy, làm thế nào để kết nối với bạn đời của bạn hay cụ thể hơn là làm thế nào để kết nối tình cảm với vợ / chồng của bạn?
Một số cách bạn có thể làm để đảm bảo rằng bạn đang làm tất cả những gì có thể để trồng, nuôi dưỡng và hướng đến mối liên kết tình cảm của bạn với vợ / chồng để nó nở hoa và bén rễ nhằm giúp bạn vượt qua những mảng sần sùi có thể xảy ra trong quá trình cuộc sống chung?
Cũng xem:
Để giúp bạn hiểu cách kết nối với vợ / chồng về mặt tình cảm hoặc cách kết nối với đối phương về mặt tình cảm, dưới đây là một số cách để kết nối tình cảm với chồng hoặc vợ của bạn.
Liên kết theo cách lành mạnh nhất có thể
Kết nối tình cảm với đối tác của bạn bắt đầu bằng một sự ràng buộc và mối quan hệ đó cần được xây dựng một cách lành mạnh. Dưới đây là một số thành phần tạo nên các kết nối cảm xúc lành mạnh:
1. Thực hành sự đồng cảm
Tự hỏi, làm thế nào để kết nối tình cảm với đối tác của bạn? Bắt đầu bằng cách học và thực hành sự đồng cảm.
Đồng cảm là hành động đặt mình vào vị trí của người khác, nhìn mọi thứ từ góc độ của họ.
Khi bạn đồng cảm với người bạn đời của mình, bạn tiếp xúc tình cảm với họ vì họ cảm thấy rằng bạn hiểu họ rất rõ, bạn có thể sử dụng “con mắt và trái tim” để nhìn mọi thứ theo cách của họ.
Các cặp vợ chồng kết nối cảm xúc thực hành sự đồng cảm không chỉ với vợ / chồng của họ mà với tất cả những người mà họ đi qua mỗi ngày: cha mẹ, con cái, bạn bè, đồng nghiệp, nhân viên pha chế tại Starbucks ... tất cả mọi người!
2. Lắng nghe tích cực
Lắng nghe tích cực kết nối cảm xúc của bạn với đối tác của bạn vì nó cho họ thấy rằng bạn đang hoàn toàn tham gia vào cuộc trò chuyện. Lắng nghe tích cực xác nhận cảm xúc của người khác.
Để lắng nghe một cách chủ động, hãy cho phép đối tác của bạn nói chuyện. Sau đó, lặp lại những gì bạn đã nghe, sử dụng từ ngữ của riêng bạn. Một cuộc trò chuyện về công việc gia đình có thể giống như sau:
Cô ấy: "Tôi thực sự mệt mỏi khi là người duy nhất có vẻ lo lắng về việc giữ cho nhà bếp sạch sẽ."
Anh ấy: "Có vẻ như bạn không nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần để vào bếp."
Cô ấy: “Đúng vậy. Tôi chỉ không thể tự mình làm được tất cả ”.
Anh ấy “Hãy nói cho tôi biết tôi có thể giúp gì cho bạn. Bạn muốn chúng tôi phân chia công việc dọn dẹp nhà bếp như thế nào? ”
Lắng nghe không chủ động sẽ sử dụng những câu trả lời ngắn gọn như oh, ok, gì đó, cool, uh-huh.
Đây chỉ là những từ phụ và không cho thấy rằng bạn đang thực sự tham gia vào cuộc trò chuyện một cách có tâm. (Bạn có thể quen nghe những câu trả lời ngắn gọn này khi nói chuyện với một thiếu niên!)
3. Cùng nhau xây dựng sự đồng thuận
Ngay cả khi một trong hai người là trụ cột trong gia đình, quyết định cách chi tiêu số tiền đó nên là một quyết định chung.
Cho dù bạn đang đưa ra quyết định vun vén gia đình để có một công việc tốt hơn hay nâng cấp ngôi nhà của mình, để kết nối tình cảm với người bạn đời của bạn, hãy lắng nghe ý kiến của nhau về những quyết định quy mô lớn này ngay cả khi chỉ có một người trong cuộc hôn nhân sẽ chi trả cho họ.
4. Quyền lực bình đẳng trong hôn nhân
Các cặp đôi kết nối tình cảm có sự cân bằng quyền lực và họ coi nhau như bình đẳng. Mỗi tiếng nói đều có sức nặng như nhau trong hộ gia đình.
Những trở ngại đối với kết nối cảm xúc
Có một số cách liên hệ với những người khác cản trở bạn kết nối với đối tác của bạn, nhưng tất cả những cách này đều có thể vượt qua bằng một số nỗ lực chuyên dụng, có thể được cung cấp bởi một người bên ngoài chẳng hạn như một nhà trị liệu. Bao gồm các:
- Một trong những người trong mối quan hệ có thể cảm thấy không thoải mái khi sử dụng các kỹ thuật như “lắng nghe tích cực” và “thực hành sự đồng cảm”.
- Một trong những người trong mối quan hệ có thể không thích kiểm tra những cảm xúc nặng nề ở khoảng cách gần
- Một trong những người trong mối quan hệ này có thể nghĩ rằng dành thời gian để xây dựng các mối liên hệ tình cảm sẽ tốn quá nhiều năng lượng
- Kiểu tính cách của một người nào đó là “tham gia và hoàn thành công việc” và bực bội rằng việc kết nối tình cảm không nhanh chóng và dễ dàng
- Một số vai trò nhất định đã thành hình trong cặp đôi, do một người là người “cảm xúc” và một người là người “khắc kỷ, không cảm xúc”. Thay đổi vai trò là một công việc khó khăn và đòi hỏi một sự cải tiến lớn về tính năng động của cặp đôi.
Trong những trường hợp này, điều quan trọng là hai vợ chồng làm việc cùng nhau để vượt qua những trở ngại này. Nếu không, mối quan hệ có thể hoạt động, nhưng không có chiều sâu và sự hài lòng mà một kết nối cảm xúc mang lại.
Một mối quan hệ thiếu kết nối tình cảm giống như một mối quan hệ đối tác và đó không phải là điều mà hầu hết mọi người tìm kiếm khi yêu.
Một khi bạn có được các kỹ năng kết nối tình cảm với đối tác của mình, bạn sẽ thấy rằng khả năng kết nối với những người xung quanh trở nên dễ dàng, tự nhiên và vô cùng hài lòng.
Một trong những điều tích cực là cảm giác thân thuộc mà bạn sẽ cảm nhận được; cảm giác hòa nhập đó làm bạn phấn khích và nhắc nhở bạn rằng bạn không đơn độc khi di chuyển khắp thế giới.
Và đây là mục đích thực sự của hôn nhân: gắn kết hai người với nhau trên cả bình diện thể chất và tình cảm để họ có thể mang lại cho nhau cảm giác thân thuộc và cảm giác “như ở nhà”.