NộI Dung
- Giao tiếp là gì?
- 1. Chú ý hoàn toàn đến những gì đối tác của bạn nói
- 2. Dừng lại và lắng nghe
- 3. Ghi lại phong cách giao tiếp của bạn
- 4. Phát triển kỹ năng phi ngôn ngữ
- 5. Giữ một tab các tín hiệu phi ngôn ngữ phủ định
- 6. Hãy trung thực
- 7. Hãy vui tươi
Các mối quan hệ, dù là cá nhân hay nghề nghiệp, không thể tồn tại nếu không có luồng giao tiếp thích hợp giữa cá nhân hoặc những người có liên quan.
Giao tiếp đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các mối quan hệ, và các cuộc hôn nhân cũng không khác gì nhau. Để giao tiếp hiệu quả trong bất kỳ mối quan hệ nào, đặc biệt là hôn nhân, điều cần thiết là phải thấm nhuần những kỹ năng giao tiếp cơ bản cho các cặp vợ chồng và thực hiện chúng trong hôn nhân của bạn.
Người ta lưu ý rằng sự vắng mặt của sự giao tiếp thích hợp giữa vợ chồng đã khiến các đối tác dần dần rời xa nhau. Các chuyên gia cho rằng, giao tiếp là chìa khóa của một mối quan hệ bền vững, lành mạnh và khơi dậy cảm xúc quan tâm, cho đi, yêu thương, chia sẻ và khẳng định giữa các đối tác.
Học cách giao tiếp hiệu quả với đối tác của bạn đòi hỏi bạn phải hiểu đúng về thuật ngữ "giao tiếp".
Giao tiếp là gì?
Giao tiếp là cách hai người kết nối.
Việc phát triển các kỹ năng giao tiếp hiệu quả cho các cặp vợ chồng là công cụ để đưa các đối tác đến gần nhau. Qua nhiều năm, giao tiếp đúng mực đã khiến các cặp vợ chồng ở gần nhau, tương tác và thể hiện cảm xúc và cảm xúc một cách tự do.
Đây là lý do tại sao việc thiếu các kỹ năng giao tiếp cơ bản có thể rất bất lợi. May mắn thay, phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả cho các cặp vợ chồng rất dễ dàng, đó là lý do tại sao mọi người nên chủ động để cải thiện của họ.
Dưới đây là một số mẹo giao tiếp hữu ích dành cho các cặp vợ chồng để tạo điều kiện giao tiếp hiệu quả trong hôn nhân.
Kỹ năng giao tiếp cơ bản dành cho các cặp đôi
1. Chú ý hoàn toàn đến những gì đối tác của bạn nói
Một trong những yếu tố chính để giúp các cặp vợ chồng học cách cải thiện giao tiếp trong hôn nhân là đối phó với tình trạng thiếu sự chú ý được chứng kiến ở vợ hoặc chồng. Điều đầu tiên bạn cần làm là tắt hoặc đặt bất kỳ thiết bị gây mất tập trung nào như máy tính xách tay hoặc điện thoại di động.
Sử dụng ngôn ngữ cơ thể của bạn để tạo lợi thế cho bạn như nghiêng về phía đối tác của bạn một chút và gửi qua một thông điệp kết nối về phía cô.
Dành sự quan tâm không bị cản trở cho đối phương chắc chắn là một trong những kỹ năng giao tiếp tốt nhất cho các cặp đôi nếu họ có kế hoạch cải thiện hôn nhân của mình.
2. Dừng lại và lắng nghe
Cải thiện kỹ năng giao tiếp trong hôn nhân liên quan nhiều đến việc lắng nghe. Lắng nghe là một kỹ năng giao tiếp mà mọi người nên thành thạo. Trong một cuộc trò chuyện, rất dễ bị cuốn vào những gì bạn phải nói.
Khi điều đó xảy ra, nhiều người không xử lý được những gì vợ / chồng của họ đang nói có thể tạo ra sự ngắt kết nối theo thời gian.
3. Ghi lại phong cách giao tiếp của bạn
Bạn đã bao giờ chứng kiến một cặp đôi nói chuyện? Một số người tự nhiên rất đáng yêu, trong khi một số người khác hiếm khi có thể đưa ra quan điểm mà không lên tiếng. Điều cần thiết là đối tác phải hiểu cách mà hai nửa tốt hơn của họ giao tiếp.
Ví dụ - nếu cả hai đối tác gặp vấn đề tương tự như cao giọng để nói về quan điểm của họ, một trong hai người phải hạ giọng trong cuộc trò chuyện.
Ngoài ra, một trong những chìa khóa kỹ năng giao tiếp cho các cặp vợ chồng cần tránh nghiêm ngặt các từ ngữ đối đầu và không ngừng bình luận bằng mọi giá.
4. Phát triển kỹ năng phi ngôn ngữ
Các kỹ năng giao tiếp hiệu quả cho các cặp vợ chồng cũng bao gồm giao tiếp không lời, như đã đề cập trước đó.
Các cơ quan có ngôn ngữ của riêng họ và khả năng đọc các tín hiệu không lời giúp tăng cường kỹ năng giao tiếp của các cặp vợ chồng và củng cố mối quan hệ. Nó cho phép các đối tác biết nhau đang nói gì mà không cần thốt ra lời nào.
Ví dụ: khoanh tay thể hiện sự phòng thủ, giao tiếp bằng mắt ổn định thể hiện sự quan tâm trong khi tư thế cơ thể trung lập, hướng về phía bạn, đang chào đón và thể hiện sự tiếp thu.
5. Giữ một tab các tín hiệu phi ngôn ngữ phủ định
Bạn có biết rằng giao tiếp chỉ có 7% bằng lời nói và 93% không bằng lời nói? Trong đó, 55% giao tiếp không lời được tiếp nhận bằng ngôn ngữ cơ thể và 38% còn lại được thực hiện bởi giọng nói.
Các chuyên gia cho biết, con người, có ý thức hay có ý thức, giao tiếp không lời nhiều hơn là bằng lời nói. Trên thực tế, trong quá trình giao tiếp giữa các cặp đôi, những tín hiệu không lời được sử dụng để truyền tải thông điệp ý nghĩa hơn cho người quan sát hơn là lời nói đã được nói ra. Và bằng các tín hiệu không lời, chúng ta có nghĩa là cử chỉ, chuyển động tay, tư thế, chuyển động mắt, nét mặt, v.v.
Điều quan trọng là các cặp vợ chồng phải chú ý đến những cử chỉ không lời của mình trong khi giao tiếp với bạn đời. Thông thường, những tín hiệu không lời của họ truyền tải một thông điệp khác với những gì họ đang cố gắng nói bằng lời nói.
Ví dụ -
Nếu người chồng đang cố gắng thảo luận một vấn đề quan trọng với vợ, nhưng cô ấy lại quan tâm đến việc xem nội dung trên tivi và trả lời các câu hỏi của anh ấy bằng các từ đơn, thì người chồng sẽ cảm thấy rằng nội dung truyền hình quan trọng hơn đối với vợ anh ấy. những gì anh ấy phải nói.
Vô tình, cô ấy đã chứng tỏ mình không quan tâm đến những gì chồng mình đang cố gắng nói trong cuộc trò chuyện.
Vì vậy, bắt buộc phải hiểu được các tín hiệu không lời, là một phần không thể thiếu trong việc phát triển kỹ năng giao tiếp tuyệt vời cho các cặp vợ chồng.
6. Hãy trung thực
Trung thực là một trong những kỹ năng giao tiếp dành cho các cặp vợ chồng để tạo nên thành công cho bất kỳ mối quan hệ nào.
Hôn nhân đòi hỏi bạn phải mở rộng trái tim và cuộc sống của mình với một người khác và theo đuổi điều đó đòi hỏi sự trung thực. Để cải thiện giao tiếp của các cặp vợ chồng, cả hai đối tác phải trung thực về cảm xúc, suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Tất nhiên, điều này có nghĩa là bộc lộ một số lỗ hổng, nhưng nó cũng cho phép một cuộc hôn nhân phát huy hết tiềm năng của nó.
7. Hãy vui tươi
Điều quan trọng là phải vui tươi và hài hước trong một mối quan hệ.
Làm sáng tỏ cuộc trò chuyện giúp cho những cuộc thảo luận thậm chí nghiêm túc trở nên thoải mái hơn. Một dấu hiệu của một cuộc hôn nhân thành công là có thể chia sẻ một vài tiếng cười khi cần thiết. Xem xét mọi việc quá nghiêm túc thường tạo ra căng thẳng giữa vợ chồng. Và không ai thích căng thẳng.
Các cuộc thảo luận gay gắt và quan điểm mâu thuẫn là một phần của cuộc sống hôn nhân, nhưng một chút hài hước vui tươi sẽ đưa mọi thứ vào góc nhìn và giảm bớt sự thất vọng.
Làm thế nào để làm việc trên các kỹ năng giao tiếp?
Các bài tập trị liệu dành cho cặp đôi để giao tiếp có thể giúp phát triển các kỹ năng giao tiếp lành mạnh giữa các đối tác.
Bài tập giao tiếp theo cặp bắt đầu bằng cách yêu cầu các cặp:
- Người nghe tích cực, đầu tiên
- Nói về cảm xúc của bạn một cách tự do
- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực hơn
- Đi du lịch cùng nhau
- Thỉnh thoảng có những buổi hẹn hò ăn tối, v.v.
Không ai có thể dạy bạn kỹ năng giao tiếp tốt nhất cho các cặp vợ chồng. Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn và đối tác của bạn, làm thế nào bạn có thể mang lại một số thay đổi nhỏ trong cuộc hôn nhân của mình, thực hiện một vài điều chỉnh ở đây và ở đó, và bắt đầu lại như những người yêu mới.