NộI Dung
- 1. Sự nghi ngờ có thể được kích hoạt như một phản ứng đối với điều gì đó bất thường.
- 2. Sự nghi ngờ có thể là do căng thẳng và dự đoán.
- 3. Sự nghi ngờ có thể đang che giấu nỗi sợ hãi thực sự của bạn.
- 4. Những nghi ngờ có thể xuất phát từ những kinh nghiệm trong quá khứ.
- 5. Những nghi ngờ về đối tác có thể là những nghi ngờ về bản thân.
- Làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ trong một mối quan hệ
Với tỷ lệ ly hôn ngày càng gia tăng trên khắp thế giới, người ta phải nghĩ rằng không có tình yêu vĩnh cửu hay một người bạn tâm giao nào dành cho bạn. Nhưng nếu bạn sai thì sao và có những lý do khiến hôn nhân không bền lâu.
'Nghi ngờ mối quan hệ' là một trong những lý do chính khiến hôn nhân hoặc bất kỳ mối quan hệ nào, vì vấn đề đó, bắt đầu rạn nứt ngay từ đầu.
Từ việc nghi ngờ ý định thực sự của đối phương khi ở bên bạn đến việc nghi ngờ liệu họ có từng nói dối hoặc lừa dối hay không, cảm giác nghi ngờ đã giết chết nhiều mối quan hệ hơn là đưa họ tiến tới hôn nhân.
Nếu bạn đang cảm thấy không chắc chắn về một mối quan hệ, dưới đây là tám lý do khác nhau khiến bạn nghi ngờ mối quan hệ. Những khía cạnh này có thể giúp bạn hiểu được việc nghi ngờ trong một mối quan hệ là hữu ích hay độc hại.
1. Sự nghi ngờ có thể được kích hoạt như một phản ứng đối với điều gì đó bất thường.
Một khi chúng ta cam kết và cảm thấy ổn định trong một mối quan hệ, chúng ta bắt đầu hiểu đối tác của mình theo bản năng. Chúng tôi dự đoán phản ứng của họ, biết các kiểu hành vi của họ và giúp họ vượt qua sự thay đổi tâm trạng của họ.
Tất cả những điều này xảy ra bởi vì chúng ta đã quen với tính cách của họ và cách họ là một con người.
Tuy vậy, Một thay đổi nhỏ hoặc điều gì đó khác với bình thường cũng sẽ khiến bạn đặt câu hỏi về mối quan hệ của mình theo bản năng.
Bạn có thể bắt đầu suy ngẫm về cách thức hoặc lý do tại sao một tình huống cụ thể phát sinh.
2. Sự nghi ngờ có thể là do căng thẳng và dự đoán.
Công việc thế gian khiến chúng ta bận rộn suốt cả ngày, và đôi khi sự căng thẳng mà chúng ta mang theo có thể gây ra những nghi ngờ trong chuyện hôn nhân của chúng ta. Đây là lý do tại sao chúng ta nên giữ cuộc sống nghề nghiệp của chúng ta tách biệt với cuộc sống riêng tư của chúng ta.
Căng thẳng, lo lắng và mong đợi từ công việc và các công việc khác có thể dẫn đến những hiểu lầm và nghi ngờ về mối quan hệ với bạn đời hoặc vợ / chồng của bạn.
Bạn sẽ thấy mình nghi ngờ sự quan tâm và chăm sóc của đối tác đối với bạn. Tâm trí vốn đã mệt mỏi và căng thẳng trước đó sẽ thuyết phục bạn nghĩ rằng có thể đối tác của bạn không quan tâm đủ đến bạn và điều đó sẽ không chính xác.
3. Sự nghi ngờ có thể đang che giấu nỗi sợ hãi thực sự của bạn.
Đôi khi đối tác có thể có xu hướng cố hữu để thắc mắc và nghi ngờ mọi thứ.
Lý do thực sự đằng sau việc nghi ngờ mối quan hệ của bạn có thể là họ che giấu nỗi sợ hãi của mình và yêu cầu đối tác của họ đảm bảo mọi thứ diễn ra đúng như vậy.
Nỗi sợ hãi của người bạn đời có thể bao gồm việc mất bạn, không tìm thấy tình yêu đích thực, vấn đề tin tưởng, hoặc có thể đơn giản như nỗi sợ hãi khi không biết mọi thứ.
Giải pháp để đối phó với tình huống như vậy và xóa bỏ những nghi ngờ liên quan trước khi chúng trở nên độc hại là biết chính xác nỗi sợ hãi của vợ / chồng bạn là gì và sau đó đáp ứng nhu cầu của họ cho phù hợp.
4. Những nghi ngờ có thể xuất phát từ những kinh nghiệm trong quá khứ.
Cho dù bạn đã từng chứng kiến một cuộc hôn nhân tan vỡ khi còn nhỏ hay khi lớn lên, những trải nghiệm đau thương như vậy có thể in sâu vào nhân cách của bạn. Ngay cả khi bạn đã từng có một mối quan hệ độc hại trước đây, thì một số đặc điểm tính cách của đối tác của bạn có thể phủ nhận bạn.
Đôi khi chúng ta bắt đầu hành động giống như đối tác của mình như một cơ chế bảo vệ để hiểu rõ hơn quan điểm của họ và đối phó với họ một cách phù hợp.
Do đó, những nghi ngờ của bạn có thể xuất phát từ những trải nghiệm như vậy khi phải đối mặt với những tình huống để lại tác động vĩnh viễn đến tâm lý của bạn, khiến bạn nghi ngờ ngay cả những điều tốt đẹp trong mối quan hệ của mình.
Học cách chấp nhận và đánh giá cao điều tốt có thể giúp chống lại cảm giác nghi ngờ và thực sự làm cho nó hữu ích hơn là độc hại.
5. Những nghi ngờ về đối tác có thể là những nghi ngờ về bản thân.
Nhiều khi đối tác nghi ngờ điều tương tự ở người yêu mà họ nghi ngờ về chính mình. Nó có thể bao gồm từ việc cho chúng ăn bất an để đặt câu hỏi giá trị bản thân của họ trong mắt bạn đời.
Những nghi ngờ về mối quan hệ như vậy khiến việc chung sống với một người liên tục thúc ép bạn, đổ lỗi cho bạn về những điều bạn chưa làm và có thể hoàn toàn kiểm soát cuộc sống của bạn trở nên vô cùng khó khăn.
Trong trường hợp xấu nhất, những mối quan hệ như vậy thậm chí có thể dẫn đến việc trở thành lạm dụng, nơi trước tiên bạn nên ưu tiên sự an toàn của mình.
Làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ trong một mối quan hệ
Bây giờ chúng ta đã biết một số lý do rõ ràng cho những nghi ngờ về mối quan hệ, sau đây là một số mẹo để khắc phục những nghi ngờ về mối quan hệ độc hại này.
1. Những nghi ngờ nên được trao đổi thay vì được dẫn dắt
Cách tốt nhất để vượt qua bất kỳ loại nghi ngờ nào trong một mối quan hệ là nói ra.
Mọi nghi ngờ, sợ hãi, hiểu lầm và bất an có thể truyền đạt được sẽ tan biến như chưa từng tồn tại. Nếu cảm thấy khó khăn khi đối mặt với đối tác về điều gì đó khiến bạn không thoải mái, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp trong bài luận để viết ra cảm xúc của mình và khiến đối tác đọc để xem họ phản ứng như thế nào.
Một đối tác sẵn sàng làm việc đó sẽ luôn tôn trọng cảm xúc của bạn.
2. Nghi ngờ nên được phân biệt với bản năng và cảm xúc ruột thịt
Đôi khi, chúng ta nhầm lẫn những nghi ngờ về mối quan hệ của mình là cảm xúc bản năng hoặc cảm xúc. Nhận ra sự khác biệt là rất quan trọng bởi vì bản năng đường ruột của bạn có thể hữu ích ở đâu, còn nghi ngờ thì không..
Nội hàm gắn liền với nghi ngờ là tiêu cực khi bạn tin rằng có điều gì đó không ổn, trong khi đó, với cảm xúc ruột thịt, bạn có xu hướng đưa ra một phỏng đoán có học thức về những vấn đề tương tự.
3. Không cho phép những nghi ngờ phá hoại mối quan hệ của bạn.
Những nghi ngờ dưới dạng hoài nghi nghề nghiệp trong môi trường làm việc có thể lành mạnh nhưng không bao giờ có trong cuộc sống riêng tư của bạn. Mối quan hệ nghi ngờ có thể phá hoại mối quan hệ của bạn.
Đặt câu hỏi, nghi ngờ, thể hiện nỗi sợ hãi và bất an của bạn đối với đối tác của bạn là tất cả những đặc điểm của một người có tư duy độc hại và chưa bao giờ học cách sống bên ngoài nó.
Vì vậy, làm thế nào để ngừng nghi ngờ một mối quan hệ?
Tốt hơn là nên thực hành tích cực, tìm kiếm liệu pháp hoặc thiền định để thay đổi suy nghĩ tiêu cực của bạn và giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực trước khi bạn giết chết mối quan hệ của bạn với một người thân yêu.
Cũng theo dõi:
Kết luận
Nói chung, mọi cặp vợ chồng nên xây dựng sự hiểu biết để tránh cho mối quan hệ bị nghi ngờ.
Và ngay cả khi họ thấy mình nghi ngờ bất kỳ khía cạnh nào trong mối quan hệ của họ, họ nên sẵn sàng nói về nó để vượt qua nó mà không để nó ngồi và biểu hiện thành một điều gì đó lớn hơn.
Không nghi ngờ gì khi nói rằng những nghi ngờ về mối quan hệ là độc hại cho một cuộc hôn nhân lành mạnh hoặc bất kỳ mối quan hệ nào khác.