NộI Dung
- Được đề xuất - Lưu khóa học hôn nhân của tôi
- 1. Thừa nhận bạn không còn quyền kiểm soát
- 2. Điều chỉnh lại kỳ vọng của bạn
- 3. Tập trung vào việc thay đổi bản thân chứ không phải đối tác của bạn
- 4. Nhu cầu hỗ trợ
- 5. Xây dựng lại niềm tin
- 6. Đáp ứng nhu cầu tình cảm quan trọng nhất của vợ / chồng bạn
Kết hôn ít nhiều giống như bắt đầu sự nghiệp, hoặc cố gắng lấy bằng đại học hoặc bách khoa. Kết hôn thì dễ, nhưng chắc chắn sẽ có những thử thách trong cuộc sống hôn nhân và bạn phải giữ vững cuộc sống hôn nhân lâu dài, công thành danh toại.
Chắc chắn sẽ có những hiểu lầm, tranh cãi, bất đồng và xung đột trong hôn nhân. Chính cách bạn xử lý và sắp đặt bạn trong những tình huống đó sẽ chứng tỏ bạn sẵn sàng nỗ lực như thế nào để cuộc hôn nhân thành công. Sẽ có những trở ngại và sóng gió trong hôn nhân, nhưng bạn phải vượt qua chúng. Dưới đây là các chiến lược mà bạn sẽ cần để vượt qua và khôi phục cuộc hôn nhân của mình-
Được đề xuất - Lưu khóa học hôn nhân của tôi
1. Thừa nhận bạn không còn quyền kiểm soát
Điều đầu tiên cần làm trong khi khôi phục hôn nhân là thừa nhận thất bại. Bạn nên thừa nhận rằng bạn đang ở trong một cơn bão và bạn không thể làm bất cứ điều gì. Thừa nhận sự thật rằng bạn bất lực và bạn không thể tiếp tục chiến đấu theo cách của mình. Thừa nhận rằng bạn không thể tự mình quản lý các vấn đề và vấn đề trong hôn nhân của mình. Điều này có nghĩa là bạn phải nhận ra sự không hiệu quả của những nỗ lực thay đổi của bạn và cả lỗi của vợ / chồng bạn.
Bạn đi đến thực tế rằng về cơ bản bạn không có khả năng kiểm soát hoặc thay đổi người phối ngẫu của mình, những điều sai trái của anh ấy hoặc cô ấy, và nhiều điều khác xảy ra trong cuộc hôn nhân của bạn.
Đọc thêm: Hướng dẫn 6 bước về cách khắc phục và cứu vãn một cuộc hôn nhân tan vỡ
2. Điều chỉnh lại kỳ vọng của bạn
Hầu hết tất cả các cuộc hôn nhân sớm muộn đều gặp phải những trục trặc và thử thách.Một số vấn đề và thách thức trong hôn nhân có thể được dự đoán và tránh được trong khi những vấn đề khác không thể lường trước được và phải được xử lý và giải quyết khi chúng phát sinh.
Các vấn đề và thách thức trong hôn nhân rất phức tạp và không có cách giải quyết dễ dàng hoặc nhanh chóng. Nếu các vấn đề đã xảy ra trong một thời gian dài, cuộc hôn nhân có thể đang ở thời điểm khủng hoảng. Một cuộc hôn nhân trong khủng hoảng sẽ rất đau khổ để trải qua, nhưng điều đó không có nghĩa là mối quan hệ này nên kết thúc.
Đọc thêm: Mẹo hữu ích để sửa chữa một mối quan hệ không hạnh phúc
Trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, căn nguyên của bất hạnh là thiếu tình yêu thương và sự chấp nhận nhau vô điều kiện. Sự bất hạnh xảy ra trong một mối quan hệ khi bạn không thể chấp nhận người bạn đời của mình là ai. Kiểm soát, đòi hỏi và kỳ vọng không thực tế từ người bạn đời của bạn chỉ là những triệu chứng gây ra bất hạnh. Khi chúng ta không còn coi hôn nhân là nghĩa vụ đối với người bạn đời để đáp ứng những mong đợi và mong muốn của chúng ta, và chúng ta coi đó là cơ hội để chấp nhận người bạn đời của mình vì anh ấy hoặc cô ấy, hạnh phúc sẽ được đảm bảo sẽ được khôi phục. Để khôi phục lại một mối quan hệ hoặc một cuộc hôn nhân, bạn phải điều chỉnh lại kỳ vọng, mong muốn và mong muốn của mình trong cuộc hôn nhân.
3. Tập trung vào việc thay đổi bản thân chứ không phải đối tác của bạn
Bạn nên biết rằng bạn không thể thay đổi người khác. Bạn chỉ có thể thay đổi chính mình. Cố gắng thay đổi người phối ngẫu của bạn sẽ tạo ra căng thẳng và đau buồn trong mối quan hệ của bạn và thực sự không khuyến khích họ thay đổi. Ngay cả khi người phối ngẫu của bạn đã thay đổi, anh ấy hoặc cô ấy sẽ không cảm thấy hài lòng về mối quan hệ này cho đến khi bản thân bạn thực hiện một số thay đổi.
Về mặt cá nhân, bạn không thích bị áp lực, cố định, chỉ đạo, kiểm soát hoặc điều khiển để thay đổi. Cố gắng thay đổi người phối ngẫu của bạn có thể sẽ khiến họ cảm thấy đau buồn, chán nản, lo lắng và tức giận, điều này sẽ khiến họ quay lưng lại với bạn và chống lại bạn.
Nếu bạn muốn khôi phục lại cuộc hôn nhân của mình, điều quan trọng là bạn phải chấp nhận trách nhiệm về những sai lầm, hành động, việc làm không đúng mực của mình trong mối quan hệ hơn là đổ lỗi cho người phối ngẫu và yêu cầu người bạn đời của bạn thay đổi.
4. Nhu cầu hỗ trợ
Như đã nói trước đó, bạn không thể tự mình thay đổi hoặc khôi phục mối quan hệ của mình. Bạn chắc chắn sẽ cần sự giúp đỡ từ bạn bè, chuyên gia gia đình, v.v. Chấp nhận sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè, thành viên nhà thờ, nhân viên của bạn và những người khác cho bất cứ điều gì bạn cần để hôn nhân thành công.
Cả hai bạn có thể quyết định đến gặp chuyên gia trị liệu hôn nhân để giúp bạn vượt qua quá trình phục hồi. Đến gặp bác sĩ trị liệu để được giúp đỡ thậm chí còn được khuyến khích hơn bởi vì trong khi trị liệu hôn nhân, bạn sẽ hiểu thêm về người bạn đời của mình, bạn hiểu được những vấn đề trong mối quan hệ và biết cách giải quyết chúng và hơn hết là tiếp thu sự thông thái từ nhà trị liệu. .
5. Xây dựng lại niềm tin
Niềm tin là thành phần quan trọng nhất trong mối quan hệ hôn nhân. Phải mất một thời gian rất ngắn để phá hủy niềm tin mà ai đó dành cho bạn và một thời gian dài hơn nữa để xây dựng lại nó. Việc xây dựng lại lòng tin đòi hỏi bạn phải theo dõi nhất quán hành vi của mình, rất cẩn thận trong cách đối xử với nhau. Tạo dựng lại niềm tin trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc là chìa khóa quan trọng trong việc khôi phục một mối quan hệ. Nếu bạn muốn khôi phục lại cuộc hôn nhân của mình, bạn cần có chìa khóa!
6. Đáp ứng nhu cầu tình cảm quan trọng nhất của vợ / chồng bạn
Để khôi phục hôn nhân, bạn phải quan tâm đến người phối ngẫu của mình, đối xử với họ bằng sự tôn trọng, thể hiện sự đánh giá cao chân thành, yêu cầu sự chấp thuận của họ trước khi đưa ra quyết định, đáp ứng nhu cầu tình dục của họ, thể hiện sự ủng hộ, đảm bảo với họ về tiện nghi và an ninh.